1.買就買“節能產品” “中國節能產品認證標誌”整體圖案為藍色，象徵著人類透過節能活動還天空和海洋以藍色。作為“節能主婦”，當然要選購有認證標誌的產品，以節約能源。此外，應按房間的大小選用適當功率的空調機，按家庭人口和生活習慣選擇適當容量的冰箱。 2.讓舊物華麗變身 將舊物充滿創意地翻新，不僅能延長它們的使用壽命，顯示女性的心靈手巧，還可以節省開支，如此一舉數得的事，何樂而不為呢?比如，將舊牛仔褲兩條褲腿裁掉，縫合後用剩下的布料做兩根帶子縫在腰間，一個漂亮別緻的揹包就大功告成了。 只要有心，肯動腦筋，家裡一定有很多“下崗”的東西可以成功地“再就業”。 3.多使用自然能量 首推當然是太陽能。住在頂層的家庭如果條件允許，可以安裝太陽能熱水器，既節能又環保。許多人認為家裡安裝太陽能熱水器會顯得小氣、落魄，但這絕不是錢的問題，而是環保的生活方式問題。 4.營造“生態家居” 室內的傢俱、地板、櫥櫃、書架，包括廚房的料理臺等，都應選用甲醛含量符合環保標準的綠色建材。同時，多利使用者外的走廊、露臺和小花園作為生活空間，既節約能源，又親近自然。 5.儘量購買本地產品 生活消費品從全國各地的農場、牧區、工業園區運送到大城市的超級市場直至消費者手中，經歷了很長的一段路程。如果列一張生態賬單，算算那些外地產品從遙遠的地方運過來，需要消耗多少能源、排出多少廢氣，你一定會自覺地開始購買本地產品。 6.爭取一水多用 要一水多用，家裡可以準備幾隻小水桶，收集洗衣、洗澡的水用來沖廁所，或用淘米、洗菜的水澆花，用洗手、洗臉的水拖地板……小小的舉動，卻是對節水大大的貢獻。 14.1℃的節能效果 1℃的差別也許身體感受不大，但節能效果卻不言而喻。據測試，夏季空調調高1℃，如果以每天開10小時計，則一臺1.5匹的空調機可節電0.5千瓦時。此外，夏季空調配合電風扇低速運轉，可適當提高空調的設定溫度，既舒適又節電。 15.電冰箱節能竅門多 冷凍的食物解凍可以先放在冰箱冷藏室內一段時間，可以為冷藏室降溫，從而達到節能的目的。電冰箱存放食物的容積以80%為宜，儲存食品過少會使熱容量變小，而儲存過密則不利於冷空氣迴圈，會增加壓縮機的執行時間。根據季節，電冰箱夏天要調高溫控檔，冬天再調低，可以降低能耗。電冰箱開門啟用後要隨手關門，儘可能減少開門次數，並隨時檢查電冰箱門是否關緊。 16.噓!安靜也可以節能 夏夜，清涼的風從窗外吹進來，寶寶在睡夢中甜甜地微笑……這是一幅多麼祥和的畫面。可是城市的噪音汙染越發嚴重，有時甚至讓我們無法安靜下來。還是從我們自己做起吧，把電視機、音響等的音量調低，不但可以還我們一個寧靜的生活空間，還能節約用電呢。 17.“節能高手”微波爐 微波爐比燃氣更環保節能，但人們出於使用習慣總是忘記這一點。事實上，微波加熱最大的優勢在於它只對含有水分和油脂的食品加熱，而不會加熱空氣和容器本身。對同等重量的食品進行加熱對比試驗，結果證明微波爐比電爐節能65%，比煤氣節能40%。學一學微波爐美食菜譜吧，讓這位“節能高手”充分發揮作用。 18.燈具完全節能化 家中的白熾燈泡早該淘汰了。節能燈比白熾燈效率高3倍，壽命長9倍，而且發出的光的亮度相當。表面上看，一隻普通的40瓦白熾燈泡比同樣亮度的8瓦節能燈要便宜10～20元，但如果按每日照明5小時來計算，每盞節能燈每年可以節約70度電，按每度電0.61元來算，一年可節約42.70元。需要注意的是，節能燈應買有認證標誌的產品，不買劣質低價節能燈。 19.不給孩子買太多玩具 如今寶寶的童年很幸福，父母往往會給寶寶買很多玩具，但是過多的玩具會造成浪費，而且玩具的生產過程難免會產生環境汙染。鼓勵孩子珍惜愛護自己的玩具吧，這不但可以節能，還可以培養孩子的情感。 20.重新拎起“菜籃子” 如今，越來越多的家庭主婦重新拎起了“菜籃子”。提著菜籃子買菜，最大的好處就是改掉了凡是購物總離不開塑膠袋的壞習慣。要知道，這不是一件小事，而是利國利民的大事。 21.親愛的“二手生活” 家裡總是有很多類似“雞肋”的東西，留著實在沒什麼用處，丟了又很可惜，於是它們常常被束之高閣。 將這些東西捐贈給更需要它們的家庭吧，或者參加一些朋友組織的“二手派對”，物物交換，沒準兒哪件被別人推出來的舊貨正是你所需要的呢。 22.享受半價用電 安裝分時計費電度表，儘量在晚上10點至次日凌晨6點之間使用諸如電熱水器、電飯煲、洗衣機、消毒櫃、電熨斗等家電，享受半價用電，避峰又省錢。 23.不用一次性筷子 事實表明，一次性筷子與每餐清洗消毒、不需要眾多生產基地和繁瑣運送過程的多次性筷子相比，既不方便也不夠衛生。而且，一株生長了20年的大樹，僅能製成6000～8000雙筷子，中國每年要為生產一次性筷子而減少森林蓄積200萬立方米。所以，從我做起，堅決杜絕一次性筷子進家門。 24.少用罐裝食品和飲料 如今，人們消費的啤酒、汽水、瓶裝水和其他罐裝食品越來越多。為了盛裝這些食品，每年需要製造和扔掉至少2萬億個瓶子、罐頭盒、紙箱和塑膠杯，消耗了大量的能源和資源。所以，儘量取用自來水煮沸再喝，少用罐裝食品和飲料，這不僅有益健康，也是節能的好舉措。 25.少搭電梯多走樓梯 住在五樓以下的主婦，可以考慮少搭電梯，多走樓梯。一來可以省電，二來爬樓梯也是一項健康的有氧運動，可以用來健身。據有關資料顯示，每天爬5層樓梯的人心臟病發病率要比普通人低25%，每天登700級樓梯(相當於上下六層樓3次)的人，死亡率比不運動的人低1/4至1/3。也就是說，每登一級樓梯，可延長壽命4秒鐘。 26.嘗試過“原始生活” 過慣了都市繁忙生活的人們，真的是電腦、電視機、手機一個都不能少嗎?偶爾過幾天沒有這些高科技產品的“原始生活”吧，你會發現其中的好處多多：不但節約能源，而且對身體和心情都是一次徹底的放鬆。 7.多淋浴少泡澡 不妨少泡幾回澡，其實淋浴也不錯，乾淨又省水。淋浴時避免長時間衝淋，最好只用3分鐘時間，有利於節水節電。據統計，洗2分鐘淋浴所用的水量，相當於一個非洲人一天的全部用水量。此外，洗澡時往身上塗抹沐浴露，要記得把水龍頭關緊。 8.採用節能方式洗衣服 在衛生間、廚房安裝節水龍頭。一般來說，節水龍頭的流量為0.046升/秒，即每分鐘出水2.76千克;而普通龍頭的流量大於0.20升/秒，即每分鐘出水量在12千克以上。這樣你不僅節能了，而且你家的水費也將大大減少。此外，洗衣服時儘量累積到洗衣機的容量，洗滌前將髒衣服適當浸泡約20分鐘，按衣服的種類、質地和重量設定洗衣機水位，既省電又節水。 9.減少生活垃圾的產生 合理的垃圾分類，會讓垃圾回收變得輕鬆;同時儘量減少生活垃圾的產生，垃圾的回收和處理也是非常消耗能源的。 10.哪怕只少買一件衣服 關於女性購物狂造成大量物質浪費的例子，大家已經聽過不少。然而當一件又一件“當季新款”躍入女人的眼簾時，不少女人都無法意志堅定。那麼，就給自己定一個最低限度―――只少買一件衣服。事實上，為了追趕潮流不斷買衣服不僅浪費，而且品位值得懷疑。 11.借用或租用策略 有需要或者喜歡，並不意味著一定要佔有。有些東西，比如嬰兒的手推車、兒童床等，既然一輩子只用那麼一段不長的時間，為什麼不採取借用或租用的節約策略呢? 12.減少家電待機能耗 一般家用電器裝置停機時，其遙控開關、持續數字顯示、喚醒等功能仍保持通電狀態，形成待機能耗。 還是用資料來說話吧：一臺電器在待機狀態下耗電為其開機功率的10%左右，也就是說，一個普通家庭擁有的電視機、空調機、音響、電腦、微波爐、電熱水器、飲水機等的待機能耗加在一起，相當於整天開著一盞30至50瓦的燈。 13.煮飯的秘密 用電飯煲煮飯時，先將生米浸泡20分鐘後再烹煮，可縮短煮熟時間。用電飯煲煮同樣多的米飯，700瓦的電飯煲比500瓦的電飯煲更省時省電。使用電飯煲的保溫時間不要超過2小時。 27.家用電器的節能訣竅 家用電器的使用有很多節能訣竅。比如，電水壺要想省電，又燒水快捷，就要經常去除電熱管的水垢，提高加熱效率，延長使用壽命;電視機開得越亮、音量越大，耗電量就越多，可以在室內開一盞5瓦的節能燈，適度調整電視機的亮度和音量，不但收看效果好，而且不易使眼睛疲勞;在用微波爐加工的食品上加一層保鮮膜或一個蓋子，使被加工食品的水分不易蒸發，既味道好又省電;使用吸塵器時根據不同的情況選擇適當的功率檔，經常清除過濾袋中的灰塵，可減少氣流阻力，提高吸塵效率，減少電耗;選用合適容量的燃氣熱水器，定期清除換熱器翅片上的灰燼，可提高換熱效率。 28.有節制的超市購物 每次去超市，你會不會一衝動就買回滿滿一大堆東西呢?豪放的“血拼”感覺當然不錯，但是當買回的食物過了保質期不得不扔掉時，你是否也會有白白扔掉“血汗錢”的心痛呢?持家有方的主婦們總是從環保節能的角度來考慮，有節制、有計劃地購物，不但節省家庭開支，而且還避免了家中堆積太多的閒置物品。 29.拒絕過度包裝 一束漂亮的鬱金香和幾朵小草花，包裝紙可能就達七八張之多。雖然某些商品的包裝真是漂亮得令人愛不釋手，可是作為精明的家庭主婦，你一定知道包裝就是垃圾的重要來源之一。過度包裝不僅浪費，還造成了白色汙染。如果購買或接受了過度包裝的商品，不僅縱容了浪費資源和能源的行為，還浪費了錢財。所以從我做起，從現在做起，拒絕過度包裝的商品，逐漸形成一種良好的社會風氣。這樣長久下去，其意義就不僅僅是節能和省錢了。 30.外出旅遊自備洗漱用品 中國酒店業每天消耗的一次性洗漱用品，堆在一起有一座小山那麼高，處理這些只使用過一次的用品，需要消耗的電能，可以讓一座中型工廠正常運轉3～7天。其實，外出旅遊時自備洗漱用品，只是舉手之勞。想想，在異地他鄉，用著自己熟悉的粉紅牙刷和有著可愛小熊圖案的毛巾，還有印著你和老公親密合影的杯子，是不是會讓你在陌生的酒店裡也感受到幾分家的溫馨呢?別忘了，除此之外，你還為節能減排作出了自己的貢獻
1.買就買“節能產品” “中國節能產品認證標誌”整體圖案為藍色，象徵著人類透過節能活動還天空和海洋以藍色。作為“節能主婦”，當然要選購有認證標誌的產品，以節約能源。此外，應按房間的大小選用適當功率的空調機，按家庭人口和生活習慣選擇適當容量的冰箱。 2.讓舊物華麗變身 將舊物充滿創意地翻新，不僅能延長它們的使用壽命，顯示女性的心靈手巧，還可以節省開支，如此一舉數得的事，何樂而不為呢?比如，將舊牛仔褲兩條褲腿裁掉，縫合後用剩下的布料做兩根帶子縫在腰間，一個漂亮別緻的揹包就大功告成了。 只要有心，肯動腦筋，家裡一定有很多“下崗”的東西可以成功地“再就業”。 3.多使用自然能量 首推當然是太陽能。住在頂層的家庭如果條件允許，可以安裝太陽能熱水器，既節能又環保。許多人認為家裡安裝太陽能熱水器會顯得小氣、落魄，但這絕不是錢的問題，而是環保的生活方式問題。 4.營造“生態家居” 室內的傢俱、地板、櫥櫃、書架，包括廚房的料理臺等，都應選用甲醛含量符合環保標準的綠色建材。同時，多利使用者外的走廊、露臺和小花園作為生活空間，既節約能源，又親近自然。 5.儘量購買本地產品 生活消費品從全國各地的農場、牧區、工業園區運送到大城市的超級市場直至消費者手中，經歷了很長的一段路程。如果列一張生態賬單，算算那些外地產品從遙遠的地方運過來，需要消耗多少能源、排出多少廢氣，你一定會自覺地開始購買本地產品。 6.爭取一水多用 要一水多用，家裡可以準備幾隻小水桶，收集洗衣、洗澡的水用來沖廁所，或用淘米、洗菜的水澆花，用洗手、洗臉的水拖地板……小小的舉動，卻是對節水大大的貢獻。 14.1℃的節能效果 1℃的差別也許身體感受不大，但節能效果卻不言而喻。據測試，夏季空調調高1℃，如果以每天開10小時計，則一臺1.5匹的空調機可節電0.5千瓦時。此外，夏季空調配合電風扇低速運轉，可適當提高空調的設定溫度，既舒適又節電。 15.電冰箱節能竅門多 冷凍的食物解凍可以先放在冰箱冷藏室內一段時間，可以為冷藏室降溫，從而達到節能的目的。電冰箱存放食物的容積以80%為宜，儲存食品過少會使熱容量變小，而儲存過密則不利於冷空氣迴圈，會增加壓縮機的執行時間。根據季節，電冰箱夏天要調高溫控檔，冬天再調低，可以降低能耗。電冰箱開門啟用後要隨手關門，儘可能減少開門次數，並隨時檢查電冰箱門是否關緊。 16.噓!安靜也可以節能 夏夜，清涼的風從窗外吹進來，寶寶在睡夢中甜甜地微笑……這是一幅多麼祥和的畫面。可是城市的噪音汙染越發嚴重，有時甚至讓我們無法安靜下來。還是從我們自己做起吧，把電視機、音響等的音量調低，不但可以還我們一個寧靜的生活空間，還能節約用電呢。 17.“節能高手”微波爐 微波爐比燃氣更環保節能，但人們出於使用習慣總是忘記這一點。事實上，微波加熱最大的優勢在於它只對含有水分和油脂的食品加熱，而不會加熱空氣和容器本身。對同等重量的食品進行加熱對比試驗，結果證明微波爐比電爐節能65%，比煤氣節能40%。學一學微波爐美食菜譜吧，讓這位“節能高手”充分發揮作用。 18.燈具完全節能化 家中的白熾燈泡早該淘汰了。節能燈比白熾燈效率高3倍，壽命長9倍，而且發出的光的亮度相當。表面上看，一隻普通的40瓦白熾燈泡比同樣亮度的8瓦節能燈要便宜10～20元，但如果按每日照明5小時來計算，每盞節能燈每年可以節約70度電，按每度電0.61元來算，一年可節約42.70元。需要注意的是，節能燈應買有認證標誌的產品，不買劣質低價節能燈。 19.不給孩子買太多玩具 如今寶寶的童年很幸福，父母往往會給寶寶買很多玩具，但是過多的玩具會造成浪費，而且玩具的生產過程難免會產生環境汙染。鼓勵孩子珍惜愛護自己的玩具吧，這不但可以節能，還可以培養孩子的情感。 20.重新拎起“菜籃子” 如今，越來越多的家庭主婦重新拎起了“菜籃子”。提著菜籃子買菜，最大的好處就是改掉了凡是購物總離不開塑膠袋的壞習慣。要知道，這不是一件小事，而是利國利民的大事。 21.親愛的“二手生活” 家裡總是有很多類似“雞肋”的東西，留著實在沒什麼用處，丟了又很可惜，於是它們常常被束之高閣。 將這些東西捐贈給更需要它們的家庭吧，或者參加一些朋友組織的“二手派對”，物物交換，沒準兒哪件被別人推出來的舊貨正是你所需要的呢。 22.享受半價用電 安裝分時計費電度表，儘量在晚上10點至次日凌晨6點之間使用諸如電熱水器、電飯煲、洗衣機、消毒櫃、電熨斗等家電，享受半價用電，避峰又省錢。 23.不用一次性筷子 事實表明，一次性筷子與每餐清洗消毒、不需要眾多生產基地和繁瑣運送過程的多次性筷子相比，既不方便也不夠衛生。而且，一株生長了20年的大樹，僅能製成6000～8000雙筷子，中國每年要為生產一次性筷子而減少森林蓄積200萬立方米。所以，從我做起，堅決杜絕一次性筷子進家門。 24.少用罐裝食品和飲料 如今，人們消費的啤酒、汽水、瓶裝水和其他罐裝食品越來越多。為了盛裝這些食品，每年需要製造和扔掉至少2萬億個瓶子、罐頭盒、紙箱和塑膠杯，消耗了大量的能源和資源。所以，儘量取用自來水煮沸再喝，少用罐裝食品和飲料，這不僅有益健康，也是節能的好舉措。 25.少搭電梯多走樓梯 住在五樓以下的主婦，可以考慮少搭電梯，多走樓梯。一來可以省電，二來爬樓梯也是一項健康的有氧運動，可以用來健身。據有關資料顯示，每天爬5層樓梯的人心臟病發病率要比普通人低25%，每天登700級樓梯(相當於上下六層樓3次)的人，死亡率比不運動的人低1/4至1/3。也就是說，每登一級樓梯，可延長壽命4秒鐘。 26.嘗試過“原始生活” 過慣了都市繁忙生活的人們，真的是電腦、電視機、手機一個都不能少嗎?偶爾過幾天沒有這些高科技產品的“原始生活”吧，你會發現其中的好處多多：不但節約能源，而且對身體和心情都是一次徹底的放鬆。 7.多淋浴少泡澡 不妨少泡幾回澡，其實淋浴也不錯，乾淨又省水。淋浴時避免長時間衝淋，最好只用3分鐘時間，有利於節水節電。據統計，洗2分鐘淋浴所用的水量，相當於一個非洲人一天的全部用水量。此外，洗澡時往身上塗抹沐浴露，要記得把水龍頭關緊。 8.採用節能方式洗衣服 在衛生間、廚房安裝節水龍頭。一般來說，節水龍頭的流量為0.046升/秒，即每分鐘出水2.76千克;而普通龍頭的流量大於0.20升/秒，即每分鐘出水量在12千克以上。這樣你不僅節能了，而且你家的水費也將大大減少。此外，洗衣服時儘量累積到洗衣機的容量，洗滌前將髒衣服適當浸泡約20分鐘，按衣服的種類、質地和重量設定洗衣機水位，既省電又節水。 9.減少生活垃圾的產生 合理的垃圾分類，會讓垃圾回收變得輕鬆;同時儘量減少生活垃圾的產生，垃圾的回收和處理也是非常消耗能源的。 10.哪怕只少買一件衣服 關於女性購物狂造成大量物質浪費的例子，大家已經聽過不少。然而當一件又一件“當季新款”躍入女人的眼簾時，不少女人都無法意志堅定。那麼，就給自己定一個最低限度―――只少買一件衣服。事實上，為了追趕潮流不斷買衣服不僅浪費，而且品位值得懷疑。 11.借用或租用策略 有需要或者喜歡，並不意味著一定要佔有。有些東西，比如嬰兒的手推車、兒童床等，既然一輩子只用那麼一段不長的時間，為什麼不採取借用或租用的節約策略呢? 12.減少家電待機能耗 一般家用電器裝置停機時，其遙控開關、持續數字顯示、喚醒等功能仍保持通電狀態，形成待機能耗。 還是用資料來說話吧：一臺電器在待機狀態下耗電為其開機功率的10%左右，也就是說，一個普通家庭擁有的電視機、空調機、音響、電腦、微波爐、電熱水器、飲水機等的待機能耗加在一起，相當於整天開著一盞30至50瓦的燈。 13.煮飯的秘密 用電飯煲煮飯時，先將生米浸泡20分鐘後再烹煮，可縮短煮熟時間。用電飯煲煮同樣多的米飯，700瓦的電飯煲比500瓦的電飯煲更省時省電。使用電飯煲的保溫時間不要超過2小時。 27.家用電器的節能訣竅 家用電器的使用有很多節能訣竅。比如，電水壺要想省電，又燒水快捷，就要經常去除電熱管的水垢，提高加熱效率，延長使用壽命;電視機開得越亮、音量越大，耗電量就越多，可以在室內開一盞5瓦的節能燈，適度調整電視機的亮度和音量，不但收看效果好，而且不易使眼睛疲勞;在用微波爐加工的食品上加一層保鮮膜或一個蓋子，使被加工食品的水分不易蒸發，既味道好又省電;使用吸塵器時根據不同的情況選擇適當的功率檔，經常清除過濾袋中的灰塵，可減少氣流阻力，提高吸塵效率，減少電耗;選用合適容量的燃氣熱水器，定期清除換熱器翅片上的灰燼，可提高換熱效率。 28.有節制的超市購物 每次去超市，你會不會一衝動就買回滿滿一大堆東西呢?豪放的“血拼”感覺當然不錯，但是當買回的食物過了保質期不得不扔掉時，你是否也會有白白扔掉“血汗錢”的心痛呢?持家有方的主婦們總是從環保節能的角度來考慮，有節制、有計劃地購物，不但節省家庭開支，而且還避免了家中堆積太多的閒置物品。 29.拒絕過度包裝 一束漂亮的鬱金香和幾朵小草花，包裝紙可能就達七八張之多。雖然某些商品的包裝真是漂亮得令人愛不釋手，可是作為精明的家庭主婦，你一定知道包裝就是垃圾的重要來源之一。過度包裝不僅浪費，還造成了白色汙染。如果購買或接受了過度包裝的商品，不僅縱容了浪費資源和能源的行為，還浪費了錢財。所以從我做起，從現在做起，拒絕過度包裝的商品，逐漸形成一種良好的社會風氣。這樣長久下去，其意義就不僅僅是節能和省錢了。 30.外出旅遊自備洗漱用品 中國酒店業每天消耗的一次性洗漱用品，堆在一起有一座小山那麼高，處理這些只使用過一次的用品，需要消耗的電能，可以讓一座中型工廠正常運轉3～7天。其實，外出旅遊時自備洗漱用品，只是舉手之勞。想想，在異地他鄉，用著自己熟悉的粉紅牙刷和有著可愛小熊圖案的毛巾，還有印著你和老公親密合影的杯子，是不是會讓你在陌生的酒店裡也感受到幾分家的溫馨呢?別忘了，除此之外，你還為節能減排作出了自己的貢獻