我們首先要認真對待這種現象，這種現象是受到挫折，而我們說挫折，背後是什麼？那也許是自己真的當時做錯了，或者說沒有做到100%的合理，或優秀，那就有幾層含義？

雖然第一找到自己的不足，抓緊時間學習，提升技能，這方面只有用努力的時間來換回應得的價值

其實自己要調整好心態，有句話叫奔跑當中調整姿勢，我們就要邊奔跑邊調整姿勢，努力的人才有一些挫敗感，如果不努力了，那挫敗感肯定沒有了

第三方面，針對挫折，我們一定要學會兩個方面來看，挫折是一種現象，而背後又有他陽的一面，那就是這種方式可以讓自己的心智和意志意志力，包括自己的毅力會更加強，他是我們職場當中的促燃劑，來促進自己加倍努力，那這就是更好了，反過來，如果認為挫折是沒有面子的事情，是不好的事情，那最終的結果，這種現象就會把自己打敗

所以我們要透過現象看本質

最後總結一下

調整心態，沒有什麼大不了，大不了從頭再來

明天我一定幹到你

一，擁有面對挫折的心理預期？

剛剛邁入職場的時候，是一個年輕人自信心最容易收到重大打擊的時候。委屈，挫折，不甘，懷才不遇，這基本上都是難以避免的。如果對這些負面情況沒有足夠的預期，那麼很容易陷入偏執的低落情緒，往復否定自己，覺得自己無法處理好工作，面對衝突和機會都選擇逃避

二，你的優點和缺點是什麼？

隨著年齡的增長，你會越來越明白，除了父母之外，沒有人會無條件的幫助你。邁入社會後，人與人更多的交際，多數源於價值互換”。

行走江湖，不管是技能，資源或者其他，握在自己手裡的才是籌碼，靠別人最終跌倒更慘！

所以，現在思考下，你的優點缺點是什麼？

三，現在資訊隨著社會發展！速度太快

移動網際網路和自媒體給我們帶來了一個資訊爆炸的時代，如果你願意，透過微博，綜藝節目乃至知乎，你可以一天獲取大量的資訊，你可能會為某個劇集放肆大笑，為某篇文章動情哭泣，但如果你不知道自己需求的有效資訊是什麼，你無法從這些碎片資訊中學到任何東西。除了娛樂之外，試著多去看一些通識類的內容，比如金融，比如網際網路，比如銷售，比如法律等，知識總會讓你成長。

在職場，尤其是北上廣深的職場，人與人之間的交往，本質上是價值的

有句話是這樣說的，叫做“你若盛開，蝴蝶自來”。

直白點來說，叫做在自我提高能力的路上，你的社交往往不是因為你吃飯喝酒，而是因為你能力提供給別人相應的幫助。

只有自己強大了！才能把挫折打敗！

自己不強大！挫折就把你打敗！

希望回覆能幫助到你

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

剛入職場因為不熟悉規則或沒有經驗遇到挫折是正常的，這個時候只需要擺正好心態，用積極的態度面對就好，凡事都要有個過程，不必剛開始就用職場精英的的標準來要求自己，如果被領導責罵要知錯就改，用平凡心面對，相信一切都會變好的。

職場新人遇到的挫折大多是在自己經驗不足、工作內容超出自己能力範圍、領導誇大事態影響三個維度下造成的，我們只需要對症下藥，即可從容應對。

一、整合資源，讓自己更“老練”

經驗不足造成的結果是做事情只看到區域性，沒有全域性觀，做事情僅僅停留在“這件事情我做完了”的層面，至於做的好不好，質量高不高，那是另一回事。而領導要的是不僅僅是做完，還需要做的好，做的棒，超出他的預期，能夠舉一反三把其他相關的工作全部落實到位那是再好不過的了。

面對這樣的局面，職場新人就可以利用自己身邊的資源，來幫助自己渡過這一關。

01.多向老員工學習請教

在你之前，這些工作肯定是由老員工做的，這個時候多向他們請教，先學習理論上的，記性不好可以記在筆記本上，方便自己後面查閱；再學習實操執行上的，不懂相關操作，可以請求幫忙演示一遍，記不住可以用手機將操作過程拍攝成影片儲存，方便自己後面回顧。

然後平時注意看老員工的做事習慣，接到工作後先做什麼後做什麼，遇到問題怎麼解決，因為在跟你講的時候會不自覺的把自己覺得不重要的部分過濾掉，而這部分可能恰恰是你最容易出問題的，所以要多看、多聽、多記、多練。

02.利用線上交流學習機會

在網際網路高度發達的今天，各行各業都有自己的交流學習網站，利用下班時間和休息時間多到網上查閱資料，從基礎的開始學起，不錯過一個細節，不放過一個問題。

學習的時候，將記下的每個知識點一一分析，將他們之間的關係用線串聯起來，織成一張網，形成自己的知識體系，切忌只有點沒有面，只有面沒有體系，否則自己工作起來仍然沒有大局觀，只能看得到小的，看不到大的。

03.多思考勤練習

從一個點想象到線，從一條線聯想到面，從一個面擴充套件到體。思考要從多維度多視角出發，這樣就不會留下漏洞，不會被領導詢問的時候緊張回答不上來，就不會因為沒有做好預案而措手不及。

練習的時候結合自己的情況設定不同的條件作為前提推演結果，在提交工作之前，確認自己各個方面能想到的都考慮全面了，如果提交上去還有問題，就把這些問題點記下來，這些都是自己最寶貴的財富。

長此以往，慢慢的就會克服因為經驗不足而遇到挫折的情況，讓自己從新手順利過渡到入門。

二、保持一顆平常心，沒有誰是萬能的

讓一個嬰幼兒去跑步，結果沒有跑出好成績，錯誤不在孩子，自己只需全力以赴，從一次次跌倒中成長起來。

作為職場上的“嬰幼兒”，領導如果讓你跑，這個時候只需要盡力去跑，沒有跑出成績被罵，一笑而過就好，沒必要放在心上。

可以用老鷹鍛鍊幼子的故事來鼓勵自己：當幼小的鷹初生沒過多久，母鷹就開始幫助它學習獨自飛翔，每次從懸崖上被趕下來，張開翅膀經過成千上萬次的跌落，不僅要克服高空恐懼，還要掌握飛翔技巧，就無數次的受傷下，可以在萬米高空自由翱翔。

三、天塌下來有高個子頂著

有時候自己工作上的失誤影響本身可能並不大，但是領導為了讓新員工吸取教訓、加深印象，會故意誇大事件的影響，初衷是好的，為了鍛鍊我們強大的內心和抗打擊能力，這個時候職場新人一定要穩住，不要被輕易嚇倒。

即便真的造成了影響，也有自己的領導撐著，天塌不下來。真的容易造成巨大影響，領導也不會輕易把這麼重要的事情給新人來做，所以不必自己給自己設障礙。

總結

千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。能夠經受住多大的挫折，就能享受多精彩的人生，相信終有一天，自己可以乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

新人在職場中遇到挫折再所難免。只是有的人很快就從挫折中站起來；有的人會自怨自艾，怨自己怎麼老是這麼倒黴，為已經潑翻的牛奶哭泣卻沒不曾想到要儘快做調整才對；而有些人挫折之後則會一蹶不振，一下子就把自己定格在失敗者之列。

　　挫折是個體在滿足需要的活動中，遇到阻礙和干擾，使個體動機不能實現、個人需要不能滿足的一種心理感受。現代生活中，每個人都可能遭遇挫折。如你所在的公司突然宣佈要裁員，而你可能就在那名單中；每日辛苦的工作，而公司卻認為你的付出一錢不值，做出的業績也被一下子否定掉；雖然付出了很多努力，卻發現怎麼也不能把你的工作做得很好；換了很多工作，卻一直找不到真正適合自己的工作等等。這些都是每天都可能發生在我們身邊的事。面對這樣的困難和挫折，許多人常常會痛苦、怨恨、自卑，失去希望和信心，心中充滿挫敗感。

　　職場受挫後，如果不能及時調整，而使心理失衡，不僅影響自己的工作、生活，還嚴重影響人的健康。而你同時也給身邊的人以負面影響。那麼職場受挫後如何才能防止消極結果的產生呢？下面提供幾種解決方法。

　 方法一、找人傾訴，緩解壓力。

　 適度傾訴，可以將內心的痛楚轉化出去。傾訴作為一種健康防衛方法，既無副作用，效果也較好。如果傾訴物件具有較高的學識、修養和實踐經驗，將會對挫折者的心理給以適當撫慰，鼓起你奮進的勇氣，並引導你朝正確的方向前進。通常受挫者在一番傾談之後會收到意想不到的效果。

　　方法二、對比他人，自我安慰。

　　人們在遭受挫折後常常就會認為自己就是這個世界上最倒黴的人了。如果這時冷靜的看一下週圍的人，你就會發現其實還有很多的狀況比自己還要慘。你會發現在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人真是到處都是。透過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優勢點，強化優勢感，從而擴張挫折承受力。這是事物相互轉化的辯證法。挫折同樣蘊含力量，處理得好即可激發你的潛力。

　　方法三、總結經驗教訓，改進工作方法。

　　事情已然發生，誰都沒有回天之力。重要的是要承認事實，這時可以細細品味“失敗乃成功之母”這句話。認真分析、審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，克服工作中自身存在的問題。在以後的工作中，要加倍小心，確保不再犯類似錯誤，決不能被一塊石頭絆倒兩次。

　　方法四、理清思路，調整目標。

　　挫折後重新審視自己的職業目標是否合適非常重要。職場上的挫折干擾了原有的工作步驟，毀滅了原有的目標。同時也讓我們反思，之前所走的路是否正確，是否真的適合自己，是否按照你的規劃，你的意願在進行。如果大方向沒錯，那就考慮你的方法或階段的目標是否合適。目標的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標努力。新的職業目標的確立標誌著你已經從心理上走出了挫折，開始了下一階段的生涯歷程。