網上一直流傳著專家建議不能在水泥地上跳繩的說法，我覺得很荒謬，不在水泥地上跳難道在席夢思上跳繩不成？不知道是哪門子專家建議的，肯定是個自己從不親自跳繩，紙上談兵的“磚家”，他怎麼不去建議馬拉松運動員別在硬地上跑步呢？實際上，只要姿勢正確，鞋子合腳，在硬地上跳繩一點問題也沒有。

儘管人們會想當然地認為跳繩是很傷膝蓋的運動，但也有磚家的研究報告指出，跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7至1/2。我跳了快兩年了，平均每天跳幾千下，都是在小區院子裡面的硬地上跳，沒有一點你說的損傷關節和頭暈的情況。說實在的，讓我到席夢思上跳反而會崴了腳的。你難道沒覺得在軟的地方要保持平衡更難，對踝關節的損害更大嗎，因為跳起來落地之前我都沒法預測我的踝關節會向哪邊扭。正確的姿勢主要是指跳的時候要保證是踮著腳尖，前腳掌著地，膝蓋微微彎曲，有了這兩個地方做緩衝，下半身就像彈簧一樣，根本震不到大腦。你感到頭暈有可能是因為好久不運動，乍一運動身體不適應導致頭暈，只要你堅持每天跳繩一段日子，這種現象就會得到改觀的，重在堅持！！ 另外，穿一雙合腳的鞋跳繩相當重要，鞋不一定要貴，但一定要合腳。我自己的切身體會，感覺腳疼跟鞋有直接關係，以前我不知道，一直穿一雙羽毛球鞋跳繩，老是跳完繩腳疼，有一陣子不是左腳腳背疼就是右腳腳趾疼，我就很納悶，想我跳繩姿勢也沒啥問題呀，後來發現是因為這種鞋鞋型太窄，而我的腳掌寬，等於腳老是被窩著跳繩，跳久了骨頭都容易變形，後來我換了普通的飛躍球鞋，也就二三十塊錢一雙，飛躍球鞋鞋頭大，一點也不束縛我的腳，穿了飛躍之後我半年多腳沒疼了，現在基本堅持每天都跳幾千下，一直沒問題，所以你一定要挑一雙合自己的腳的鞋，決不要穿小鞋跳繩。穿小鞋很痛苦！！