第一個階段：

外行幫助者的狀態

剛剛開始進入心理諮詢的學習階段，對基本的心理學理論和諮詢理論沒有真正的理解和消化，但這些新手已經具有了幫助他人的一些經驗，比如，他們曾經喜歡作為朋友、監護人或同事，來為別人寬心和解答問題，這個階段，新手更多具備的是幫助別人的熱情和心態。他們也經常主動為別人排憂解難，並且樂此不疲，這個階段的助人狀態往往被稱為“外行幫助者的狀態”。

“外行幫助者狀態”的典型特點就是在與被幫助的人展開談話以後，要迅速地確定被幫助者所遇到的問題是什麼，同時給予被幫助者強烈的、過分的情感支援，然後根據自己的生活經驗提出建議和解決問題的辦法。”（Ronnestady 和Skovholt，2003）。

所以，處於外行幫助者狀態的新手一般傾向於快速界定具體問題，趨向於情感和干預的過度地捲入和參與，他們一般總是在表達同情而不能共情。

快速界定問題背後的動機是幫助者面對有問題的被幫助者時內心的焦慮和急躁；情感和干預的過度捲入和參與凸顯了幫助者在急躁焦慮的內心感受驅使下的無所不能的自戀體現和無能感；而共情是一種需要訓練和體會的的情感捲入能力，只有幫助者能夠真誠面對自己內心情感和衝動，而且羞恥感較低的時候才能與被幫助者的情感發生恰當的共鳴，而同情是不太需要訓練的。

第二階段：

初級學生狀態

當諮詢師踏入做案例的階段時，儘管這個狀態對於他們來說是一個非常令人興奮、好奇和激動的階段，因為他們感覺自己終於能夠開始真正去體會和實踐自己喜歡的助人工作了。

但是他們在這個初級學生狀態中通常會感到依賴、無助、敏感、擔心和焦慮，並擁有脆弱的自信心。他們在案例工作中經常感覺到自己的知識不夠，技能不是那麼有效，不能經受哪怕是很小的挫折，從而懷疑自己的能力、擔心自己的工作會傷害來訪者，懷疑自己是不是做這一行的料等。

因此，在這個階段的心理諮詢師們尤其重視和需要督導師的鼓勵與支援。諮詢師無論從督導師或是從來訪者身上一旦察覺到哪怕是一點點批評的語言都會對他們自己的自信心和士氣產生嚴重的影響。他們主動地尋求“正確的方式和有效的技術”來完成自己的助人職責，尋找可以效仿的模型或專家級的從業人員以期得到真傳。

所以，你會看到在初級學生狀態中的諮詢師總是在向督導師提出：“對於這個問題請您告訴我最有效的解決辦法，您是怎麼處理這個問題的？什麼樣的技術對這個問題最有效？等等。”很多時候他們忘記了他們向督導師提出的尋求“正確而有效解決問題方法”的問題恰恰就是在自己工作中，來訪者經常向諮詢師自己提出的問題。他們竭力追隨和效仿可以模仿的模型，同時也在到處追隨專家級的人物。

在目前中國缺乏督導機制和條件的情況下，我們的初學者會走很多的彎路，喜在已有部分機構及學者已經注意到這點，規範的督導機制正在建立。

第三個階段：

高階學生的狀態

這個階段的諮詢師通常處於高階見習或實習階段，他們無論在在心理學理論，還是心理諮詢的基礎專業水平上已經具備和建立了一定的基礎和框架。在高階學生狀態中，他們的中心任務是在一個基礎專業水平上行使自己的職責和工作。這個階段他們感覺到的壓力主要來源於如何把心理諮詢工作做得恰當、正確和有效。他們在所感到的這些壓力促使自己“正確、有效地工作”，因此他們在工作中通常都表現出一種保守、謹慎和嚴格的風格（相對於放鬆、冒險或隨意的風格），以此來追求“正確、結構和效率”。

這一狀態上的諮詢師能夠認識到他們已經從心理諮詢師的培訓和督導活動中獲得收益、進步和成長，並同時感覺到了舒適。然而在這一階段中，他們仍會產生不安全和脆弱的感覺。因此，督導對他們所提供的支援和肯定作用變得更為重要。

同時，對初級學生提供督導的機會是使他們“能夠成為高階學生的一個有力的影響因素” （Ronnestady 和Skovholt，2003）。進一步的督導的機會使進入高階學生狀態的諮詢師能夠看到自己已學會了多少知識和技能，取得了多大的進步，以此來提高自己的工作自信心和繼續成長的動力。除此之外，為諮詢師提供督導的過程也能幫助他們鞏固所學的知識。

第四階段：

新任專業人員狀態

在這一階段，心理諮詢師學員走出了學習的狀態，開始了獨立工作的階段。在這一階段中由於不用再受學習階段的種種要求和督導的制約，剛剛獨立工作之後的幾年可能會是一個隨心所欲、令人興奮、富於創造、勇於探索、不知疲倦的時期。

新任諮詢師對自己的人格不斷理解和接納，逐漸將自己的人格特點融合於諮詢和治療中。隨著這一過程的進展，諮詢師會變得更加有自信和應付自如。這一時期他們也在探索適合自己的工作角色和環境。然而，許多人在工作一段時間之後才發現他們並非如他們自己想像的那樣做好了準備、那樣有能力。所以，他們還是需要階段性地接受督導師的督導，或同輩之間的互相督導，以期不斷加深理解和接納自己的人格和侷限性，不斷提高諮詢的能力。

第五個階段：

有經驗的專業人員的狀態

這個階段中心理諮詢師或治療師已經具有一定的年資和某些型別經驗，這個時期諮詢師的核心發展任務是發現一種可以建立專業權威的方式，特別是要建立一種與他們自身的價值觀、興趣和人格高度相一致的工作風格。

在這個階段的心理諮詢師已經比較深入地領悟了焦慮的本質，比較深入地理解了自己人格特徵和防禦、應對方式，能夠接納自己的侷限性，在很大程度上破除了自己無所不能的幻想。因此，他們在諮詢和治療的工作中表現出了平和的、安靜的、等待的、有力量的、安全的、值得信任的特點。

在這個基礎上，這些諮詢師都已經開始明白和深入理解諮詢師和來訪者之間的治療關係對於來訪者的改變是至關重要的。他們在技術應用層面也已經達到非常靈活並具有個性化的水平。同時，他們逐漸明白要想對所遇到的情形都找到明確的答案通常是不可能的。所以，他們平靜、不焦慮、不緊張、按部就班、循序漸進、不斷進步。

這種狀態中心理諮詢師的一個顯著特徵就是，諮詢師或治療師有能力調整自己對來訪者問題的參與和捲入水平，也就是說他們知道在諮詢和治療中諮詢師和治療師什麼時候參與、什麼時候不參與、什麼時候參與多少等。

另外，在此階段的心理諮詢師通常也將目光投向職業之外的領域，如宗教或詩歌，甚至是劇院或電影院，由此來擴大他們對人性和人生生死的理解。

第六階段：

高階專業人員狀態

這個階段的心理諮詢專業人員通常已有20年以上的經驗，其特徵是已經建立了非常個性化和可靠的諮詢和治療方法。儘管他們感到自己的能力足夠勝任工作，但是他們通常對於自己能夠給予來訪者的影響作用更為謙虛。同時，他們對於自己從事的領域中出現的新事物、新理論、新技術也常抱有懷疑態度。

喪失是本狀態中一個重要的主題和問題。這種喪失包括預期性的，比如他們想像自己即將退休的日子；同時又是現實性的，因為“比他們年齡更大的專業人員都已逝去，並且同年齡的同事一般也不再是強勢的影響源。（Ronnestady 和Skovholt，2003）。所以這個階段的諮詢師需要很好地處理喪失對自己的影響，他們可能會去總結自己的畢生生活和工作經驗，帶更多的學生，以期延伸自己生命的影響。

結語：沒有兩個人的成長經歷是一樣的，所以長大的每一個人都是獨特的存在。就像個人健康成長過程的艱辛一樣，心理諮詢師的健康成長也是要經歷風雨的。一個人期望自己長大，但是當真正長大的時候你會發現我們會面臨更大的生命挑戰，面對喪失也就成了必然，同時這個過程出處充滿的驚奇感、興奮感、成就感，也許這就是生命的意義。心理諮詢師成長的過程也是這樣，希望我們能夠結合自己的工作、學習經歷和感受來思考一下自己職業生涯的發展情況，目的是更好的讓自己健康地成長為一名能夠自助助人的、真正的有能力的心理諮詢師。

你可以先從找一個諮詢師做他她的免費兼職助手開始。

煒哥健康管理社群運營官給出自己的觀點，僅供參考！

一，不斷學習成長，紮實的心理理論知識是做好心理醫生的基礎。

二，改變自己，才能改變別人，這你可能不同意或者反對，我是蔥心理的角度說的，要和來向你諮詢的人同頻！同感！同心！

三，力所能及的免費為大眾提供心理服務，經歷是最好的成長！

心理諮詢在現代社會，非常需要，也真的很重要，加油

第一步，應該從考取職業資格證書開始，取得從業資格，獲得准入門檻。

第二步，療愈別人的人，首先應該療愈修通自己。諮詢師應該做個人體驗，參加療愈課程，瞭解學習適合自己的技術。

第三步,從實操開始，可以參加團訓的培訓班和同輩一起學習，也可以跟隨諮詢師一對一學習，實際演練，為獨立諮詢接待來訪者做準備。

第四步,要堅持督導。好的諮詢師也需要成長，需要引路人指引，需要老師幫助。

最後，祝大家都可以成為優秀的諮詢師。

我是一個領證一年多的心理諮詢師，算是一個新手諮詢師吧。教科書般的流程就不講了，講乾貨：

一、領證只是一個門檻，說明我們有資格進門了。保持終身學習的姿態，多瞭解各流派各療愈手段。

二、參與學習成長小組，多鍛鍊，找到志同道合的小儀伴一起交流學習，既把自己當諮詢師，也把自己當來訪者，畢竟考證都是理論，但是臨床實戰才是經驗。

三、在沒法獨立接個案時，多參與婦聯、政府部門或是一些團體機構舉辦的心理公益宣傳、諮詢活動，為自己累積大量的實戰經驗和開啟圈子內的知名度。

四、掛靠心理諮詢機構或者企業，做簽約或免費的心理諮詢師，累積個案經驗和諮詢時間數（大部分人非常看中這些）。

五、主動參加社會團體活動，如一些讀會，媽媽互助會，女性成長組織，給大家做培訓，去講心理相關的課，讓大家知道你是幹嘛的，擅長什麼樣領域，為自己開啟知名度，這樣慢慢就有人給你介紹個案了。

六、找到合適自己的督導，讓別人來看到我們的問題，這樣成長更快。

七、要覆盤，要做記錄和總結。