如果一個人在成長過程中沒有得到肯定，他的心理是否會有問題，這個問題，不能籠統的回答，首先可以肯定的是，如果一個人在早年的成長經歷中沒有得到父母或撫養者的肯定，對他以後的生活，工作肯定是有影響的，至於是否會有心理方面的問題，這個要視程度，視情況而定。首先，他的性格，會影響他是否會有心理問題，而如果僅僅是在個性上表現的比較沒有自信，這種不能說一定有心理問題，只是性格上的一個特點。而一個人性格的形成，與原生家庭有關，與父母的親密關係有關，如果一個人在早年的經歷當中，遭受過一些嚴重的打擊，經過過一些嚴重的創傷，而這些創傷在當時沒有很好地處理，被壓抑在潛意識裡，同時，在整個成長的過程中，沒有得到肯定，那麼這個人在以後的人生當中，只要遇到類似的經歷，那麼他確實是很容易出現程度不同的心理問題，因為他後天的經歷也許會激起他內心沒有被治癒過的創傷。而如果，一個人雖然在成長過程中未被肯定過，但是沒有經歷其他嚴重的創傷，那麼這個人在以後的人生當中，在親密關係，親子關係，人際交往等方面會缺失很多的自我認同感，比較容易自卑，但如果他在後面的人生當中，遇到對他有積極影響的人，或許會對他的這個缺失有一個填補和治癒的作用，如果他自己有去研究心理方面的知識，找到自己的問題根本，也有機會會自己治癒自己。因此，這個問題，沒有絕對的答案，要視情況而定。我們每個人在成長的過程中，其實都會或多或少的經歷一些打擊和挫折，內心都會有一個沒有被我們看見和治癒的小孩，在成年之後，經歷一定會讓這個內心的小孩再次出現，這個時候，就真的是因人而異，看我們是選擇它，還是逃避它了。

我哥在一個小城市裡工作，他們生了一個小男孩，現在差不多6歲半了，由於他們夫妻工作比較忙，上班以後就會把小孩子鎖在家裡面，家裡是平房，由於有家裡有個小院子和獨立的廚房，院子門外面直接就是一條3寬米的小公路，平時也有些人從那條公路走過，經過我瞭解，我哥的那個小孩平時都是在一個人院子裡玩的，因為一個人在家裡會怕，所以不會走家裡面，每當小學放學，都會經過院子門前，我哥的小孩都會躲到獨立廚房時，怕別人看見不好意思，我和小孩接觸時，發覺我哥的小孩比較害羞，內向，平時和其他人也很少說話，我哥他們好像不太在意，覺得小孩都是這樣子的，我也和我哥，嫂，說了,我擔心小孩子的心理健康，對以後的將來產生影響，，小孩子自己一個人關在家裡面,每天至少關7個小時,已經有一年半了，還有半年左右就上小學了，還有必要送到爺爺那裡嗎？我這個做阿叔的都替他們擔心，請大家幫幫忙，謝謝了！

我覺得如果一個人在成長的過程中沒有得到肯定，肯定會對自己的成長有影響，但並不一定心理就有問題，我們要相信人是不斷變化的，他可以透過成長，透過自己的選擇去改變不一樣的人生方式。

一個小孩從呱呱落地到長大成人，都離不開與人的交流，在社會的背景下，我們總會希望自己是被重要的人肯定和接納的，尤其是自己的父母，如果父母在孩子小時候總是批判、打罵孩子，很容易讓孩子感到自己是不被父母愛的，長期下來，孩子可能會變得自卑，或者沒有價值感，到社會上可能就會發展成沒有主見，比較自卑，有的也會引發比較討好的特質，但這個要根據自己所處的家庭環境來一一分析。

如何消除呢？

我們可以從兩個方面來看：

第一，從為何我們不能肯定自己來說：

這本身就是一個誤區，我們為什麼需要透過他人的肯定來肯定自己的價值呢？不可以自己定義自己的價值嗎？

完全可以，但我們之所以還會被這個所困，這裡面就存在討好、自卑以及不接納自己的心理。

在工作中我們經常會以業績、老闆是否賞識來決定自己的價值，如果老闆不喜歡自己，自己不掙錢就否定自己的能力，否定自己的價值感，這其實讓自己很被動。像馬雲最開始找工作也是處處碰壁，但因為沒公司要他，他就自己創立自己的公司，他並沒有因為沒人要他而否定自己的價值，而是遵循自己的內心往前走。

所以要消除，首先要做的就是接納和相信自己，如果自己都不相信自己，被人的相信也只不過是曇花一現，總計想做的事也無法堅持到底。

工作如此，親密關係和友誼、金錢亦如此，無法處理與自己的關係，跟他人的關係也會處處碰壁。

第二，從為何我們會需要得到別人的肯定來說：

我們升高一個維度來看我們自己，為什麼很多人會認為只有自己有錢了才會自由，自己漂亮了才會有愛情，自己只有學習了才能進步……

可事實呢？當我們有錢了，可能已經老了，想要去的地方已經無法實現，等自己漂亮了，才發現這個愛情並不是自己想要的，努力學習了，才發現原來這並不是自己喜歡的專業……

我們為何需要得到別人的肯定呢？為什麼不可以發揮自己內在的想法去過這一生呢？錢財、美貌、努力等，都是自己給自己的枷鎖，或者是社會處境給自己的枷鎖，當你看清這些，你就有勇氣去剔除它，把它為己所用，而不是讓它牽著你，禁錮你。

並不是說要破除規範、制度，而是在這樣的環境下如果讓自己本體自在，不把它當成妨礙你的東西，而是保護你的東西，這種思維的轉變，會讓你在處理與他人的事情中會輕鬆很多。也不必在意別人的眼光。

我們每個人都可以成為任何人的一面鏡子，他說不喜歡你，可能你身上有反應他不能接受自身的東西，跟你沒有關係，你就是你，無需他人的肯定。

作為一名情感諮詢師，我簡單說說自己的看法：

心理學家曾經做過一個實驗，他們給一個班級的學生分類，並且告訴老師，A組的學生智商很高，可以好好培養，而B組的學生智商一般。

後期，老師在教育過程中，對A組的學習不斷的鼓勵和認可。激發了學生們的潛能，他們在學業上取得非常好的成績。

多年之後，心理學家們才說出事實，他們並沒有給學生做過智力測試，只是隨機分配而言。這就是心理學中所說的自證預言。

從中不難看出，肯定和激勵的作用。如果一個人在成長過程中，沒有得到過肯定，那麼，對於他的人格肯定有很大的影響。很容易到導致挑剔、苛刻、自我要求高、自己沒有價值、不值得被愛等特質。

在諮詢過程中，我遇到很多婚姻出現問題的求助者，追溯他們的童年，就會發現他們幾乎從沒有得到過父母的肯定和認可。

於是，這樣的思維模式讓他們常年之後的生活受到很多影響。在同事和朋友面前處處討好，小心翼翼，擔心別人看不起自己；在家中對伴侶挑剔，不斷製造衝突，讓感情受到嚴重影響。

對於這種情況，可以從提升自信開始，做出一些調整和改變：

首先：找出自己的優點，貼在家中醒目的位置，時刻提醒自己，自己很優秀、值得被愛；從腦海中根除負面的自我觀念。

作為成年人，要學會站在成人的角度，分析“父母說過”或是“孩子氣”的對自我有否定的話，判斷這些話在自己生活階段是否健康和理性；對於妨礙良好自我感覺的資訊，就選擇忽略。

其次，敞開心扉，接受來自他人的正面評價

成長過程總，沒有得到過認可的人，往往對於人們的讚美惶恐不安，覺得別人只是恭維或是隨口一說。

尤其自我價值感低的人，只會想聽到別人對自己負面的評價。對於正面的評價，他們會自動遮蔽。

如果想要提升價值感，一定要打破舊有模式，聽到別人的評價，笑著接納，並且大方去承認自己的優秀。

再次，學著改變看待自己的方式

試著寫下自己的優點，或是寫下你喜歡自己的20個方面，從日常的細節去搜索，這是加深自我瞭解的一個過程，同時，也可以把自己的優點放大並且強化。

最後，一定要有改變的決心。

很多時候，正是自己內心的動搖才會萌生“已經沒有辦法”的感覺。而人生本是一個不斷解決問題的過程，當我們會遇到難以想象的阻抗，但只要迎難而上，總會找到解決問題的辦法。

每個人的內心都有一種力量，縱使危機攪亂生活，這種力量仍舊能夠幫助我們發揮所有的潛能。這個時候，內心必須有一種信念，我相信自我是可以改變的。

按照以上四步，可以逐步提升自己的自信，提升自我認同感。

成長過程中，沒有得到外在的肯定，多少都會對心理健康產生影響；但並非不可逆的影響。因為你還可以自我肯定。

肯定分為兩種：外在的肯定和自我肯定。

外在的肯定是有條件的，多數情況需要你做出成績，才能得到肯定，比如考試名列前茅會得到老師表揚，在家裡做符合父母心意的事，會得到父母的肯定等；

自我肯定是一種很有效的辦法，你可以隨時對自己取得進步進行肯定，別人不肯定你，你就自己肯定自己。可以透過寫“成功日記”的方法，來每天肯定自己。也可以透過個人努力去獲取一些外界的肯定，比如考取某些資格證書，成為某個領域的專家；做出卓越的成績，職業上得到提升等；自我肯定可以激發外在肯定，自我肯定可以激發你積極進取的態度，鼓起生活的勇氣和信心，可以讓你取得一些外在的成績，外在成績會有助於你得到來自外在的肯定，外在的肯定又會促進你的自我肯定，這就會形成了一個良性迴圈。成熟的人注重自我評價

外在肯定是社會或周邊環境對你的評價，而自我肯定是自己對自己的自我評價。

我們都知道，眾口難調，同樣的事情，不同的人可能看法不同，所以你很難去統一別人對你的評價。比如你去國外讀書，有的人會覺得你很勵志，是個好孩子，但有的人會認為你不孝順，父母在不遠游。這種外在的評價是很難統一的。

自我評價則是自己對自己的要求和評定。不管別人怎麼說，你知道自己從哪裡來、要到哪裡去，你知道自己的目標和方向，你知道自己每一天都在進步，都走在正確的路上，這就足夠了。越是充滿智慧的人，越不在意外在的評價。自信是一門可以習得的技能

有個說法是，一個孩子得到5000次明確的肯定，就會形成自信。那沒有得到足夠肯定的孩子，多少都會經歷一個從自卑走向自信的過程。如何讓自己自信起來？方法有很多，效果明顯有：

寫成功日記，自我肯定；

培養一個技能，併成為專家；

鍛鍊身體