親身試驗，自答這麼多人都說過自己缺愛的原因，我也是從原生家庭裡帶來的毛病，也就不敘述了。重點是要學會逼迫自己。走在街上看見熟人想繞道，不想打招呼，就逼自己上前談天。不知道如何交朋友，就觀察身邊人緣好的人是怎麼與人相處的。邁出自己的安全區，就能發現外面的世界沒那麼恐怖。還有就是發現生活中的美好事物。我每次心情不好就去看相聲，立馬心情就明媚了。走出家門感受Sunny、暖風，聽窗戶旁鴿子咕咕咕叫，用心感受世界上的每一點每一滴，也能讓心情變好，就更願意為更好的生活努力一把。最後想到的一點就是要接納自己。缺愛的人心裡總是在吶喊著誰來愛我或是怎麼沒人來愛我，其實自己就可以愛自己。我心中有兩個人，另一個傢伙她不太出來，但每次我彷徨、哭泣、想要自殺的時候，她都會出來抱住我，讓我不要怕。她告訴我一切都會好起來，無論如何她都是最愛我的那一個。這種從自己那裡接受到的被愛感真的很好用。怎麼讓另一個自己出來安慰我，我是透過寫日記的辦法。寫日記的時候有第二人稱“你”。打個比方：我知道你現在很難過，你又想起曾經無處可去的時候了吧。不用害怕，不管怎麼樣，我一直在你身邊陪著你。就算你現在情緒失控，我知道你一定能調整過來的，你看，你先前不是一直做的很成功嗎？我是最希望看見你幸福的人，笑一個給我看看嘛。這種感覺哈哈哈哈好像有點精神分裂，反正我覺得超有用的！
親身試驗，自答這麼多人都說過自己缺愛的原因，我也是從原生家庭裡帶來的毛病，也就不敘述了。重點是要學會逼迫自己。走在街上看見熟人想繞道，不想打招呼，就逼自己上前談天。不知道如何交朋友，就觀察身邊人緣好的人是怎麼與人相處的。邁出自己的安全區，就能發現外面的世界沒那麼恐怖。還有就是發現生活中的美好事物。我每次心情不好就去看相聲，立馬心情就明媚了。走出家門感受Sunny、暖風，聽窗戶旁鴿子咕咕咕叫，用心感受世界上的每一點每一滴，也能讓心情變好，就更願意為更好的生活努力一把。最後想到的一點就是要接納自己。缺愛的人心裡總是在吶喊著誰來愛我或是怎麼沒人來愛我，其實自己就可以愛自己。我心中有兩個人，另一個傢伙她不太出來，但每次我彷徨、哭泣、想要自殺的時候，她都會出來抱住我，讓我不要怕。她告訴我一切都會好起來，無論如何她都是最愛我的那一個。這種從自己那裡接受到的被愛感真的很好用。怎麼讓另一個自己出來安慰我，我是透過寫日記的辦法。寫日記的時候有第二人稱“你”。打個比方：我知道你現在很難過，你又想起曾經無處可去的時候了吧。不用害怕，不管怎麼樣，我一直在你身邊陪著你。就算你現在情緒失控，我知道你一定能調整過來的，你看，你先前不是一直做的很成功嗎？我是最希望看見你幸福的人，笑一個給我看看嘛。這種感覺哈哈哈哈好像有點精神分裂，反正我覺得超有用的！