中醫常講，脾為後天之本，氣血生化之源。只有脾胃強壯了，才能更好的吸收，來生化氣血。氣血旺，免疫力自然就強，孩子才能更好的抵禦邪氣。中醫講求正氣存內、邪不可幹，那麼爸爸媽媽們平時就可以給孩子做做保健四大手法。補脾經、摩腹、按揉足三里、捏脊，透過按摩這些穴位讓孩子的脾胃強壯起來，從而提高正氣減少生病。

　1、補脾經：

　　循拇指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末節羅紋面即為補脾經。補脾經有健脾胃，補氣血的作用。一般可操作300～500次。

2、摩腹：

　　用掌面摩小兒腹部3～5分鐘。摩腹具有健脾和胃，理氣消食的作用。

3、按揉足三里：

　　足三里位於膝眼下3寸(相當於小兒四個手指的寬度)，脛骨外旁開1寸(相當於小兒中指的寬度)。按揉足三里具有健胃和胃，通絡導滯的作用。一般可按揉50～100次。

　4、捏脊：

　　脊柱穴位於背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。操作時食指、中指在前，拇指在後自下而上捏脊柱5遍。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法，捏三提一一般運用在最後一遍手法操作上。捏脊具有調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、強健身體的作用，是小兒保健推拿常用的手法。

都說“養兒難”，不僅在於要為孩子準備房子、車子、票子，更重要的是需要為孩子培養受益一生的健康心理和強壯體魄。尤其在成長髮育時期，身體發育的基礎將影響孩子一生的健康。今天，小編將帶大家一起了解從嬰兒到兒童不同時期的推拿保健手法，只要用心學，你將成為孩子最可靠的保健醫！

嬰兒期保健

嬰兒期是腦發育的關鍵時期，對相應部位的面板進行有序的、較為簡單的按摩推拿，可促進嬰兒腦細胞及神經系統的發育。這種特殊時期的保健推拿在使用英語的國家稱為“Touch”，故按譯音又稱為嬰兒撫觸。從某種意義上說，人類自然分娩的過程即是胎兒接受母親產道收縮這一特殊撫觸的過程。

研究表明，撫觸可增強胃腸蠕動，促進食物的消化和吸收，改善睡眠，提高免疫能力，促進嬰兒頭圍、身長、體重的生長髮育。同時能增進父母與孩子之間的感情交流，促進其心理健康。嬰兒撫觸的操作法較多，根據小兒生長髮育的需要，通常分臉部撫觸、手部撫觸、胸部撫觸、腹部撫觸、腿部撫觸和背部撫觸等，可按步驟順序操作。

（一）臉部撫觸

01基本操作

（1）前額：取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液，用雙手拇指指腹從嬰兒額中處輕柔向外平推至太陽穴，劃出一個微笑狀。

（2）眉頭：用雙手拇指指腹往外推壓，劃出一個微笑狀。

（3）眼窩：用雙手拇指指腹往外推壓，劃出一個微笑狀。

（4）人中：用雙手拇指指腹往外推壓，劃出一個微笑狀。

（5）下巴：用雙手拇指指腹從嬰兒下巴處沿著臉的輪廓向外推壓，至耳垂處停止。

（6）耳朵：用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處反覆向下輕輕拉扯，然後再不斷揉捏。

02保健作用

舒筋通絡。舒緩臉部因吸吮、啼哭所造成的緊繃感。

（二）手部撫融

01基本操作

（1）輕輕擠捏嬰兒手臂，從上臂到手腕，反覆3～4遍。

（2）將嬰兒兩臂左右分開，掌心向上，用雙手拇指橈側緣分推腕橫紋（分腕陰陽），每側5～10遍。

（3）讓嬰兒抓住拇指，用其他四指按摩嬰兒的手背。

（4）一隻手托住嬰兒的手，另一手的拇指和食指輕輕捏住嬰兒的手指，從小指開始依次捻搓、拉伸每個手指。

02保健作用

行氣活血。增強上肢的運動協調能力。

（三）胸部撫觸

01基本操作

雙手放在嬰兒的兩側脅肋部，先用右手向上滑向嬰兒右肩，復原。換左手上滑到嬰兒左肩，復原。重複3～4遍。

02保健作用

寬胸理氣。順暢呼吸，促進胸廓發育。

（四）腹部撫觸

01基本操作

（1）用右手掌面順時針方向輕柔和緩地撫摩嬰兒腹部。注意在臍痂未脫落前不能離肚臍太近或者不要按摩該區域。

（2）手從嬰兒腹部的右下側摩向右上腹（似I型）。

（3）手從嬰兒腹部的右上側水平摩向左上腹，再摩向左下腹（似L型）。

（4）右手從嬰兒腹部的右下側摩向右上腹，再水平摩向左上腹，再摩向左下腹（似U型）。

02保健作用

消食導滯。促進嬰兒的消化吸收及排洩功能。

（五）腿部撫觸

01基本操作

（1）拇指、食指和中指輕輕揉捏嬰兒腿部肌群，從膝蓋至尾椎骨端。

（2）用一隻手握住嬰兒足踝部，另一手拇指向外握住嬰兒小腿，並沿膝蓋向下揉捏至足踝。

（3）用一手托住嬰兒足踝，另一手四指聚攏於嬰兒足背，用大拇指指腹輕揉足底從足尖到足跟，反覆3～4遍。

02保健作用

理筋通絡。增強下肢的運動協調能力。

（六）背部撫觸

01基本操作

（1）嬰兒俯臥位，用雙手拇指平放於嬰兒脊柱兩側，其餘四指並在一起扶住嬰兒肋部，用拇指指腹自中央向兩側輕輕撫摩，從肩部移至尾椎骨端，反覆3～4遍。

（2）五指併攏，用全掌置放於嬰兒背部，手背微微拱起，力度均勻地交替從嬰兒頸項部撫摩至臂部，反覆3～4遍。

02保健作用

行氣活血，理筋通絡。舒緩背部肌肉，促進嬰兒骨骼及神經系統的生長髮育。

（七）辨證保健推拿

01基本處方

開天門50次，推坎宮30次，摩囟門3分鐘；補脾經300次，補腎經300次；摩腹2分鐘，揉臍及天樞2分鐘，按揉脾俞、胃俞、腎俞各50次，按揉足三里50次，橫擦腰骶部，以熱為度，捻十指及十趾並拔伸3～5遍。

02保健作用

健脾和胃，補腎益精。能改善食慾，增強記憶能力，促進小兒體格及智力發育。

幼兒期保健

基本處方：開天門30次，推坎宮30次，揉太陽100次，摩囟門1分鐘；補脾經300次，補肺經200次，揉膻中50次，揉中脘50次，摩腹2分鐘，揉臍及天樞2分鐘，按揉肺俞、脾俞、胃俞各50次，按揉足三里50次，捏脊3～5遍。

保健作用：補肺益氣，健脾和胃。增強衛外功能及消化能力。

兒童期保健

基本處方：摩囟門2分鐘，拿頭部五經、拿頸項、拿肩井各3～5遍；摩腹3分鐘，揉臍及丹田2分鐘；捏脊3～5遍，按揉足三里100次，運動四肢30次。

保健作用：調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，培元氣。調節全身各臟腑器官的功能狀態，增強機體的抗病能力。

如果您對於推拿手法還不瞭解，這本書中配有詳細的真人示範手法圖解為您提供詳細指導——

本書以圖卡的形式介紹了張漢臣學派小兒推拿常用穴位100個，其中包括手臂部穴位40個、頭頸部穴位20個、胸腹部穴位14個、腰背部穴位14個、下肢部穴位12個。本書採用實體攝影照片加以標定穴位的方法，使小兒推拿穴位表現得生動、準確，手法操作一目瞭然，便於掌握。

中域解答：

推拿手法要“輕、快、柔、穩”。無論是力度還是頻率都要緩慢變化，不能忽快忽慢、忽輕忽重。這個原則不僅確保了推拿的效果，而且更容易讓孩子接受。在推拿過程中，孩子活潑好動可能會影響操作，這時操作者就要注意力度的適中和操作的穩定性。可以說，恰當的力度是小兒推拿很重要的一點。像給大人做推拿那樣用力，往往達不到預期效果。推拿時，一般可保持每分鐘200～300次的頻率，但是不必過分拘泥於此。

遵循從上到下的原則，先頭面後上肢，然後是胸腹腰背，最後是下肢。一般上肢穴位只做左手，不分男女。從手法的輕重上來說，輕手法的優先操作，較重手法的後做，這樣孩子就比較容易接受。

小兒推拿一般適用於0～6歲的孩子，尤其是3歲以內的孩子，效果更為突出。對6～12歲的孩子也有一定的效果，但需要配合十四經的穴位，這和孩子的臟器、經絡的發育都有關係。一般來說，當孩子長成為少年以後就不太適合小兒推拿了。

推拿時間單次最好掌握在10～20分鐘，這樣操作起來大人和孩子都不會太累。也許不少父母都會覺得既然效果好就加量做，但事實上，只有適度的推拿才是真正對孩子好。一次做不好，可以分次做，等孩子睡著了也可以操作。不過在孩子飢餓或者剛吃飽時，不宜做推拿。

在安靜的環境下進行推拿是最好的，這樣更利於孩子快速進入狀態，提高配合度。給孩子推拿時，操作者手要溫暖，手上不要戴任何飾物，指甲要剪短、修光滑，以免損傷寶寶面板。

首先可以揉肚臍用大拇指或者掌跟揉，可以增強體力，促進智力發育。其次可以摩腹，全手掌摩腹順時針逆時針各3分鐘左右，這可以強健脾胃。再次可以捏脊，捏起面板交替每天兩三次，主要治療脾胃，腎臟，發燒。還可以揉掐足三里可以益氣和化胃氣。