在中國，父母就是為兒女活的，把兒女拉扯大不說，還得繼續拉扯他們的兒女，有時就得常住兒女家，

但老年人和年輕人的世界不一樣，年輕人喜歡的，關注的，老年人未必喜歡。飲食更是吃不到一起。時間長了，老年人一定會產生孤獨的感覺。

那老年人該如何化解自己的孤獨呢？

首先要調整自己的心態，既要幫兒女，就要適應他們的生活。

其次，老年人也不全是為兒女活的，也應該有自己的喜好，自己的朋友。

其實孤獨只是一種心態，學會調節，就不存在了。

這種孤獨很難排解。

就像有的兒女小時候寄宿親戚或別人家，總有一種寄人籬下的感覺，很明顯的就是林黛玉，會變得敏感，內向，甚至偏執，孤獨，沒有安全感。

老人從某種意義來講，和孩子差不多，當然在兒女家照顧孩子是幫助兒女，兒女要多尊重父母，言行上要孝順。起衝突後，兒女也要主動和解，只有父母從內心感到尊重，感到自由，才不會很孤獨。

為什麼感到孤獨？不是自己的兒女嗎？自己的孩子們？難道你不把他們當親人看待？恐怕是自己主動和親人拉開距離的吧！

想想當年自己養育子女的情況，再找找當初的感覺，和小孩子們重溫舊時光，多好！觀念跟不上，改！年紀大了，一樣要上進，要進步，活出新花樣。隨著社會發展，適應社會發展，過新的生活。也養養花弄弄草，聽聽歌跳跳舞，關心關心時事，再時尚一回又如何？

這個問題，關鍵是父母的心理問題，感覺年紀大了，人老了，不中用了，自我嫌棄。把兒女的家當成自己的家，忙忙家務，看看小孩，買點菜，做做飯。沒事的時候逛逛街，自得清閒，多好。

心態放正，考慮在目前的情況下，怎麼活的更高興、輕鬆，更自由自在！

現在的生活壓力大，大多年輕人生了孩子之後，兩人都要上班。請保姆帶孩子吧，現在關於保姆虐待孩子的新聞層出不窮，誰也不敢拿自己的孩子做測試，只能委屈自己年邁的父母幫忙。由於不放心隔代教育，就讓父母來到自己家裡，自己上班的時候就幫著帶孩子。

中國的父母大多是不容易的，辛辛苦苦帶大自己的兒女，年紀大了還要幫自己的孩子帶孫子。但她們不僅心疼自己的孩子，更疼愛孫子，所以帶孩子都是心甘情願的。

但對父母而言，離開自己生活幾十年的熟悉環境，來到一個陌生的新環境新家庭裡，是很難有歸屬感的。儘管孩子們對自己很好，可在家裡寄人籬下的感受也很明顯。

有空閒出來走走，繁華的街道，陌生的人群，和這喧譁格格不入，無助的孤獨感衝擊著年邁的父母。礙於子女們忙，儘可能的不想給他們添麻煩，更無處訴說。

作為子女，無論再忙，也要關注父母的身心。凡事多從父母角度出發，幫助他們順利過渡的融入新環境。

一、幫助父母找到價值感。

一個人只有覺得自己有價值，才會對生活充滿熱情。要讓父母感到他們做家務帶孩子，為年輕人減輕了很大家庭負擔，年輕人才能更好的投入工作投入學習中，這是間接的為社會做出貢獻。父母感到自己不可或缺的地位和作用，才會覺得自己有用有價值感。

二、幫助父母找到屬於他們的圈子。

長期一個人很容易覺得孤獨，子女可以有意識的根據他們的愛好，引導他們進入屬於他們的圈子。比如，喜歡跳廣場舞的老人，帶他們多去廣場轉轉；勤快的老人，可以給他們介紹輕鬆的事做等等。

三、幫助父母交朋友。

無論是鄰居或者小區的老人，都可以幫助父母引薦，有同齡朋友就有更多的共同話題。有心事或者開心不開心的事，不方便和子女說的都可以和朋友暢談。很多話說出來，就是一種發洩，比長期壓抑在心裡要好得多。所以，多交朋友非常有利於老人的身心健康。

四、多帶父母外出轉轉。

一個陌生的環境，很容易讓人想家。作為子女，多帶父母出去轉轉，不僅更多的陪陪父母，也熟悉熟悉周邊環境和周圍街道，讓父母儘快有歸屬感。

首先兒女要經常開導父母，多陪陪他們具體些就是1:經常陪父母多說說話

2:當發生矛盾時要多照顧他們的心情

其次兒女要多孝順他們，讓父母的們意識到自己在兒女們心裡有多重要

最後當然是家庭要和睦，老話說家和萬事興，父母開心了，也就不覺得孤獨了！

由於社會的發展和國家政策的制定，現在中國的家庭大部分都是4-2-1的模式。即大部分家庭都是獨生子女。兩對父母各生了一個小孩，這兩個小孩長大後結合又生了一個小孩。而這個小孩的父母又要上班，又要養孩子，就沒有那麼多精力了。大部分小孩都是交給爺爺奶奶來帶。而爺爺奶奶我看到的好多都是從農村上來的，在城市裡住不慣，雖然可能在城裡條件比較好，可是，自己的親戚，朋友都在老家，平常不是對著自己的孫子，就是對著自己的子女。雖然很親，但是平常沒有什麼知心人講話，難免心裡上會有點孤獨。所以在平常的生活中應當做到這幾點，以讓他們的心裡得到一點安慰。

1，多陪陪父母。陪父母說說話，聊聊天。孝順不在於嘴上說說，而在於平常的點點滴滴。想想看，除去上班時間，除去父母在家的時間，我們能陪伴父母的時間真的不是很多，我們都是這樣，更何況那些遠嫁他鄉的人。平常可以多給父母打打電話，父母老了，可能有些事情考慮的不那麼清楚，我們應該多體諒一些，就像小時候父母不厭其煩地教我們一樣。

2，多陪父母回老家看看。老家是我們的根。我們的親戚朋友，兄弟姐妹可能都在老家，老家還有我們年齡相仿的人。父母和他們有共同的興趣愛好，有共同的語言，聊起天來又輕鬆又愉快。這在他們心理上又得到一點點慰藉！

3，多給父母放假。父母給你帶小孩已經很辛苦了，所以在我們平常下班回來多陪陪孩子，給父母做一些自己想做的事情。鍛鍊身體，打打牌，下下棋，旅旅遊，也會給生活增加點樂趣。父母有他們自己的生活，他們把一生都獻給了自己的子女，我們也應該在他們老的時候給他們放鬆放鬆。

時不我待，莫等到子欲養而親不在。

這個問題普遍存在，我家老人這些年一直在這邊幫忙帶孩子。基本做法如下：

1、鼓勵老人與其他帶孩子的爺爺奶奶建立連結。

一起逛街、帶孩子、接送孩子、話家常、郊遊、廣場舞……甚至串門。

人是群居動物，一旦與人失去連結，就會感到孤獨。

另外，萬年不變的婆媳，翁婿關係，導致很多話不能與晚輩直接交流，心裡難免會鬱悶，長期處於瘀堵的狀態，人會以疾病的形式反應出來。

而沒有什麼比老人健健康康的更讓人感覺幸福了。

2、週末接過帶孩子的重任，鼓勵老人週末放鬆一下。

一是多陪伴對孩子好，沒有什麼比父母用心的陪伴更珍貴的了，一方面減輕老人的負擔。

全職媽媽知道，帶孩子做家務比上班累得多。儘管老人無怨無悔地付出，但子女還是多體諒老人吧。畢竟機器還不能連軸轉呢。

3、少苛求老人。多理解。

以前年輕不懂事，對老人要求多回報少，年歲漸長，終於明白，寬容有多麼重要。

老人的生活方式，做飯帶孩子風格，能將就就睜隻眼閉隻眼，不能將就的，自己想辦法解決。

不要活做了，人還撈著一點好。更讓老人覺得子女靠不住，內心更孤苦無依。

4、節假日多帶老人出去走走，多陪父母聊聊天。

這一點，我家那位對公婆就做的很好。

老來伴不是說說的，二人有人說說話，很多負面情緒就被化解了。

父母為了給兒女照看孩子，不得不常住兒女家，這現象還比較普遍。有的年輕夫妻有了孩子以後，忙於工作或生意，無暇顧及孩子的生活和學習，就邀請彼此一方的父母來家裡幫忙。，有的父母是心疼兒女，主動要求來幫忙照看孩子，順便也照顧兒女的生活。不管出於什麼情況來的，父母來家裡，作為兒女來說都應該感恩，父母把兒女撫養成人，又犧牲自己安逸的晚年生活，幫著照看下一代，真是兒女的福氣。父母離開了熟悉的環境，來到這個陌生的環境，剛開始肯定不適應，周圍的人也不認識，時間長就會覺得孤單，作為兒女就要做好這三點。

如果父母兩人都建在的話，就建議兒女把老兩口一起接來，老話說：少年夫妻，老來伴。兒女不在家的時候，老兩口在一起還能說說話，生活上還能互相照顧，。我的一個朋友家在農村，結婚後帶著媳婦去城裡做生意，後來掙錢在城裡買了房子定居了。有孩子後，生意太忙沒時間管孩子，就想著把父母接來幫忙，他的父母都建在，因為父親要留在農村種地，就母親一個人來城裡幫他照看孩子。母親的性格比較內向一些，不太喜歡主動跟周圍人去接觸，他們夫妻每天早出晚歸，跟母親溝通也比較少，孩子上學後，家裡就剩母親孤零零的一個。後來有一次他發現母親精神好像有些異常，去醫院檢查後，母親得抑鬱症了。他暫時把生意交給媳婦一人，孩子也託管了，帶著母親到處求醫。真是禍不單行，母親的病情還沒好轉，父親因為生活上長時間沒人照顧，也得不太好的病-肺癌。父親沒過多久就去世了，母親的病後來也看好了。這個朋友至今都無法原諒自己，後悔自己當初為什麼就沒有讓老兩口呆在一起呢，也不至於父親去世的這麼早。

父母來兒女家，還有一點也特別重要，年輕夫妻千萬不要當著父母的面吵架，父母幫助照看孩子已經很辛苦了，千萬別讓父母再跟著生氣。家庭氛圍好了，父母心情也愉悅，一家人其樂融融，父母也就不會有孤獨的感覺。

孤獨感是脫離了他人和社會環境產生的。父母為了兒女，脫離了原來熟悉的生活環境，對陌生的環境又有一些抗拒，如果沒有兒女積極的幫助，久而久之呢就會自我封閉，慢慢對生活越來越消極，就越來越孤獨。所以說嘛，兒女就要幫助父母度過最初的時間，閒暇時間帶父母去老年人多的地方，比如說：公園，幫助父母建立新的人際關係圈。休假期間帶著孩子、父母回父母家也轉轉，讓父母也聯絡一下老街坊熟人的感情。熟悉環境和陌生環境的來回交替，能緩解父母對陌生的環境的牴觸心理。時間長了，父母對新環境熟悉了，朋友也多了，也就不會產生孤獨感了。

以上是我的一些看法，當然也算是一點經驗，希望對各位有點幫助。