步驟1

穿一雙乾淨的棉襪，以防止你穿鞋時出汗。同一雙襪子不要穿超過一次。如果你有腳臭，考慮穿抗菌襪。

步驟2

每天換鞋。這讓你的鞋子有機會變幹。

步驟3

每天用溫水和抗菌肥皂擦洗腳趾間，清洗腳尖和腳底。穿襪子或鞋子之前，用毛巾把腳拍幹。

步驟4

在碗裡裝滿溫水，然後加入幾包紅茶。讓茶浸泡幾分鐘，然後把你的腳浸泡在混合物中30分鐘。茶中的單寧酸有助於防止腳出汗。

步驟5

穿露腳趾的鞋子或涼鞋，讓空氣到達你的腳。如果你的腳不受限制，就不會出那麼多汗。帆布鞋和皮鞋也能讓你的腳呼吸。

步驟6

如果可能的話，每隔幾周用手洗一次鞋。帆布鞋運動鞋在熱水中用一小包洗衣粉和漂白劑清洗。不要將皮革或絨面革鞋浸泡在水中。相反，用溼毛巾和溫和的肥皂把它們擦乾淨。

步驟7

在腳底噴上止汗噴霧。止汗劑是為你的腋下設計的，但它對腳也同樣有效，可以停止出汗和氣味。

步驟8

穿鞋前先在鞋裡擦足粉。足粉中含有小蘇打和滑石粉，可以防止汗液和異味。

步驟9

當你不穿雪松的時候，把雪松插進鞋子裡。雪松吸收溼氣，使鞋子聞起來更好聞。如果你沒有一棵雪松，皺巴巴的報紙也會吸收水分。