首先，多吃新鮮的水果蔬菜有益於人體補充酶量。酶分為在體內合成的酶和從外界食物當中攝取的酶兩種。香蕉、酪梨、鳳梨、芒果及紅蘿蔔、木瓜、菠菜等富含酶的食物可以減輕體內合成酶的負擔。而選擇水果蔬菜補充酶時，一定要注意“當地、當季和盛產”三大原則。

其次，養成健康的飲食、生活習慣對改善人體缺酶有很大幫助。必須記住，酗酒、吸菸、大魚大肉、食品新增劑、濫用醫藥用品等不良習慣，都會無謂地消耗人體大量的儲備酶，而且由此引起的體內毒素的分解都會造成酶的浪費。所以，我們要認清這些“元兇”，最大限度地避免由不良的飲食、生活習慣造成的酶的過量消耗，以維持身體的健康。

另外，適當服用酶的補充品也是解決人體缺酶的不二法則。酶補充品可以促進消化器官和免疫系統的運作，減少消耗身體內有限的酶，讓體內的天然酶儲存更久。優質的酶補充品一般由多種酶組成，從天然的動植物中經高新技術提煉而成，適用於缺酶或需要補酶的人群。 酵傲人生複合酵素可以試一試。

酵素就是人體中的酶，它對人體健康有很大的幫助，缺乏酵素人體就沒有辦法正常的維持健康，今天一起來了解下酵素和人體之間的關係，以及人體缺酶的原因和補酶方法。

你是否覺得自己開始老了？易疲倦、皺紋、便秘、肥胖等現象頻頻發生？你是否發覺自己每天吃大把的保健品，營養品，都覺得缺乏營養，提不起精神？總感覺自己生病了？經常抱怨，多夢，睡眠不好？

你是否知道這內在的原因？

這是因為我們每天不斷的思考問題、運動、呼吸、憤怒、哭泣、睡眠或者分泌荷爾蒙等一切生命體徵的活動，除了Sunny、空氣、水這些外因，其實更離不開一種特殊的生物活性物質，那就是——酵素。

人體為什麼缺乏酵素？

現代社會，人們越來越注重營養的補充，但現代人體內缺酶的現象卻普遍存在，人群中十有六七的體中酶量不足。

情緒壓力，挫折感，焦慮感等等一些不良的情緒因素，甚至以及一些不良的生活習慣和飲食習慣，都會導致酵素的缺乏，出現各種各樣的小毛病，最後引起大問題。

自身器官的衰老：如脾的衰老，全面減少了酶素的分泌量，而影響全身八大系統60兆億細胞整體早衰，也就是氣血不足百病生。

腸皺褶毒素：腸皺褶毒素，對毛細血管的堵塞，長期減少了營養吸收的通道，更全面加劇了整體的早衰，甚至產生各種疾病。因此腸毒是萬病之源，經常清理毒素是健康的基本保證。

【酵素對健康的幫助】

1. 調理腸胃，助力消化吸收，增強體質。

水解酶類主要催化水解反應，重要的水解酶有澱粉酶、脂酶和蛋白酶等。其中，澱粉酶可以使澱粉水解，變成糊清、麥芽糖和葡萄糖；脂酶可以使脂肪水解，產生甘油二酯、甘油一酯、甘油以及脂肪酸；蛋白酶可以使蛋白質產生水解，主要生成肽類以及氨基酸。達到調理胃腸，增加消化吸收，增強體質。

2. 免疫力提升，提高抵抗力，消炎殺菌。

免疫就是機體抗感染的防禦能力。酵素粉中殼聚糖可直接活化巨噬細胞。人類80%的疾病都與免疫機能的退化和失調有關。

因此，面對各種病毒、細菌、寄生蟲甚至癌細胞的侵襲，只要能隨時活化人體中的免疫機能，自然就能有效地抵抗任何異物的侵襲。免疫系統裡的常備主力軍是白血球和淋巴細胞，構成這些武器的主要物質就是蛋白質。因此，只有供給身體足夠的蛋白質，加上有利於蛋白質消化吸收的酶的幫助，才能維持強而有力的免疫系統。

3. 幫助消除自由基，延緩衰老、益於防癌和養顏美容。

谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）可以使脂質過氧化物還原成脂肪酸的醇類，它與SOD共同組成消除自由基的酶系防禦體系。

4. 幫助控制體重

引起肥胖的原因有很多，但主要是營養過剩，能量過多。酵素粉，可以增進機體消化功能的進行，促進脂肪、澱粉、蛋白質的代謝，改善因營養過剩所引起的肥胖。

在進行換食療法時，服用酵素粉，對人體的各項機解有啟用作用，加強全身代謝功能，對全身狀態進行調節，排除死亡細胞，促進健康細胞再生的分裂，使全身內分泌協調，清除周身痠痛，使人體健康到達一個新水平。

人體缺酶怎麼辦？

首先，多吃新鮮的水果蔬菜有益於人體補充酶量。酶分為在體內合成的酶和從外界食物當中攝取的酶兩種。香蕉、酪梨、鳳梨、芒果及紅蘿蔔、木瓜、菠菜等富含酶的食物可以減輕體內合成酶的負擔。而選擇水果蔬菜補充酶時，一定要注意“當地、當季和盛產”三大原則。

其次，養成健康的飲食、生活習慣對改善人體缺酶有很大幫助。必須記住，酗酒、吸菸、大魚大肉、食品新增劑、濫用醫藥用品等不良習慣，都會無謂地消耗人體大量的儲備酶，而且由此引起的體內毒素的分解都會造成酶的浪費。所以，我們要認清這些“元兇”，最大限度地避免由不良的飲食、生活習慣造成的酶的過量消耗，以維持身體的健康。

另外，適當服用酶的補充品也是解決人體缺酶的不二法則。酶補充品可以促進消化器官和免疫系統的運作，減少消耗身體內有限的酶，讓體內的天然酶儲存更久。優質的酶補充品一般由多種酶組成，從天然的動植物中經高新技術提煉而成，適用於缺酶或需要補酶的人群。

酶缺乏會導致或促成許多常見症狀，尤其是消化問題和身體對抗或預防疾病的能力。

消化酶把我們吃的食物分解成更小的營養成分，如氨基酸、糖、必需脂肪酸、維生素和礦物質，這些都是身體容易吸收和利用的。某些消化酶水平低或消化酶缺乏通常會導致結腸中未消化的食物顆粒，從而導致許多消化問題，甚至可能引發過敏反應。

消化問題會減少你所吃食物的吸收。隨著時間的推移，這可能會導致你身體中的重要營養物質含量降低，如蛋白質、健康脂肪、維生素和礦物質。身體中最先顯示出這些缺陷跡象的部位是頭髮、面板、指甲、肌肉和關節。僅僅透過觀察一個人的面板或頭髮，你就可以瞭解他的整體健康狀況。

長期低水平的酶最終會耗盡身體的系統酶，導致酶缺乏。維持良好的整體健康、支援免疫系統、組織修復、器官再生、減少炎症、分解毒素(如過量酵母、粘液、過敏原等)需要系統性酶。 低水平的系統酶會導致各種健康問題，表現為身體壓力大和免疫系統受損。 低能量和疲勞 重感冒 念珠菌過度生長和酵母感染 心境不穩 營養不良、礦物質或維生素缺乏 頭痛 失眠 過早衰老的跡象 退化性疾病

增強你的酶方法：

1–服用消化酶和全身酶 多酶補充複合物通常被用作酶缺乏治療的一部分，並且在恢復酶缺乏方面非常有效。 酶缺乏試驗 蔬菜酶是我們首選的多酶補充劑，也是我們方案中非常重要的一部分。我們在蔬菜酶中看到的最大優勢與其多功能配方有關。 總共有20種消化酶和系統酶，它可以支援多種食物的消化，是許多不同飲食、烹飪和健康狀況的理想選擇。血管內皮生長酶系統酶譜也高度多樣化，旨在有效促進體內系統酶的最佳水平。 大多數人會在幾天內注意到蔬菜酶的改善，飯後感覺“清淡”，精力更充沛，消化問題更少，運動更好。

2-多吃生食 酶缺乏假絲酵母酶是天然存在於生食品中的，如水果、蔬菜和種子，正如大自然所希望的那樣。當食物被微波加熱或加熱到120華氏度以上時，其中的酶不再活躍。當我們吃熟食時，身體需要酶來消化和分解這些食物，但是由於它們的酶被熱量破壞了，它別無選擇，被迫產生消化所需的酶。這最終耗盡了身體有限的酶能力，導致酶缺乏。因此，強烈建議多吃生食。高酶食品包括豆芽(微綠色)新鮮成熟的水果、蔬菜和發芽的種子藍綠藻。作為一個額外的好處——所有這些都為你的身體提供了額外的強大營養。

3–將生蔬菜和豆芽與熟食結合起來 這將有助於透過增加食物中的酶含量來平衡你的烹飪食物。試著用生的替代品代替你的熟食，或者把生蔬菜和你的熟食結合起來，比如綠葉蔬菜。恢復營養大沙拉或者活力沙拉是很容易製作的健康生食的好例子。

4–避免常見的飲食錯誤，這些錯誤會耗盡你的酶 加工食品和飲料中不含酶，通常含有許多人體甚至無法識別的人工成分。眾所周知，這些食物會“掠奪”你身體有限的酶能力，是導致酶缺乏的主要原因之一。 另一個可能耗盡你身體消化酶的常見飲食錯誤是不良食物組合:吃不應該一起吃的食物，如水果和燕麥片或肉和澱粉，會使身體非常努力地消化這些食物，這也是許多消化問題的一個已知原因。

5–注意食物敏感性 如果你懷疑吃某些食物會引起過敏、消化問題或其他問題，停止吃這些食物，看看消化問題是否有所改善，即使這些食物被認為是健康的。 密切關注常見過敏原，如乳製品、大豆、堅果或已知難以消化的食物，如豆類、豆類和脂肪肉。

大便中有便秘或未消化的食物 未消化食物顆粒的主要問題是身體不能正確消化它們。結果，它們在體內停留的時間更長，並開始在結腸中積累。隨著時間的推移，這種廢物堆積變得越來越乾燥和堅硬，並粘附在結腸壁上，以至於身體無法透過正常的排便來消除它。 這種廢物堆積會滋生念珠菌、寄生蟲和其他有害生物，併產生許多消化問題，如便秘、氣體和食物吸收不良。 氧結腸清潔利用結腸中的氧氣來解毒和釋放未消化的食物顆粒和廢物，這樣它們就可以被身體自然排出。 大多數人都會感到一種“極大的放鬆”，這種放鬆通常伴隨著能量的增加、更高的清晰度、更清晰的膚色以及明顯更好的腸道運動和消化，許多消化問題如便秘、腹脹、體臭和氣體都有很大改善。

總體健康症狀 這些病例通常是酶缺乏和營養失衡持續狀態的結果，隨著各種身體系統受到影響，這些問題隨著時間推移而演變。我們強烈建議進行維生素和礦物質缺乏的測試。隨著時間的推移，研究已經清楚地表明某些非常常見的缺陷，例如維生素B12和鈣化醇會導致嚴重的健康併發症，無法逆轉，甚至可能成為永久性的。

當你吃東西的時候——咀嚼你的食物直到它變成液體，然後嚥下去……當你喝東西的時候——把你的飲料放進嘴裡，讓它和你的唾液混合。據信這是最佳化食物消化的最大秘密之一。背後的邏輯——消化實際上始於口腔；唾液含有分解碳水化合物的酶。此外，咀嚼食物足夠長時間會向你的胃發出訊號，開始產生正確的酶。