第一要先確認一下自己本身的膚質，是油性面板還是乾性面板，還是混合型的。多數情況下是油性的。

第二要確認一下自己臉上是否有感染蟎蟲，感染蟎蟲的一些基本的特徵是臉部有紅腫，痘痘的地方有刺痛，臉部三角區早上起來會很油，如果用紙巾擦臉，紙上會有點發黃，用力去擠鼻子頭部，會有白色的東西擠出來。如果這裡面幾項你佔了比較多的情況下，說明你應該是感染了蟎蟲。因為蟎蟲就是以吃面板裡的組織為生，會在半夜跑到面板表層進行交配產卵，早上再回去。所以如果感染了蟎蟲才引起的痘痘，也不用急。需要趕快進行治療。

第三。感染了蟎蟲才引起的痘痘，因果關係理清楚後就知道了，要先除蟎，再祛痘。國內除蟎的產品，我建議是使用“滿婷”品牌的產品。我十年在上初中的時候就是這樣。我就用他們的香皂用好的。所以現在對這個品牌也是比較情有獨忠。現在還在使用。如果面板比較油，建議買一塊控油祛痘皂，一般還會送一塊普通的皂，普通的皂用來洗毛巾之類的，用這個香皂來洗臉。味道還很香，但是用的時候要用溫水去洗。效果會比較好。如果您想起效更快，建議配一些爽膚水和霜。因為控油了之後，面板會缺水，所以一定要對面板進行補水。而且這些水和霜在臉上停留的時間更久。對除蟎這一塊效果會更好

。第四。蟎蟲除完了，面板的抵抗力會慢慢變好。沒有了蟎蟲，給肌膚使用的化妝品，肌膚才能夠吸收得了。要不然你用得再多也都是喟了蟎蟲。沒有了蟎蟲，油脂分泌就會正常化。這個時候就不再會有毛孔粗大，等問題。面板就能夠有改善。

第五。有了痘痘不要急，保持一個好的心態，平時多喝水，少熬夜，少吃辛辣的，多運動，注意個人衛生，以及環境衛生。像枕頭要經常洗，被單被罩也要經常洗和爆曬，如果像床墊不好洗和曬的，就買一瓶除蟎噴劑，對著床噴一下就好。免洗，純植物提取，對孕婦和兒童都可以用。天貓超市裡就有。今天下單第二天就到。

首先要給大家普及一點護膚常識，蟎蟲是細菌的一種，蟎蟲廣泛分佈於居室的陰暗角落、地毯、床墊、枕頭、沙發、空調、涼蓆等處，其中塵蟎的分佈最廣、影響最大，蟎蟲的屍體、分泌物和排洩物都是過敏源，會使人出現過敏性皮炎、哮喘病、支氣管炎、腎炎、過敏性鼻炎等疾病，嚴重危害人體健康。

我們的面板中一般都有存在的，只是我們的面板有一個微生態平衡調節，只要蟎蟲數量得到控制，那是不會危害我們的面板的，一定人的抵抗力下降了，身體的有益細菌不能很好的調節面板微生態系統，那蟎蟲就大肆繁殖，然後感染面板了。一般出油多，有毛孔，痘痘的面板都有蟎蟲超標的情況。

那如何除蟎改善好面板呢？

注意日常的清潔，面板再油膩也要用溫和的洗面奶清潔臉部面板，面板髒是蟎蟲大量繁殖的生存條件，然後定期的去角質，能有效的把隱藏在毛孔深層的蟎蟲帶走，接著就是補水保溼了，能促進面板的新陳代謝，提高抵抗力。

如果痘痘紅腫的建議用祛痘精華消炎殺菌，控制好炎症，面板起痘不僅是蟎蟲造成的，還有很多其他種類的細菌感染毛囊。例如痤瘡桿菌。平時養成定期補充益生菌的習慣，增加腸道的有益菌，提高身體的整體免疫力，因為身體大部分免疫力來自腸道健康哦。多運動，多喝水，多出汗，身體每天都攝入一定量的毒素，那就要想辦法把它排出來，這樣身體就健健康康的。

蟎蟲是面部美容的殺手。它是導致痘痘的重要原因之一，但是面部的蟎蟲要徹底去除不是非常容易。這是由於蟎蟲平常深藏在毛囊內，還有蟎蟲可以分佈在臉上所有毛囊內，另外蟎蟲夜晚爬到面板表面交配，時不時爬到被窩等地方。致使很多傳統的除蟎方法，因為顧此失彼，都只能去除一部分蟎蟲。現在比較科學全面的辦法是用電熱殺蟎液，一週左右殺光所有面部毛囊內和被窩內所有的蟎蟲。

從小小編的閨蜜即是個黑丫頭，痘痘黑頭都有，身邊的人都跟她說：一白遮百醜，儘管表面上她不在意，可是內心裡卻抑鬱的要死，每次心裡受了委屈,都找我來安慰，誰不想白啊？誰不想面板變好啊？天天大把大把的美白、祛痘護膚品往臉上堆，可即是收效甚微，有時候連我都覺得她是在浪費錢。

後來她不知道從網上怎麼認識了一個護膚導師那裡聽來的偏方（她即是迷信這些）說是豆腐擦臉能美白祛痘，她也是死馬當作活馬醫，腦子抽筋的信了，沒想到短短几天的時刻就看到作用了！

方法：

1.首要，天天準備一款這樣的豆腐，不必太大，一手能握得過來就可以；

2.在洗完臉以後，不要急著拍爽膚水，先花幾分鐘用新鮮的豆腐在臉上輕輕衝突一瞬間；

3.天天堅持，一段時刻今後就能看到作用了。另外用過的豆腐不要扔，把它碾成豆腐泥，塗改在臉上，天天15-20分鐘，一個星期擺佈，就能看到面板變得白淨細膩有光澤了，痘痘黑頭也消失了。

第一次知道蟎蟲，是小時候聽母親大人說，“冬天要多曬被子才能殺死蟎蟲”。不過啊，這種蟎蟲和今天要說的蟎蟲完全是兩碼事兒。 蟎蟲是一個大家族，最常見的有兩種，「塵蟎」和「蠕形蟎」。

塵蟎有四對爪子，體型圓胖，它們分佈很廣，被子、枕頭、沙發、空氣中都會有，也就是媽媽們常說的那種，但一般只會引起過敏，並不會致痘。 勤換床單被套、曬被子，的確可以減少塵蟎，但對祛痘基本沒啥作用。

蠕形蟎有一條長長的尾巴，而且永久寄生在人體上，以毛囊裡的營養物質和皮脂腺分泌的油脂為食，它們才是和長痘息息相關的。

我們都知道，痘痘的形成，是由於毛囊皮脂腺阻塞，角質和皮脂聚集，引起細菌蟎蟲繁殖，感染髮炎。

那麼臉上有蠕形蟎，一定會阻塞毛孔致痘嗎？

當然不是啦！正常人的面板裡都會寄生蠕形蟎，會不會長痘發炎，取決於單位密度，也就是說蠕形蟎繁殖過多才有致痘的可能。 而且，就算蠕形蟎一生在你臉上吃喝拉撒，只要面板代謝正常，它們的分泌物、代謝物就會及時排出毛孔，不會影響你的盛世美顏。

但是！如果你的新陳代謝功能減弱、皮脂腺分泌旺盛時，蟎蟲就可能大量繁殖，加上代謝弱，分泌物、代謝物不能及時排出，就會引起毛孔堵塞，出現炎症感染。

所以，長不長痘主要看你的代謝功能和皮脂腺分泌。

怎樣判斷自己是不是“蟎蟲臉”呢？

正常人的面板上都會有蟎蟲，但長痘的人臉上的蟎蟲確實多一些。 常人的面板內每平方釐米小於5條，平均 0.7條，而丘疹膿皰期（痘痘的一種）可能達到平均36條。 所以，“蟎蟲臉”的確有一些明顯的症狀，大家可以參考一下這幾條：

毛孔粗大、面板凹陷明顯，比如酒渣鼻。 大量成片的痘痘，且長痘週期長。 面板紅腫發癢、暗沉無光，還經常出油！！！

做好2點，蟎蟲死光光

1、注意去角質。去角質能幫助疏通毛孔口，這對排出毛孔裡的蟎蟲有幫助，平時可以藉助一些溫和不刺激的深層清潔面膜來疏通就可以了。

2、可可籽脂冷制皂除蟎。臉上蟎蟲單靠一般的清潔是排不出來的，因為蟎蟲長著上百隻牙爪，牢牢地抓住面板深層，一般的清潔只起到了表皮的清潔，並不能根除蟎蟲。而這類經過冷壓制提取的海鹽、可可等6種珍稀植物，活性高，能協同作用，增強面板抵抗力、恢復面板微生物的平衡。常用來洗臉，可深層清潔毛孔、抑菌除蟎、減少油脂分泌、舒緩頑固的痘痘黑頭，並從根本上避免蟎蟲的二次傷害。

以上問題解答完畢，希望可以幫助到你~

其實我從小就是大油皮，臉上冒光，頭頂冒油，連後背有時候搓澡都油的搓不下來東西...可這最近這油出的彷彿我是桶油壺是的，臉上被油糊的痘痘黑頭成堆成堆的長，我學醫的閨蜜看了我臉之後趕緊讓我去yiyuan查個蟎蟲

閨蜜讓我前一天晚上拿透明膠布粘鼻子粘一晚上，第二天拿這個檢查去就行，查完之後醫森一看檢查單白眼我一眼說你臉上蟎蟲比正常人多個八九十倍，少花點妝，勤換著點枕套床單，還給我開了點藥！屁顛屁顛回家抹去了...

先說說吃的

不得不說大夫真牛，那個葡萄糖酸鋅大夫讓我一天喝一瓶就行，還跟我說別貪杯，之前他有個病人因為喝這個過量住院了...藥還能這麼好喝？之後我喝了開的四盒，果然油桶蓋被關上了，不油了之後痘痘真的少了好多！

大夫還讓我自己配點維生素h吃，之前就聽過natrol的，就買來嚐嚐，草莓味的一天一個，你還真別說，頭髮真就掉的少了，而且還滑亮亮的

再說說用的

✅ 先說消滅蟎蟲黑頭

甲硝唑搽劑之前家就有，就沒讓開，醫森說拿它去你那個蟎蟲黑頭就行，拿棉籤一沾一抹，塗個一禮拜那黑頭還真就變硬了，手癢全拿細胞夾給夾出來了，之後我就沒塗這個，換成the ordinary7%的乙醇酸，開始我是打算拿它去我萬年閉口的，誰知道去黑頭好像更明顯，就晚上拿個化妝棉敷敷鼻子，會有點熱熱的感覺，到四五天的時候拿化妝棉一擦真能給黑頭擦下來點，真的愛了！眼瞅著就是一天比一天少，現在基本看不見啥黑點點了，太敏感的還是不要用了，我這老臉開始用的時候還有點刺痛感呢

✅ 再來整治萬年油頭

洗髮水開始用採樂的有點刺激啊，後來換了tlab的才緩過來，而且就跟老爸送老媽的香水一個味兒，開始用的時候沒感覺有小紅書上說的一禮拜不洗那麼神奇啊，兩天還是可以的，後來我發現了，好像是因為我洗頭抹護髮素的時候老順帶著頭皮，好像這樣才油的快，後來不抹頭皮了，真能堅持三四天不洗了！真的愛哭了！

✅ 最後蟎蟲痘痘

臉上長得那些個痘痘開始自個揍p去買了獅王，那傢伙爆皮爆的我邊拽皮邊補妝，趕緊扔一邊去了，後來換了大夫開的Oumuamua，不爆皮不刺激，就睡覺之前抹完水乳往痘痘懟幾下，第二天痘痘旁邊的紅就能消誒，我忘了上次我是又連著抹了幾天，反正不到一禮拜，那痘痘消得可平了，之前偶爾還能感覺蟎蟲在臉上爬，現在那些蟎蟲好像都沒了～

對了，平時我還會煮黑豆水，去去油養養髮啥的，方法擱圖上了～

還有還有，前兩天我去複診啦，蟎蟲還是有點多，但是也在正常範圍內，跟我一樣情況滴也可以醫院查查哈～

蟎蟲是面部美容的殺手。它是導致痘痘的重要原因之一，但是面部的蟎蟲要徹底去除不是非常容易。這是由於蟎蟲平常深藏在毛囊內，還有蟎蟲可以分佈在臉上所有毛囊內，另外蟎蟲夜晚爬到面板表面交配，時不時爬到被窩等地方。致使很多傳統的除蟎方法，因為顧此失彼，都只能去除一部分蟎蟲。現在比較科學全面的辦法是用電熱殺蟎液，一週左右殺光所有面部毛囊內和被窩內所有的蟎蟲。