患有冠心病的人可以參加跑步嗎？當然可以，並且跑步時非常適合冠心病的一種運動，而每天適量都跑步可以改善冠心病人罐裝動脈的神經調節功能，預防血管發生痙攣，改善冠狀動脈的血液迴圈，從而能夠起到緩解心肌缺血，並且還能夠提告心臟功能以及預防心絞痛的作用，除以上這些作用以外，運動還能降低體重以及血脂，有利於預防和改善冠心病。

那麼對於冠心病來說跑步還是有一些條件的，首先對於沒有運動習慣的患者來說，應該循序漸進，最好不要剛開始就大幅度的運動，可以先從每天運動的15分鐘，慢慢持續到40分鐘，每週最好在3-4次，剛開始可以先從快走開始，慢慢過渡到慢跑。除了有氧運動以外，適當的還可以增加一些大肌肉群的運動，如啞鈴這樣的負重運動，每週2-3次最好。

冠心病人在跑步的過程中，也需要注意及時補水，並且要注意飲食的搭配。肥胖也是導致冠心病的一個重要的因素之一，因此飲食上也要注意均衡搭配，可以參考中國居民膳食指南：

首先我們要分清冠心病是什麼？之後在回答這個問題，也許大家就一目瞭然了。

第一：通俗講：冠心病就是心臟上的血管出現了病變，甚至裡面出現了斑塊，造成了官腔的功能受損或者血流受到了影響。

很顯然：根據狹窄程度和症狀，我們可以分五大類：

①隱匿型：此型最為輕微，病人無症狀，只是在做心電圖時，發現心肌有缺血表現。

②缺血性心肌病型：此型為心肌慢性缺氧、缺血，引起心肌纖維化，後期表現為心臟擴大、心力衰竭和嚴重心律失常。病人多有心悸、氣促等表現。

④心肌梗塞型：這一型較為嚴重。冠狀動脈較長時間痙攣或堵塞，使該動脈遠端的心肌因堵塞而壞死。病人多有劇烈心前區疼痛、大汗、瀕死感，持續時間可超過半小時。處理不當可直接死於心力衰竭、心律失常或休克。

⑤猝死型：此型最嚴重，由於心律嚴重失常或突然停跳，病人迅速死亡。

第二：根據以上冠心病的不同情況，我們不難理解，冠心病是否可以參加跑步。但是所有冠心病都需要注意【適量運動】。

①隱匿型：一般和正常人一樣，可以進行跑步運動。

但是正常人也要分年齡階段的：

②缺血性心肌病型：不能做競技性性運動。

④心肌梗塞型：發病期間禁止跑步運動。病情穩定後進入恢復期才可以【適量運動】。

⑤猝死型：此型可以單獨出現，也可以是以上幾種病情發展而來。一般24小時內就脫離人間苦海了。

第三：我們理解一下【適量運動】：是根據疲勞程度和心率來評估的，有條件的可以去醫院進行耐量試驗檢測。疲勞程度就是運動後1、2天內部感覺到累為宜。心率：就是運動後休息10分鐘，心率與運動之前心率基本相同為宜。

綜合以上情況，能否跑步，就看你是冠心病的哪個型別和你是否處於發病期，病情是否穩定。自身的耐受情況如何。綜合判斷，個體是有差異的。因人而異。否則很容易出現奔跑中猝死。

王醫生，這得了冠心病以後是不是隻能靜養了？

王醫生，我這冠心病以後是不是要加強鍛鍊？

在臨床工作中會遇到各種各樣的問題，我們也必須對每一位患者詳細回答，因為每一個人的情況不一樣，所以是否可以跑步都要根據每個人的具體情況決定。

預防冠心病最有效的方法之一就是運動，有氧運動。有氧運動是對預防心腦血管疾病有好處，能夠鍛鍊心臟的運動！ 跑步屬於最常見的有氧運動。有氧運動能夠有效地鍛鍊心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

運動時，由於肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心臟的收縮次數、每次壓送出的血液量、呼吸次數、肺部的收張程度均增加。所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。

所以預防冠心病可以跑步，但是得了冠心病，是不是還能跑步，需要根據每一個人的具體情況決定。

具體情況，具體對待:

第一、心衰:冠心病常常因就診較晚而發生心衰，尤其心功能三級四級的朋友，不建議跑步，因為這部分患者稍活動就會喘，心功能四級不活動都會喘，心衰以後的心臟很難透過鍛鍊來恢復，更主要的建議是休息，心功能一二級的需要在醫生指導下，制定具體運動方案，跑步這種運動不建議。

第二、心肌梗死:三個月以內的急性心肌梗死，不建議跑步，以恢復活動為主，跑步有可能會導致病情加重或惡化。

第三、心絞痛:對於藥物沒有控制的心絞痛，不建議跑步，跑不後會加重病情，每次都有心絞痛的風險，我們不能冒著風險去跑步，需要藥物或手術控制後才能跑步。

第四、嚴重狹窄:有部分冠心病患者，明確冠脈狹窄大於80%，而且沒有完全血運重建，也就是狹窄很厲害可是沒有支架或搭橋的朋友，不要跑步，有很大風險。

第五、其他:有效控制的冠心病，沒有急性心肌梗死，沒有心衰的朋友，根據自己的體力，可以選擇自己耐受的跑步，不能覺得身體不支，更不能覺得發作不舒服，這是冠心病的最基本要求。 跑步時也需要隨時攜帶硝酸甘油以備急用！

總之，冠心病可以跑步，但要排除一部分特殊患者，以短距離慢跑為主。

首先答案是基本肯定的！

為什麼說基本肯定呢？

冠心病的病人是可以運動的，這個是肯定的，但是跑步，至少需要一定的速度，要不然就不叫跑了，跑對於機體的能量供給和心臟功能以及冠脈條件，還是有一定要求的，所以，不見得所有的冠心病病人都能做的到。

不過，總體上來說，冠心病病人可以也應當適當進行有氧運動，原因和益處在於有氧運動對於冠心病病人有下列好處。

第一、可以調節人體的心率和血壓，增強心臟的適應性，保護心臟；

第二、調節血脂，升高高密度脂蛋白，降低膽固醇和甘油三酯；

第三、增加胰島素敏感性，使血糖更易控制，而糖尿病是很多冠心病的重要危險因素；

第四、減少血小板聚集，預防心肌梗死。

不過，冠心病病人的運動強度的把握是個技術活，低了起不到鍛鍊作用，高了會有風險，最好由醫生進行一定的測試後，給出專業的運動處方，根據運動處方進行運動比較合適。

你好，跑步是一種刺激性的運動，對心功能的恢復會有很大幫助，但是有些冠心病患者是不可以跑步的，所以大家在運動前建議先去醫院做一個運動風險評估，瞭解一下自己適不適合這樣的運動，給自己做一個系統的運動計劃，祝大家身體健康！

如果你是冠心病患者，你不能高強度跑步。冠心病患者是因為血管存在狹窄，在一定程度上可能會導致心肌供血不足。因此，如果你跑步過於劇烈，或者強度超過你的可以承受範圍內，非常容易出現心肌梗死或者猝死等等這些風險的發生。那冠心病患者應該如何跑步呢？冠狀動脈性心臟病患者應該選擇中等強度運動量進行運動。你應該分為三個過程進行鍛鍊。第一步，在運動之前，一定要充分熱身。不僅僅是為了鬆弛肌肉，更是為了讓心臟能夠進一步適應即將到來的運動強度。在充分熱身之後，你就可以開始進行跑步了。我們認為中等強度的運動量一定是適合自己的運動強度。中等強度運動量值得是你會出汗，也會出現疲勞的感覺，但是你不會有任何難受的症狀，經過休息後，疲勞的症狀能夠得到迅速緩解。每次我應該運動多久呢。我們認為每次運動時間最好不要超過30分鐘，每天跑步的步數不要超過1萬步以上。運動強度過大勢必會導致心臟負荷過重，導致危險性增加。運動完之後，你一定要選擇休息放鬆。運動完放鬆讓你的心臟有一個緩衝的階段。

冠心病是各種原因引起的冠狀動脈粥樣硬化或閉塞而導致血管狹窄或閉塞，最終引起心肌缺血、缺氧和壞死的心臟病。對於冠心病患者來說，適當規律運動還有助於病情得控制，所以我們也建議大家在病情穩定的前提下，進行積極的運動。冠心病患者運動前需充分評估病情，對於仍有心絞痛發作或血壓、血糖水平波動大或有心力衰竭等併發症的患者，應先積極治療基礎病，待病情穩定後，再開始運動。跑步是深受大家喜愛的有氧運動之一，規律的跑步可以幫助我們提高心肺功能，協助血壓、血糖、血脂的控制，同時也能控制體重、減輕焦慮情緒，對於冠心病患者病情控制有著十分重要的作用。但建議大家跑步時要量力而行，講求循序漸進，避免劇烈運動。跑步過程中如有任何不適，應及時停止跑步，必要時可就醫診治。冠心病患者在規律運動的同時，也要注意改善生活方式，做到合理飲食、戒菸限酒、控制體重、規律作息和保持良好的心態，並注意在醫生指導下規律服藥。我們在正規治療的同時，也要注意監測病情變化後定期複查。

生命在於運動，研究表明，適當運動對防止冠心病發作和促進冠心病人的康復有一定益處，但若運動不當，也可能得不償失，甚至誘發心絞痛、心肌梗塞等。因此，冠心病人應掌握合理的鍛鍊方法。

1、運動前後避免情緒激動。精神緊張、情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾，加之運動有誘發室顫的危險。因此，對於心絞痛發作三天之內，和心肌梗死後半年之內的病人，不宜做比較劇烈的運動。

2、運動前不宜飽餐。因為進食後人體內血液供應需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發生絞痛。

3、運動要循序漸進，持之以恆。平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。

4、運動時應注意保暖。尤其晨練者，開始時應防止突受寒風侵襲，因為寒冷可誘使冠狀動脈痙攣。但也應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。

5、運動後避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。

6、運動後避免吸菸。有些人常把吸菸作為運動後的一種休息，這是十分有害的。