首先保護自己的生命安全，到桌子底下或床下避難。睡覺時，用被子、枕頭保護好頭。 ●要養成小震時也及時關火的習慣。但是，因裝有自動停止供氣的微型電腦煤氣控制伐，所以您可不必勉強行動。 ●確保避難出口。開啟門、窗確保逃脫出口。公寓等住宅可能有門打不開的情況，但是窗戶應該是容易開啟的。 ●確認火源進行初期滅火。 ●在室內也要穿鞋以免碎玻璃紮腳。作好萬全準備隨時可以進入避難狀態。 ●確認家人的安全。出現房屋倒塌以及山崩危險時，應立即避難。出門時，要留心是否有碎玻璃、瓦片、廣告牌及招牌等落下來。 ●緊急逃脫時必須帶出的物品，應放在身邊。 ●確認附近起火處。 ●收集資訊。要透過收音機等收集準確的資訊，不要聽信謠言。 ●地區受災時要確認救援者安全於否。 ●如果因餘震，有發生自家房屋倒塌和火災火勢蔓延的危險時請避難。 ●去學校接孩子。 ●關掉煤氣總開關以防發生火災。離家時請關掉電源總開關。 ●離家時把寫有去向的紙條貼在門口顯眼的地方。 ●取出緊急時刻用應急物品，雖然是以滿足自己的生活為原則，但同地區內的相互救助也是很重要的。 ●主動建立防災組織。鄰居間合力進行救助，救出及滅火活動，也要同消防署取得聯絡。 ●避難時應集體徒步行動，不要接近砌築的牆、斷了的電線及玻璃窗。 ●收集資訊。注意收聽來自縣、市、町的廣報。 外出時要冷靜不要陷入周圍荒亂的狀態中 要注意建築物倒塌、玻璃、招牌下落、自動販賣機傾倒。要竭力保護好自己的頭，到廣場等處避難。 要注意砌築牆壁、門柱倒塌、玻璃、招牌下落以及斷了的電線等。 地下街構築物耐震強度較好，防火設施較完備，所以請在晃動停止後按誘導標誌或指揮人員的指揮避難。 握緊方向盤靠向道路左側停車、收聽收音機瞭解確切的地震資訊。離車避難時,要關好車窗不要鎖門也不要取下鑰匙。如果可能請帶上車檢證離開。 在電梯裡 在百貨商店、超市裡 用買東西的筐或者自己的包保護好頭。不要被商品或貨架子砸在下面，躲到安全的地方等待晃動減輕或停止後,按店員的指示避難 按下所有樓層的按鈕,哪裡停哪裡下。如果被關在裡面請不停頓地按呼叫按鈕。 請抓緊前面的坐席或把手。從緊急出口逃脫時請按乘務員指示行動。 在災害發生時要幫助無獨立行動能力或行動不便的人 ● 高齡者、傷、病者 ●盲人 使用應急擔架或揹著一起避難。 向他們說明情況，避難時讓他們用不拿手杖的手拉著自己的胳膊慢慢地行走。遇臺階或障礙物時,邊說明情況邊帶他們前行。 ● 聾啞人 用動作、筆談或者用容易明白的口型向他們傳遞資訊。 不同火源的滅火方法 油鍋 石油暖爐 自身滅火 ● 不要慌張地潑水 ● 石油暖爐滅火時，應從正上方潑水滅火 ● 臥地滾動、求身邊人拍打滅火（也可使用滅火器） ● 要用毛毯或溼毛巾從前向後蓋上去以隔斷空氣 (也可使用滅火器) ● 如果燈油外洩可蓋上毛毯後用水滅火 (也可使用滅火器) ● 頭髮燃著時，可以用毛巾、衣服類蓋壓滅火 (要避開化纖類易燃物 ● 禁止投入色拉醬 ● 為了不使火焰竄到天棚，要扯掉窗簾、踹倒隔扇然後滅火。 ● 浴室著火突然開啟窗戶會助長火勢很危險。 ● 首先切掉電源以防止感電，然後滅火 ● 首先關掉煤氣主閥，然後再慢慢地開啟窗戶全力滅火。 ● 火上天棚時應放棄救火,迅速逃離火場避難。 ● 火災發生時應優先幫助行動不便的人逃離火場。 ● 不要考慮服裝,攜帶物品等儘量迅速逃離避難。 ● 不可猶豫要一口氣衝出火場。 ● 儘量以低體式出逃以避免捲入濃煙中。 ● 一旦逃離火場切勿返回。 ● 如發現尚有人未逃出來時，請通知附近的消防隊員。

例如大地震發生前總會出現一些異常現象。動物異常、地下水異常、以及地光和地聲。地光和地聲是地震前或地震時從地下或地面發出的光亮及聲音，是重要的臨震預報。地震一旦發生，就可能使我們的供電、供水、供熱系統，交通系統，生活必需品供應系統，資訊系統，以及醫療衛生系統遭到某種程度的破壞，以至影響我們的正常生活，要避免地震的災害，最有效的辦法是依靠自己，以自己的力量做好預防災害的準備。1.經常清理家中(如床下、桌下等)及樓道內的雜物，保持逃生通道的通暢。

2、將家中易燃、易爆、易碎和有毒物品放到安全的地方。

3、將放在高處大而重的物品拿下。 定期進行家庭防震演習，熟悉躲避地點和逃生路線。

4、家中應準備一個應急包，放在便於拿到的地方。包內應有手電、食品、礦泉水、應急藥品、簡單工具等。

5、如已收到權威部門發出的地震警告，應立即關掉家中的液化氣和電源總閥。

若是在外邊，千萬不要靠近樓房、煙囪、電線杆等任何可能倒塌的高大建築物或樹木，要離開橋樑、立交公路，到空曠的田野較為安全。地震雖然是造成人口傷亡的天災，但也不是不可預防的。有時間多閱讀和了解地震知識，運用防震知識就可以保護自己。如地震發生前可觀察到鳥、動物的異常躁動;地震發生時蹲在桌子下面都可以減輕地震帶來的傷害等等。可見，學習地震知識是非常重要的！

發生有感地震後，室內人員在震發瞬間不知道地震強弱的情況下，應迅速按預先選定的較安全的室內避震點分頭躲避。

○震後快速撤到室外，注意收聽、收看電視臺、電臺播發的有關新聞，做好防震準備。

○瞭解震情趨勢，不聽信、傳播謠言，確保社會穩定。破壞性地震是指發生地震級別較大，造成一定的人員傷亡和建築物破壞或造成重大的人員傷亡和建築物破壞地震.住平房的居民遇到級別較大地震時，如室外空曠，應迅速跑到屋外躲避，儘量避開高大建築物、立交橋，遠離高壓線及化學、煤氣等工廠或設施;來不及跑時可躲在桌下、床下及堅固的傢俱旁，並用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。

○住在樓房的居民，應選擇廚房、衛生間等開間小的空間避震；也可以躲在內牆根、牆角、堅固的傢俱旁等容易於形成三角空間的地方；要遠離外牆、門窗和陽臺；不要使用電梯，更不能跳樓。

○儘快關閉電源、火源。

○正在教室上課、工作場所工作、公共場所活動時，應迅速包頭、閉眼，在講臺、課桌、工作臺和辦公傢俱下邊等地方躲避。

○正在野外活動時，應儘量避開山腳、陡崖，以防滾石和滑坡；如遇山崩，要向遠離滾石前進方向的兩側方向跑。

○正在海邊遊玩時，應迅速遠離海邊，以防地震引起海嘯。

○駕車行駛時，應迅速躲開立交橋、陡崖、電線杆等，並儘快選擇空曠處立即停車。

○身體遭到地震傷害時，應設法清除壓在身上的物體，儘可能用溼毛巾等捂住口鼻防塵、防煙；用石塊或鐵器等敲擊物體與外界聯絡，不要大聲呼救，注意儲存體力；設法用磚石等支撐上方不穩的重物，保護自己的生存空間。

【地震時切忌驚慌】

我們感覺到的地震，大多數是有感、強有感地震，少數能造成輕微破壞，造成嚴重破壞的地震是極少數。因此，當遇到地震時切忌恐慌，要沉著冷靜，迅速採取正確行動。特別在高樓和人員密集場所，就地躲避最現實。中國有過地震並沒造成任何破壞，但驚慌失措的人們互相擁擠踩踏造成重傷甚至死亡的教訓。

○不要跳樓

○要相互關愛

○人員密集場所不要擁擠

○學生要聽從指揮

【房子防震指標】

《建築抗震設防分類標準》

1、抗震等級：是設計部門依據國家有關規定，按“建築物重要性分類與設防標準”，根據烈度、結構型別和房屋高度等，而採用不同抗震等級進行的具體設計。以鋼筋混凝土框架結構為例，抗震等級劃分為四級，以表示其很嚴重、嚴重、較嚴重及一般的四個級別

2、地震烈度：是國家主管部門根據地理、地質和歷史資料，經科學勘查和驗證，對中國主要城市和地區進行的抗震設防與地震分組的經驗數值，是地域概念。抗震設防類別分為甲、乙、丁類建築，全國大部分地區的房屋抗震設防烈度一般為8度。

3、震級是表示地震強度所劃分的等級，中國把地震劃分為六級：小地震3級，有感地震3-4.5級，中強地震4.5-6級，強烈地震6-7級，大地震7-8級，大於8級的為巨大地震。

注：

1 建築場地為Ⅰ類時，除6度外可按表內降低一度所對應的抗震等級採取抗震構造措施，但相應的計算要求不應降低；

2 接近或等於高度分界時，應允許結合房屋不規則程度及場地、地基條件確定抗震等級；

3 部分框支抗震牆結構中，抗震牆加強部位以上的一般部位，應允許按抗震牆結構確定其抗震等級。

【教你如何自救與互救】

在地震發生時，如何自救是非常重要的，因為只有救了自己的同時才可以去幫助他人，這裡就教教大傢俱體的如何自救與互救！

大地震中被倒塌建築物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。自救原則包括：

－－要儘量用溼毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發生窒息，也可以避免建築物進一步倒塌造成的傷害。

－－儘量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。

－－用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落；擴大活動空間，保持足夠的空氣。

－－幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時採取脫險行動。

－－尋找和開避通道，設法逃離險境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。

－－一時無法脫險，要儘量節省氣力。如能找到代用品和水，要計劃著節約使用，儘量延長生存時間，等待獲救。

－－儲存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面（外面）有人活動時，用磚、鐵管等物敲打牆壁，向外界傳遞訊息。當確定不遠處有人時，再呼救。

互救是指已經脫險的人和專門的搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者，應遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多後少”；先救近處被壓埋人員，也就是“先近後遠”；先救容易救出的人員，也就是“先易後難”；先救輕傷和強壯人員，擴大營救隊伍，也就是“先輕後重”；如果有醫務人員被壓埋，應優先營救，增加搶救力量；找尋被壓埋的人。