孩子的專注力與其日後專門培養，不如一開始就在生活中就做到“不破壞”、“不干擾”以及為孩子創造一個整潔有序的生活學習空間。下面具體來說一說。

一、不破壞

簡單舉個例子。

孩子正在玩積木，你在一旁照看著。他準備蓋一座樓房，其中有兩塊積木放錯了，你立馬就說：“這個不對，你應該放那邊……”孩子按你的指示重新調整了下，又繼續搭建，又有一處不對，你想都沒想，又立馬發話……

這種就是“破壞”，你一而再，再而三的破壞孩子的專注力，剝奪了他思考和自我糾正的能力。

二、不干擾

不干擾，主要指孩子做任何事情時儘量一次完成一件事，不要同時做兩件事情，這樣會相互干擾，一件都做不好。再來舉個例子。

孩子正在看繪本，你卻把電視開啟，放著你喜歡的泡沫肥皂劇。孩子一會低頭看看手裡的書，一會不禁抬頭看看前面的電視機。

這種就是“干擾”。儘量給孩子創造一個安靜無干擾的學習或玩耍的環境，像孩子看書或者玩玩具的時候，最多隻能播放一些優雅的輕音樂，而且音量要儘可能的小。

三、打造有序的生活學習空間

閉著眼睛假想一下:你的家裡，孩子的玩具隨處可見，孩子的書本桌子、床下，沙發上到處都是，孩子的衣服亂糟糟塞在衣櫃。

現在你們在家裡玩遊戲，玩著玩著，孩子就被一邊的玩具或者書本吸引過去。雜亂無序的空間隨時都在侵犯孩子的大腦。長期在這種環境下，孩子必然會無法集中注意力！

生活中做到以上“不破壞”和“不打擾”這兩點，以及創造一個有序整潔的環境。相信即使孩子沒有經過專門的專注力培養，他的專注力也不會差！

非常高興能與你一起探討有關孩子的專注力方面的問題。

我是一位老師，經過多年對學生的觀察與分析，那些學習成績穩定，學習輕鬆，學習效果又好的孩子都具了良好的專注力。

其實我以前都沒有意識到這個問題，以前只關注孩子聰明不聰明，現在明白了，聰明的孩子實在太多了，而專注的孩子實在太少了。

專注力不好的孩子存在問題太多。

比如寫字，都是寫得非常大的，寫得很散。

比如聽講，經常上課被老師點名起來是啥也不知道的。

比如講話，打架，喜歡動手動腳，性情衝動，自控能力差。

比如做什麼都毛手毛腳，淺嘗輒止，其實這些都是專注力差的表現。

專注力不好的孩子學啥都慢，都需要花費比別人更多的時間。

孩子的專注力其實最開始是非常好的，剛出生的孩子可以專心地盯著一個點看很久。兩三歲的孩子可以自己玩玩具很長時間。

但多事的成年人去因為不懂得這個道理，用自以為是的愛破壞了孩子的專注力。

比如，當孩子玩積木的時候，父母會隨意地叫孩子去幹別的事。

比如，當孩子在做作業的時候，父母在旁邊一個勁地叫這叫那，或者一會兒讓喝點水 ，一會兒給吃口麵包，孩子完全無法專心做事；

也有孩子在做作業，家長開著電視，讓孩子一邊聽著或看著電視，一邊學習，這些都是生活中常見的問題。

所以說，其實孩子的注意力本來是不需要培養，只要我們不去破壞就好了，但是如果孩子的專注的品質如果被破壞掉了，那麼我們還是應該有的放矢地做一些補救的措施。

專注力最為主要的有靜心，視覺專注力， 聽覺專注力等。

靜心可以多和孩子一起做冥想，每天堅持做五分鐘的冥想，讓孩子學會慢慢地靜下來。這個可以在網上搜腦波音樂或者冥想音樂都可以。讓孩子全身放鬆，心情跟著音樂去冥想。

視覺專注力的話 ，可以用一些找不同的遊戲，或者視覺大發現的圖畫書等來訓練孩子的視覺專注力。

聽覺專注力可以讓孩子聽讀複述句子，聽記故事等。

當然訓練專注力的方法是非常多的，也有專業的機構或者專業的教材可選擇，但一定要引起重視。

專注力差的孩子，多聽一些輕音樂，多營造安靜的環境，這樣對孩子有好處。

這個非常需要培養。專注力不集中是大多數孩子存在的問題。

許多孩子都有注意力不集中的習慣，家長平時可以和孩子打乒乓球、讓孩子練習毛筆書法等。也可以藉助一些具有趣味性的鍛鍊注意力的工具如精英特的全腦速讀記憶工具中內建了舒爾特表和圖片記憶訓練都會鍛鍊孩子注意力集中。關鍵看孩子喜歡某些方面的活動，讓孩子多開展自己喜歡的活動，並且不要打擾孩子，久而久之就可以培養注意力集中。

最近幾個朋友聊天，說起小孩專注力，這時我最驕傲：因為奔爺是一個專注力很強的小孩，他可以自己安靜的看書、玩車、玩磁力片、樂高或積木。一玩兒就是大半天，完全不需要家長從旁伺候。凡是來我家見過這一點的鄰居親友都很羨慕我們有奔爺這麼省心的小孩。

Hi，正在玩耍的奔爺，你在一臉嚴肅的研究什麼呢？

此話一出，幾個朋友超級羨慕，讓我寫一篇專注力培養的文。可奔爺從一兩歲就是專注力很強的小孩了，我們並沒有專門培養，要說培養，倒不如說是保護。

以下幾個場景熟不熟悉？

場景一：寶寶正在玩玩具，奶奶打斷了：乖孫子，別玩了，要喝水麼？吃水果麼？奶奶給你削個蘋果吃好不好？寶寶正玩得專心，不理人，奶奶生氣了：這小孩怎麼這麼沒禮貌，奶奶跟你說話呢！

場景二：哎呀，寶寶一個人玩好可憐，媽媽來陪你吧，這個拼圖好不好玩？我們玩積木好不好？不要玩這個啦，媽媽給你買了新的。

場景三：寶寶在看書，爸爸走過來：別看啦，出去玩，看時間長了對眼睛不好。（恩，關鍵是才看了幾分鐘）。

場景四：哎呀，寶寶自己吃飯/拉屎太孤單了，給你看個動畫片吧。

場景五：…

這些事兒，在我們家都沒發生過，都沒發生過，都沒發生過。虎班長和家屬比較懶，奔爺能自己玩，我倆正好偷懶做別的；虎班長家阿姨瞭解育兒，知道保護寶寶專注力。所以，大家明白了吧，與其等到發現寶貝專注力不足而想辦法培養，不如先防止以上場景發生，專心保護寶貝原本就有的專注力吧。

專注力如何保護？

1

寶寶在認真做一件事兒的時候，不要強行打斷

家長心疼自家寶貝，覺得需要陪伴或投餵，但其實孩子玩起來是可以很認真專注的，建議家長不要打斷，強行投食，哈哈，可以在玩的間隙或下個專案間插入。

2

給寶貝創造一個安全玩樂區，讓她/他自己玩

很多時候，家長陪在旁邊，倒不是覺得寶寶可憐，而是怕出危險。虎班長家以前是客廳的電視櫃和茶几中間，鋪上毯子，倒出玩具，就是奔爺的玩樂區了，但電視櫃裡放著剪刀針線藥品等各種不安全因素，在奔爺還站不穩的時候，阿姨擔心他磕碰，也會在旁守護。後來阿姨跟我把周邊的不利因素盤點了一遍，把可能對奔爺造成危險的東西都挪到其他地方，奔爺有了專心玩樂的區域，家長也放心去做別的事情。

3

謝絕過度陪伴

陪伴是好事兒，有些遊戲就是要家長和寶寶一起玩才有趣，例如踢球、跳棋、搭高高比賽、搭城堡和迷宮。而有些遊戲在寶寶小的時候也確實需要家長指導，如看書、拼圖等。但過度陪伴，任何時候家長都介入過程，對寶Bora說，一方面無法享受自己完成的樂趣和成就感；另一方面也會依賴家長陪伴，無法自己玩耍，拿“我不會，我不行，你來幫我”當口頭禪。

4

把玩具藏起來

現在大部分人家裡不缺玩具，親友送，家長也愛買。對小月齡寶Bora說，玩具太多，眼花繚亂，可能造成不知道玩哪個好的情況，家長協助，把部分玩具、尤其是非適齡玩具藏起來，只留3-5件，常常替換更好。

對3歲+寶寶，或完全會自我挑選的寶寶，則不需要這一點。

5

把強迫症放下

虎班長是潔癖+強迫症，家裡任何東西都要放在固定位置，只要變了，馬上知道。每天掃地，不喜歡地上有頭髮絲兒，更何況是色彩鮮豔形狀各異的玩具，看的頭暈腦脹，恨不得馬上收起來。這樣的結果是：奔爺明明還沒玩好，某玩具或某玩具的部分配件就不見了，已被潔癖媽收了，他只好再去找別的玩。

我家阿姨深知這點，家裡收拾的特別乾淨，但收拾玩具這事兒，阿姨覺得對奔爺過於苛刻，跟我商量：你下班回來看到一地玩具，也知道奔奔今天玩了哪些；玩是開發大腦，你看他在玩，就知道他在動腦筋想事情，得放手讓他玩；玩具不用馬上收拾，等他玩好了，最好睡前，跟他一起收拾，他慢慢學會分門別類，你也輕鬆。我媽更狠：玩具放地上就行，天天收拾什麼，累不累啊，反正明天還要玩的！

慢慢地，我的強迫症被奔爺掰彎，開始允許一地玩具，睡前再一起收拾。

虎班長有話說

而針對專注力已經變差的小孩，該如何培養呢？有機會另開一篇講。

文字 / 虎班長

圖片模特 / 奔爺

三個不同背景的媽媽，或許還是三種不同的育兒理念，和你一起碰撞、成長，等你掃碼關注。

孩子天生對於喜歡的事物具備一定的專注力。在孩子對一樣事物表現出興趣時，家長和老師要做到不干擾、多鼓勵就好。