幼兒期的飲食一般為每天5～6餐，即一天進主食3次，上下午兩主餐之間各安排以奶類、水果和其他細軟麵食為內容的加餐，晚飯後也可加餐或零食。儘管寶寶目前體格發育正常，但每天飲食多達9餐，建議適當減少餐次。酸奶當零食喝是可以的，但每日應保證不少於相當於350mL的幼兒配方奶粉（不宜直接喂普通液態奶、成人奶粉或大豆蛋

白粉等）。

大便次數增加,需減少輔食量嗎？

寶寶從乳類開始新增輔食，一定有個不斷適應的過程，輔食新增一定要遵循以下原則：從少量到多量、從稀到稠、從一種到多種，每種新食物都要觀察四五天，特別注意有無食物過敏的情況發生。若遇大便變稀，次數增多，酸臭等異常情況，應暫停新的輔食或減少輔食量。

家人說母乳不耐餓，想給寶寶加輔食了。請問什麼時間可以新增輔食？新增順序又是怎樣的？

充足的母乳完全能滿足寶寶6個月內生長所需的營養，因此大部分的寶寶是在6個月時才開始新增輔食。是否需要提前要根據寶貝的情況而定，如母乳不足而寶寶又不接受配方奶粉或對牛奶蛋白過敏時，可考慮適當提前新增輔食。新增原則由少到多，由稀到稠，由一種到多種，首選含鐵米粉，並依次提供蔬菜泥、果泥、粥、動物血、豆腐、肝泥等。

眾所周知，充足的營養是寶寶健康成長的重要基礎。當寶寶消化能力逐漸提高時，在飲食上也會出現一個過渡期，即從純乳類液體食物（母乳、配方奶粉）逐漸轉換為固體食物。而食物引入正是在這個過渡階段中，非常重要的環節。

關於給寶寶食物引入的最合適的時間，新手寶媽可能不太清楚。

當然也會有寶媽存在這樣的觀念：認為母乳和奶粉的營養更全面，也很充足，所以晚一點食物引入，也沒有關係。

✦真是這樣嗎？

《中國居民膳食指南（2016）》建議：嬰兒在滿6個月後（180天），也就是第七個月開始食物引入。但每個寶寶都存在一定的個體差異，輔食的新增原則是：不能早於四個月，也不能晚過八個月！

結合國內外權威兒科專家的觀點以及我的臨床經驗建議：輔食新增的最佳時間為4－6月齡，並且寶寶體重達到6.5－7kg時。

寶寶4－6個月適合加輔食的原因：

①寶寶此時消化道功能較成熟。

②剛好這個時期寶寶的唾液分泌增加，有利於吞嚥。

同時新增的原則是食物引入應循序漸進；由細到粗，由少到多，由單一到多樣。

一：由細到粗：

越細的食物，越好消化和吸收，尤其對於剛開始新增輔食的寶寶。

4-6月齡可以新增泥狀食物，如含鐵配方米粉、菜泥等；

7-9月齡可以新增末狀食物，如菜末、肉末、魚末、稀飯、蛋、豆腐、水果泥等；

10-12月齡可以新增碎狀食物，如軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆製品、水果等；新增食物由細到粗，慢慢接近成人食物，寶寶在這個過程中鍛鍊咀嚼能力，也更好的促進了咀嚼吞嚥功能發育。

寶媽將食物弄得非常細給寶寶吃是不正確的，一定要由細變粗逐漸過渡到成人食物。

二：由少到多：

寶寶新增新的食物不能一下喂太多種，應循序漸進，掌握由少到多的原則。前文中，可可媽就是食物新增種類沒掌握好，導致寶寶過敏了。

如：蛋黃從1/4開始餵養，等寶寶適應一段時間後，再新增至1/3~1/2，漸漸吃到一個。新增蔬菜也由開始寶寶嘴巴大小的一勺逐漸增添至兩勺、多勺，讓寶寶慢慢吃，促進寶寶胃腸消化和營養吸收。避免寶寶消化不良和其他排斥厭食反應。

首次餵食物時，決不能因為寶寶還想吃而喂的量增加，否則易導致次日寶寶因腸道不耐受拒絕食物。

三：單一到多樣：

開始引入的食物宜單一，每3-5天只能上一種新食物。

單一食物的引入可以讓寶媽瞭解寶寶是否有食物過敏。一種食物寶寶反覆嘗試，持續約一週，直至寶寶可接受，無食物過敏反應後，再換另一種食物。

食物一種一種新增，每種食物均無明顯過敏反應，才能混合兩種或多種食物餵養。

引入食物的過程，其實也是寶寶學習進食技能的過程。從用勺子喂，到寶寶自己學會用勺吃，寶媽需要耐心，要多給予寶寶鼓勵。

寶寶輔食新增是每一位寶媽都關心的問題，怎麼加，加什麼，多大的時候加，哪些食品不能加？都是大家比較迷茫的，尤其現在很多年輕寶媽對於這寶寶輔食新增更是不懂，很多年輕父母都是聽父母的話。

但是老一輩的很多方式並不適合我們這一代使用，我們應該有一套自己的合理的輔食新增計劃。

寶寶一般情況下新增輔食，都是在六個月大左右，因為母乳寶寶6個月後，寶媽乳汁分泌量就會慢慢減少，而且隨著寶寶的慢慢長大，對於營養的需求量也會增多，這個時候寶寶身體的各項器官相對來說也變得強大起來，對於營養的吸收能力也會相對變強。

6-12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期，對於寶Bora說，咀嚼與吞嚥能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成餵食上的困難。

在給寶寶新增輔食之前，寶媽們應該帶寶寶去檢查身體各項元素是否正常，如果對於某項元素寶寶缺失量過大我們就要刻意的進行補充，再新增輔食的時候新增對應元素的食品進去。平衡寶寶對於各項元素的攝取量。

寶寶輔食新增應該多元化、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的現象。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

都說一個孩子照書養，兩個孩子照豬養。很多寶爸寶媽初為人父母，多少都有點措手不及！特別是當寶寶五六個月的時候就應該新增輔食了！但是很多的父母們卻不知道應該如何正確的給寶寶新增輔食。雖然書本上有很多的輔食，但是如何新增還不太清楚，今天咱們就來聊聊那些新增輔食的技巧！

寶寶五六個月了，單單靠母乳是支援不了幾個小時咯，所以，要慢慢開始新增輔食了，但是輔食要一點點的加，可以嘗試著先從雞蛋黃開始，用最小的勺子先給一勺，無論喜歡不喜歡吃都只是一勺。如果沒有食物過敏症狀第二天可以繼續，還是僅僅一勺，讓寶寶感受到蛋黃是什麼味道的。如果一旦因為輔食出現過敏等情況請立即停止，如果沒有問題第二週就換其它食物，比如果泥、米粥等；

輔食畢竟是輔食，一點點加就可以了，不要一下吃很多的品種，也不要一次性吃的太多，不然很容易造成不愛吃輔食的，那樣造成了積食就不好了；

寶寶是從母乳開始的，所以剛開始以流質食物為主慢慢向泥糊轉變，讓寶寶有一個適應的階段，流質食物如各種鮮榨果汁，不過給寶寶吃的最好煮開再喝米湯類也都可以，慢慢的吃到米糊類的東東，一點點的增加，如果寶寶能夠適應就說明他喜歡輔食了，再增加其它食物；

PS：剛開始新增輔食的寶媽，記得吃米糊的時候，先準備好溫水哦，寶寶吃完米糊需要喝點水，流質的米糊可以考慮用奶瓶裝，慢慢給寶寶吃，這樣不僅衛生，還能節省寶媽的時間！

適應了泥糊類食物後的寶寶就可以逐漸過渡加一些固體輔食了。比如粥類食物，在粥裡放一些青菜末，放一些魚泥肉泥，或者給寶寶做點肉鬆魚鬆放在粥裡，不過還是重在少鹽少油少調料的基礎上，吃最普通最清淡的食物；

一歲左右的小寶寶就可以吃一些硬的固體食物了。因為寶寶要長小牙牙了，所以不要給寶寶吃太軟的食物，那樣牙齒髮育會不良的，甚至長出畸形牙。有烤箱的家庭可以給寶寶做小餅乾磨牙棒可以磨牙的食物，不要放泡打粉就只是完全的安全的食物就好。可以包一些小餃子，做點手擀麵下點面片湯放上蔬菜碎、無刺的魚泥或者把蝦扒出來剁成小段一起煮著吃都是不錯的；

一歲多的小寶寶就可以基本以輔食代替奶了，但是奶還是不要停的，因為寶寶此時胃和成人還不太一樣不可能完全吃食物的。可以給寶寶吃米飯類的食物了，可以稍微稀一點，但不要要不健康的方式湯泡飯水泡飯給寶寶吃。還是要注意不要加新增劑，食物的本味就好，不要讓寶寶依賴新增劑的味道。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。