在這個物慾橫流的社會中，要想沒有煩惱是不可能的。但是有問題我們就解決問題。有了煩惱不能不去發洩，如果長此以往的話，人們會慢慢的抑鬱成疾。

在這樣的社會中我們要想辛福快樂的生活，心態至關重要。現在的我們被親情，愛情，工作……等牽繞著，自然而然的被這些事情所煩心，這些種種方面的因素就像一個囚籠一樣，我們是無法掙脫，但我們可以改變自己的心態。有句雞湯說的特別好：你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環境，但你可以調整自己的心態；你不能延長生命的長度，但你可以擴充套件它的寬度。

在知乎上看到過這樣一個問題：男人下班後為什麼喜歡在車裡坐會兒？答：很多時候我也不想下車，因為那是一個分界點。推開車門你就是柴米油鹽、是父親、是兒子、是老公，唯獨不是你自己；在車上，一個人在車上靜靜，抽根菸，這個軀體屬於自己。其實心煩的時候我們可以轉換自己的注意力，換個心態，就會有不一樣的自己，做一個不被情緒控制的人。每當我被工作困擾，煩心的時候，我總會選擇去做公交車，是從起點坐到終點，然後再從終點做飯起點。看看沿途的風景，人或事物，一切都那麼隨意，自己的心境自然就會開啟。

幸福其實很簡單，心態好一切都會好的，願你餘生都快樂。以前的事過去了就不要再多想，精彩的是過好以後的日子。

抽點菸，喝點酒，散散步，或者聽聽音樂，唱歌，吹點笛子，口琴，拉拉二胡，總而言之，是要乾點自己特別喜歡乾的事情，或者讀點書，甚至，可以去舞庭抽熱鬧，看看人家跳舞去！

生活中我們會有很多煩惱，小到一些瑣事，大到生老病死。

那麼我們應該怎麼解決這樣的煩惱呢?

1.擺正心態，不要什麼事情都去分辨個對與錯，這樣會讓自己轉進牛角尖裡面不能自拔。

3.解決煩惱，這件事搞的自己很煩惱，而且必須要做的，那麼我們可以求助別人，向別人求教經驗，當我們把這件煩惱的事情解決了，會更有成就感。

但是有些煩惱是外物解決不了的，那就是生老病死，夫妻關係等。。。

似乎從學會煩惱這兩個字，可以從字典裡理解這兩個字起，我就有煩惱了，小時候哥哥總躲著我去池塘摸田螺，去河裡泡澡，我好煩，“為什麼我要是個女孩，不然就可以一起去了”，可我也有我的樂趣，踢鍵子，跳皮筋。長大後沒有好的身材，沒有熱情似火的追求者，也沒有一場轟轟烈烈的戀愛，可有三五兩個閨蜜，窩在家看著小說，偶爾去你家住上幾天，去她家瘋上兩天，也不失難得的樂趣，現在依然如此，沒有浪漫的老公，成績卓越的女兒，可女兒心態極好，哪怕是倒數第十，也會笑著說“媽媽，下次月考我保證提升兩個名次，哦，至少一個”我哭笑不得。因為兩地分居的關係，我常常兩個城市來回跑，有的人是這麼說的:你日子好過呀，這裡呆幾天，那裡呆幾天，舒服呀。可有的人是這麼說的:你就辛苦啦，來來回回地跑，車費也是一筆大開銷呀。同一件事不同的理解不同的感受吧。以前我在煩惱時最喜歡吃著零食看各種肥皂劇，後來就喜歡吃著零食發著呆，現在似乎煩惱很少了，腦袋常常空空如也，不會去羨慕別人的生活，懶得去計較自己的得失，不會想去和每個人打成一片，閒暇時只想靜靜地做做家務，睡睡懶覺，看看書。佛經“恰恰用心時，恰恰無心用，無心恰恰用，常用恰恰無”。

都說“人生在世，不如意十之八九。”能積極化解這些不如意的煩惱就是我們要持續修煉的課程了。給你幾個小提議：

變“消極心態”為“積極心態”。

生活中，消極心態的出現是不可避免的。重要的是我們要善於將消極心態轉化為積極

心態。 積極心態的建立不是盲目樂觀，而是在充分考慮到困難狀況的前提之下對美好未來的一種憧憬—“前面肯定會有艱難險阻，但只要努力奮鬥，肯定能順利渡過難關。”比如說：工作調動是挑戰新工作的好機會；工作上的失誤只是接近成功過程中的一個小插曲； 經濟困難是通向富裕生活的起點；療養是在養精蓄銳，馬上自己就會滿血復活...一位哲人說過：

消極悲觀會讓人迷失自我，樂觀向上才能讓我們戰勝人生之路上的一切困難，走向成功。

2. 欲速則不達

無論是在工作中還是生活中，我們都會遇見各種各樣的困難。“怎麼努力業績都上不去，我沒辦法在這個公司混了。”“和其他人總是搞不好關係，看來我只有辭職了。”

在困難面前，有些人會如此這般地否認自己，從而陷入無力感之中不能自拔。其實，生活工作中的任何事情都不會那麼簡單地如自己所願。遇見困難不要退縮，人就是在與困難做鬥爭的過程中成長起來的。只要認真去做，即便無法立刻出現讓自己滿意的成果，但自己所經歷的都會成為美好人生的積澱。

面對失敗與挫折，有人會焦慮不安，迫切地希望成功馬上垂青自己。這種想法絕對不可取，因為，問題的解決不可能是一蹴而就的事情。與人爭吵後，我們與他人的關係不可能馬上得到緩和，友誼的重建也是需要一定時間的。工作上也是如此，沒有一件事情是“播種”之後馬上就開花結果的。規劃、準備、實施……任何一個專案都需要循序漸進地開展。無論是在工作中還是為人處世上，“等待”永遠是一個不可或缺的關鍵詞。只有能分清輕重緩急的人，才能在工作與生活中成為佼佼者。

3、發怒會讓事情惡化，懂得自控很重要。

在職場中，我們會遇到很多奇葩的事情。比如上司的多變、同事的磨洋工、部下的低階錯誤、生意夥伴的失信等等。這樣的事情如果只是發生過一次、兩次，也許我們還可以勉強忍耐。但反反覆覆、無休無止之後，大部分人都會失去耐心而勃然大怒。但是，越是這個時候，我們越要懂得自控。因為，震怒有時只會讓事態變得惡化。因生氣而血往上湧的時候，我們需要讓自己慢慢地冷靜下來。一段時間過後，你就會發現壓抑在心中的怒火已經慢慢熄滅。心平氣和的狀態之下，好的解決方案也會浮上心頭。

更多解決煩惱的方法，推薦你閱讀日本情緒管理大師齋藤茂太的《別讓煩惱耗盡你的美好》，一些情緒管理的書籍能教會你多角度應對生活中很多問題。

人生總有諸多不如意和煩惱，有些能解決儘可能冷靜耐心去克服，剩下來的無非就是一些無意義或者無可奈何的困惑、猜疑、焦慮，也只有讓它隨風而去，一切看開點，拋於腦後。

每當遇到煩惱，可以尋找其他途經忘卻，比如多出去走走遊玩閒逛，或者看電視、看書，唱歌等，就看你願不願意忘卻煩惱，有些人喜歡糾結纏綿不放，你叫她別想那麼多，她卻認為這事還沒完，非要討個說法不可，否則誓不為人……

一切懂得放下，貴賤皆由命，無需刻意去鑽死衚衕，各人有各人的人生，情況也不一樣，只能是自己去面對處理，別人是幫不上忙，你非要自尋煩惱 ，誰能阻止得了。

我一般都是安慰自己沒事，再煩惱的事情都是會過去的，然後晚上睡覺的時候，躺在床上會一直想的睡不著。

煩惱，之所以叫煩惱，就是很多人都沒辦法解決，很難解決。

煩惱，既然解決不了，內心又沒辦法做到不去胡思亂想，那隻能找一些比較親密的人聊一聊自己的事情，自己想開一點，即便你想不開也沒辦法，它就是客觀存在了，你只能想了，但我相信認真生活的人不會去想太久，最後肯定還是會走出來的，因為還有很多現實的事情等你去做，不做就會有更多煩惱，你以為人生就只有這一個煩惱嗎？不，後面的煩惱還會更多的；真的實在走不出來的，時間一久，煩惱也就會沒那麼深了，不用擔心最後也會漸漸忘掉的。沒有真的抱著一個煩惱不再繼續生活的人，就算有，也會很快被淘汰的。

人都有一些想不開得事情，但是鬱悶一段時間後，很多人都會從這個栽跟頭的事件中得到啟發，得到一些前所未有的感受和經驗，這中間因為這些事情煩惱而操的心有時候是很痛苦的感受，但是時間是往前走的，不會往後退，人也是一樣，就算你抱著煩惱也必須往未來走，走著走著太累了，你就會把煩惱放一邊了。

所以有煩惱最好的方法還是自己要學會開導自己，或者找可信賴的人訴說。最後時間會沖淡一切的。

我認為

每一個人的存在都是獨一無二的，不要一味地妄自菲薄、看輕自己，要學會找自己的優點，不應該一味地羨慕他人，要學會以長補短，人人都有短處，何必去拿自己的短處與別人的長處相比較，給自己找不快；也不要一味地抱怨，要學會感恩周邊的一切，不對，要試著去改變一切。

煩惱，人人會有，每一個人都會遇到，但是煩惱沒什麼大不了。人生的過程不是一帆風順的，有曲折有坎坷有浮躁。工作中的壓力、事業中的不順人意，人與人之間的瑣事都會引起煩惱。

怎樣才能消除煩惱？這是許多人理不清的問題。我們只有看開、想開，把金錢地位看淡，錢財乃是身外之物，不在多夠用就好，不攀比，自己有健康比什麼都好。事事不應計較，不要糾結不休。

你若是煩惱也沒有人能夠幫你分擔煩惱。只有自己想開，看淡，把積壓在心底的雞毛蒜皮瑣事放下，心就會寬了，心不計較便是晴天，一切都會煙消雲散，才會幸福快樂，日子平平安安就會快樂。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

每當我心情不太好時，我會彈電子琴唱歌舒諼不快的心情！一句話，不讓不快樂的心情留在心裡！正因為如此，能保持微笑人慢老！

首先我認為幸福是一種感覺，一種內心平和與滿足的感覺，是一種沒有憂慮、恐懼、沒有魂繞夢牽想法的經歷。我們做了我們喜歡做的事情，得到了、贏得了或者取得了我們認為有價值的東西，此時我們就覺得很幸福。

其次，必須要有樂觀的心態去對待每個煩惱，每個悲傷，凡事都要往好處想，因為悲傷也是暫時的，煩惱也是暫時的，而且隨著年齡的增長，每個人面對的煩惱就會越來越多。

最後，煩惱也是生活中的一部分，人生如果只有開心沒有煩惱，那還能叫人生嗎，心胸要寬廣一點，讓自己有更大的包容心，不要為一些瑣碎的而且不值得煩惱的事情去煩惱。

人生在世難免不了遇到各種煩惱，保持樂觀的心態，積極的去看待生活，享受生活。遇到不開心的事情，煩惱的事情，那就勇敢的去面對，不杞人憂天，不後知後覺，懂得去珍惜當下的生活。