用返璞歸真來形容現在的人們對生活的追求，一點也不為過。吃要綠色食品，喝要純淨水，穿要純棉服裝，什麼農家樂，土雞蛋、土雞等等，可惜，悲哀的是理想要想變為現實，很難！

在我們很小的時候，大集體，農村的收入（現金）很少，但是按照現在的情況又很富有。糧食——有穀子（不是雜交稻），包穀（玉米），蕎麥、高粱、黃豆、小豆，巴山豆，胡豆（蠶豆）、豌豆（包括菜豌豆），洋芋、苕（紅苕、瓜兒苕），

菜有——自留地自家種有紅蘿蔔、白蘿蔔，白菜、辣椒、紫蘇、大藿香、小藿香、山藥、魔芋等。

雞那是真正散養的，早上放出雞圈，撒幾把包穀，雞在山坡上放一天，吃蟲子，曬天陽。豬，每家都有過年豬，一頭豬吃的是青草（那是我們小時候必乾的活計——扯豬草，漫山遍野去找），只有到要宰殺的時候，一般是秋季後，才會給煮秕糠等食料，催肥，一頭豬最少是兩年以上才會宰殺。牛肉也不缺，集體有耕牛，不管哪家放牛的時候，牛溜坡了絆死了，就分牛肉大家吃。

還有很多。

那個時候，沒有化肥，沒有農藥，用的就是豬牛羊踩踏的圈肥，還有就是人糞尿。

古時，不是說沒有糖尿病、肥胖症等，只是說比較少而已，否則中醫怎麼會有“消渴症”？人們生產工具落後，勞動強度大，消耗體力多，肥胖的人好少。這一現象，在本人離開山區的家鄉後就已發現，在我們老家，極少見到人老了，是一個大胖子，全是佝僂著身子的瘦子，本人曾調侃那些減肥者，讓他們在山區生活幾年，保證全變瘦，就因為出門就爬坡，哪有熱量積聚？

吃是原汁原味的五穀雜糧，活動是生活所迫生產過程，消耗是自然而然的消耗，長壽者很多，即便日子清苦。本人還發現一個現象，在城市，總覺得眼鏡度數不夠，看什麼總隔著一層。但是一回到老家的大自然環境裡，就覺得眼鏡度數太大，有些逼人，慢慢才琢磨是因為滿眼的綠色讓視力發生了改變。

反觀現在，上面說的已經無法再複製而變為回憶。吃的精細，喝得講究，走幾步路就嫌累，一隻雞60天，一頭豬三四個月，飼料是新增劑，雜糧更是不上臺面，呼吸的眼觀的更是今非昔比。縱然醫療技術發達了，但是哪有人體自身健康來的紮實呢？

總之，生活習慣的改變，工作方式的改變，生活環境的改變、飲食要素的改變、精神狀態的改變，結局當然也會改變！

古代人飢一頓飽一頓反而長壽，而現代人飲食都很規律，反而糖尿病肥胖症緊緊相隨，字面上一看感覺很不正常，只要你仔細分析，就知道是為什麼？

第一，古人日出而作，日落而息，早飯在九點左右，中飯在十三點左右，晚飯在日落以後，飲食十分規律，因為早飯前要工作，所以飲用過幾杯茶水，吃飯時胃口大開，而且古時早歺是最好的一歺！正好應證了中醫學的宗旨，早上飯前多喝水，有利於清腸排毒！早歺是一天中吃得最好的，正好應證了現代世界營養學會推薦的:早歺吃的象皇帝，中歺吃的象皇上，晚上吃的像乞丐。從飲食的規律和飲食的質量上，即符合中醫學又符合營養學。

第二，古時候的所有食物都是綠色食品，不含任何新增濟，而且都是粗糧！胃腸功能都洗滌的十分健康！這樣古代人想不健康都不行！

你好，首先您的說法需要糾正一下。古人就算在和平年代，平均壽命也就是30-50歲，如果遇到戰亂年代，如元末，朱元璋年輕時候，父母兄弟姐妹在幾天內全部死掉，所以起來造反了。而現在華人的平均壽命是70左右，沿海經濟發達地區醫療條件更好，人更加長壽。所以現代人要遠遠比古人長壽的多。

為什麼現在糖尿病，肥胖症如此之多，道理很簡單，吃的過剩了，這些代謝性疾病自然就多了，這是其一；其二，檢查手段進步了，以前就算有糖尿病，病死了都不知道是怎麼死的。

當然，上述說法並不表示我反對古人淳樸的生活方式，恰恰相反，這是我們所要追求的。管住嘴、邁開腿、勤鍛鍊才能擁有更健康的身體！

吃得太飽撐的。常言道不是說嘛，過猶不及。即是此理。啊？規律？現在飲食規律？規律個毛。如果你非得把教條刻板當成“規律”，那也沒什麼可與你爭論的。假如朝八晚六，假如一日三餐按時飲食這都是所謂的“規律”的話，只能說明規律也他媽太容易製造了，我也可以創造“規律”，信不信俺一會兒可以創造一大籮筐。其實不過一些人為的人造的人定的只能是一時的需要的規章規則而已。假如把些教條框死定位定為不可晃動的規律，那麼人也不過是此等“規律”的附屬物而已。你說是不？可是，事實確實卻是現在很多人更多是陰盛陽衰，行屍走肉而已。假如說精神是陽的話，那麼肉體便是陰，是現在人陰陽不平衡，形神分離，心靈萎縮自我精神心靈的本能規律不得正常發展施展，而肉體卻瘋狂膨脹，所以如此而已。

譬如，肉豬肉雞等等的餵養，是不允許肉豬肉雞有太多別的想法、活動等的，它們被圈養著就是為了規律的長肉，別的嗎，什麼，野外散散步，松樹林裡溜達溜達，小河邊戲戲水，荒野裡唱首情歌呼喚呼喚情侶等等，這肉豬肉雞甭想了吧，是不敢想象的也不得想象的更或許不知此便是適合它們自身生命規律的或說是大自然造物主安排好的它們自身自帶的規律。然而事實是，它們被人類設計好了一天吃幾頓飼料，一天喂幾次食衝幾次澡，看幾次病吃幾次藥等所謂“規律”，於是肉豬肉雞們規律的吃啊、睡啊、拉啊、撒啊、喝啊、睡啊......好吃好喝好睡呀，享福的，享福的呀動彈下都是受罪似的，唔！大家都知道的它們規律的激素的飲食不過是宿命的按部就班的功勞而成就了人類的規律的吃啊、睡啊、拉啊、撒啊、喝啊、睡啊......好吃好喝好睡好生產生孩子的功勞否？

一個社會“規律”的生產流水線，到了你那豈可斷線？

就是有這麼回事的，發展的速度快，更新換代也得快，老而不死是為賊嘛，做賊不心虛，不得病，社會容不得你，還想拉長線亂蹦噠，得了吧，規律點，規矩點，該用的力都速速的用出來，用在刀刃上，然後嘛，然後早早療養去治病去，否則，浪費社會資源，不能回收利用，光有你吃的喝的和掙的錢，沒有你出的，嘖嘖，你想呀，慢悠悠的，慢不愣騰的，豈不耗時間浪費精神否，那，每多呼吸一口增加二氧化碳密度造成溫室效應，每多放放一個屁，汙染空氣，罪魁禍首，所以，所以呀，早早的該吃了的使勁吃，飽飽的飽的不能再飽的，喝好的，好的不能再好的，吃飽喝好，好趕路，黃泉路遠，一路珍重，幾十年後又是一條好漢一堆胖肉......

好了，僅供參考，

在漫長的歷史長河中，人類的祖先常常在那種“飢一頓飽一頓”的環境中生存，這樣生存能力就會加強，抗病能力也會增強。但後來生活富裕起來之後，人們開始“有規律的生活”（起居有常，食飲有節），而這種“有規律的生活”反而造成了糖尿病、早衰、肥胖症、心腦血管疾病等各種問題。

人類的祖先，在地球上生活了千百萬年，一直都是不按固定規律生活的，也就是說，人的基因裡就已經註定人不可能按照固定的規律去生活。而中醫的《黃帝內經》偏偏讓人按照固定的規律生活，這樣違反自然規律，後果可想而知。

實踐證明，人的生活一旦形成規律，糖尿病、肥胖症、心腦血管疾病、早衰、怕冷，等等一系列問題都會找上門來。也就是說，人根本不適合按照固定的規律去生活。

《黃帝內經》成書於東漢時期（一千多年前），是當時的一些遊手好閒的江湖騙子編造的，他們自己衣食無憂，就開始編造一些歪理邪說，讓人們不要做消耗體力的事（無妄作勞），要一動不動，為了長壽而長壽。

《黃帝內經》裡處處充滿著好逸惡勞的思想，忽視生產勞動，只想著一動不動地“度百歲乃去”（活到一百歲然後去世）。

在古代，交通和通訊都不發達，即使有人寫出《黃帝內經》，也很難普及，很少有人能看到這本書。所以中醫在古代並不普及，大多數人都沒見過《黃帝內經》，更不知道中醫理論。

正是因為古代人接觸不到中醫，才使我們的祖先沒有被中醫害死，使我們這個民族能夠延續下來。

最近幾十年，中醫開始越來越普及，人們都開始按照中醫的歪理邪說去“養生”，結果越養生病就越多，反而把許多健康人變成了病人。

人越嬌氣越容易生病，而中醫偏偏要把人變得特別嬌氣。中醫讓人不接觸冷水、不吃冷飲、不能久站、不能久坐、不能久行、不能參加體育鍛煉。中醫把人變成溫室裡的花朵，經不起任何風雨。如果再這樣下去，我們這個民族必然會成為一個頹廢的民族！

中華文化的奠基人之一——孟子：

孟子曰：“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”。

孟子告訴我們，一個人要想有所成就，就必須先經歷各種精神和肉體上的痛苦，只有這樣才能提高我們的能力，才能有所作為！

這些話真正的體現了我們中華民族不屈不撓的精神！

孟子最感人的一句話：“生於憂患，死於安樂”。

這是我們中華民族精神力量的源泉！

生於憂患，就是說，只有逆境（憂患）才能給人提供生存的動力！

死於安樂，就是說，順境（安樂）只能使人消沉和毀滅！

所以說，我們中華民族要想立於不敗之地，必須要用逆境鍛鍊自己（生於憂患），比如透過冷水浴鍛鍊意志力。我們應該摒棄中醫的歪理邪說，開始進行抗寒鍛鍊，真正提高我們全民族的身體素質。

糖尿病、肥胖症等疾病在中醫上屬於代謝類疾病，當人體出現代謝障礙以後，體內垃圾排不掉，就會造成肥胖。而肥胖的原因是由於肝臟將代謝不掉的營養成分轉化為脂肪儲存在身體的各個部位。這兩個過程相互制約相互促進。

古人飢飽不定首先從飲食攝入上總量比較少，僅僅達到供給身體日常消耗的標準；規律的體力勞動“日出而作日落而息”，讓身體消耗處於一個基本平衡的狀態。另外，古人的食物種類粗糙單一，營養成分相對較低。吃下去的東西並不能獲取多少營養。

而現代人首先在運動量上已經大大減少，代謝減慢，更多的營養停留在體內；飲食結構豐富，精加工食品佔大部分，營養結構更加均衡，攝入以後並不能及時消耗掉，就會造成脂肪堆積。脂肪包裹內臟以後，影響了內臟的功能，就會進一步引發各類疾病。