青春期原發性痛經很常見多見在初潮1到2年。建議你保暖，經常鍛鍊舒展身體。不要久坐久臥，期間不要吃涼的辛辣的東西，游泳啦洗澡啦最好推後。保持愉快的心情最重要，不要有心裡負擔。最好喝點熱水，熱牛奶(可以加點蜂蜜)。平時少吃涼的，這些常識在你成人以後都要知道。照顧好自己才能更好的學習生活。身體健康！

痛經？痛經分原發性和繼發性兩種，是常見的一種婦科症狀。

痛經所引發的危害主要有這些：

1、衰老

長期痛經的女性總是面板乾燥、面色灰暗。臉部易生痤瘡和色斑。由於氣血不調，其衰老的年齡比正常女性會有所提前。

2、影響工作和學習

經期前後由於腹部疼痛，常常坐臥不寧。這肯定是要影響工作和學習的。

3、繼發性痛經有可能引起不孕

繼發性痛經很可能是一些婦科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宮內膜異位等，這些病症有可能引起不孕。不過，你不用過分擔心，因你的年齡小，你應該屬於原發性痛經。

4、影響夫妻性生活

據說，60%的痛經患者在婚後易出現性慾低下、效能力差、性生活後盆腔酸脹、子宮炎等症狀，這會導致婚後夫妻生活不太和諧。

那麼，痛經除了去醫院積極治療外，自己該如何自我緩解症狀呢？

1、忌食一切刺激性食物

對於辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等辛辣食物不要食用。

2、不食用生冷食物

生冷食品會加重患者症狀，所以最好不要食用生冷食物，尤其在經期期間。

3、嚴禁喝酒

酒精對於痛經有加重症狀的可能。

4、注意保暖

保持身體暖和將加速血液迴圈，並能夠使肌肉鬆弛。所以，保暖很重要，尤其是痙攣及充血的骨盆部位更應該注意保暖。可在腹部放置熱水袋熱敷，一次數分鐘。

最後，我告訴你一個秘密～～據醫生介紹，原發性痛經大多會在結婚以後症狀有所改善甚至消失。所以，你不要為痛經背上思想包袱，也許將來的某一天，你的痛經會不治自愈。

凡在經期及經期前後發生明顯下腹疼痛或腰部痠痛等不適，影響生活及工作者均稱的痛經。

青春期原發痛經是很常見的，初潮一般在1至2年自然會慢慢轉為正常。

原發性痛經多發生在月經初潮後不久或未孕年輕女性，疼痛多在月經來潮後數小時，亦可在經前1_2天開始疼痛，經期加重。

疼痛多為下腹絞痛或墜脹痛，可放射至腰骶部，肛門，會陰等處。個別病人每次月經來潮都有精神十分緊張，痛經發作時，只能臥床休息，疼痛過後，如大病初癒。

建議預防痛經病，多學習衛生知識，幫助患者瞭解月經生理現象，消除緊張恐懼心理，可預防原發性痛經產生，或提高痛閾減輕疼痛程度，注意經期衛生，防止經期感染，或進行經期抗炎以預防生殖系統炎症的併發症。積極糾正可能引起經血瀦留的疾病。

注意保溫，平時加強身體健康鍛鍊，保持心情舒展，不要久坐久臥，。

加強飲食調理，月經前後不要吃冷涼東西，平素應常吃具有活血通氣作用的蔬菜水果，如芹菜，葛菜，菠菜，香焦，香菜，生薑，空心菜等。氣虛者，氣血不足，宜吃些補氣補血，補腎之品，如雞，魚，鱉肉，鱔魚，蛋，奶，豬肝，牛肝，豬血，雞血，鹿血，大棗，桂圓，核桃，桑椹，構杞，等。

痛經多發生在青春期，從月經初潮到月經正常一般需二三年，痛經一般是由於氣血不足或月經不調引起，青春期身體正在成長髮育，需要營養，月經會造成身體虛弱，氣血不足，引發痛經，所以經期補充點營養，多喝點紅糖水，給身體補充能量增加造血功能，減輕疼痛，通經厲害的可以吃點元胡止痛片、益母草沖劑等，平時也可以泡益母草紅糖水喝，經期注意不吃辛辣，寒涼食物，注意保暖，調理一段時間痛經就會減輕。

痛經，是一個極為普遍的生理現象，不足為奇，無需干預。據有關醫學資料記載，世界上將近半數的女性都有痛經的問題。18歲以前疼經多為生理性的，無需治療。然而，18歲以後仍然痛經，很有可能是婦科疾病引起的，應該引起患者的高度重視。

1.預防。經前口服抗生素，以抑制體內腺素的合成，緩解疼經症狀。如果是子宮平滑肌收縮引起的疼痛，可口服元胡止疼片、硫酸阿托品片或654一2止痛片。以松遲平滑肌，達到緩解疼痛的目的。

2.治療。經藥物預防仍然不能緩解的患者則多屬病理性痛經，如盆腔炎、盆腔淤血癥、子宮內膜移位、子宮腺肌症等疾病。需要到醫院進行婦科檢查，確定病因病種，制定治療方案。

疼經久了對身體的危害

1.氣色失調。形成面部面板乾燥、色斑、痤瘡、面色蒼白(灰暗)、失去光澤，嚴重時出現昏厥。

2.影響情緒。出現煩躁不安、易躁易怒、抑鬱寡歡、不善言辭，嚴重時出現精神障礙。

3.影響生活。痛經會引起身體不適、腰部痠痛、坐臥不安、小腹疼痛難忍、頭暈眼花等。給工作、學習及生活造成一定的影響。

4.影響夫妻感情。痛經女性易出現性慾低下、效能力減退，加之易煩易躁，會對夫妻感情造成嚴重的影響。

5.影響生育。痛經若不及時治療，往往會使患者不能受孕，影響生育。

痛經要適時調理

1.平時注意身體鍛鍊，增強體質。提高自身的抵抗力。

2.經期不喝涼水、不吃涼東西，不能用涼水洗嗽，不劇烈運動，喝點紅糖水暖宮調經，注意休息。

3.要有良好的心理準備，精神上要放鬆，不能勞累，不能緊張，注意睡眠。

4.經前可以做腹部推拿按摩，提前吃些月月舒顆粒、益母草顆粒。疼的特別利害時可吃654一2、芬必得、元胡止痛片，子宮痙攣時吃阿托品片。

痛經對女性健康所造成的危害非同小可，一定要認真對待，正確認識，選擇正確的治療方法和途徑，使其儘早遠離折磨，解除痛苦。

建議有月事問題的朋友採用艾灸調理。艾灸可以溫經通絡，祛溼散寒，調補脾胃，溫補元陽等功效。調婦科，調內分泌都是一流的選擇

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。一般原發性痛經不會對女性朋友造成太大的危害，繼發性痛經對女性朋友造成的危害比較大如：煩躁，易怒等。繼發性痛經會導致氣血失調，使人面色灰暗，面板乾燥出現色斑，痤瘡等問題。題主18歲痛經一年多，本人覺得大概是原發性痛經。

本人建議：

注意講究經期衛生，經期少吃生冷，辛辣食物。保持心情愉悅，多休息。

平時加強體育鍛煉，經期可服用一些鎮痛藥物如：去痛片，安定片等，來緩解疼痛。經期喝些熱的紅糖姜水。

願題主早日擺脫痛經的困擾！！

18歲女孩，痛經1年多了，應該引起足夠重視！因為長期痛經，輕則影響人的心情、工作、休息；重則有可能引起婚後不孕！所以一定要及時就醫，及時調理。

自己要從以下幾方面調理：

1、要保持心情舒暢，不和別人斤斤計較。

2、要忌生冷，寒涼、刺激性飲食。

3、經期可以喝生薑紅糖水緩解疼痛，或用紅花、艾葉、花椒各10g，水煎泡腳，也可以緩解疼痛。

益母草9~15克、紅糖15克，水煎服，日二次。如月經趕前加黃芩9克，錯後加當歸15克、生薑6克為引。可以治療痛經。

痛經需要分清楚是什麼原因引起的痛經。如果是病理性的，就需要遵醫囑治療。如果是宮寒引起的痛經，就可以透過食療祛寒，然後改變一下自己生活中喜歡貪涼的習慣。