首先要知道為什麼爛臉，護膚品的原因還是以前面板就不好？先把所有的護膚品停掉，雅漾免洗洗面奶，大噴加壓縮面膜紙做水膜，鎮定面板。完了擦一個舒緩乳液。一個禮拜水膜後可以做一下舒緩特護面膜，塗臉上到看不到顏色用做水膜的面膜紙擦掉塗乳液，後續乳液可以加一滴haba白油。面板的修復期是28天，穩定了再用你以前的護膚品，又復發了可能就是以前的護膚品不適合，就不要用了。

面板穩定了記得擦隔離。

首先，精簡護膚。不過度清潔。做好防曬。如果爛臉嚴重，則停用防曬霜，出門以口罩➕防曬傘，硬防曬為主。

其次，忌口。忌食辛辣食物、忌菸酒、斷糖。飲食清淡為主。避免熬夜。

最後，選用能進行面板屏障修復作用的醫學護膚品進行護膚。爛臉即為面板屏障受損，所以，修復面板屏障為重中之重。

首先，爛臉一定要杜絕一切含香精，劣質防腐的護膚品。像尼泊金，尿素醛，咪唑啉基尿素類劣質防腐買都不要買。其次，做好1溫和清潔，推薦葡糖苷潔面，2科學保溼，3密集修復，4抗氧化，這裡可以用含神經醯胺 b5 泛醇 EGF 艾地苯成分的產品，另外做好全年防曬，敏感肌痘痘肌推薦物理防曬。希望可以幫到你。

牛奶，特別是生奶或酸牛奶，在區域性使用時會給你的面板帶來很多好處。它能去角質，滋潤肌膚。它還可以對抗皺紋，減輕不均勻的面板，並褪色你的黑色素。你甚至可以用冷牛奶來舒緩曬傷。

牛奶的鈣和蛋白質含量非常豐富，對我們中的許多人來說牛奶通常都是A類健康食品。如果你想知道牛奶是否可以作為護膚品中的一種成分，你就走在正確的軌道上了！生的和未經巴氏殺菌或輕微發酵或酸味的(如白脫牛奶)可以幫助你改善肌膚問題。

1.牛奶可以去皺

隨著年齡的增長，細紋和皺紋不僅會讓人感覺到它們的存在，而且你的面板也會變得更薄、更不結實。特別是，當你的面板護理不善或過度暴露於Sunny下，這種面板老化會提前發生。但是牛奶的好處可以幫助你對抗面板老化。牛奶中含有一種名為乳酸的α羥基酸，它可以促進面板健康。根據一項研究顯示，當參與者每天兩次在面板上使用乳酸，持續3個月時，會減少皺紋和皺紋的出現，使面板更加光滑，並改善面板的硬度和厚度。由於乳酸菌發酵時會形成乳酸菌，所以我們可以用生的或略含酸的牛奶來充分利用這種有益的效果。

2.它是天然的去角質產品

定期去角質是很重要的，去除死皮細胞會改善你面板的遲鈍和暗沉。由於乳酸的作用，牛奶可以作為一種溫和的去角質，溶解死的面板細胞。它對面板沒有任何破壞性的影響，與傳統的化學物質去角質有著截然不同的體驗！

我們可以把牛奶直接塗在臉上，甚至把它加到洗澡水裡，進行自然溫和的去角質處理。如果你有厚厚的油性面板，你可能想每週去角質3-4次。小貼士：敏感的面板只適合每週去角質一次或兩次。

3.恢復因Sunny照射而受損的面板及舒緩曬傷

暴露在Sunny下會對你的面板造成很大的傷害。它會使你的面板變薄，彈性變小，並導致皺紋。研究表明，乳酸可以幫助減輕太陽的損害。它會使你的表皮脫落，表皮是面板的外層，從而促進面板的重塑。研究還發現，乳酸治療可以增加膠原蛋白，這是一種蛋白質，能賦予面板力量和堅韌。事實上，它甚至可以幫助你褪色你的曬黑(稍後會有更多的介紹)。

有趣的是，牛奶在古代科學阿育吠陀療法中也被推薦用以舒緩曬傷。牛奶中的抗氧化劑可以幫助緩解疼痛和炎症，而其中的脂肪可以鎖定水分。只要在冷牛奶中蘸上紗布墊，塗在曬傷的面板上就可以了。

4.幫助你修復不均勻的肌膚

雀斑、褐斑、曬黑、色素沉著、黃褐斑等面板病都有共同之處那就是黑色素，它是面板顏色的決定因素，隨著黑色素的增加，你的面板會變黑。過多的黑色素沉積會導致色素過多或膚色不均勻。研究表明，用乳酸治療的面板含有較低的黑色素沉積。

你可以嘗試一種來自南亞的傳統的白皙面板配方。將生牛奶或白脫牛奶與薑黃粉混合製成厚厚的糊狀物，塗在深色或曬黑的面板上，乾洗一次。薑黃增加了牛奶的面板光澤，因為它含有一種被稱為薑黃素的生物活性化合物，它可以抑制黑色素的產生。

5.滋潤肌膚

面板乾燥是我們許多人面臨的一個常見問題。乾燥可能導致鱗片狀面板，摸起來粗糙，甚至可能癢或開裂。牛奶中的乳酸是一種強有力的保溼劑，它能吸收和保持水分，幫助保持面板柔軟。同時，牛奶中的脂肪可以覆蓋面板，防止水分流失。牛奶蛋白也有助於撫平和軟化面板，這也是為什麼在許多化妝品保溼劑的成分列表中都能找到它們的原因。每天在你的面板上塗點乳脂全脂牛奶，能讓面板豐滿，滋潤。

喝牛奶對面板的影響

健康的面板需要有營養的飲食和均衡的營養素攝入(碳水化合物、蛋白質、脂肪)和微量營養素(礦物質、維生素)。許多這些營養不僅有益，甚至對面板健康至關重要。雖然這些構成了你喝牛奶的理由，具有諷刺意味的是，研究表明，飲食中攝入牛奶對你的面板來說有利有弊！

一項研究顯示，連續攝入3個月的牛奶蛋白質可以改善面板外觀。它有助於減少面板粗糙，變色，和剝皮或剝落的面板。但是，另一項關於飲食因素和面板老化的研究發現，較低的奶製品攝入量可以使面板皺紋減少。研究還發現痤瘡與牛奶，特別是脫脂牛奶的消費有關。雖然牛奶為什麼促進痤瘡的機制還不完全清楚，但牛奶促進痤瘡生長的事實是存在的。

小貼士：

1.在你使用牛奶之前，建議先少量測試，以確保你的面板不會對它產生不良反應。如果你有乳製品過敏，不要把牛奶塗在你的面板上，因為這也會引發過敏。

首先要了解一下我們的面板有五種面板型別

分別是乾性面板，中性面板，油性面板，混合性面板，敏感性面板。

辨別面板型別的方法：

1、乾性面板。

乾性面板一般來說就是臉上分泌的油脂和水分比較少，乾性面板臉上的毛孔不是很明顯，面板一直是處於比較乾燥和清爽的狀態，但是等到換季或者是冬季的時候，面板就會顯得異常乾燥，甚至會起皮，在這種時候，面板最容易長皺紋，摸起來不是很光滑，比較粗糙，這就是所謂的乾性面板。

2、中性面板。

面板的水、油比例合適，一般而言是最理想的面板型別，因為這種面板只是在夏天顯得油，多洗臉清潔就好，而冬天顯得略幹，可以透過塗一點保溼的乳液來解決。

3、油性面板。

油性面板就是指臉上分泌的油脂過多，容易毛孔粗大，而且臉部看上去會發亮，毛孔中容易堆積油脂，但是這類面板一般不會掉皮，也不容易長皺紋，但是油性面板很容易長痘，而且過於肥胖的人，很容易是油性面板。

4、混合性面板。

這種型別的面板不好區分，因為它有時候表現出油性面板的膚質，有時候臉也會幹乾的，時有青春痘的出現，讓人惱怒不已。

5、敏感性面板。

面板非常敏感，皮脂菲薄，很容易受到細菌的侵入，在遇到寒冷或者是在換季的時候，極容易出現過敏紅腫等症狀，所以很容易受到各種弱刺激性物質的刺激而導致面板長痘、發紅甚至紅腫，所以一定要慎用來路不明的化妝品。

如果你現在的面板已經爛皮了，應該可以判定是屬於敏感性面板了，可能是之前用過激素類的產品造成的。所以要針對性去解決才能完全根治掉病根。

敏感性面板前期以修復為主，護膚也要用修復性的產品。

敏感性面板是一種問題性面板，任何膚質中都可能有敏感性肌膚。敏感性面板是指容易受刺激而引起某種程度不適的面板。當外在環境出現變化，肌膚無法調適，而出現不舒服的感覺以及過敏現象。就如同各種膚質都可能有老化膚質，痘痘膚質等。容易因飲食、情緒或所用的美容用品，導致面板表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脫皮或生暗瘡等。 而且，近日“準敏感”的概念也被提出，所以現在開始就要做好抗敏的準備。敏感肌膚的特徵：敏感性肌膚最大的特徵就是表面泛紅，有灼熱感或刺痛感，又癢又幹又痛，通常發生在使用化妝保養品或是天氣變化的時候發生，空氣乾燥溫度低的冬季，情況更見嚴重。若護膚品選用得不當，更會引起面板紅腫、發炎等感染有些人一擦化妝保養品，馬上就有不良反應；有些人甚至不擦任何東西，也會有不良反應。另外，以觸感來說，部分敏感性肌膚也常有粗粗的、脫皮的現象，最嚴重的狀況，就是演變成接觸性面板炎或溼疹，流出湯水或破皮。　　造成敏感肌膚的根本原因有以下兩個方面：　　一、在外，由於角質層太薄，面板滋潤度不夠，導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。花粉、灰塵、寵物、化妝、化學物質、食物、海鮮、酒類等刺激性的食物引起面板搔癢紅腫等過敏現象。　　二、在內，面板的神經纖維由於經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現象的產生。年老、遺傳、疲勞，如果人總是勞累、緊張，使面板抵抗力下降，則容易出現面板問題。敏感性肌膚，基本上可分為以下四大類：一、本身就有面板疾病，如酒糟、乾癬、異位性面板炎、脂漏性面板炎等，而因為這些面板疾病，在先天上比正常膚質容易出問題。二、臨床上發現有面板變化，但屬輕微且非典型，醫師無法診斷為面板疾病。三、曾經有過嚴重曬傷、接觸性面板炎的病史，但臨床上未發現任何面板的變化，這種情況也會導致在使用化妝保養品時，引起不良反應的機率比一般人高。四、主觀認為自己是敏感性肌膚，在使用化妝保養品或天氣變化時，面板容易發生問題，但臨床上並沒有發現任何面板疾病。　　敏感性面板要留意，護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質，在購買產品前在外包裝上檢視。含酒精)、山梨酸)、防腐劑，但若含量不多，也不易造成敏感)、fragrance(香料的總稱)，若不想造成敏感，購買時就加倍注意點。敏感性面板護理產品選用原則：①、易於吸收，直接作用於腑臟及血液中，徹底清除體內毒素，改善血液質量；②、迅速改善過敏體質，改善細胞活力，調節內分泌，促進細胞再生功能；3、重新組建破壞的血管網，恢復正常血液迴圈，達到病灶部位營養供給正常；④、增強身體抵抗力和免疫力，促進新陳代謝，恢復身體正常生理功能；⑤、含有基因調節植物因子和抗復發免疫植物因子，用後可使過敏受損部位逐漸恢復正常