坐月子虛汗多是正常的，畢竟剛生產過，身體虛，氣血虧。

月子期間保持乾淨，呼吸新鮮空氣，不要對流開窗，不要空調對著自己吹，牙齒可以用產婦專用軟毛刷，儘量多加休息！少用手機對眼睛不好！

坐月子虛汗多是普遍現象，主要和媽媽產後營養氣血損耗太多有關。

這個時候，首先，要注意衣物穿著，不宜太厚，不冷適中就可以，一般吃飯時出汗是最多的，可以等飯稍微涼一些再吃，太熱吃會刺激身體出更多的汗，出汗後不要脫衣服，可以用乾毛巾擦一下汗，以防著涼感冒。

其次：飲食要營養均衡，不挑食不偏食，蔬菜水果，蛋白質，穀物豆類每一天都要吃。

再次可以加強營養第四餐，補充膳食達不到的營養素，鈣，鐵，鋅，維生素，蛋白質，磷脂這些對自己的身體和孩子的生長髮育都有很好的促進作用，也可以幫助媽媽快速護膚身材和保持面板的良好狀態。

最後，良好的心態是治癒一切的良藥，一定要開開心心保持良好的心態。必不可少的運動也要跟上。

好多寶媽在坐月子的時候，動不動就出汗，尤其是天氣熱的時候這種情況更嚴重，這屬於虛汗。那這是什麼原因，怎樣調理身體才不會落下月子病呢？

寶媽生孩子的時候，順產需要用力、會大量出汗；剖腹產，大量出血，這些導致氣血耗損。大部分寶媽就會感覺虛弱，乏力，頻繁出汗，體質稍弱的寶媽感覺更明顯。如果在這個過程中受涼，那情況就會更嚴重。

所以做月子就顯得尤為重要。或許有些寶媽覺得自己身體好沒有必要做月子，或許有些寶媽是因為沒人幫忙帶孩子就沒有做好月子，那月子期間落下的月子病，是以後用多少方法都很難彌補的。自己的身體自己要認真負責。

那月子期間應該怎麼調理呢？

1、要避免寒涼，注意保暖

坐月子期間，室內溫度應該維持在25-28度，選擇棉質的長褲，長袖。避免吹風，吹空調，不要碰涼水。如果要洗漱，應該用溫水。有些寶媽在夏天做月子，喜歡是冷飲，吹冷風，這樣會導致寒氣入體。如果寒氣出不來，各種病就會找上門。

2、適度勞逸

寶媽在剛剛做月子的時候，應多臥床休息，起床時間不要超過15到30分鐘，即使是給寶寶母乳也儘量在床上。不要經常站立，對脊椎不好。等體力逐漸恢復時可以延長起床時間，但也不宜超過1個小時。月子期間也不要太操勞。萬事看開想開點，自己的身體恢復才是最主要的。

3、勤清潔

好多寶媽在老一輩的影響下，月子期間不洗頭，不洗澡，不刷牙，試想一下，一個月都這樣，能忍受嗎？對自己的健康真的好嗎？一個月不刷牙，估計出月子了就要去看牙科了。

所以月子期間也要勤漱口刷牙，洗頭洗澡，只不過都要用溫熱水洗，洗完頭後立馬吹乾，不要著涼。（注意：產後2-3天可以洗澡，不早於24小時；6周內不宜盆浴；體質較差或有傷口未癒合的選擇擦浴）

4、保持心情舒暢

寶媽由於受激素的影響，產後一段時間可能會出現心情低落，這個時候應該跟家人積極溝通，儘量保持情緒穩定，不要大喜大悲。家人也應該照顧產婦的心情，不要惹怒產婦。當然如果經常的情緒低落，甚至是想哭，那應該及時就醫。

5、調理飲食

月子期間的寶媽飲食應溫補，營養多樣，易消化、清淡為主，忌寒涼、生冷、辛熱、油炸食物。如可以經常食用雞蛋、小米粥、青菜豆腐湯、冬瓜蓮藕湯；如果氣很虛的話可以食用當歸生薑羊肉湯、黃芪大米粥等。

月子期間是一個女性最需要人照顧幫忙的時候，當然自己也要多為自己考慮，懷胎十月不容易，以後帶孩子教育娃也不容易，只有調理好身體，在以後的生活中我們才能輕鬆笑對。

產後媽媽多汗是什麼原因？

會問？為什麼自己總是愛出汗，就連吃飯也是大幹淋漓，難道只產後身體虛弱造成的？其實背後的真正的原因很多媽媽還不太清除。

一、孕期體液增多

媽媽在孕期，需要在體內積攢大量的水分和液體，光血液就比孕前增加1/3,約1000多毫升。而一個正常人的血液佔體重的1/10，大約4000-5000毫升。在寶寶出生後，媽媽體內多出的體液就是多餘的了，如果不及時排除會對心臟增加負擔。

人體排除水分的主要途徑有三個：

1.透過尿液排除體外。

2.肺部的呼吸

3.透過人體的毛孔排除汗液

二、孕期甲狀腺功能亢盛

由於產後甲狀腺功能亢盛，還未恢復正常，會讓以內的脂肪、糖、蛋白質等代謝速度加快，也會表現多汗。

三、飲食

產後，媽媽為了母乳，會進食大量的湯湯水水，也是

產後盜汗很多的產婦都有出現，而女性在分娩之後身體會十分虛弱，所以出現一些症狀的話也是屬於正常現象。在一些地區產後盜汗是需要及時調理的，因為很多人都認為是產婦虛弱而引起的，如果不調理的話產婦的身體很難恢復。那麼產後盜汗如何調理呢？

西醫上並沒有產後盜汗的治療方法，一般是建議產婦注意休息，飲食清淡以及補充全面的營養。而在中醫上，認為產後盜汗是陰虛的表現，需要使用一些滋陰補陽、降火潤燥的食物，以減少產後盜汗持續的時間。那麼產後盜汗如何調理呢？

1、進行食療

當女性出現陰虛的時候最主要的應對方法就是食療，在產婦坐月子的時候都會被照顧得很好，在飲食上面都是以大補為主。產後盜汗的女性應該以滋陰補陽的食物為主，一些熱性食物煮湯煮粥都是很好的食療方法，可以多吃。

2、按摩

產後盜汗的女性還可以進行穴位推拿法來緩解產後盜汗的情況，一般是需要按摩足部，可以找有經驗的按摩師傅進行，也可以讓家人代勞，穴位按摩法搭配食療會有很好的效果。

3、日常護理

如果產婦出現的是生理性的產後盜汗，那麼在日常生活中要注意及時擦乾汗液和勤換衣物，避免感冒。如果是病理性的產後盜汗，那麼需要採用一些中藥來治療，前提是要在醫生的囑咐下用藥。

女性產後為什麼會盜汗

產後盜汗是一種很常見的症狀，一般女性在生產完之後都要進行一定時間的休養的。在這段時間裡面，女性的身體會出現一系列的變化，因為子宮突然要縮小，所以女性身體的內臟位置也有可能出現下垂的現象。而一些女性出現產後盜汗的時間比較久短，一些產婦出現產後盜汗的時間比較長，那麼女性產後為什麼會盜汗呢？

1、生理性盜汗

當女性在生完小孩之後，大概在一週左右會出現產後盜汗，因為這個時候產婦的體內是含有很多多餘的水分的，為了能夠讓這些水分及時排出去，產婦的汗腺會變得十分旺盛，這個屬於正常的症狀，產婦們不需要做特別的處理，只需要更換衣物，要及時擦乾汗液。

2、病理性盜汗

這個與生理性盜汗不同，病理性的盜汗一般是由於產婦體質虛引起的。在生產的時候女性消耗了非常多的氣血，在短時間內不一定能夠補得回來，所以很容易導致陰虛。女性身體陰虛就會容易內熱，從而形成盜汗，如果到盜汗持續的時間過長，一定要及時就醫。

所以女性產後盜汗的原因大概有兩種，一種是生理性的，另一種是病理性的。病理性的盜汗一定要及時調理，生理性的盜汗則會自己好轉。

產後盜汗是月子病嗎

在女性生完小孩之後是需要坐月子的，因為生完小孩之後產婦的身體比較虛弱，這個時候如果不好好調養身體的話產婦可能會留下一些病根，比如說虛弱、關節炎等等。但是一些女性在坐月子的時候發現自己比其他人要容易出汗，這個屬於產後盜汗，那麼產後盜汗是月子病嗎？

產後盜汗並不是月子病。產後盜汗只是常見的一種出汗，在生產完之後是很常見的現象。根據產後盜汗出現的時間早晚、長短，產後盜汗可以分為病理性和生理性盜汗。如果是生理性的產後盜汗的話，屬於身體的一種正常現象，產婦們不需要過於擔心，在分娩過後一週左右，產婦的體內水分比較多，這個時候汗腺的分泌功能會比較旺盛，可以排出多餘的水分。

如果產婦出現盜汗的時間比較長，甚至是持續了幾個月的話，那就需要提防是否是病理性的盜汗了。如果女性在產後失血過多、氣血損耗而造成陰虛的話，那麼就很容易形成病理性產後盜汗，這時候產婦們一定要做好身體的調理。

產後盜汗嚴重怎麼辦

在懷胎十分分娩之後，女性的身體幾乎受到很大的損耗，這時候女性的身體很容易出現陰虛的症狀，所以會出現一系列的身體變化。在生產之後出現盜汗是很常見的情況，但是一些女性出現盜汗的時間比較長，屬於嚴重盜汗。那麼產後盜汗嚴重怎麼辦？

如果產後盜汗出現的時間是在產後一週左右，持續的時間不久但是汗量很多的話，可能只是生理性的盜汗，不需要處理。但是如果是產後盜汗持續的時間已經達到幾個月，且盜汗的時候出汗量很多，且夜間的時候盜汗十分嚴重的話，那就可能是病理性的盜汗了，需要及時到醫院進行檢查。

一般產婦都會出現陰虛的情況，所以產後盜汗是很常見的，但是正常來說產後盜汗最多不會超過一個月，如果產後盜汗持續的時間比較久的話，產婦們很容易出現脫水、電解質紊亂等，會讓產婦更加虛弱，這時候除了中藥調理之外，最好在飲食上也做一些調整，多吃滋陰補陽的食物，要補充足夠的鹽分，適當的時候進行運動鍛鍊對產後身體的恢復也有作用。

月子病對於女性來說是很難治癒的，月子病主要是由於產後坐月子的時候沒有注意身體而落下的疾病。所以女性在病症出現的初期就要及早的去醫院檢查，這樣才能防患於未然。所以在這之前就要提前瞭解以下的注意事項，那麼怎麼預防月子病呢？

1、孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。

2、保持良好心情，不怒，不燥，心胸開闊，少思少想。

3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站，久坐，以免勞累過度留下病根。

4、婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生，涼，辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。

5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋，短袖衣服，短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不能用涼水洗臉，洗手，洗腳，洗澡（包括夏天）。