答|這屬於高危孕婦，血壓對生命威脅，不可忽視，怎樣助療？保持科學飲食，經常體檢，飲食為清淡，低鹽，多吃水果，經婦科最好訂一套孕餐，以免母體發生意外！丹青回答

妊娠，不在同一天，在不同時間，測得值大於140/90mmHg，達到3次以上，就耍診斷妊娠高血壓。必須到專科就診，服藥治療。食物，尤其是食鹽的量，必須遵醫囑，才能使血壓控制在達標範圍，保證妊，產安全。妊娠高血壓，選用鈣通道阻滯劑，或阝受體阻滯劑。不能選ACEI，ARB，類降壓藥。

高血壓孕婦除了採取必要的治療以外，飲食調理也十分必要。

一限制水分。水分在體內的積蓄是引起水腫的重要原因。一般輕度高血壓孕媽媽可以自己酌情減少水分的攝入，中、重度高血壓孕媽媽一定要在醫生指導下定量控制。

二減少食鹽的攝入。食鹽中的鈉有瀦留水分，加重水腫，收縮血管，升高血壓的作用。因此高血壓孕媽媽一定要清淡飲食，此外，味精，發酵粉等也含鈉，同樣也要注意。

三攝入足夠的優質蛋白和必需脂肪酸。禽類，魚類蛋白質中含有豐富的蛋氨酸和牛黃酸，這兩種成分可以調節血壓的高低。大豆中的蛋白質能降低膽固醇保護心臟和血管。

四增加鈣、鋅攝入量。孕媽媽儘量每日喝牛奶，吃大豆製品及及海產品，都控制血壓升高有益處。

五多吃蔬菜和水果。每天要保證吃足夠量的蔬菜和水果，對控制血壓有極大的好處。

六熱量攝入要控制。高血壓孕媽媽要少吃或儘量不吃糖果，點心，油炸食品及脂肪含量高的食品。

孕期高血壓如果不好好控制後果很嚴重，食療雖然必要但是畢竟只是輔助手段，還是要以醫院的正規治療為主。

妊娠高血壓也是臨床比較常見的一個病症。引起妊娠高血壓的原因也是比較多的。除了孕婦自身的原因，比如說年齡偏大，體態偏胖等等，這些都容易引起妊娠高血壓，除此之外像環境因素，心理因素，睡眠等等，這些也會導致血壓升高。對於妊娠高血壓，我建議還是要到醫院，透過醫生的診斷，透過醫生的判斷，合理的選擇一些藥物，或者是採取一些食療的方法來調理，這樣比較安全有效。必定大人和小小孩的安全才是最重要的。如果自己隨便的亂用藥或者亂用一些食療，那是不太安全的。

妊娠高血壓是指過去無高血壓史，妊娠期血壓在130/90mmHg以上；或與原有的血壓比較，收縮壓增高30mmHg，舒張壓增高15mmHg以上；無水腫，無旦白尿。

應該採取措施：①低鹽飲食，食鹽保持在每天5一8克；平衡飲食，適當增加營養，如增加旦白質攝入量，保證胎兒發育；適當服牛奶，增加鈣的吸收；適當增加蔬菜水果，保持大小便正常等；②適當安排休息，保持充足睡眠；③多聽愉悅的樂曲，保持樂觀情緒；④到婦幼保健院專科醫生診治，定期服藥，定期複診監測血壓；⑤如果伴有水腫及旦白尿，出現頭暈，頭痛，眼花等，應該提前就診，警惕先兆子癎，更應積極治療，安靜休息，避免燈光，噪聲，震動等刺激，以免發展為子癎；⑥如果血壓突然升高達160/100mmHg以上，或者出現劇烈頭痛，視物模糊，甚至嚴重視力下降，胸悶，作嘔，有上腹脹痛等症狀，為先兆子癎向子癎的過度階段，應該低鹽或戒鹽飲食甚至戒食，並住院治療。

至於高血壓孕婦只用飲食調節便能降壓，我沒有這方面的經驗和見聞，見諒之。建議還是及時到醫院診治為好！！！

這個問題根據我在臨床上的經驗，我們作為醫生的，特別是婦產科醫生的，一旦發現孕婦孕期併發有高血壓徵，我們不敢透過食療來降低血壓的。因為孕期高血壓會引發孕婦浮腫、嚴重時出現抽搐、昏迷、心腎功能衰竭、甚至發生母嬰死亡。

這種病例我在臨床上碰上過，而且引發母嬰死亡的。

所以如果孕期高血壓，不要冒險透過食療來降低血壓，孕期高血壓是孕產婦及圍生兒死亡的重要原因。請你到專業的科室就診，醫生會給你安全用藥降壓不傷孩子的治療的。

如果比較嚴重的話建議去醫院檢查治療，過高的血壓對孩子和自身都是一種威脅。關於飲食調節的話也不能採取平日裡的方式，孕婦是一個特殊的群體，不可盲目學習一些未經醫生許可的方式。我們建議是去醫院聽取醫生的建議

我是五歲孩子的寶媽

孕嬰童營養師薛豔妮【圍裙麻麻】

首先一定要在醫生診斷後，確定不用吃藥。如果已經確診需要吃藥，那一定要遵醫囑的同時再結合飲食調節這，才是對胎寶寶和準媽媽健康最有效的辦法。

其實孕期血壓重在預防，主要抓住以下五點。

BMI的計算辦法是:

用體重【單位是公斤】/身高的平方【單位是米】算出來的值。 然後放在這個表格裡面去做比較。

孕前體重正常的人

整個孕期增重12公斤為宜

具體到三個階段

孕早期：增重2公斤

孕中期：增重5公斤

孕晚期：增重5公斤

1.用量勺控制

每人每天食鹽的攝入量控制在6克以內， 控制鹽量的同時，也要注意控制糖和味精的用量，因為會糖和味精掩蓋鹹味，所以不能僅憑我們的口感來判斷食鹽是否過量。除此之外，雞精中也含有鈉，減少醬油的是有4毫升醬油就等於1克鹽，你雖然沒有吃鹽，但是醬油放多了道理也是一樣的。

2.換成高鉀低鈉鹽

不會影響我們對食物的味道。低鈉鹽與普通鹽相比，鈉含量減20%~30%左右，也起到減鹽的作用。

注意：不建議高鉀血癥的人群食用低鈉鹽。

3.多用一些咖哩，蕃茄醬，蔥蒜芥末來調味，而減少鹽的用量。幫助自己適應少鹽食物，如適當選用一些刺激性調味料：醋、胡椒粉、紅辣椒、花椒、芥末、姜、咖哩粉等，或者用乾貨來調味，如百里香、蓬蒿、迷迭香、牛至、蒜等，可以讓菜餚口感獨特，增加食慾，但要注意控制量哦。

4.出鍋後再放鹽，這樣吃起來飯菜味道很美，也可以減少鹽的用量。

隱形鹽食品有魚罐頭，肉罐頭，臘腸，鹹菜鹹鴨蛋鹹魚果脯蜜餞。這些在孕期最好都不要吃。鹹菜，醬菜這一類含鹽很高的食物。多吃一些新鮮蔬菜水果，豐富的鉀，可以有效的控制血壓

推薦一些控血壓食譜：

香蕉土豆泥、青椒炒豬肝、牡蠣豆腐湯。

西芹豆乾、 香蕉玉米鬚湯、 魚肉冬瓜湯。

一定不要熬夜

家人要多關心、多理解、多開導也可以找同月齡的孕媽一起多交流。

有一個含氧、氯、氫、鈉的分子水完全可以解決你的問題，而且還會對寶寶有非常大的好處！因為這個水可以修復體內受損的細胞，喚醒我們體內的老化細胞，從而達到提高身體免疫力的作用！免疫力提高了，大人孩子都會得到健康體魄的！而且你的疾病基因也不會遺傳給孩子的！

#高血壓患者飲食注意事項#

保持輕微飢餓

飲食安排應少量多餐，避免過飽，保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更容易。同時，多種降壓藥都可能帶來對糖代謝、脂代謝的不良影響，餓一餓肚子將是非常有益的。

低鹽

每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，相當於蠶豆大。醬油3-5毫升相當於1克鹽。鹹(醬)菜、腐乳、鹹肉(蛋)、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。

高鉀

富鉀食物在食譜中經常“露面”不僅直接有益於血壓的控制，還能避免某些降壓藥的副作用。豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等都富含鉀。

補鈣

鈣不僅能維持骨頭強健有力，軟組織同樣需要它，適當的鈣營養能保持血壓穩定，其作用機制與鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關。富含鈣的食品首推奶製品，如黃豆、葵花子、核桃、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、海帶、紫菜等也很重要。

補鎂

缺鎂與高血壓有明確的相關性，鎂缺乏還會出現在長期應用利尿劑的高血壓病人，重視鎂的補充有助血壓的控制。大豆、魚、綠葉蔬菜、堅果、花生醬及酸奶等富含鎂元素。

高血壓嚴重影響了健康，會導致頭疼、眩暈等。對於高血壓一定要做好預防措施。能避免應當儘量避免。

#預防高血壓有哪些方法#

保持樂觀的心情

良好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素，而精神緊張可使體內交感神經和腎上腺髓質活動增強，導致血壓升高，因此，高血壓患者要經常保持情緒穩定，樂觀豁達，不患得患失，控制情緒波動，減少妄想及激動，這是保證血壓穩定的重要因素。

適當運動促減肥

經常運動，參加體育鍛煉，可提高心血管系統性能，使血管的舒縮運動趨向正常化，並可降低血糖和血脂濃度，緩解和預防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應採取適當節制飲食，增加活動量的綜合措施，不能亂用瀉藥減肥。

生活起居有規律

根據人體的生物鐘節律要求，必須養成按時睡眠，按時起床，按時就餐的良好習慣。對於高血壓患者，生活規律是穩定血壓、恢復健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時間，睡前1小時避免過度的思維活動或看電影、電視等。

飲食以低脂肪、低膽固醇為主

限制動物脂肪，如豬油、奶油等以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子等的攝入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不飽和脂肪酸，可促進膽固醇排洩，減少血液中膽固醇的含量。多吃含碘食物，如海帶、紫菜等海產品，因為碘可減少膽固醇在動脈壁的沉積，防止動脈硬化的發生。