夏天坐月子，其實要遠比冬天坐月子麻煩。

夏天坐月子，一方面要保證產婦不要受涼，同時也不可以過熱捂壞了。另一方面還要保證新生兒別因為太熱出現問題。

夏天天熱不容易受涼？錯。

我小姨就是夏天坐月子，她當時覺得夏天坐月子就是不要碰涼水，出了月子就可以了。結果她坐完月子也是30天，他就開始自己用涼水洗尿布。到了40多歲，她的手指關節開始變形，而且一到陰天下雨都會疼的不得了。

我舅媽生表姐時，注意沒有早碰涼水，堅持到了快兩個月才碰，但是她坐月子時夏天穿的拖鞋沒有包住腳後跟，也沒穿薄棉襪，年紀大了，腳後跟也是容易疼，還沒得治。

產婦夏天坐月子的時候，一不要過度包裹，容焐得太熱中暑。但是要注意不要露著膝關節、踝關節、腳後跟等。而且涼水等，不要出月子就碰，最好能堅持兩個月。

大人坐月子也不一定非要忍受高溫，現在都有空調，可以科學利用。

但是不要在產婦和嬰兒的室內直接吹空調，可以將臨屋空調調成不低於26°，除溼，開啟坐月子的房間，將舒適的空氣串過去。

這樣就可以保證產婦在舒適的環境下不受涼，同時還可以保證新生兒不用忍受高溫，更容易護理。

產婦要到空調屋去，最好把空調關掉。坐月子的房間保證，經常通風透氣，通風透氣的時候，請產婦和新生兒到別的房間等待。

夏天坐月子是一個很麻煩的事情。夏天由於天氣炎熱。坐月子又不能吹風。所以必須進行合理的安排，才能順利的度過月子期。

夏天坐月子，最怕的就是受涼。有很多人會用一些空調啊，風扇之類的。這樣恰恰也是最危險的。坐月子期間可以適當使用空調，但不能長期待在空調屋內。同時空調也不能正對著人吹。可以適當的開啟窗戶，穿一些寬鬆透氣的衣服。如果在月子期間受風著涼，那可是很難以治癒的病。所以不要因為夏季的炎熱，而忘記自己是在坐月子。最好手拿搖扇，慢慢煽動，這樣驅熱是一種好辦法。

同時夏天坐月子，最怕的就是衛生的問題。要定期的清洗身子。從而避免婦科炎症的發生。

夏天坐月子在飲食上也非常重要。要多吃一些清淡的食物。油膩的食物最好少吃，還是不要吃。多吃一些健脾生血，健脾益胃之類的食材來進行調理。

不要吹風是真的要切記，我坐月子沒有忌好，現在風對著吹就頭疼，不要坐太久，月子裡孩子感冒，抱著一坐就是幾個小時，現在直著躺著想直接起來簡直就是要命！喝溫水，辣椒也要少吃，年輕時不覺得，年紀稍微大點，面板容易發癢，我奶奶年輕時坐月子辣椒吃多了，現在舌頭的裂縫好嚇人，辣的燙的都不能吃！

夏天坐月子有哪些需要注意的地方呢？聽果凍來說一說

坐月子我們都知道，是產婦生完孩子之後需要一段時間靜養身體，以便傷口的癒合及身體的恢復。那麼我們不禁想到一個問題：像現在酷暑難耐，坐月子應該注意些什麼？產婦與普通人不同，特別是坐月子期間，產婦身體虛弱應該在平時的生活中注意細節，讓身體更好地恢復。

1、使用空調溫度不宜過低。坐月子的產婦身體虛弱，加上原本有傷口，可以適當開空調降暑，但是溫度不宜低於28℃，以免受寒。

2、吹空調時間不能過長。空調風和自然風不同，空調風是人為製冷，其強度等級大，且較為涼爽，容易使人愛上。然而對於產婦而言，不宜長時間吹空調，不只是患上四肢虛弱等空調病。而且不利於傷口癒合。

3、降低空調及風扇風的強度，避免直迎冷風。產婦身體虛弱，與正常人不同，她們抵抗能力較弱，應當注意防護。

4、晚上注意保暖。即便夏天天氣很熱，我們也應該做好保暖措施，可以將床頭放置薄毯子，待晚上便蓋住傷口及小腹，避免傷口受冷。

5、減少冷飲食用或者避免冷飲。夏天天氣炎熱，然而我們不能圖一時爽快，過量食用冷飲、冷食。正常人都會腹部受涼拉肚子，對於產婦來說，更加需要注意。

我生我家大寶的時候就是夏天坐月子的，我以過來人的身份跟您說一說，夏天“坐月子”的注意事項。

第一、空調一定要用，但是注意不要直吹。我當時坐月子的時候是在老家村裡，村裡因為樹多，相對來說還是比較涼快的。但是一到中午就熱的受不了了，這時我婆婆將會把客廳的空調開啟，讓冷氣往裡面串，不要小看這一個行為，因為這也是我爭取很久才有的福利，畢竟以前大家都說產婦不能見風，要捂，可是咱們作為現代青年，要科學坐月子。

第二、夏季坐月子，千萬不要經常出門。因為夏季太熱，許多人都不戴月子帽，但是正是因為這樣，才容易落下月子病，暑假坐月子，該注意還是要注意，大家儘量做到少出門，在家裡也要注意避開空調。

第三、夏季坐月子最重要的一點就是要勤洗澡，最起碼半個月洗一次，以前都是出了百天才讓洗頭洗澡，可是夏季要堅持一百天那真的是恐怕整個人都餿了。我當時是堅持了十五天堅持不下去了，自己就在家裡洗頭洗澡了，洗完那叫一個爽啊！剛開始洗澡建議大家等傷口恢復好了再洗澡，這樣比較保險一點兒。

最後，呼籲大家科學坐月子，不要盲目相信老傳統。

夏天坐月子，離不開的自然是人類最偉大的發明之一～空調！

我們經常會聽聞一些傳言，比如寶寶吹空調會睡不好啦，哺乳期不能吹空調會不下奶啦，月子裡不能吹空調會導致宮寒啦等等，這讓很多媽咪們在開啟空調時戰戰兢兢，甚至產生「硬抗一下吧，開空調對身體不好呢」的錯誤想法。 其實不管是月子裡還是月經期，開空調都是可以的。

但是有這麼一個洋氣的詞兒，叫做「空調病」。通俗點說，就是在長時間使用空調後，出現了鼻塞、咳嗽、頭痛、喉嚨幹癢等不舒服的症狀。 為了預防這些不適的發生，使用空調時，要注意以下幾點——

1 注意溫度不要過低。 室內外的溫差最好不要超過7℃。一般來說，室內的溫度在26℃~28℃就比較合適了。如果有寶寶，可以開到28℃左右，維持在不出汗的狀態就行。 別為了追求爽，一下調到16℃，開著空調蓋被子，然後一出門立馬被滾滾熱浪包圍，瞬間就喘不上氣，這屬於花式作死的一種，感冒會來懲罰你的。

2 注意室內的空氣流通。 空調開啟時，為了保持室內涼爽，大家都會將門窗緊閉，時間長了，室內的氧氣濃度就會下降。所以，最好隔一段時間開一下窗戶通通氣，保持空氣流通，調節室內的氧氣濃度，也可以降低室內病原體的密度。

3 注意室內空氣的溼度。 空調開的時間久了，容易導致室內乾燥。對於我們來說，室內溼度控制在40％~60％左右是比較合適的。在這個溼度範圍裡面，病原體的傳播能力和致病能力都會迅速下降，而且這個溼度也會讓我們感到比較舒服，減少喉嚨和鼻子的幹癢。 可以在室內放一個小小的加溼器，或者睡前在底板上灑一些水。當然，多喝水也是不錯的方法。

4 注意及時清洗空調。 有的時候空調溫度明明開得很低，卻感覺不到涼爽，如果不是空調出了毛病不製冷，那麼就應該是需要清洗了。 空調不及時清洗的話，裡面的濾網很容易堵塞，導致出風小不涼快，還會成為細菌和病原體的大本營。所以在每年夏天啟用空調之前，最好可以先好好清潔一下再用。

空調可以吹，但是不要把風口對著人直吹，可以買個擋風板，或者把床調整到風口吹不到的方向。

最後再強調:

千萬不要捂月子！也不要捂寶寶！

炎熱的夏天就要到了，這對剛生產的媽媽是好事還是壞事呢？有人會說坐月子就是以溫補為主，夏天坐月子當然比冬天好些，而且衣服也不用穿那麼多，餵奶也很方便。但也有人說夏天太熱了，根本什麼都吃不下，而且常常剛洗完的澡就又汗溼了，又不敢多洗，怕生病。那麼孕婦夏季到底該如何坐月子呢？我們該準備些什麼才能讓夏天的月子坐得更健康又簡便呢？

首先想說夏天坐月子該準備的東西。因為夏天的主要特徵是溼、熱，所以你應該準備多套棉質睡衣、軟底鞋、幾件哺乳心內衣、棉襪、乳墊、爽身粉等。注意在洗澡的時候不要洗太久，洗頭髮的話揉揉即可，不要抓，空調最好是調到28～29攝氏度，注意多喝水，保持房間通風。坐月子就講究一個“坐”字，也就是說孕婦基本不是坐著就是躺著的，但適當的活動可以促進傷口癒合，所以建議孕婦可適當下床走動。

坐月子的基本原則是:1.慎寒溫:隨著氣候與居住環境的變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置應做好適當的調整，室內溫度以25-26攝氏度為宜，溼度保持在50%-60%左右。孕婦最好是穿長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。2.適勞逸：適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復都很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈乏力時，必須多臥床休息，起床時間不要超過半小時，當體力逐漸恢復時再適當延長起床時間。避免長時間的站立，因為這樣容易導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。3.調飲食:由於有個人體質的差異性，所以產後應根據具體情況適當調整飲食結構。一般是以溫補為主，不過最好還是請醫師根據個人體質作調配比較穩妥。

坐月子時飲食主要以溫補為主，一般建議加薑片同煮，因為生薑有溫暖子宮、活絡關節的作用。起類似作用的還有酒，酒可以活血，有助於惡露的排出。如果惡露已經乾淨，就不建議食物加酒同煮了，因為加酒可能導致子宮不收縮、淋瀝不盡。另外一個溫補的食材就是人參，可大補元氣，但坐月子的人禁止食用，因為人參補氣止血，孕婦剛生完孩子便開始服用人參會使惡露難以排出，從而導致血塊淤滯子宮，引起腹痛，嚴重的還可能使胎盤剝落不完全，引起大出血。

由於夏季本身就是屬於熱的一個季節，所以一般說來，夏季坐月子會比冬天更容易一些，但這時很多人可能就會貪涼，但這樣很容易留下病根。所以大家不要覺得熱就把空調開很低的溫度，然後穿短袖，還一天衝好幾次涼，這樣對坐月子的人來說很不好。建議孕媽坐月子還是要注意我上面提的幾點意見，這樣你的月子會更健康哦！