女性在月經期間因生理性失血，會抵抗力降低，容易受到病原體的侵入，經期喝牛奶有很多好處：
1、預防經期前綜合症，很多女生都會被經期前綜合症所困擾，那你不妨多喝點牛奶，其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧，只不過記得一定要加熱之後再喝哦。
2、牛奶讓你睡得更好，在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。
3、讓面板更有光澤，常喝牛奶可以讓面板變得更有光澤，連埃及豔后都不能抗拒這點，聚集在，埃及豔后每天沐浴在牛奶裡，就是為了讓面板變得柔軟有光澤。這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。4.堅韌頭髮有光澤度 ，假如你對自身秀髮的材質不太令人滿意就何不在洗髮液和護髮乳中新增牛乳，專家表明在牛乳中發覺的長鏈脂肪酸和蛋白能夠為秀髮提升優質蛋白質，令它更堅韌，並能防止掉髮。此外，牛乳中的營養元素及維他命還能夠讓秀髮越來越如絲般光澤度絲滑。
5.牛乳能延緩衰老，益壽延年。據科學研究，牛乳中有一種生物活性物質，即SOD。這類活性物質可提高機體免疫功能，推動基礎代謝，所以能延緩衰老，益壽延年。
7.牛乳對健脾養胃保肝護肝有益處。牛乳中常含的碘、鋅和大豆卵磷脂能進一步提高人的大腦的工作效能，有益於胃及十二指腸潰瘍病症的治癒，牛乳也有抗胃癌的作用。
經期可以適量喝牛奶，但是不能喝太多，更不能喝涼的牛奶，喝涼的牛奶容易引起拉肚子的現象，或加重痛經。
女性在月經期間因生理性失血，會抵抗力降低，容易受到病原體的侵入，經期喝牛奶有很多好處：
1、預防經期前綜合症，很多女生都會被經期前綜合症所困擾，那你不妨多喝點牛奶，其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧，只不過記得一定要加熱之後再喝哦。
2、牛奶讓你睡得更好，在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。
3、讓面板更有光澤，常喝牛奶可以讓面板變得更有光澤，連埃及豔后都不能抗拒這點，聚集在，埃及豔后每天沐浴在牛奶裡，就是為了讓面板變得柔軟有光澤。這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。4.堅韌頭髮有光澤度 ，假如你對自身秀髮的材質不太令人滿意就何不在洗髮液和護髮乳中新增牛乳，專家表明在牛乳中發覺的長鏈脂肪酸和蛋白能夠為秀髮提升優質蛋白質，令它更堅韌，並能防止掉髮。此外，牛乳中的營養元素及維他命還能夠讓秀髮越來越如絲般光澤度絲滑。
5.牛乳能延緩衰老，益壽延年。據科學研究，牛乳中有一種生物活性物質，即SOD。這類活性物質可提高機體免疫功能，推動基礎代謝，所以能延緩衰老，益壽延年。
7.牛乳對健脾養胃保肝護肝有益處。牛乳中常含的碘、鋅和大豆卵磷脂能進一步提高人的大腦的工作效能，有益於胃及十二指腸潰瘍病症的治癒，牛乳也有抗胃癌的作用。
經期可以適量喝牛奶，但是不能喝太多，更不能喝涼的牛奶，喝涼的牛奶容易引起拉肚子的現象，或加重痛經。