看這個人由一個很活躍、情緒正常的人變成了一個低沉、不活躍，甚至於孤獨、內向、孤僻的人，由外向變得內向，由喜歡活動變得不喜歡活動，由正常變得很消瘦、吃飯不香，如果他在平常的時候工作效率很高，在一段時間後工作效率變低，就說明這個人的整個情緒，很應該是抑鬱了。

看下:

家和子貴訪談：如何療愈抑鬱症

主持人：各位家長、各位老師、各位網上的朋友，大家好！今天我們有幸請到家和子貴的李幸福老師為大家講解抑鬱症療愈的相關知識。

李老師，你好，據目前情況來看，全國抑鬱症的發病趨勢非常嚴重。對此，您是怎麼看的？

李興福老師：是的，據有關部門統計，中國青少年的抑鬱症發病率達到8%點多，還有人統計，成年的抑鬱症據說能到2個億多。所以說，抑鬱症是當今社會普遍存在的問題，它已影響了人們日常的生活和學習。

主持人：李老師，您認為華人之所以大面積地患抑鬱症究竟是什麼原因造成的呢？

李興福老師：我想是這樣的，抑鬱症的產生，我認為和我們文化有關係。也就是說，我們這個民族它是一個有優秀的傳統文化的一個民族，這種文化掩藏在我們中華民族每個人的基因裡邊。但是，近一百多年來，我們學了很多西方的文化，接受了西方文化的灌輸，就沒有學習優秀的傳統文化，於是，那麼西方的文化和我們血液基因裡邊的文化相牴觸，實際上是價值觀念相牴觸。比方說，現在大城市那些培訓的，場面搞得熱熱鬧鬧，都是美國的心理學行為科學改頭換面的那一套，實際上不解決人的思想問題。心理諮詢解決不了抑鬱問題，而現實社會發展的速度又那麼快，舊的問題沒有消除，新的問題又不斷產生，於是，她就心裡發生衝突。這樣，有心理問題者的人際關係、事業發展、婚姻、教育等等問題就越來越嚴重，時間久了，持續下去，於是就抑鬱了，基本上是這樣的。這是成人方面的情況。

那麼，兒童這部分，也是說明傳統文化沒有普及，他沒有得到很好教化，因此產生抑鬱，我是這樣理解的。這和剛才講的成人是一樣。我們觀察一下，就會發現這樣一個現象：孩子如果得了抑鬱症，或者有抑鬱情緒，你會看到這個家庭的父母，尤其是母親，從小到大和孩子說的話都是比較錯誤荒謬的，換句話說就是孩子沒有聽到幾句正確的話。因為孩子的認知能力弱，家長說的話假如是錯誤的，他就不能及時辨別。他用自己的價值判斷對家長說的話進行一個自我的解釋定義，於是，把這樣的語言句子定義完之後就儲存到大腦，大腦有個機制，一般儲存好之後就不易刪除了。如果類似這樣錯謬的資訊，在孩子大腦裡邊存了200條，咱們假設了，我們的孩子帶著這些不健康的信念，然後闖入到成人的社會里邊和人溝通，和同學老師溝通起來，就會相互矛盾就會產生激烈地衝突，無法互相接納融合，這個衝突，有的孩子會用暴力的形式表現出來，有的孩子卻不說，然後藏在內心裡邊，時間久了，然後，他就會抑鬱。

換句話說，按理說他們大多是大孩子了，但是他有時也知道什麼對什麼錯，因為他小時候定義的這些錯誤信念時時會干擾他，讓他無法來接受正確的資訊或者是新鮮的事物，它無法在心裡頭來規範這些個信念，於是，就和周圍的人無法進行思想的那種融合，繼而發生衝突。那種自然的行為一旦跟不上，就會大大地落伍，然後，他在班裡那麼就會被邊緣化，回到家裡，家長又不懂他，回家還是抑鬱，學校家裡都抑鬱，時間久了，他就會輟學。這是李老師我對青少年抑鬱研究的一個基本的認知觀點。

主持人：那麼，李老師，現今社會，抑鬱症問題已經是令社會家庭極其頭疼的一件事情，它的發病率高，涉及人群廣。現在社會，由於人們的生存壓力大，我們多多少少都會有一點小抑鬱。那麼，對於抑鬱症的治療方面，可以說手段有很多，方法也有很多，嚴重的有時甚至要使用藥物。那麼，您認為目前社會上的這些抑鬱治療方法，它真的能夠起到作用嗎？

李興福老師：是這樣的，一個孩子如果得了抑鬱症，特別是比較躁狂這種，他肯定是要用藥物。年齡大的患者砸傢俱，還會傷人，那你不用藥物來控制就不行。但是，用藥物它只能起個緩解作用。就是說，這個藥物服進去了之後，它起個舒緩的作用，暫時就把它那種躁狂的情緒，那種不開心感覺消除了，但是他的根本問題還沒有解決。再說，廠家在研究這些藥的時候，就沒有向你保證說這個能根治抑鬱症。所以說，我們會發現很多抑鬱患者就是在醫院住的時間長，回來要長期服藥但卻不能根治，而這藥物對人體還有害，這是一方面。還有一個就是心理諮詢，這個已經沒有什麼希望治癒。我剛才前面講了，心理諮詢師學的都是歐美的那一套，我們華人的骨子裡是排斥的，但是他們不知道他排斥，因為他你看他諮詢完了，他沒有改變，它改變不了，實際上他內心是在排斥這些的，不接受他的文化體系。這樣，心理諮詢還是幫不到抑鬱症患者，以前我就知道這個事情是這樣的。

主持人：那麼，李老師您認為怎樣才能真正地解決這個抑鬱症的問題？

李興福老師：我想這個問題是這樣的，如果一個家庭有了抑鬱症患者，比方說孩子中學抑鬱了，首先我們家長一定要知道這個孩子是怎麼抑鬱的，問問我們的家庭環境或者夫妻之間的關係，以及我們平時對他的價值觀的教育是否正確，這個你要徹底分析。要知道，他是由於錯誤的資訊太多導致的。你要能這樣這點的話，我想這個問題就已解決一大半了。現在很多得抑鬱症的青少年不從家庭根源上來解決是沒辦法治癒的。也就是說它是怎麼得病，我不知道，我們就怪罪他，不學習就怪罪他；不上學就怪罪他；砸傢俱，就怪罪他；玩手機，就怪罪他。這樣就只能是停留在抱怨這個層面上，永遠解決不了問題。嚴重的還是把孩子或者成人送到醫院，醫院也是這樣一個情況，醫院他也不解決你信念的問題，他只解決你抑鬱舒緩問題，讓你不發作而已。

依我之見，孩子之所得抑鬱症，成年人之所以得抑鬱症，是他大腦的信念體系出了問題，也就是它容納的信念和社會格格不入，無法來接軌，溝通不了，於是他就會抑鬱。當然了，還有一些是突發事件引起的，比方說女孩遭到性侵，類似這樣的惡性突發的事件，也算一種，但大多數就是孩子大腦儲存了太多的不健康的信念，而且這些信念已經定義在大腦裡邊，換句話說，它已經儲存到細胞的記憶當中。我們家長首先要下來把孩子送到課堂上來學習。當然了，有的孩子是不樂意的，十個抑鬱症患者當中可能有兩三個需要動員，只要他能來學習，消除細胞中的有害記憶，我想是完全可以治癒的。

詳細看連結:https://mp.weixin.qq.com/s/cjuh_whrWCzWBZxeYj0Zbw

抑鬱症是一種情緒障礙也叫心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。一般情況下，自己是不可以準確測試的。心理評估和心理測試在心理學上需要有專門的人員進行。可以到正規醫院的精神科進行諮詢。比如，抑鬱自評量表（Self-rating depression scale，SDS），其特點是使用簡便，並能相當直觀地反映抑鬱患者的主觀感受。

到哪裡可以查自己是否患有憂鬱症，一定是醫院，專業的精神專科醫院，或者三甲醫院的心理科，如果兩者比較就一定是精神專科醫院的精神門診或者心理門診更專業些吧，至於原因，因為筆者就是精神專科醫院治療抑鬱症的精神科醫生。

為什麼一定要到醫院去查是否患有抑鬱症？因為抑鬱症是世界性難題的的醫學疾病，到醫院都挺難治的，然後就因為一些其它原因，生了這麼複雜的疾病，不去醫院，反而去什麼小診所，心理諮詢之類的能確診抑鬱症嗎？你敢信嗎？

關於抑鬱症的認識，只有專業的醫生是最權威的，因為他們學習的最多，見的患者最多，治療的患者最多，像心理諮詢師是不能來診斷和治療抑鬱症的，這是國家精神衛生法做出的法律規定，因為諮詢師沒有醫學背景，即使你是抑鬱症患者，如果你想當諮詢師，也是交幾千塊錢，培訓個把月的事情，可以說沒有含金量，而且他們也沒有抑鬱症真正的專業知識，所以靠他們去診斷和治療，準確度和療效是沒有任何保證的。

很多人可能會說抑鬱症可以做量表，什麼抑鬱自評量表，症狀自評量表，漢密爾頓抑鬱量表等等，量表雖然分為自評和他評兩種，但及時是由醫生來評定的漢密爾頓抑鬱量表也只是用來評定症狀變化和篩查高危患病人群，而沒有任何的診斷意義，因為量表評定不可避免的存在主觀影響，所以準確度沒辦法保障。

所以到醫院醫生還是會了解患者的病史後對患者以長時間談話的方式對患者做出精神檢查，判定患者的抑鬱症狀，從症狀標準，病程標準，嚴重程度標準三個方面考慮，判斷患者是否已經達到了抑鬱症的診斷標準。

中國抑鬱症患者接受規範治療的太少，起碼有80%的抑鬱症患者是沒有接受規範藥物治療的，但藥物並沒有大家想的那麼可怕，可能有一些不良反應，但完全可以克服並緩解，起碼藥物能幫助我們掌握我們自己的人生，而不是被抑鬱情緒牽著走。

很簡單，把你感覺不適的表現發給我，我可以免費給你確認是否抑鬱。

關鍵是如果你有些不適的表現，就算不是抑鬱，該怎麼辦？如果是抑鬱，又該怎麼辦呢？如果有了這些不適表現，如果是是抑鬱，應該接受心理疏導；如果不是抑鬱，也應該對這些不適表現進行心理疏導。不能因為是不是抑鬱，而忽略這些不適表現。要知道，千里之堤潰於蟻穴，尤其是心理上的煩惱，容易帶來更大損失。

就好比一個學生，數學不及格，語文不及格，算不算個差生呢？不一定，因為外語、物理、化學、生物可能不錯，綜合下來總分不一定低，但不是差生，那不及格的數學和語文該不該補習呢？當然該。如果綜合評價不是差生，就不補習了嗎？當然不是。所以，是不是個差生不重要，重要的是該補習什麼要補習什麼，是不是這個理兒？

所以，抑鬱不抑鬱的，不要太糾結，關鍵是這些不適的感受和表現，該處理就要處理，怎麼處理？接受心理疏導！

抑鬱症如果不是嚴重到一定程度，可能不用去看吧，自己不鑽牛角尖了慢慢調整心態也是能走出來的，如果嚴重了估計就得去正規醫院做測試治療了

到哪裡可以查自己是…第一，到腦科醫院檢查一下，我個人認為，你如果懂的分辨是非的話，自己也可以杳一下自己是否有…