A：“我家寶寶睡覺的時候什麼都沒給蓋，還總是一頭汗。”

B：“我家也是，而且天氣也不熱，隨便玩玩又是一頭汗，跟洗過澡一樣。”

C：“那是因為你們的寶寶缺鈣，身子太虛了。”

D：“對對對，你們要給孩子補鈣呀。”

......

相信很多媽媽都經歷過類似上面的情況，尤其是新手媽媽一下子可能就被說懵了，開始懷疑自己家寶寶是不是真的身體有問題......

大部分寶寶出汗都是單純的生理性出汗，是非常正常的！比如我家小妞，從小就是所謂的“蒸籠頭”，無論什麼季節，無論給她穿多少，無論房間有沒有開著空調，總是跟從水裡撈出來的一樣。尤其是睡覺的時候，雖然是才洗過澡的，但是依舊能聞到她頭上的汗味......儘管如此，她依然妥妥的是一個健壯的女漢子。

大家千萬不要太敏感，太焦慮，不要聽風就是雨，給孩子瞎進補。當然有很小一部分的寶寶可能會是病理性出汗，那麼這個是需要注意的！具體來了解一下吧。

為什麼寶寶比較容易出汗？

01

特殊的生理狀況

跟成人相比，幼兒還處於生長髮育階段，尤其是三歲以內的嬰幼兒，他們的神經系統發育還不完善，不能像成人那樣調節體溫，且交感神經易興奮，不熱也會出汗。

他們的汗腺也還沒有發育完善，出生後唯一活躍的功能性汗腺集中在頭部，所以出汗的位置才會主要集中在頭部。

嬰幼兒的心率比成人快，更高的心率等於更快的血流量，以及更快的新陳代謝，又加上嬰幼兒本身活潑好動，所以出汗是很正常的現象，尤其在玩耍嬉鬧、進食後會更加明顯。

還有嬰幼兒心臟射血少，四肢偏涼，這是很正常的現象，但是很多家長就會誤認為是寶寶太冷了，給他們穿上很多的衣服。

02

食物引起的熱效應

大家都知道，進食就會產能，即使在睡眠這種安靜的情況下也會，尤其是在進食了高蛋白高熱量的食物以後，產能更會增加。

很多寶寶都有睡覺前喝奶的習慣，喝完以後機體的產能就開始增加，雖然處於睡眠的狀態身體消耗會降低，但是基礎代謝率暫時不會降低，機體還是在繼續產能，所以這個時候就需要通過出汗來散發體內的熱量，尤其是頭部這種汗腺分佈比較多的部位，就更加容易大汗淋漓。

一般睡著後一兩個小時就會恢復正常的，這是正常的生理現象，並會隨著年齡的增長漸漸消失。

03

穿多了，蓋多了，房間不透氣

有一種冷叫做媽媽覺得你冷。尤其家裡的一些長輩更加是覺得寶寶穿太少了，怎麼蓋得這麼薄呀，會著涼的，於是給寶寶穿很多衣服，睡覺的時候也把寶寶裹的跟粽子一樣......冬天甚至還會門窗緊閉，不出汗才奇怪呢！這樣反而容易讓孩子生病，要記住一點小孩子穿得要比大人少。

所以呀，如果你家寶寶只是單純性的出汗多，身體狀況、精神狀況、食慾都很好，沒有其他異常的表現，那麼這就是被熱的，完全不用擔心。

但如果寶寶出汗的同時還有一些異常的症狀和表現，就需要警惕了！

1、入睡後的前半夜，寶寶頭部明顯出汗，並且由於受汗液的刺激，寶寶經常在睡覺時搖晃頭部，與枕頭摩擦，結果造成枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的“枕禿”。另外寶寶變得易怒、沒有力氣，還會出現半夜突然啼哭的現象，這可能是由於缺鈣引起的佝僂病的表現，一歲以下寶寶多發。

2、寶寶不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗，白天活動也特別容易出汗，還有比如低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等症狀，這可能是結核菌引起的結核病。

3、天氣不熱，寶寶還大汗淋漓的，並且食慾也不太好，體重下降或者增長緩慢，還特別容易感染，這可能是心臟方面的疾病。

4、在白天寶寶突然出現多汗的症狀，同時伴有面色蒼白、四肢冰冷、難過不安、哭聲異常、顫抖等表現，這可能是低血糖，多見於早產兒、媽媽是糖尿病的孩子。

5、寶寶除了多汗的症狀以外，還有面板潮紅、情緒煩躁、心率快，食量變大但是體重不見增長，這可能是甲狀腺功能亢進，多見於學齡兒童。

6、除此之外，吃了某些藥物導致的多汗、發燒、貧血、類風溼病、糖尿病、瘧疾、系統性紅斑狼瘡、敗血症這些都會引起出汗，但一定會有其他的症狀一起出現。

所以判斷病理性出汗，關鍵就是寶寶出汗的同時，有沒有伴隨一些異常的症狀和表現。如果有必須及時去醫院診治。

寶寶出汗多有什麼辦法可以緩解？

01

別給寶寶捂太多

寶寶穿得要比大人少，晚上睡覺蓋的也是如此，腹部注意保暖即可。不能透過摸手腳心來判斷寶寶是不是冷，正確的方法是透過摸寶寶脖子後面來判斷冷熱。

02

控制室溫，注意通風

一般房間的溫度保持在24～26度比較適宜，寶寶睡著後也可以透過摸寶寶脖子後面來判斷冷熱，房間要經常開窗通風透氣。

03

注意寶寶衣服和床上用品的材質

最好給寶寶買透氣性好，吸水性強，輕便寬鬆的純棉衣物，還可以在寶寶背後塞上一條純棉吸水的隔汗巾，被汗水浸溼了就及時更換一條，這樣既可以保證寶寶背部、頸部的乾爽，又可以防止寶寶出汗後著涼。

床上用品也是如此哦，儘量選擇透氣性好的純棉材質，勤洗勤曬，並且要選擇與季節相適宜的床上用品，給寶寶提供一個舒適的睡眠環境很重要。

04

勤洗澡，加強汗液積聚部位的護理

汗液是具有一定刺激性的，並且還有異味，易積聚於頸部、腋窩、腹股溝等面板皺褶處，會使區域性面板潮溼、糜爛，容易繼發細菌感染。所以出汗比較多的寶寶需要勤洗澡，保持面板的清潔。

05

要保證足夠的水的攝入

出汗後肯定要適當地補水啦，人體的汗液中含有少量的氯化鈉，如果寶寶出汗特別多的話，可以適當地增加鈉的攝入。

06

控制寶寶睡前的運動和飲食

寶寶睡前活動量過大，或是吃了高熱量的食物也會加重出汗的情況，應該對寶寶睡前的活動量和進食量給予控制，儘量睡前一個小時不要吃東西，這樣對口腔的健康也有幫助。

看了今天的內容，下次再遇到七大姑八大姨說你家孩子身子虛，要補鈣，你就可以理直氣壯地懟回去啦！

寶寶出汗多是常見的現象，出汗是人體調節自身體溫的身體機能之一。寶寶的面板細嫩含水量高，且分佈了很多的汗腺 ，寶寶出的汗就是由汗腺分泌的，寶寶睡後出汗過多是汗腺分泌過多，稱為多汗，分為生理性和病理性。

寶寶汗多，大部分是生理性的，由於寶寶神經系統發育還不完善，多汗是大腦對外界刺激的一種反應。嬰幼兒正處於生長髮育的快速階段，交感神經的興奮性較高 ，身體的新陳代謝要比大人旺盛 ，又總是不停地活動著，加之面板中的水分含量多，微血管分佈廣泛。更為重要的是他們的身體對冷熱的調節能力較差，一旦受到環境刺激或興奮時，透過面板散發出去的水分也就比較多，就會導致多汗。這是身體為了平衡體溫，汗腺泌出汗液，以達到此目的，屬於生理性多汗。並不是缺鈣或者缺乏微量元素。

尤其是在炎熱季節、室溫過高、衣著或被褥過厚、快速吃熱的飲食及活動後，寶寶多汗就會比較多久。只要寶寶沒有其他異常表現，不必認為不正常。這種出汗與佝倭病不同的是，大多是白天活動過度 ，晚上入睡後多汗。常發生在入睡後的半小時內，主要見於頭、頸部以上，尤其是以額部為多，不溼被 ，胸背部也可見出汗。但只要進入深睡，出汗就會逐漸減少。隨著寶寶神經系統逐漸發育完善，這種出汗的現象就會好轉。總之，如果寶寶在日常生活中健康活潑，沒有任何的疾病，身體發育正常良好的話，即使晚上睡覺出汗，有時候甚至是滿頭大汗也是正常。這種出汗是生理性的，家長不必太過於緊張。

如果機體在平靜狀態下出現汗特別多的現象，則多半是病理性型別。如果是區域性性出汗或半身性出汗 ，多是由神經系統疾病引起，但這種多汗同時還伴有神經系統疾病的多種表現，如發熱、由於感染性疾病，身體發熱時，使用退熱藥物後會引起全身出汗，以促使體溫降下來。

1、穿純棉內衣，透氣、吸汗。穿衣服、蓋被子不可太厚。調節室內溫度24°--26°之間，每天堅持定時通風換氣，儘量做到每次開窗不少於30分鐘。

2、夏季應該勤給寶寶洗澡，以保持面板清潔、乾燥，經常預防汗水刺激面板，及因衣物摩擦而引起的面板過敏和損傷。