預防措施： 　　

一、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。 　　

二、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。 　　

三、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。 　　

四、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。 　　5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作一小時，休息5-一0分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。 　　陸、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。 　　漆、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-漆0釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置一0-二0釐米，呈一5-二0度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。 　　吧、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。 　　9、四0歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。 　　一0、如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。 　　一一、平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷