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  • 1 # 蒼海橫流10

    【家常醬燒扁豆】

    【材料】:扁豆400克、大蒜子3瓣、幹辣椒3克

    【調味料】:黃豆醬1湯匙、豆瓣醬半湯匙、食鹽1克、雞精少許、白糖1克

    【製作步驟】:

    1.扁豆先清洗乾淨,擇去頭尾,再對半撕開在摘扁豆的時候,要順著扁豆的邊緣把老的筋撕下來,這樣吃起來不會影響口感,最好還是在挑選扁豆的時候,選嫩一些的。大蒜子切成蒜片,幹辣椒切成節備用。

    2.起鍋燒火,鍋熱後倒入適量的食用油,先將蒜片與幹辣椒下入鍋中,小火爆香,然後再下入黃豆醬與豆瓣醬,一併小火炒香。

    3.炒香小料之後,下入主料扁豆,開大火快速翻炒,炒出扁豆的香味。

    4.然後往鍋中加入適量清水,扁豆直接炒是不好吃的,家常做法都要放點水燒,利於成熟,味道也更好些。

    5.大火將湯汁燒開,然後保持中到大火翻炒,期間讓扁豆在鍋裡燒一分鐘左右。

    6.待扁豆成熟了, 就可以開大火了,這時候調味道,下入食鹽、白糖、雞精,翻炒均勻,這道菜就可以出鍋裝盤了。(建議湯汁不要炒的太乾,留一些湯汁才好吃呢)

    這樣一道美味下飯的家常醬燒扁豆就完成了,扁豆最好吃的做法,沒有之一,這菜是我家人近期最喜歡的一道菜,隔兩天就燒一次,一週吃三四次都不膩,順應季節得菜就要多吃。

    【小貼士】:要想扁豆更容易入味,可以入油鍋煎炸一下,表皮起皺了炒,味道更容易進去噢。

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