隨著我們對益生菌的研究與瞭解越來越深入，各種益生菌產品隨處可見，寶寶出現便秘腹瀉時候，醫生開益生菌；商城裡益生菌相關產品就算價格很昂貴，家長們會毫不猶豫的給孩子買來吃，原因很簡單：益生菌對人體好處多，大家都在給孩子吃。

那麼問題來了——什麼是益生菌？益生菌是不是多多益善，所有人都要補？寶寶便秘、腹瀉吃益生菌真的有用嗎？究竟哪些情況適合給寶寶吃益生菌呢？今天我們就來給大家科普一下相關內容。

益生菌並非多多益善

濫補小心適得其反

不過在這裡要提醒家長：益生菌並非多多益善、人人都要補的。益生菌是有益的，卻不是萬能的，濫用益生菌甚至可能對健康帶來負面影響。

首先家長需要明確的是益生菌製劑≠益生菌，益生菌製劑中含有其他的輔料和新增劑，而原本腸道很健康的寶寶，長期服用益生菌製劑後，就會過多攝入這些“額外”新增的東西，對孩子的健康並無益處。

再比如有些廠商，會在益生菌中新增一些脫脂奶粉，使其口感更好，孩子更愛吃，但對於乳糖不耐受或對牛奶蛋白過敏的孩子，服用這類益生菌不但沒有效果，還可能加重病情。

哪些情況需要補充益生菌呢？

上面我們講了，益生菌並不是多多益善、所有人都要補。

其實，該不該補，還是要看孩子的腸道菌群情況，在正常生活狀態下，孩子能夠接觸到自然環境中的正常菌群，他的腸道菌群自然能夠維持一個健康正常的狀態，此時不需要補充益生菌。

但現在很多家庭由於錯誤的生活習慣、不合理的飲食結構、過分使用消毒劑、濫用抗生素等因素，破壞了寶寶腸道內本應自然存在的腸道菌群平衡，為了彌補這個過錯，才需要額外補充益生菌，調節腸道菌群迴歸健康平衡狀態。

所以當寶寶出現腹瀉、過敏、便秘、腸絞痛等症狀時，透過腸道菌群檢測情況，選擇恰當的益生菌補充是有可能緩解症狀，但前提是要對症。

比如益生菌對腹瀉有緩解作用，也不是所有腹瀉都可以用益生菌，一般來說，腹瀉分為病菌感染性腹瀉和抗生素相關性腹瀉這兩種情況。

病菌感染性腹瀉也就是病毒、細菌感染導致的腹瀉。在這其中，越是細菌感染性腹瀉，吃益生菌效果就越好，而病毒感染性腹瀉時吃益生菌相對效果就要差很多。

因為益生菌作為細菌，到了人體內會和致病菌相互競爭生存，但是細菌並不能和病毒產生對抗作用，所以益生菌對病毒起不到抑制作用。不過，病毒感染性腹瀉一般在5-7天后也就自愈了，家長無需過分擔心。

另一種是抗生素相關性腹瀉，這是一種由於濫用抗生素導致腸道菌群紊亂引起的腹瀉，這時食用益生菌也可以起到一定的輔助緩解作用。

不過大家要知道，抗生素不分敵我，它在消滅致病菌的同時，也同樣能把腸道中的有益菌、中性菌殺死，從而破壞腸道菌群的平衡。讓致病菌——艱難梭菌大量繁殖，從而引起抗生素相關性腹瀉，病程也是反反覆覆，很難治癒，嚴重的話就真的不是益生菌能輔助緩解的了。

從理論上講，過敏、腹瀉、便秘等症狀都可以用益生菌進行緩解與輔助，但前提是選擇合適對症的益生菌。當孩子需要吃益生菌時，可以先透過腸道菌群檢測，瞭解寶寶體內的益生菌定植狀況，根據益生菌定植狀態、益生菌缺乏情況補充相對應的益生菌，再配合運動、飲食進行有針對性的調理，這樣才會有效果。

以上就是咱們今天關於“益生菌”的相關科普，最後再總結一下：

益生菌對人體的作用是顯而易見的，適當補充益生菌有必要；

益生菌不是萬能的，濫用可能對寶寶健康帶來負面影響；

當寶寶出現腹瀉、過敏、便秘、腸絞痛等症狀時，可以補充益生菌；

在補充益生菌之前，先進行腸道菌群檢測，瞭解孩子具體缺了哪種益生菌、缺多少，從而來決定具體給他補什麼益生菌，以及補多少。

嬰幼兒腸道功能紊亂就容易出現感冒、腹瀉、對食物過敏、抵抗力下降、反覆生病等問題，而益生菌可以有效調節寶寶的腸道功能，抑制會引起病症的有害細菌。

但你知道什麼是益生菌嗎？

根據世界衛生組織（WHO）以及聯合國糧農組織（FAO）給出的定義：益生菌就是當攝入一定的數量時，對我們的宿主健康產生有益作用的活的微生態製劑。

簡單地來說就是對我們腸道有好處的一些活菌。

那麼，益生菌你選對了嗎？

我們可以在市面上看到的益生菌真的是五花八門，讓我們寶媽無法入手啊！

如何去選擇一款靠譜的益生菌產品呢？是我們寶媽需要去了解的。

對於益生菌來說，同一菌種的不同菌株，可能會有完全不同的作用。

國家衛計委明確要求新增的益生菌要精準到菌株而不是菌種。世界衛生組織等權威機構研究證明只有菌株才能改善人體健康，而非菌種、菌屬。

而目前，符合中國衛計委規定可用於嬰幼兒食品的菌種只有9種。所以麻麻們一定要擦亮金剛眼，看清自己買的益生菌是否在名單裡，另外留意菌株號。

因此，成分表裡沒有標明菌株號的，趁早丟了吧！

例如下面該產品就只標出了菌種沒有在營養成分中標註菌株，比較不靠譜，所以媽媽們在選擇是就要慎重了！

更有不少麻麻，在雙十一買了好多酸奶，想來補充益生菌，來看下現在市面上比較火的！

細心點，你在選購酸奶時會發現，大部分酸奶都含有嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌，這兩種菌屬於發酵菌，雖然這兩種菌對人體也有點好處，但是作用很弱，而且不耐酸，經過腸道後就“犧牲”了。

有一些酸奶就會新增一些益生菌，比如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等，這兩種菌種能夠定植於腸道，如果所新增的數量達到一定程度，營養價值是比普通酸奶要高的。

綜上所述，喝酸奶可以補充蛋白質、維生素和鈣質，但是補充益生菌這個“重擔”還是不要交給它了。

而安貝適益生菌粉的成分表中明確標註菌株號——雙歧桿菌BB-12和鼠李糖乳桿菌HN001，能夠很好地幫助我們寶寶調節腸道內的菌群平衡，促進營養及水分的吸收。

益生菌首先要是活菌才有效，所以我們在挑選益生菌的一些藥品或者製劑的時候要注意它上面的說明是不是活菌。

根據國家食藥監局2005年釋出的《益生菌類保健食品申報與評審規定（試行）》中明確規定：活菌類益生菌保健食品在其保質期內活菌數目不得少於10^6CFU / mL（g），也就是100萬CFU / mL（g）。

為什麼要規定數量呢？

這是因為活菌在從嘴裡吃進去，要歷經唾液、胃酸、膽汁等種種磨難，路上死了一大片，最終才有少量殘兵能進入腸道，存活下來發揮功效。

這就是說，益生菌必須是活菌且達到一定的數量才有用，否則就沒啥卵用！一般每個最小包裝單位達到40~100億才是比較理想的。

因此，麻麻們在選益生菌時，要重點檢視包裝上標註的活菌數量，看看它的數量是否達到要求。

安貝適益生菌粉定植率可達到40%以上。每袋足量100億，保證40億活菌定植腸道，滿足腸道菌群定植要求。

益生菌的存活率和腸道定植率是一大關鍵。能否可以順利抵抗胃酸與膽汁酸的考驗也是一大重點。

益生菌的劑型現在有膠囊、片劑、粉劑以及滴劑等，對於特別小的小寶寶一般建議推薦粉劑和滴劑。

但是，根據衛計委明確指出：不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品。

液態下益生菌比較容易失活，活菌數不好控制，而乾粉狀態下的益生菌活菌數比較穩定。

基於益生菌耐受溫度等方面的要求，安貝適益生菌粉利用凍幹技術，讓有益菌在高活性的狀態下迅速凍幹失水，形成凍乾粉，即凍干休眠技術。這樣處理過益生菌經37℃以下的溫水時，能恢復活性。

獨立的一小包，很方便攜帶食用。

只有益生菌活著到達腸道，才能真正發揮作用。所以採用包埋、微囊、凍幹技術等是常見的保證活性的方式。

但凍乾粉的菌株依然脆弱，在儲存、運輸過程中溫溼度、Sunny的影響，以及進入人體後，溫溼度的變化、胃及十二指腸消化液的“洗禮”都可能殺死益生菌。要想讓益生菌活著進入腸道，包埋技術是重要保證。

安貝適益生菌粉採用國際先進的雙層包埋微膠囊技術，確保益生菌的活性，可有效防止胃酸和膽汁酸對益生菌的殺滅，使得益生菌活性更好，起效更快。

我們寶媽根據這四種方法，去選擇適合自己寶寶的益生菌。

我們除了會選擇益生菌產品外，還要知道怎麼正確去益生菌？

建議大家在飯後2小時服用，可以直接倒入口中，或者沖服（水溫不要超過37℃哦）！

那個時候胃酸濃度會降低，更有利於讓活菌順利到達腸道。而且剛剛吃下的食物可以消耗掉部分的胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸。

今天安貝適給大家推薦這款安貝適益生菌粉，衛生部批准的可用於嬰幼兒食品的益生菌菌株，雙歧桿菌BB-12，鼠李糖乳桿菌HN001，活性高，能夠增加有益菌、抑制有害菌繁殖，幫助調節腸道菌群平衡。

所以寶媽們，這是一款全家都可以服用的益生菌，全家一起喝起來~腸年輕才能常健康哦！

怎樣給寶寶食用益生菌有見過大愛瘋 9 97之前寫過一篇文章是關於產前和產中的各種曲折事兒，覺得懷孕真不是件容易的事情，以為用完生產時的那股勁，幸福的日子就到來了。誰想到有這種想法的寶媽是完全想錯了,寶Bora了，面臨著更多的問題，我就遇到過很多令人不知所措的撓頭事。分享到

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