可以不用吃鈣片了。孕婦奶粉你可以試試美素佳兒媽媽的，我和我身邊的朋友都是喝的這個。寶媽買的時候可以看到這款媽媽奶粉換新包裝了。

有你這種想法的孕媽大有人在。

很多孕媽開始孕檢也按時，補鈣補鐵也及時，到了孕中晚期，得，她鈣也不補了。鐵也不補了。造成這種現象的原因，是大部分孕媽認為已經補過了，就不要補了。什麼孩子腦殼長太硬了，影響順產；什麼胎盤老化了……

沒有任何一本教科書說補鈣會引起顱骨硬；沒有任何一版教科書說胎盤老化跟補鈣有一毛錢的關係。也沒有任何老師教我們的時候說中晚期不用補鈣了。

言歸正傳，孕期營養主要為五大類:分別是 熱量——蛋白質——糖類——微量元素——維生素。其中微量元素裡面。就包括了鈣。

妊娠晚期，孕婦體內的鈣只有30g，其餘大部分鈣都是儲存於孕婦骨骼裡面，整裝待發，隨時都可以聽動員去參與胎兒的發育。所以妊娠期的鈣一定要補足，才能保證體內的鈣去保證胎兒生長髮育去了，消耗太多，而引起不適，比如腿肚子抽筋這些。胎兒中晚期生長髮育飛快，所以鈣的需要量會越來越多，不但不能停止服補鈣的藥，還要加大劑量服用才對。

中國營養協會建議，從孕16周開始，每日攝入鈣1000mg。於妊娠晚期，增加到每日1500mg。所以，你只吃奶粉，不吃鈣片，是不對的。

孕晚期可不可以不吃鈣片了？只喝孕婦奶粉？

孕媽在懷孕期間，孕媽補的營養是要供應給兩個人的量，畢竟肚子裡還有個胎寶寶。因此到了一定階段，孕媽就要在醫生的指導下開始吃鈣片。但是到了孕晚期還要繼續吃鈣片嗎？

孕晚期可不可以不吃鈣片了？

中國營養學會推薦，準媽媽在孕晚期，每天鈣的攝入量應該達到1200毫克。這個階段寶寶骨骼的鈣化速度驟然增加，而且寶寶體內儲存的鈣質有很多都來源於這個時期，所以這個階段的準媽媽更需要補鈣。除了透過食用含鈣高的食物來補鈣，還可以另外食用安全的孕婦鈣片，來補充每天所需的含鈣量。

我們日常生生活中，就可以從很多食物中獲取鈣

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對於孕晚期的準媽媽來說，我們可以根據每種食物中的含鈣量做一個大致的判斷。比如，孕晚期每天需要攝入的鈣為1200毫克，我們理一份清單，其中鈣的含量剛好1200毫克，可以給準媽媽做一個粗略的參考（當然你吃了含有1200毫克的食物，並不代表全部都能吸收）。如，每500毫升牛奶中含580毫克鈣，每150克豆腐含250克鈣，每100克鯽魚含50毫克鈣，如果從食物中不能獲得足夠的鈣，可以口服鈣片，同時多曬太陽，增進鈣的吸收。

那麼，針對題主的這個問題，我的建議就是，如果準媽媽沒有出現缺鈣的症狀，只喝孕婦奶粉的話，鈣片可以不吃或者減量，但是必須保證每天能夠透過食補來補充鈣，如果不能保證食補來補鈣的話，最好還是吃鈣片。

孕晚期孕媽缺鈣有什麼症狀？

小腿抽筋，尤其是夜間，需注意：有些孕媽雖然體內缺鈣但是沒有表現為小腿抽筋；而有的孕媽腿抽筋但是不一定是缺鈣。

牙齒鬆動。

妊娠期高血壓綜合徵。

關節、骨盆疼痛。

如果孕媽在孕晚期出現了這些症狀，建議孕媽去醫院諮詢產科醫生，在醫生的指導下服用鈣片，這樣是最好的，因為醫生在瞭解完你的身體狀況後，可以給出最適合你的建議。

孕晚期補鈣補多了會導致胎盤鈣化嗎？

補鈣是不會造成胎盤鈣化的。所謂的胎盤鈣化，指的是胎盤的絨毛閉鎖而形成的結締組織，看起來像一個個的鈣化點，但其實跟鈣沒有任何的關係。

胎盤鈣化是胎盤的一種正常的老化過程，並不屬於病理性改變，根據目前的研究，還不能將胎盤鈣化的程度和胎兒是否即將生出畫上等號。而且醫生也不會只根據是否有鈣化點，來評估胎盤的供養功能和胎兒的狀態，醫生需要需要結合胎動、胎兒大小、羊水、臍血流、胎心監護等情況，來綜合判斷和衡量。所以，即使準媽媽的B超單上出現了“鈣化”的字樣，不用擔心，並不代表您的寶寶有危險。

那麼孕晚期該不該補鈣？這個需要醫生結合您的飲食狀況來進行評估，如果在醫生的指導下進行適當的補鈣（估計每個產檢的醫生都會讓你吃鈣片），對孕媽媽和胎兒都是有好處的，而且這一過程是不會造成鈣片鈣化的。

總之，孕媽們要了解正確的補鈣常識，科學合理的補鈣，才是最關鍵的，必要的時候，還是建議準媽媽在醫生的知道下進行合理的補鈣。最後，願所有的準媽媽的們都能孕育出健康、活潑的寶寶。

你好，孕晚期寶寶骨骼的鈣化速度非常快，因此準媽媽需要每天攝入大於1000毫克的鈣質，以滿足寶寶鈣質的需求，在寶寶整個發育過程中，胎寶寶體內的鈣儲備有80%是在孕晚期進行積累儲存的，懷孕38 ~39周為最高。如果飲食生活中能夠補充足夠的鈣質，是不需要補充鈣片的，如果生活中鈣質補充不足，可以透過其他方法進行補鈣，比如含鈣製劑。

但是鈣劑也不是補充越多越好，要適量。如果過量補充鈣質，也會給準媽媽帶來傷害，對胎兒造成影響，容易使鈣質沉積在胎盤血管中，使胎盤老化，引起羊水分泌減少，寶寶抬頭過硬等等。所以孕晚期可以進行補鈣，但是要適量。

我是換食排毒姐高艦，現在開始歪理邪說：

孕婦每天需要1000-1200毫克鈣，每天補充營養素鈣劑可以補充400-600毫克，所以需要補充好的鈣劑，利於吸收的鈣，最好是有機鈣，平時的食物還需要攝取500-600毫克，光喝孕婦奶粉，鈣量不夠。

選取的鈣劑需要有維生素D，這樣利於鈣的吸收。鈣的補充劑不能太高，不能太低，鈣太高，身體也吸收不了，鈣劑太低，還不夠。

為需要的人推薦一款比較好的鈣，透過第三方的認證，運動員都可以服用，很安全。

我媳婦兒孕中期就開始喝港版的安滿媽媽奶粉，鈣片也一直在吃。孕晚期的胎兒長的挺快，需要蛋白質和鈣！不過因為愛樂維的葉酸顆粒有點大，她吃不下，孕中期就沒有吃。

很高興回答你的問題。我是一個剛生完小孩的寶媽，我的小孩今天剛好三個月。同時我也是在醫院上班，所以應該能回答你的問題。懷孕到了晚期，正是寶寶發育最迅速的一個階段，這時候寶寶和媽媽都需要大量的營養，當然也就包括鈣，在這個時候，肯定是需要補充鈣的時候，如果你只喝孕婦奶粉，而不特意補鈣，就可能導致缺鈣。如果缺鈣了，孕媽會出現抽筋，腰痠背痛等表現。而肚子裡面的寶寶則會因為缺鈣而發育不良。所以建議孕媽到了孕晚期還是補上鈣，對你和對小孩都好。不要讓小孩輸在起跑線上。祝一切安好。

聽說孕期鈣質流失嚴重要補鈣，該怎麼補？補鈣一定要吃鈣片嗎，喝牛奶行嗎？

很多準媽媽都知道，孕期補鈣對媽媽和胎兒都非常重要。

孕婦攝取的鈣質不僅要供給自身的日常需要，還要滿足腹內快速發育的寶寶。尤其是胎寶寶長骨骼和牙齒的時候，都需要鈣的支援，因此對鈣的需求量大增。

中國營養學會建議孕婦孕中期每天補充 1000 毫克的鈣， 不過我們也不能一刀切，用不用補鈣要根據孕媽媽自身的情況來定。

下面我們就跟大家介紹一下常見的補鈣注意事項。

一、鈣和維生素D一定要同補

維生素D是一種脂溶性維生素，維生素D可以全面調節鈣代謝，增加鈣在小腸的吸收，維持血中鈣和磷的正常濃度，促使骨和軟骨正常鈣化。

換句話說，只有在維生素D的助力下，鈣才能更好地吸收。所以補鈣的同時，一定要注意補維生素D。

此外，給胎寶寶補充維生素D，可以調節鈣、磷代謝，預防骨骼鈣化，促進胎寶寶牙齒和骨骼正常發育，預防先天性佝僂病。

如何補充維生素D？可以多吃點肉、蛋、奶、深海魚、魚肝油等，還可以曬太陽。上午9~10點和下午4~5點都是曬太陽補維生素D的好時間。

二、補鈣不宜過量

凡事過猶不及，如果過量補鈣，也會對孕媽媽和胎寶寶造成危害。比如，過度補鈣可能會造成胎兒的骨骼較硬，同時也不利於分娩。

研究也發現，孕期攝入過量的鈣可能會對胎兒造成不利影響，補鈣過多可能會導致機體對其他礦物質，如鐵、磷、鎂等的吸收利用率減少。

所以如果孕媽媽在服食鈣片的同時，還在喝孕婦奶粉和牛奶，那就最好計算一下每天攝入的鈣的總量，以控制在合理範圍。一般來說，孕早期鈣需求量為每天800毫克；孕中、後期每天鈣需求量為1000毫克。

三、孕媽媽如何正確補鈣

除了有乳糖不耐受症狀的孕婦，其他孕婦最好都能每天喝奶，因為奶中的鈣含量較高，而且容易被人體吸收，此外，還可以多吃一些奶製品，比如酸奶、奶粉、乳酪等。

如果是妊娠糖尿病患者，不宜食用過多含糖分的牛奶，建議最好喝低脂、脫脂奶，以利於控制體重，調節糖代謝。

如果是乳糖不耐受的孕媽媽，可以選擇無糖的原味酸奶。

不喜歡喝牛奶，能不能用豆漿代替？豆漿的含鈣量遠不及牛奶，不能代替牛奶補鈣，不過豆漿可以補充其他人體所需的營養物，如大豆異黃酮、維生素D等，能夠更好地促進鈣的吸收。

2. 孕媽媽補鈣的時候要注意避開這些食物

避免攝入含草酸、植酸、磷酸、脂肪酸等物質的食物，會影響鈣的吸收，尤其是含磷酸的碳酸飲料、可樂、咖啡等，最好不碰。

有人可能會問到，那菠菜這一類含草酸的綠葉蔬菜不能吃了嗎？不是的，可以先用沸水燙一下菠菜再吃，這樣就去掉了一多半草酸，而鈣不溶於水，菠菜的鈣利用率就會得到提高。

服用鈣片的時候，儘量避免和油脂類食物同食，因為鈣質容易與食物中油類結合形成皂鈣，導致便秘，所以最好分開吃。

也最好不要和牛奶混合服用，事實上人體最多隻能吸收20%混在食物中的鈣片，其餘的鈣經過消化後會被排出體外。而且，鈣和奶很容易結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，奶也不容易被消化，就會很容易造成便秘。

另外，還有幾點要提醒各位孕媽媽。服用鈣片的時候不宜空腹，晚飯後半小時是最佳的補鈣時間。補鈣與補鐵不要同時進行，以免鈣影響身體對鐵的吸收。