相對很多女孩來說，背部長痘痘是一件很困擾的事，夏天背上很容易長痘痘和粉刺，更要小心了！所以越悶熱，痘痘就會越來越多。

背上會長粉刺、痘痘的原因有很多：

1.長期熬夜；

2.油脂分泌過多，毛孔堵塞形成痘痘；

3.流汗沒擦乾造成細菌殘留；

4.床鋪不乾淨，灰塵細菌造成痘痘；

5.飲食太過重口味，常吃太辣或太鹹的食物。

以上這些都是可能造成背後長粉刺、痘痘的原因，輕微的話可能只是頸部連線背部一小部分，嚴重的話可能會造成背部整片都是，背部粉刺如果要徹底清除，可以透過果酸換膚來改善痘痘肌。透過果酸能代謝肌膚表層老廢角質層，刺激細胞活化，使角質層代謝正常。選擇適合自己膚質的果酸換膚產品，在專業人員指導下調配適合濃度和正確的使用方式才不會造成面板紅腫、過敏或者發炎。

去除背部的粉刺和痘痘後，要保持背部的清爽、乾淨。從細節開始做起，降低痘痘復發的可能性。可以選透氣、排汗的衣服，洗完澡也要將身體擦乾再穿上衣服。因為溼衣服在身上也可能滋生細菌，床單被套 2 到 3 個月定期清洗。

總結：必須提醒一點，如果生活作息還是很亂，沒有讓自己規律的話，做再多保養，也是於事無補的哦。

以上內容供參考。

這個我絕對有發言權，我曾經三四年都在和背上的痘痘作鬥爭，一般都是夏天少一點，冬天就算每天洗澡也有很多！三四年都不敢穿露背裝，也用過很多產品，最終才找到適合自己的。下面幾款都是我回購過的，我建議可以搭配使用，效果會更好。平時除了外用品，還要多鍛鍊，保持貼身衣服的乾淨透氣，調節身體，不然只靠外用，只能維持一時，治不了本。

日本for back祛痘香皂 日本for back祛痘香皂這款祛痘香皂最起碼入手了三次，它是專門針對背部痘痘研製的，含有碳泥和皂土，能夠吸附毛孔內的髒東西。而且用完它你不會覺得很乾燥緊繃，因為它裡面含有甘油和木瓜醇素，特別滋潤，很溫和的一款香皂。它的泡沫很密，用的很快，我兩個月就可以用完一塊，不過打算一隻回購。小林背部祛痘噴霧日本SANA美背噴霧

這個噴霧我用了三四瓶， 很大一瓶，我三個月就可以噴完了。能有效緩解紅腫痘痘，軟化角質，清潔收縮毛孔，控油。只要我在使用期間，我背部就很光滑，不油膩了，痘痘也不長了。但是一停用，痘痘還會冒出來，不適合因為內分泌導致長痘的妹紙。

ASDM身體乳

這個是果酸類美白身體乳，不過它的含量不是很高，所以幹皮敏感的不要擔心。它能有效的去角質縮毛孔，細膩面板，改善膚色不均。因為含有熊果苷和曲酸，還能抑制黑色素的生成，就是能美白，淡化痘印。我用了一瓶後，發現自己面板確實變白了，它不是很好推開，塗抹的時候記得面板不要太乾，薄薄一層就行了，我只在晚上使用，白天記得要防曬，才能很快變白啊。

mario badescu

這款沐浴露是專門針對毛囊和痘痘肌膚，雞皮的，說是還有美白的功效，我是沒有看出來，只是覺得面板明顯細膩了，痘痘也少了。每次用完面板都會很光滑，不是假滑，是真的很舒服。它一瓶用的還是挺快的，我都是和香皂交替著用，大腿前面的雞皮都摸不出來了。

工具類MUJI 無印良品長柄沐浴刷

像我這種天生手就抹不到後背的人來說，背刷才是洗澡必需品。MUJI這款洗澡刷相對價格較高，但刷毛非常柔軟，會讓你感覺洗澡刷背成為了一種享受，可以成功延長洗澡時間。使用的時候感覺像被愛人輕撫，而且洗得非常乾淨。

如果背部痘痘問題嚴重，或者經常長痘痘的一定要入手這款。既然都要買了，當然買一個好用的！

沐浴類

Pelican For Back 背部祛痘香皂

Pelican（沛麗康）是日本著名的香皂製造商，產品特點就是純天然和手工製作。而這款是最具有代表性，專門針對背部肌膚的痘痘、紅疙瘩等問題而研發的一款。

炭灰色、外形大小類似媽媽們會拿來洗衣服的傳統水晶肥皂，非常大一塊。味道屬於聞起來會讓人非常安心的草本柑橘香。

可以深層清潔毛孔中的皮脂汙垢，防止肌膚毛孔堵塞，軟化老舊角質，同時又能達到殺菌和預防身體粉刺與紅腫痘痘的效果。

建議大家可以將它與一般常見的起泡網沐浴球一起用，搓揉出泡沫之後再均勻的按摩在身體肌膚上，洗完的感覺就會非常清爽舒服了！唯一的缺點就是洗完身上會有點拔幹，需要搭配身體乳！但勝在價效比高，便宜又好用就是它了！

澳洲 Gamophen 祛痘香皂

澳洲暢銷的藥用皂，專門針對油性肌、背後容易長痘痘的肌膚。

這個藥皂的主要原理就是抗菌消炎，減少後背的油脂以此祛除後背痘痘，洗臉洗澡都好用。沒洗之前的氣味像硫磺皂，洗澡後是股淡淡的奶香，不像國內的硫磺皂。

30塊人民幣左右，價效比很高了，但不建議敏感肌使用，用完還是要搭配好身體乳效果才會更好。

SANA美背抗痘沐浴露

Sana這個葉綠素美肌系列是專門用來去背後痘痘的，前胸、後背這些平時不能照顧到的地方，沐浴露泡泡能夠全部帶到，洗起來很方便。

淡綠色的液體，氣味就是很清新的草和葉子的混合味道，泡沫豐富，衝完不會假滑。亮點是它的成分，水楊酸負責疏通毛孔，帶走堵在毛孔裡的油脂汙垢。天然的葉綠素，可以有效的殺菌。另外裡面的蘆薈和洋甘菊，是舒緩皮脂分泌的一把好手，洗完之後背上都不容易出油了，

露得清西柚沐浴露

這款沐浴露添加了2%的水楊酸，針對痘痘和粉刺，可以阻止生成，也可以緩解已有的痘痘。用完不會拔幹，感覺非常清爽。

天然葡萄柚提取精華，維生素C等成分，專門針對身上的痘痘，暗瘡等...沐浴露中含有細小的顆粒，按摩面板還可以去除面板多餘的角質，雞皮，能夠有效的抑制毛孔油脂，而且水果味道，非常好聞.。質地不是乳狀，比較像果凍的質地，清潔能力很棒，個人感覺使用感也不錯。

護膚類

小林製藥 祛痘噴霧劑

這個噴霧來自產品又多又全，屢出神器的小林製藥。好用又方便，痘痘星人表示一年四季家中常備。

噴霧狀的設計用起來real順手，我一般是洗完澡擦乾身體後，噴在痘痘那一塊，清清涼涼不悶不黏。噴後很快吸收，再不會有傳統塗抹式背部祛痘產品在衣服上、床單上粘的到處都是的尷尬，hin貼心。

剛開始噴在有長痘和粉刺的地方會有些許刺痛（因為有酒精），但過一會就好了。堅持使用痘痘明顯變少，彷彿從不存在。即使以後再有零星的痘痘冒出來搞事情，只需再一噴，嗖嗖，保證讓它消失不見。

ORBIS淨痘美肌噴霧

專業身體祛痘噴霧，含有甘草酸鉀成份，能有效預防背部出油。植物漢方精華，也能調理容易冒汗與皮脂分泌過度的背部與胸口肌膚。預防胸前與背後的身體粉刺，淡化痘印，可以使肌膚恢復平滑細緻。

SANA 美背祛痘噴霧

前面說到它家的沐浴露，大家都知道Sana家以豆乳產品聞名天下，但是他家背部祛痘的產品人氣一樣很高，不管是沐浴露還是這款祛痘噴霧。背部喜歡冒痘痘的人絕對要買這個，太神奇了！

雖然味道不算好聞，明顯的植物藥味，但是它真的有效呀，至少它有消炎的作用在裡面，對痘痘的鎮定收斂，以及淡化痘印還是可以看得到的。

清清涼，心飛揚！含有水楊酸，針對背部痘痘真的是非常牛，隨心所欲的噴吧！還你一個無瑕美背。

Sabon浴鹽磨砂膏

顏即正義，衝著它的顏值難道還不值得買嗎！小小的一罐好像果醬（不會承認自己是吃貨的！）這是以色列的品牌，新增的是天然死海鹽，同時還添加了荷荷巴油甜杏仁油等精油成分，罐子裡的精油量很足（真的很足！所以開啟蓋子要小心，漏出來不僅心痛還肉痛）。

抹在身上會有些刺激，不過去角質的效果很不錯，直接挖出來按摩身體就行。每次用完之後都會很滋潤連身體乳都省了，不像別的磨砂膏一樣有澀澀的感覺，而且它留香挺久的，用完第二天還能聞到香味。補水滋潤的效果十分出眾，同樣用完後會渾身光滑滑的還有彈性！與此同時，它對“雞皮”的改善也有很大作用。

Oh!Baby去角質磨砂膏

這個算是我常備的一款磨砂膏了，不光因為它粉嫩嫩，小公舉一樣的外表！膏體很結實，開啟蓋後倒裝都不會掉下來，非常耐用，顆粒細膩在身上摩擦一小會就融掉了，味道是甜甜的少女香。

但是膏體太結實太乾了，最好自己加水稀釋後再往身體上抹，不然這個磨砂膏會一大坨一大坨的掉在地上。

洗完澡後多抹一點在手上，在身上慢慢打圈按摩，沖掉以後會發現面板光嫩了好多，滑溜溜簡直愛不釋手，更愛自己了呢！

Alpha Hydrox果酸身體乳

我把它放到這來說一下是因為，只要提到去痘痘改善雞皮就一定有人提到這個身體乳...而且果酸確實能有效的加速細胞吸收，對雞皮也有一定的改善作用，於是我跟風入了一瓶。

使用感覺…怎麼說呢，有點複雜，確實“雞皮”的情況會有改善，面板會變得滑滑的。但是，對祛痘印沒什麼效果！而且好！油！膩！黏糊糊的一坨在身上，而且一定要做好防曬！推薦大家要用的話還是秋冬天用吧…夏天別用了，保溼效果還是不錯的。