冷暖交替季節，忽冷忽熱，注意不要急於脫衣，注意保暖，陽氣上升，人的內體也有燥熱現象，飲食要清淡。水分揮發隨著溫度升高加快，多吃水。

對於老年人來說是非常要注意養生保健了，因為自己的身體是比較的虛弱，是要很好的預防一些疾病的發生，出口是可以多食用一些養生的食物，也是要不斷的增強體質，那麼，在穀雨前後，老人是要注意哪些疾病呢?

穀雨前後老人易患哪些病

穀雨前後老人易患哪些病?需提防5種疾病

1、感冒

在穀雨前後，天氣雖然說是比較的晴朗，但是在早上和晚上的溫差是比較的大，所以這個時候人們是非常的容易受到感冒，在穀雨的時候，老人們外出是要注意添衣，是不要忽視大意。

2、過敏症

“雨水生百穀”，穀雨前後正是百花盛開的時候，這個時候，老人們也是需要很好的預防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。對於有過敏史的老人要避免與過敏源接觸，減少戶外活動。

3、神經痛

穀雨前後也是神經痛的發病時期，這個時候是容易出現神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。所以對於患上神經痛或者是舊病復發了，一定是要及時的去醫院進行治療，也是要很好的注意休息，避免用腦過度和思慮交瘁。

4、慢性胃炎

“穀雨”作為春季的最後一個節氣，正好是處於春夏交替的時節，也是我們胃病容易爆發的時期，所以胃病患者就是要很好的注意保暖，不要是因為天氣回暖就是要貪吃一些冷食，這樣是會更傷胃。我們在飲食上是應儘量少吃竹筍、蠶豆等當季蔬菜，可多吃蓮子、山藥等來養胃。

上面就是為大家介紹的老年人在穀雨的時候容易患上的一些疾病了，老人在季節交替的時候是要很好的注意自己的身體健康，做好養生保健的工作，如果是患上了一些疾病的話，就要及時的去醫院進行檢查和治療。

穀雨穀雨，雨生百穀；穀雨穀雨，冷暖交替；穀雨穀雨，雨多氣溼。這就是穀雨時節的氣候特點。人要學會適應氣候特上，養好身體，注意飲食作息，作為老人近黃昏，經不起大折磨，就更要注意一些問題了。要祈盼天遂人願，有好心態好心情，祛除百病保安寧。

穀雨，氣溫回升，雨水增多，空氣溫度大，會時冷時暖，要防感冒，防肺感染。牡丹花開，要除熱防潮防溼。多吃益腎養心食物，少食高蛋白，注意飲食衛生，不要吃過飽，降肝火，鎮靜降壓，健脾利溼，早睡早起，適當運動，勤通風換氣，防過敏，防身體不適，養花賞花，避免過敏中毒，學會放鬆身體，多做閒庭信步，做有益運動。

穀雨時節，雨多空氣溼度大，易犯風溼病，三叉神經痛，注意去祛痰止咳，活血祛瘀，安神除煩，心態平靜，避免過勞，防風溼。

首先，穀雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣了！一般穀雨都是在，每年的4月19日～21日視太陽到達黃經30°時為穀雨。我翻看了日曆，今年的穀雨，是在4月19號，也就是後天了哦！

穀雨，是來源於古人“雨生百穀”之說。意思是這個時候，會降水明顯增加，田中的秧苗初插、弄作物等等的新種，都是非常需要雨水的滋潤和灌溉，正所謂“春雨貴如油”。還有。因為，穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，所以，這些都是有利於穀類農作物的生長。

接著，任何事情，就像硬幣一樣，有正面也有反面，穀雨也不例外！穀雨將至，老人生活上要注意的如下：

第一：注意神經痛的發作！因為穀雨節氣後降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大。所以，在農村，經常說到的就是變天，會導致老人的神經痠疼！比如：肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等，都是穀雨期間最容易的發病的！

第二：對花兒過敏的要注意！穀雨期間，楊絮、柳絮容易四處飛揚，過敏體質的人應注意防止花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。尤其是家裡的老人，要多加註意，年紀大了，過敏起來很是受罪的！

第三：飲食要注意，老人應該減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。 因為，春季本來就是肝木旺盛，脾衰弱的季節，而穀雨前後的一週到半個月，都是脾處於旺盛時期。要是家裡老人是脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。但是，也要適當的，不能太補，尤其是高熱量的，太上火，這個時候會導致老人肝過旺，出現上火口腔潰瘍等症狀！

第四：注意蛇，螞蟻和蚊蟲！因為，穀雨將至，氣溫都會偏高，今天我都是穿短袖的，我是福建泉州這的哈！然後，雨水頻繁；所以，蛇蟻蚊蟲的繁殖和活動也會跟著變得頻繁，家裡有老人的，要記得讓他們穿長衣長褲，噴抹驅蚊水，比如：風油精，花露水等，可以免被叮咬！要是在農村的老人，有出門，還是要多注意看腳下，有沒有蛇出沒，或是螞蟻也要注意，有的小螞蟻也是非常毒的哦！

然後，大家對此怎麼看呢？你們那邊現在溫度怎麼樣呢？所謂家有一老，如有一寶！你們家有幾個寶呢？最後一個圖片，是我的外婆，我從小讓她帶大的，她就是我的老寶寶吖！記得穀雨將至，多多注意他們的生活起居哦！

節氣穀雨將至，農村老人們生活上要注意什麼？今年的穀雨節氣是在4月19號，也就是兩天之後，農曆的三月二十七，穀雨馬上就要到了。

穀雨是二十四節氣中的一個，春季最後一個節氣，下一個節氣就是立夏了，要進入夏季了。

穀雨之後，意味著全國大部分地區的寒潮都要結束了，氣溫升高，雨水增多，對於南方地區的穀物生長是十分有利的。

老人年紀大了，穀雨這段時間老人需要注意幾個方面。氣溫乍暖還寒，老人不要急於脫掉厚衣服。

雖然說是穀雨之後，天氣越來越暖和，但是今年的氣溫不正常也是有目共睹的，前段時間北方還發生了倒春寒的天氣。

在陽曆的四月份，山東，河北等地還下起了大雪，最低溫只有個位數。

這個時候早晚溫差變大，老人最好還是要繼續穿一段時間厚衣服，等到氣溫完全穩定了後再慢慢換掉厚衣服。

穀雨後這段時間農村老人飲食宜清淡，少葷多素。

穀雨以後，天氣越來越暖和，老人外出鍛鍊的次數也增多，胃口變大變好了。

有的老人尤其是男性，在飲食上便不太注意了，吃肉等葷菜變多，有的還選擇食補。

老人年紀變大之後，胃腸消化能力減弱，再加上整個冬春季節飲食偏少，這個時候貿然增加飲食量會加大胃腸的消化負擔，尤其是肉類等難以消化的食物。

這個季節老人還是適合吃些清淡的食物，肉類可以增加，但是要適量，不要吃過涼的東西，否則會刺激腸胃。

農村老人保持心情愉悅，防止大起大落，運動要適量，不要過度。

春夏之交，萬物復甦，花都開好了，心情愉悅對老人的身體大有好處。

前段時間的自我隔離，讓老人都悶在家裡待了兩個多月，好不容易可以外出散步，鍛鍊身體了。

一方面老人運動要適量，不要突然增加運動量，量力而行。另一方面保持心情平和，不要激動，不要與人爭吵。

心平氣和多散步，對老人最有好處的。

總結

穀雨以後，春暖花開，對老年人來說是一年裡比較好的時間段，這個時候適量運動，合理飲食，少葷多素，心情平和，可以讓老人健康長壽。

穀雨是春季最後一節氣，寒冷天氣基本結束，氣溫回升加快，雨水增多。

老人生活上要注意：

穀雨將至但氣溫還乍暖還寒，今年氣溫尤其特別，早晚溫差很大，有的地方倒春寒，幾天前還下大雪，氣溫下降之個位數。因此老人不要急於脫掉棉厚衣服，防止受涼感冒。

在飲食上要注意葷素菜搭配，開春了人們胃口大開。肉量可以增加但要適量。多選春季時令蔬菜來食補，春季大地回饋給人類太多的新鮮的蔬菜。我們可以多選食雷筍、韭菜、萵苣、香椿嚐鮮。

春夏之交，萬物復甦，心情愉快對老人的身體大有好處。前段時間因疫情居家隔離，大家都悶在家裡待了兩個多月，好不容易可以外出散步運動鍛鍊身體，但要注意運動量，量力而行。

總之老人要從生活起居、飲食、保暖、運動方面多保護自已。

穀雨，是春季六個節氣中最後一個節氣。過了穀雨15天以後。就要進入夏季了。穀雨節氣中的老年人生活上，應該注意以下幾個方面：

一、合理增減衣物，儘量避免感冒

過了穀雨，寒潮退去，天氣轉暖。但，晝夜溫差大，要注意增減衣服，避免受寒感冒。北方地區，還可能出現倒春寒和颳風、沙塵天氣，還是以保暖為主，出門戴上口罩，以防呼吸道疾病。特別是今年存在疫情，得了感冒或呼吸道疾病，醫治會麻煩不少。

二、預防過敏性疾病

過敏體質的人要避免與過敏源接觸。有沙眼病史的人，遇沙塵天氣應注意佩戴防風鏡；有花粉過敏史的人，應儘量減少戶外活動或遠離花粉散播源，並減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。

三、加強鍛鍊，食療祛溼

穀雨後，雨水增多，空氣中的溼度逐漸增大。相對潮溼的環境，溼邪容易侵入人體，造成胃口不佳、頭腦沉重、肌肉酸困等身體不適，患有關節疾病，也容易在該季節誘發。應多吃 山藥、薏仁等。適當加強鍛鍊，促進新陳代謝，增加出汗量，排除體內溼氣。

四、調理肝血，清肝養肝

穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾臟處於旺盛時期，肝臟氣伏，立夏之前，要抓住時機養肝，調理肝血。此時，菠菜是最適宜養肝蔬菜，應適量多吃。它可以滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒，對肝氣不舒併發胃病以及春季肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血等都有較好的輔助治療作用。

五、心情舒暢、笑口常開

無論什麼季節，保持生活愉快、心情舒暢、精神爽朗至關重要。無論多麼優渥的生活條件，但總是處於壓抑鬱悶、拘謹彆扭環境中，身體容易有問題，也不宜於長壽。要儘量減少管制，放飛老年人，鼓勵他們多參加有益的文體娛樂活動，做他們喜歡做的事情。讓他們愉悅放鬆，笑口常開，喜樂綿綿，才是最好的鍵康養生之道。