酒，有熱毒，卻可以去水髒之寒。

茶，有百害而唯有一益，益於目。

糖，有溼毒，多食令人七孔流血而亡。

煙，發明出來是為了除溼寒。

我個人覺得，糖最毒，短期就可以斃人命。

這個問題我是這樣認為的，第一，對人的身體毒害最嚴重的是香菸，香菸有一種毒素尼古丁人抽菸二十年以上肺部像煤碳一樣黑是得肺癌的高危人群，科學家研究得出結論身上得任何部位癌症都和抽菸有關心血管毛病就是抽菸最愧禍手，實踐證明抽菸危害身體健康請君戒菸。第二，喝酒，喝酒上癮每天半斤以上白酒喝十年以上會把肝臟功能喝壞了，因為肝臟功能每天排毒酒精一兩多一點點，長此下去形成酒精肝(得肝癌首選)，酒精刺激人體各個血管組織人體心血管毛病就是酒精惹的禍請君戒酒。第三，白砂糖，人應該少吃白砂糖多吃了白砂糖轉化成熱量變成人體脂肪人會發胖體重超重，血壓高，糖尿病找上門來請君少吃。第四，茶葉對人體健康是有益的大家都來喝大家來讚美一下，茶葉有多種維生素排毒茶多酚能抗癌作用喝二十年以上茶葉提高人的壽命。

煙，酒，糖，茶一直是人們日常生活的必須消費品，在某些特殊困難時期，甚至成為奢侈品。菸酒糖茶就像人們生活中，需要的油，鹽，醬，醋一樣普通，而它又不同於油鹽醬醋，它是屬於副食類。其普遍性需求的副食類，通常把這四种放在了一起，也是老傳統的叫法，所以人們的日常生活當中必不可少，菸酒糖茶也是人們用於社交，走親訪友等少不了的禮品。

那麼煙，酒，糖，茶，和其他所用副食品一樣，也有其價值所在。今天只闡述煙，酒，糖，茶，對人體健康都有哪些影響:

煙，吸菸危害健康是個老生常談的問題。吸菸是心腦血管疾病，癌症，慢性阻塞性肺病等，多種疾患的重要致病因素，吸菸巳成為繼高血壓之後，第二號全球殺手。尤其是吸菸是導致肺癌的首要危險因素，因此，杜絕吸菸刻不容緩！所以首位對人身體危害最大的是煙。

酒。喝酒對人的危害可以用一個路線來說，首先就是胃，酒精會對胃粘膜產生刺激，經常喝酒的人胃病的發痛率很高，其次是肝臟，酒中很多有害物質，直接對肝臟產生危害。接下來對血壓，心臟，腦細胞也都有影響。常年喝酒的人記憶力差，反映能力都會不好。

糖，每克糖所含的熱量約4卡路里，如果攝取過量而無法及時消耗，多餘的熱量就會轉化成脂肪。因此，長期嗜好甜食的人，和長期高糖飲食，會使人體內環境失調，進而給人體健康造成種種危害。比如食糖過多會導致心臟病，高血壓，血管硬從症及腦隘血，糖尿病等，因此日常生活中需要適量食用！

茶，茶葉中含有茶鹼，咖啡因，可可鹼等成。因此刺激性很強，飲用濃茶後可導致失眠，頭痛，耳鳴眼花等症狀。而且飲濃茶會對胃腸產生很強的刺激作用，可使胃壁收宿，食慾下降，影響消化和吸收，從而引起消化不良，腹脹腹痛等症狀。

“菸酒糖茶，哪一個對身體最不好”？“為什麼”？

看，你這問題提得，不是太簡單了嗎？簡直就是明擺著的事——一目瞭然啊！

廢話少說，“菸酒糖茶”裡面，對身體最不好的，當然是“煙”啊，非它莫屬嘛！

為什麼？“戒菸限酒；戒菸限酒；戒菸限酒”，為什麼要戒菸而限酒呢？當然是因為抽菸的危害最大，弊大於利呀！酒倒是還有不少的優點呢，適當的喝點酒，還是有不少的好處的。譬如說驅寒保暖、消毒殺菌、營養保健以及利於發揮藥效等等；至於說糖與茶的作用與好處那就更多，更不要說了。

抽菸，對於愛抽菸的人來說，無非就是能“提神醒腦”——不良刺激大腦；有面子覺得瀟灑——自我感覺抽高階煙倍兒有面子，遞一支菸與別人拉近與別人之間的距離，有了共同的話語，覺得吞雲吐霧很瀟灑，什麼“飯後一支菸，快活啥神仙”啥的；其實，不過都是他們的自我感覺罷了。

當然，並且，吸菸，也算是一種吸毒行為，雖然不能與吸鴉片、海洛因、冰毒等等相提並論，但是，誰都知道是吸食了尼古丁以及焦油等等有毒有害物質，而且，還也有很大的成癮性——大部分吸菸者，都有抽菸上癮的，因此，才會有許多的人，想要戒菸的時候，卻總也戒不掉的。

殊不知，在大多數人的眼裡，抽菸——就是一種很令人討厭的行為，因為，味道臭臭的、怪怪的，烏煙瘴氣，很嗆人的，還被迫吸入了有毒害的二手菸，特別是對還很脆弱的小孩子，造成了不可抑轉的傷害。讓人又氣又恨，卻又往往不敢言，因為，吸菸者，大多數都是沒有什麼素質，脾氣暴躁的，要是說得好，碰上了相對比較有素質的人，會很快地將菸頭給掐滅，並扔垃圾桶了。但是，如果你碰上的是那些真正素質低下的，你勸阻吸菸，它可能會暴跳如雷，反而罵你個狗血淋頭，甚至是動手打人了。這種事兒可不少:前不久，還有一個老頭兒在電梯裡抽菸，被一個醫生勸阻，不但不聽，還惱羞成怒、強詞奪理。後來心臟病吧，發作死亡了，其家屬還要那個醫生賠禮道歉並賠償的呢。

所以說，為了自己與他人的共同的健康，為著社會大家庭的和睦相處，我還是那句話，“戒菸限酒”；重要的事情說三遍，“戒菸限酒；戒菸限酒；戒菸限酒”啊！朋友們！哈！

謝邀，這問題應該說非常重要，尤其現代人講究健康、講究養生，煙、酒、糖、茶都是百姓的生活中不可少的食物用品，對身體有益還是有害，現在說法不一而讓不少人無所適從不知如何是好。 筆者這裡闡述一下個人的看法和建議，供讀者朋友們參考： 1.煙、酒、糖、茶對身體不好的說法要看具體情況，要說對身體不好說法排個隊，筆者覺得應是 煙-糖-酒-茶，但茶不應列入對身體不好的討論。生活中凡受到人們喜愛的食物飲品等，總是有其一定的理由，煙、酒、糖、茶也並不例外。（1）要討論煙、酒、糖、茶對身體好不好，首先要引入量的概念。無論何種食品離開食用量的討論毫無意義，甚至得出的結論是不正確的。最近有一個較熱門話題“食鹽新增亞鐵氰化鉀是否有害健康”的討論。這話題近二年反反覆覆的爭論，亞鐵氰化鉀作為抗結劑加入食鹽的安全，其實國際食品新增劑聯合專家委員會制訂的標準為0.0025毫克/千克體重，中國成人食鹽建議量為6克，考慮有人口味重按10克計算，則含0.1毫克亞鐵氰化鉀，這應是絕對的安全量，對人體無任何傷害。這裡強調了是否安全、是否有害必須要看新增入的量。我們對煙、酒、糖、茶對身體有益還是不好的討論時，也應該以食用量的多少為考慮的前提。（2）健康的身體自身有排毒抗毒能力。即使某些食物中有一些毒素，對於健康人群身體具有排出體外的能力。因此，我們生活中既要注意飲食安全和衛生，又要不用過分在意和赳結，對於煙、酒、糖、茶因人而異，注意適當食用尤其對量的控制十分重要。 2.對煙、酒、糖、茶的認識和建議。（1）煙，指香菸包括捲菸和雪茄。煙被定義為可吸食上癮快消品，是由菸草加工製成的。年輕時讀過朱自清小說“吸菸”，文章說了吸菸很多不好，但最後還是說要抽菸，理由是見生人、同學時，抽菸可開啟“局面”、顯得順暢。受此影響，雖覺得抽菸沒半點好處，不過相信煙有“介紹信”的作用，如在管理工程建設中遇到阻擋時，首先拿香菸開路邊抽邊說服還真有些效果。但煙對人體健康的確是有害無益，而“二手菸”更危及他人。煙最大的危害是含有尼古丁，一種生命鹼具有神經毒性可能會致腫癌。為此，世界衛生組織號召“禁菸限酒”，因此，一定不要在公共場所吸菸，吸菸的朋友建議少抽，如身體不適應戒菸為好。（2）酒，包括白酒、黃酒、紅酒、啤酒及含有酒精的飲料。中國古代稱“酒為百藥之長”酒能防病治病，但從古到今尤其近期，對酒的評價譭譽參半，貶褒不一。①說適量飲酒有益健康一方說：酒是糧食精華是營養液;適量飲酒可促進消化;適量飲酒可加速血液迴圈，防止心血管疾病;適量飲酒有益於人的心身體健康;適量飲酒可防止仰鬱和老年痴呆；適量飲酒能延年益壽。最近有人又發現了白酒中含有抗癌物質。②反對飲酒的一方說：酒危害人的身命健康，很多人控制不了飲酒量，飲酒醉一次如生場大病、酒後開車危及生命安全。最近美國專家發表文章說“研究表明最安全的飲酒是滴酒不沾”，即否定了以前適量飲酒有益健康的共識。文章還說到“酒會在多個方面損害人體健康，並且縮短壽命，對男性更甚。同時，世界衛生組織酒精列入一類至癌物表中。③本人認為世界衛生組織的“戒菸很酒”是對的，是對飲酒的評價和指南。飲酒，尤其對於中老年人應該有一些好處，會幫助健康。本人經常喝一點主要是白酒，自己認為有益健康。 （3）糖，主要指蔗糖，是含有最高熱量的碳水化物，具有提供人體熱能和構成組織和保護肝臟功能等作用。對於健康人群，適當用糖包括白糖、紅糖和冰糖等應該是沒有問題的，江浙人愛吃甜的連炒白萊也要加點糖覺得好吃。但值得提醒的是，糖食用過多容易引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病及由此容易形成腫瘤疾病，故有專家認為糖比煙更不利於身體。因此，對於體胖者尤其高血糖者必須控制吃糖，一般人最好也少食蔗糖，可適量用些蜂蜜或葡萄糖.。（4）茶，包括綠茶、紅茶、青茶（烏龍茶）、普洱茶等。這裡首先說明，茶有益健康不存在對身體不好一說。茶是公認的延年益壽的健康飲料，而且近年關於茶有抗癌功效說法不少，建議大家都來飲茶而少用含糖飲料。茶有較多的品種，視不同的茶葉和人們不同的體質、習慣愛好來選擇：①綠茶，保健和抗癌功效最好，但寒性體質、胃寒者除夏天可少量飲用外，其它季節選用其它茶。②紅茶，延年益壽適老年人、婦女和偏寒體者飲用。③普洱茶，經發酵後加工的陳茶為好，適合身體較胖或高血脂飲用可具減脂功效。④今年97歲的國醫大師路誌正教授“每天三杯茶一路老親身體驗的護脾方”中說：“上午喝綠茶，助脾胃運化水谷精微，使心腦得以滋養；下午喝烏龍茶，有健脾消食作用，對健運脾胃、防病養生大有益處；晚上喝普洱茶，該茶含咖啡因少能使人安然入睡，更有補氣固精的作用，溫飲還可治療尿頻”。 茶雖好，但不宜飲茶過多和過濃，應講究科學飲茶。 （筆者：中國科普作家協會會員、中國文字著作權協會會員）

謝邀請，這四樣都有傷害。其中最嚴重的是煙。因為菸草中有很多有害成份，長期吸菸的人用過的東西都有一股煙味。正在吸菸的人連最在人眼前煩人的蚊蟲都朵的遠遠的更別說人。吸菸的人也不衛生咳嗽吐痰看起來很髒更別說煙中的有害成份了，長期吸菸連肺部都是黑的對人的健康更沒有好處。其次就是酒。喝多了也不好，象酒精肝，慢性酒精中毒。還有酒架酒後失態既害人有害己。