要說為什麼打噴嚏不能用手捂著，首先要了解為什麼會打噴嚏。

人們打噴嚏有4種原因：1 感冒的時候，是為了清潔鼻腔；2 過敏性鼻炎，最常見原因就是花粉或者空氣塵埃對鼻腔的刺激；3 患有血管收縮性鼻炎，這種過敏是鼻腔對溫度 溼度甚至是有辣味的食慾過敏；4 非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細胞增多。

說到這些噴嚏，不外乎就是把病菌排出體外。一個正常人的一次噴嚏裡就有大約30萬個細菌，如果是患有呼吸道疾病的人，那細菌的數量更是“數不勝數”的。

對他人來說：

最可怕的是，這些病菌能夠在外界存活3個小時。

對自己來說：

如果用手捂著，病菌會很容易沾到手上，當你用手觸控眼睛或者其他部位的時候，會使這些部位發生感染。

要如何做：

最好使用紙巾或者手帕之類的物體擋住，如果身邊沒有這些物體。那麼 ，就要挽起手對著胳膊打。這是中華醫學會臨床藥物評價專家提出的最標準的動作。

雖然病菌會噴到衣服上，但至少會阻斷病菌的傳播。

此外，經常洗手也是預防病菌傳播的最簡單最有效的方法。當然，主要還是注意個人衛生，勤鍛鍊，提高自身免疫力。

打噴嚏不能用手遮掩口鼻這個說法其實也不完全對。

因為你打打噴嚏或者咳嗽時，隨著氣流會有很多來自呼吸道的小液滴一起被噴到空氣中，也就是醫學上所說的“飛沫”。如果你患了流感、結核等傳染性很強的疾病，這些飛沫就會有很強的傳染性，所以要適當遮擋，以免傳染其他人。

但是怎樣遮擋最好呢？

直接用手肯定不是最好的選擇——飛沫倒是擋住不少，但是卻沾染到雙手上。隨著你去拉公共場所的把手、扶梯，還有直接的握手，這些病原體就會在不經意間被抹得到處都是。別人再去摸的時候就會被沾染上。

用紙巾或者手帕捂住口鼻是不錯的選擇——噴出的傳染性物質被紙巾或手帕攔截住，隨後把紙巾丟掉，手帕收起來抽空洗乾淨。既避免了直噴入空氣，又保護了雙手不被沾染。唯一的缺陷是，當你要咳嗽或者打噴嚏的時候很有可能來不及找出手帕。

用肘部擋著口鼻是最方便的——當你需要咳嗽或打噴嚏，抬起手臂把口鼻埋進臂彎裡，用衣服阻擋住飛沫，又不會沾染雙手。而且這個動作非常快速，免去了尋找紙巾的麻煩。回家只要洗洗衣服或者Sunny下曬曬就能把殘留的病原體殺死。

打噴嚏或咳嗽的時候，用手遮掩口鼻是錯誤的。

相信大家要打噴嚏時，特別是在公共場合，第一時間肯定是毫不思索地用手遮掩口鼻，這是下意識的本能反映，沒有人教過我們這樣做。其實在即將打噴嚏的那一瞬間，人體所能快速調動的，也只能是雙手了，不用手難道用腳？

由此可以追溯，我們幾百萬年前的祖先猿猴，在進化到直立行走後，在打噴嚏的時候肯定也是用剛剛解放的、滿布猴毛的雙手捂住口鼻。這一行為延續到數百萬年後的今天。

然而，從醫學的角度看，打噴嚏或咳嗽時用手遮掩口鼻是錯誤的做法，即使這一做法在人類已重複了幾百萬年。打噴嚏或咳嗽時用手遮掩口鼻，在高速氣流下，痰液或唾液以迅雷不及掩耳之勢粘附在手上，痰液或唾液中的病毒透過握手、按電梯、開門接觸門把、開車門等方式迅速傳播出去。此外，如果手完全捂住口鼻，呼吸道的氣流得不到緩解，氣流透過咽鼓管作用於耳道鼓膜，可能造成一定的損傷後果。

飛沫傳播是呼吸道疾病主要的傳播方式，但是透過手部接觸也是重要的傳播方式，比如流感。又比如手足口病，特別是在幼兒園裡的小朋友，如果一個小朋友手上有病毒，透過玩具、門把、公共設施等很快傳給其他小孩。因此，從小教育孩子養成勤洗手、打噴嚏不要用手捂的習慣，能讓孩子受益終生。

不能用手捂，那應該用什麼捂口鼻呢？美國CDC和美國兒科學會都建議，打噴嚏或咳嗽，正確的姿勢是用紙巾或者手肘部捂口鼻，這樣可以最大程度減少疾病的傳播。

有人也許會說，我打噴嚏時都用手捂一輩子了，不也活得好好的。人類用手捂了幾百萬年，不也延續到今天。其實人類不斷進化，社會文明不斷進步完善，其中的一個重要原因是我們能夠不斷反思自己的行為，並基於利益最大化原則勇於作出修正。今天，人類需要改變用手遮掩口鼻的古老習慣，就是一個很好的例子。

田靖博士，原成都軍區疾病預防控制中心，主治醫師

諸如呼吸合胞病毒（RSV）感染、重症急性呼吸綜合徵（SARS）、百日咳等一系列嚴重的呼吸系統疾病極易在人群擁擠的環境下或與感染者密切接觸的條件下傳播。

人在打噴嚏或者咳嗽的時候，攜帶病原的飛沫可以噴射到約兩米遠的地方，並在物體表面停留2-8個小時。病原飛沫可以直接透過人體的眼睛、鼻子或嘴進入其呼吸系統，所以為了控制病原體的傳播，我們從小懂得了咳嗽打噴嚏時要“禮貌的”捂住口鼻。

然而，被忽略的是，病原體也能在我們的雙手與別人接觸的時候傳播。打噴嚏和咳嗽時，倘若患病者用手直接捂住口鼻，大量的病原體隨著飛沫將在手掌中“逗留”，在沒有及時洗手的情況下，用這雙“不乾淨的手”無意識的去觸控眼睛、口鼻或者與他人接觸時，就會使病原體傳播給他人。

因此，早在上世紀爆發西班牙流感時，美國財政部公共衛生局就曾發文，建議患者咳嗽或者打噴嚏時用手帕捂住口鼻，而非直接用手。

打噴嚏很爽，但是你知道流感季怎麼打噴嚏最科學嗎？

科學打噴嚏的正確辦法是？A噴嚏爽，怎麼來怎麼打B扭頭側著一邊，不對旁人C用手捂著打D德古拉噴嚏法

怎麼打噴嚏是你的自由，但是選擇一個科學的辦法打噴嚏就顯示你的素質了。打噴嚏是因為你的鼻腔黏膜受到刺激，產生的一種不本能反應。打噴嚏時會產生大量的飛沫，而且這些飛沫的飛行速度會超過你高速超速駕駛的速度。也就是說如果你有流感，你打噴嚏時會帶著大量的流感病毒快速的飛進你周圍的空氣中，然後傳染給你身邊的人，特別是你的親人朋友。

那怎麼打噴嚏才科學呢？A選項怎麼來怎麼幹，你爽了確嚴重影響你周圍的人。B選項，扭頭側著一邊，感覺挺有禮貌，但是還是有大量病毒被你送進了空氣中，你周圍的人呼吸這些空氣依然會染上病毒。C用手捂著，感覺很好。但是手並不能阻止病毒進入空氣，而且你的手掌上沾染很多病毒，病毒會汙染你接觸的人和物。D德古拉噴嚏法，這個辦法是什麼呢？這是比較正確的辦法。

我老婆是老師，我讓她去學校宣傳和解釋德古拉噴嚏法。她詢問了她教的幾個班級小朋友，沒有一個人知道德古拉噴嚏法，沒有一個人知道怎麼打噴嚏最科學。德古拉噴嚏法可以最大限度減少打噴嚏時飛沫在空氣中的傳播，而且不會讓別人看到你打噴嚏時不雅的樣子。

流感季做個有素質的人，學會並使用德古拉噴嚏法，保護你身邊的人。

社交上出於禮儀的規範，在打噴嚏或者咳嗽時人們會用手捂住口鼻，或者將頭偏向人少的一方。這樣做的目的其實是避免交叉感染。打噴嚏或者咳嗽時，飛濺出來的唾沫中是可能攜帶大量的病毒的，這些病毒噴向了其他沒有罹患疾病的人員後，就會出現傳染。用手捂住口鼻不就可以避免傳染了嗎？這樣的方式不僅不會避免傳染，還有可能導致傳染大面積流行，為什麼呢？

大家都知道雙手在一天的生活中，使用頻率是很高的。當患者打噴嚏或者咳嗽時，將雙手捂住口鼻，飛濺出來的唾沫便粘附在了雙手上。在寒冷時節，病毒能夠保持較久的存活時間，人們將這些有毒力的病毒傳播到各個日常能用手接觸到的地方，進而造成大面積的傳播流行。因此，醫務人員建議使用#德古拉噴嚏法#，來避免這種經手傳播的途徑。

#德古拉噴嚏法#是用手肘部遮擋口鼻，這樣飛沫不會直接噴射到對面的空氣中，進而導致人群的感染。同時肘部日常使用的頻率較低，經過肘部造成他人感染的機率明顯要低於手部感染他人的機率。因此最好不用手遮蓋口鼻。如果有手絹或是紙巾，可以使用手絹/紙巾遮蓋口鼻。手絹需要經常清洗消毒，紙巾需要及時的丟到垃圾桶中避免交叉感染的發生。

相信大家都有感冒打噴嚏，或咳嗽過，當出現這些情況的時候，很多為了禮貌一些，而不去影響他人，打噴嚏或咳嗽的時候便會採取用手遮掩口鼻，起到避免細菌的散播，傳染給他人。

但是，為什麼又說打噴嚏或者咳嗽時，不能用手遮掩口鼻呢？看看到底是怎麼回事吧！

一、打噴嚏或者咳嗽時，不能用手遮掩口鼻的原因！

以前不管是大人還是醫生，都是建議大家在打噴嚏或咳嗽的時候，應該用手掌遮擋住口鼻，防止其中的細菌噴灑到他人身上，之後在馬上去洗手。

不過，多數人在用手遮擋口鼻後，馬上洗手的很少，即表明之後他們或許會經過握手、接觸門把手、電腦鍵盤或其他物品，然後將流感病毒傳播給了他人。

因此，現在的醫生建議大家的打噴嚏或咳嗽之時，最好把打噴嚏用手捂住的習慣，改變為拿手帕或紙巾遮掩的習慣。

倘若需要打噴嚏的時候，周圍也沒有手帕或紙巾，最好就是用我們的手肘遮擋，主要是由於我們的這個部位接觸到其他物品的機會非常少，所以會很難傳播病毒、細菌。

二、但是，感冒打噴嚏或咳嗽怎麼做能緩解呢？

1、緩解打噴嚏

當出現打噴嚏的情況，首先考慮可能是因為上呼吸道感染所致的，當懷疑是病理性噴嚏時，建議要及時就醫，以免耽誤病情的治療，在醫生的知道服用藥物，比如使用氨加黃那敏膠囊配合霍香正氣水等藥物口服治療。

除了藥物治療，還建議要注意休息，多喝水，生病期間要避免吃辛辣刺激的食物。即便康復後，平時生活中也要注意適當運動，增強抵抗力。

2、緩解咳嗽

發生咳嗽時，大部分的原因是因為上呼吸道感染所造成的結果，通常需要口服抗菌消炎的藥，但建議在專業醫生的指導下使用。

如果出現有痰的情況，不妨試試加上鮮竹瀝口服，倘若還是不見效，可能需要輸液治療。另外，平時也要多喝水，少吃刺激性食物，注意休息。

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