這個狀態跟我現在是一樣的

我來回答一下吧，不算是給你建議，只是我自己也是這樣的狀態，大家一起加油……

我現在自考本科，每年1月，4月，10月都有國家的考試，工作時間很不固定，做助理類兼顧銷售型別的工作，經常週六日都沒休息，也經常晚上要見客戶半夜才回來，也會經常出差，最忙的時候是又要考駕照，早上六點起來去練車一個小時，然後打車去公司半個小時，順便車上畫個妝，到了吃個早餐差不多上班，畢竟女孩子多了一個化妝步驟。晚上回來早就先聽課，一般一節課2個小時，聽一個小時再去洗澡，然後刷題做題，經常累的聽到一半就睡著了，醒來課都講完了，因為課程是網路直播課，不過還可以聽重播，所以就反覆聽，晚上下班回家公交車一個小時也可以聽半節課。就這樣一點點的積累時間，積累碎片記憶，週日休息根本不會出門，就在家聽課做題，其實過來了會覺得也還好，會很充實，一下不聽課都覺得過意不去，因為習慣了……現在考過了8科了，還有6門課沒考完，10月份馬上考試了……希望大家一起加油，不要讓自己浪費時間，不停充實自己，謝謝！

這是很多人的現狀，特別是在大城市都不容易。

學習，不要狹隘理解，如果真的想學，你會想一切辦法。

比如，工作是最好的學習機會，工作中遇到問題，多想辦法，多向人請教，一邊工作一邊學習，進步更快，帶著問題，尋找答案，馬上就能實踐，反饋速度更快。

再比如，讀書，可以抓住一切碎片化時間學習，制定計劃，每天累計學習半個小時，還是很容易做到的，上下班路上，早晨起來，下班之後都可以利用一會兒。問題在於如何能快速進入狀態，提高自己的效率，當然這是另一個問題。

再比如，總有一些事情是不需要去做的，替換成學習時間。

魯迅先生不是說了嘛，時間就是海綿裡的水…

一、要在工作之餘做好時間規劃

1、你在平時還有很多的空餘時間可以抽時間去學習，你感到沒時間，那是你在時間規劃上還沒有做好，你需要針對自己的學習制定一個合理的時間安排。

2、在時間管理方面其實並不需要什麼方法與技巧，這需要你自己的作息時間有一個清晰的認識，我的時間需要自己來掌握。

3、我在剛工作的時候也有這樣的意識，自己在工作之餘，如何利用好自己的空餘時間，把自己平時每一點剩餘時間都合理的利用起來，做到利用好每一分鐘。

4、其實我們在平時仔細想一想，還有很多時間可以利用的，例如：節假日，下班的路上，睡覺前，要減少時間浪費，把一些瑣碎的時間集中起來進行學習。

5、就是有些人在工作的時候時間特別緊張，可是我們關鍵不是在於時間的多少，而是要把這種學習當成一種習慣，才可以持之以恆的堅持下去，

當你在工作中有了時間管理意識以後，就會主動的去規劃細分自己的時間，能把自己平時每一分鐘的時間可以利用起來，為自己節省出許多可以學習的時間。二、要針對性的學習，不要好高騖遠

我們在利用工作剩餘時間學習的時候，不能夠盲目的沒有條理的去學習，要根據目前工作的內容制定有效的學習計劃。

而我們在學習的同時，要根據自身的工作條件和未來的發展規劃來進行學習，就要看到別人學什麼，自己也去跟著學，沒有一點個人主見是不可以的。

在我們學習的時候好高騖遠是不可取的，我們要根據自己的實際情況，把自己的學習基礎打好以後，再進行深入的學習。

三、擺脫自己平時的懶惰思想

一個人在學習時候最忌諱的就是懶惰思想，如果他心裡想著學習，可就是不能付諸行動，而這樣人是永遠不可能有什麼成就的。

有很多人說自己工作很忙，沒有時間去學習，其實也是一種懶惰的藉口，一個真正想學習的人，總會擠出一些時間來補充自己的知識

任何一個喜歡學習的人，都會合理的調整自己的作息時間，把學習當成自己生活中的一部分，來完成自己的學習計劃。

四、要把學習當做一種持之以恆的愛好

我在平時喜歡看一些管理類的書籍，可是因為工作十分勞累的關係，回到家裡根本提不起精神去看書。

為了讓自己能夠專心看書學習，所以我就在平時為自己制定了一個計劃，讓自己回到家以後，休息20分鐘，學習40分鐘，輪流的進行休息與學習。

我這樣做其實也是為了自己的愛好，把平時的學習融入到自己的愛好中去，這樣做你就會對學習不會感到枯燥和乏味，成為你平時的一種興趣。

我們在工作之餘的學習，也是為了自己將來能有更好的發展機會，是為自己的未來打好堅實的基礎，不要把它當成一種生活中的負擔，要把學習變成你的一種愛好。五、現在的努力學習是為了自己的將來有些人片面的認為，利用工作的剩餘時間學習，只是為了能夠提高自己的能力，使自己能夠更快的升職加薪，其實有這種想法的人本身就目光短淺。

第一、我們在工作之餘努力學習，其實也是為了我們的未來，使自己以後在事業上能有更廣闊的選擇空間，不會在同一個崗位上消沉下去。

第二、我們需要把握住工作中的每一次機遇，可是當真正的機遇到了我們的面前時，你沒有一定的學識和能力，將會很快失去改變你命運的機會。

第三、雖然有些人會安於現狀，自我感覺現在的工作條件很好，如果他們沒有透過學習提升自己，那他們的將來將會碌碌無為。

第四、不要圖一時的安逸而不去學習，現在的學習只是為了你以後的道路更加寬廣，也是為了超越更多人走向人生的巔峰，你是為自己的將來在奮鬥。

很多人以為自己工作了，就不需要繼續再學習了，其實這是一種不求上進的表現，只有在工作中不停的進步，才會在自己自己的事業上有所成就。最後總結

努力的抽取時間學習，是為自己打造更廣闊的平臺：

1、一個人在工作之餘，要有一個科學合理的時間管理意識，你要根據自己的自身條件來制定一個合理的時間管理方法。

2、我們不能夠自己一時的懶惰，而放棄學習的機會，要有一種持之以恆的精神，來完成自己的學習目標。

在工作之餘是否有時間學習是一個很好解決的問題，重要的是能否持續的執行下去，這才是問題的關鍵。

根據你描述的情況，沒有節假日沒有周末的工作，確實非常辛苦，下班後只想休息屬於正常現象，畢竟人每天的精力有限。你詢問如何抽時間學習，說明你有上進心，想要提升自己。

針對這種情況，建議你合理規劃時間，在確保精力充沛的情況下，高效率地學習。

一、提高工作效率

很多人都好奇，每天的工作就那麼多，在規定的時間內完成就可以了，為什麼還要提高工作效率？

提高工作效率，最大的好處就是，能夠讓我們保持專注力，在儘可能短的時間內，高效率地完成工作。

有更多的時間去做其他有挑戰性的工作，或者用來學習提升自己，畢竟職場的競爭越來越激烈，只有讓自己成長速度快一些，才能擁有核心競爭力。

你可以在工作之前，按照工作的重要程度列好清單，逐項去完成。這樣能夠確保你在精力比較好的時候，完成重要的工，有助於提高工作的效率。

如果你每天的工作都是同樣的重複勞動，那麼你就需要思考如何改進工作方法，讓自己能夠更輕鬆、更快地完成它。

工作的時候，一定要保持專注，無論做什麼，都要進全力做到最好，這是一種工作態度，也是對這份工作的尊重。

二、養成早起的習慣

職場競爭日趨激烈，我們的工作壓力和工作強度也越來越大，工作一天，回到家難免會感到疲憊。經過一天的消耗，精力值也達到了最低值，如果這時候再強迫自己學習，不但沒有效率，反而會有消極的情緒。

如果你晚上想學習，那就選擇聽一些感興趣的音訊課，或者看一些比較容易理解的書籍，在休息的同時，吸收知識。

為了保證學習的效率，也為了有充足的休息，建議你循序漸進，養成早起的習慣。白天工作很辛苦，晚上狀態又不是很好，只有早起的時間，能夠保證學習效率。

經過一晚上的休息，大腦和身體都處於最佳的狀態，早上起來聽課、看書，精力非常旺盛，很容易進入“心流”狀態，注意力高度集中，學習的效率也非常高。很多成功人士都有早起的習慣，他們透過早起取得了優異的成績，所以我們也要養成早起的習慣，去做自己喜歡做的事情，實現人生的夢想。

早起的時間，是修煉硬本領的黃金時間，早上也是學習效率最高的時候。如果想要學習，建議早睡早起，合理利用早上的時間，為自己“充電”，提升自身能力，擁有核心競爭力。

三、合理規劃時間

隨著網際網路的發展，手機在我們的生活中，佔據了越來越重要的位置，很多人常常刷抖音到凌晨，早上又起不來，嚴重影響了正常的生活。

我們每天的時間都被分成了無數個小碎片，要學會合理規劃自己的時間，在有限的時間內，完成更多的事情，挑戰更多未知的自己。

上下班通勤的路上，可以用聽書、聽音訊課代替玩手機。將這段時間利用起來，我們每天也能收穫一些知識。

很多高效能人士，都是利用上下班路上的時間學習，對他們的工作、事業幫助非常大。

可以利用排隊、等車、等電梯的間隙，回覆訊息，或者刷一下新聞等，把整塊的時間，留給更重要的事情。

每天24小時，說長不長，說短也不短，如果合理利用，我們會有很大的收穫，而且感覺時間很充足；如果每天惶惶度日，那麼不但沒有收穫，而且感覺時間過得飛快。

學會合理規劃時間，過有準備、高效率的人生。

寫在最後

工作很辛苦，但是不能停止學習的步伐，學會時間管理，合理規劃每一天的時間，養成早起的習慣，學會向別人“偷時間”，向著更長遠的目標，不懈努力。

加油！