感謝邀請：人人都知道熬夜對身體有害，幾乎人人都熬夜，我也不例外，現在連小孩都熬夜缺實是個大問題，我家小外甥女才上學就這樣，作業託到十一，二點還寫不完，早晨起不來，不過現在好了，作業主動寫，寫完也不睡都是十點左右睡，養成習慣了。現在初中由其是高中都是十一二點，甚至還晚有的熬成神經衰弱，怎麼辦？本人也是無能為力，答不好，一家一個樣，只能是下工夫賠孩子早早睡。還有就是大人看手機影響孩子，不早睡，或睡不沉。許多家長認為孩子睡了，小聲看手機，其實也能影響孩子，就得大人下工夫早早賠孩子睡，等把孩子賠睡了，你在坐事情。叫孩子養成習慣

怎麼辦.....你也說是孩子了，當父母的難道還能沒招麼？

我記得有個網癮孩子的父親，為了讓孩子戒除網癮，用的辦法是讓孩子不眠不休一直上網遊戲，他在一邊監督，既然喜歡到“無所顧忌”，那就讓他“極致”的去玩，三天不到，那孩子就崩了，之後你讓他玩，他都不肯了。

當父母的對付未成年孩子，方法有很多，端看你做不做以及是否能堅持。辦法再有效，父母心軟一再妥協，那也是沒用的。人都屬於得寸進尺的，更何況沒自制力的孩子，父母若是夠狠，還能管不住孩子？別忘了他是依附你才能生存的，還不算完全獨立自主的個體呢！

小孩子經常熬夜怎麼辦呢？成人熬夜還會造成許多傷害，何況孩子呢，會影響長個，會影響大腦發育，會對身體健康造成很大的傷害，因此為了避免熬夜對孩子造成的傷害，必須叫他們早睡。

1.發掘他比較喜歡的運動，白天帶他去運動一個小時左右。每天放學，我都會帶我兒子去打一個小時的羽毛球。這樣晚上他也睡得比較早，比較香。

2.以身作則，家長不要熬夜，孩子自然也不會熬夜，定好作息時間，並嚴格遵照執行。

3.睡前，不要太過興奮，不要玩遊戲，不要打鬧。提前半小時上床，和他，親子活動，講故事，或聊天。

4.睡覺前一小時，喝一杯熱牛奶，有利於睡眠。

把孩子的作息時間改正過來。白天帶她出去玩一會，活動鍛鍊。白天玩的累了晚上也能早睡覺。再有就是作息時間，晚上一般熬夜，早上小孩都很晚才起吧！要糾正過來。晚上告訴他10點準時上床，把燈關上，大人也是這個點睡。然後早上7點把孩子叫醒。吃個早飯，帶孩子出去玩，鍛鍊。中午讓孩子睡半小時再叫醒，讓他多活動。

小孩子經常熬夜，我的觀點，要具體問題具體分析。

如果小孩沉迷於網路世界、手機遊戲、沉迷於動畫片、武俠小說、網咖，必須堅決糾正。以毒攻毒、偏方治大病，體現的是決心信心。如果你想害他，你就護他。

如果孩子把時間精力都投入在學習上，即便每天只睡6小時，我以為，在不影響精神面貌的情況下，給予支援。畢竟沒有人隨隨便便成功。

我兒子四年級下學期轉學後跟不上就經常熬夜。每天睡眠時間在6小時。現在讀高一，住校，晚自習後在宿舍裡繼續挑燈夜戰。也只有6小時睡眠。學霸就是這樣煉成的。天資聰穎的另當別論。回想我們讀書的年代，每天14節課。不是也挺過來了嗎？社會的歷史車輪不就是這樣被推動著前進的嗎？

睡眠問題是系統的複雜的一門科學。本人專注於健康領域裡的細分垂直領域：關注睡眠拯救失眠。

謝謝邀請，我想是幼兒園或者是更小的寶寶吧，小學生是不會熬夜的，因為學校中午沒有午睡的，學習一天，晚上不給他睡，都要睡覺的。大人熬夜都比較傷身體了，更何況小孩子了，小孩子正是長身體的時候，如果熬夜，會影響孩子的身高，智力，免疫力，容易生病。所以以下有幾點改進建議：

孩子不睡覺，熬夜的最大原因是家長在那邊不睡覺，很多家長會說，我讓他睡，他不睡唉，精神好著呢，不是孩子精神好，是孩子看父母都不睡，所以也好奇，也跟著湊熱鬧。大人要嚴格控制自己的時間，在九點前就關燈，陪孩子睡覺，等孩子睡著後，家長們在幹自己的事情。

小朋友平時都睡午覺的，控制小朋友睡覺的時間，不要太長，我看有些孩子一睡午覺就睡四五個小時，這麼長時間，晚上估計要到十一點睡覺。大人也是一樣，白天睡多了，晚上就很難入睡,如果是幼兒園的小朋友，中午是睡午覺的，時間是2.5小時，九點上床，晚上最遲九點半就要睡著了。

晚上太興奮，孩子也不容易入睡，睡前儘量不要做太興奮的活動，睡前陪孩子親子閱讀，保持安靜

經常熬夜，對於任何人來說，都是有害的，特別是處於成長期的青少年，危害更大。經常熬夜，不僅催殘了他們的身體，而且還影響了他們的學習，熬夜睡眠不足，白天哪能集中精力聽課，學習成績可想而知了。其實說到為什麼熬夜，主要指的是孩子在電腦或手機上打遊戲，或者是看電視。愛玩是孩子們的天性，我孫子也有十一歲，也很愛玩，我們的做法是

一，首先就約法三章。你想看電視或是玩手機，必須要認真的把作業做好，如檢查出有錯誤，必得受罰，做完作業，可以玩一下手機或看電視，但晚十點之前必須睡覺。這樣即滿足了孩子的玩耍需求，又使其集中精力作好作業。

二，雙休和節假日可以讓其多玩一會手機，但最多也不能超過兩小時，這時大人要多動下腦筋，多賠賠孩子出去到科技館，圖書館，使其不至沉迷於遊戲。

三，晚上賠他運動。我們規定他每晚必須跑步20分鐘，他累了，根本不耽心他熬夜。

四，大人要作表帥。現在莫說孩子，就是很多大人也酷愛玩手機，熬夜的大有人在。但為了不影響孩子，我們基本在十點之前就關閉手機。孩子看到大人都很有節制，更無理由來放鬆自己。久而久之，習慣成了自然，也就不存在熬夜的問題了。

我小外孫今年5歲就是經常熬夜，因為從3歲上幼兒園開始就不間斷的生病，所以也沒怎麼去幼兒園；在家中午也不睡覺，有時困了打個盹就又起來玩；晚上爸媽回來更興奮，一直玩，11點才能睡覺；有時為了讓他早點睡覺全家人都上床、關燈，但是她他也不睡，爸媽都睡著了，他還在那翻，每天都得11點左右睡覺，但是，早上都得睡到自然醒，一般都得8.30或9點起床，我們也一直為改變這種習慣做努力，就是改不過來。

今年3月份開始上幼兒園，幼兒園離家較遠，每天早7.10就得走；這樣早晨起來早了晚上自然也就睡早了 ，另外白天運動量也增大了，最近一段時間孩子基本是早7點起床，晚上9點睡。

小孩願意熬夜的原因，1 是大人睡的晚，我家外孫就是因為每天要等爸爸（爸爸在商業部門工作下班比較晚）, 2 白天運動量少， 3 第二天可以晚起。

我改變這個不良習慣，就要從以上3點去改變。

早晨7點左右起床。

上午下樓玩一個多小時，現在2歲半能騎腳踏車玩了。

中午吃飯後睡覺，不會讓午休時間太長，下班在一個半小時就給叫起來了。

下午依然會下樓玩，有時還會去超市買點生活用品。

晚飯後，他玩到8點開始，洗漱，他每天睡覺前泡腳，喝奶，9點左右就睡著了。

我家孩子的睡覺時間很規律的，祝你孩子早日養成早睡早起的好習慣。