為什麼越來越多的年輕人患癌？

1、熬夜是家常便飯

現在的年輕人十二點前睡覺的可以說是珍惜物種了。作息時間極其不協調，白天不起，晚上不睡。長期熬夜會擾亂人體的生物鐘，導致腫瘤抑制基因受損，神經內分泌系統功能失調，免疫力也會下降，非常容易發生癌性腫塊。

2、“懶癌”粘身

現在的年輕人能坐著就不站著，能躺著也絕不坐著。一坐一整天，不運動。長期久坐的人腸道蠕動減弱減慢。腹腔、盆腔等身體部位血液迴圈不暢，腸道免疫功能下降，身體代謝也易出現問題，患結腸癌的風險增大。

3、過度勞累

人體長年處於過度勞累和精神緊張的狀態，免疫機能就會被削減，身體修補DNA的能力下降，淋巴瘤最容易被累出來。

4、飲食上無辣不歡

長期喜歡喝冷飲，越冰的越好，而且還無辣不歡，這些都很傷脾胃；飢一頓飽一頓，飲食上很不規律，也會影響正常的腸胃功能。

火鍋、燒烤、麻辣燙

損傷胃黏膜、破壞胃腸道的正常活動，增加胃癌得病機率；它們還可能會燙傷口腔、食道黏膜，引起慢性炎症反應，增加食道癌變的風險。

宵夜

人體胃黏膜的上皮細胞約2到3天會更新一次，再生修復的過程是在夜間胃腸道休息時進行的，而經常吃宵夜，則會影響黏膜修復，容易引發胃癌。

5、仗著年輕，不把病當回事

很多年輕人覺得，小病沒事，不用去醫院。錯過疾病最開始的訊號，也就意味著錯過了疾病的最佳治療期，等到發現為時已晚。

1、吃：每天都要吃有色蔬菜

每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，富含維生素、礦物質、纖維素，熱量很低可以多吃。防癌還可以多吃些“保健菜”，如蘑菇（特別是香菇）、木耳、蘆筍、花椰菜等。

2、動：步行最好最簡單

步行最好最簡單，可長可短，可快可慢，無需付費，但是有一個最重要的條件就是空氣要好。有氧運動建議每週4-5次，每次持續20-30分鐘。

3、情：心情好，可“殺癌”

生悶氣是導致癌症的快捷方式，會導致內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下。尤其當女性處於不良情緒狀態下，會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，雌激素相對增高，導致乳腺纖維瘤的發病率持續走高。建議多參加室外活動，調整不良情緒。

4、戒：煙一定要戒、酒要少喝

煙：現在的科學研究已經確認菸草霧中有69種致癌物。吸菸導致肺癌的危險性與吸菸量、吸菸年限、吸菸種類、開始吸菸的年齡有關，吸菸人群肺癌的發生率是不吸菸人群的17倍。

酒：喝酒越多，癌變的風險越大，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝硬化”，最後導致肝癌的發生只需要四步。因此，只可以允許喝一點發酵酒，如葡萄酒、啤酒一杯，其他酒儘量不喝。

5、查：定期進行防癌體檢

一般來說，有針對性的防癌體檢有利於早期癌的發現，尤其是中老年人，吸菸者，喝酒者，血親中有患癌者，有肝炎等高危人群，定期做好防癌體檢。

1、大蒜

第四個是大蒜，大家都知道大蒜渾身都是寶，也都知道大蒜能夠增強人體的抵抗力，提高免疫機能，同樣，大蒜也能預防癌症。但是要正確地食用大蒜，大蒜最好生吃，切成片或者蒜泥，放置15分鐘後再吃，每天最多也不能超過3瓣。

2、丹芝粉

丹芝粉即靈芝在發育成熟後,不斷從菌管中彈射出孢子,可整合孢子粉。靈芝孢子是靈芝的生殖細胞，是靈芝的精華,有效成分含量遠高於靈芝，藥用價值遠高於靈芝。丹芝粉，可以抗腫瘤、增加機體對化療的耐受力。靈芝多糖以及三萜類物質可以啟用體內的免疫細胞，防止腫瘤的發生和抑制腫瘤的生長。化療的過程把癌細胞殺死的同時，對身體有重要作用的好的細胞也會殺死，靈芝有效成分能減少放化療過程中對人體有益細胞的損傷，提高人體的耐受能力，促進食慾，預防嘔吐等，可以明顯減輕化療人員的痛苦。

3、魚腥草

推薦的第一種食物就是魚腥草。魚腥草在中醫裡面最擅長治療肺癰，因為魚腥草清熱解毒的功效很好，癌症的發生，很多都是與瘀熱有關，體內的熱毒過剩也是癌症發病的一個原因。魚腥草的吃法很簡單，可涼拌、也可以燉湯，大家可以根據自己喜好的口味自己進行製作。

4、植物油搭配吃

紅蘇子油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油，長期食用更能起到提高身體免疫力、少生病的好處。α-亞麻酸可以在體內根據人體代謝成EPA，可以溶解代謝掉體內附著在血管壁上的油脂斑塊，也就是壞的脂肪酸，從而將體內血液垃圾清除掉，預防以及輔助治療癌症的產生。

德國生化學家巴德維博士透過亞麻籽油拌酸奶成功治癒了各種癌症的患者。主要是透過好油代謝體內壞的脂肪酸，使多餘以及壞的脂肪酸包裹的厭氧癌細胞釋放，從而預防以及輔助癌症治療。此外，生活中在飲食上可以在做好的飯菜上淋上一點紅蘇子油，但是不建議高溫爆鍋食用，會破壞α-亞麻酸的營養成分。

年輕人中以下人群容易患上癌症：

1、經常抽菸、酗酒的人。長期吸菸，煙霧中含有尼古丁等多種致癌物質，給身體帶來極大危害，會增加肺癌、口腔癌、胃癌、肝癌等惡性腫瘤的發病風險。長期大量飲酒，可引起胃出血，還會損害肝臟，引起脂肪肝，脂肪肝可發展為肝硬化甚至肝癌，飲酒還與食管癌、胃癌、直腸癌的發生相關。

2、肥胖者。由於生活條件的改善，人們吃得越來越好了，經常吃大魚大肉，還有薯片、薯條、漢堡等零食和垃圾食品也吃得多，這些高脂肪、高熱量的食物攝入過多，可引起體重增加，導致肥胖，肥胖是惡性腫瘤的高危因素。

3、經常熬夜的人。現在很多年輕人由於工作壓力大，經常熬夜加班，或者是熬夜看電視劇、玩遊戲等，常常睡眠不足。經常熬夜會降低身體免疫力，導致人體生物鐘紊亂，增加癌症的患病機率。

4、有不良飲食習慣的人群。暴飲暴食，經常在外面餐館吃飯，經常點外賣，常吃油炸食品、燒烤類食物，飲食過於油膩，蔬菜水果吃得少的人，以及常吃黴變的食物，會增加患消化道惡性腫瘤的機率。

5、久坐少動的人群。隨著科技的發展、交通的便利，越來越多的人總是處於久坐少動的狀態，出門坐車，上下樓乘電梯，工作或休息時常常處於久坐狀態，缺乏足夠的運動，久坐是惡性腫瘤的獨立危險因素。

6、情緒不穩定的人。心理壓力過大，長期焦慮、緊張、抑鬱的人，免疫力下降，增加患癌的風險。

癌症固然可怕，但是我們如果能掌握了它的規律，知道了它的喜好，“繞道而行”無非是最佳的選擇，尤其是現在的年輕人，血氣方剛，固然不會顧慮那麼多，殊不知，你的很多喜好，偏偏也是癌症的喜好哦。

年輕人，來看看，你的哪些習慣會被癌症喜歡上：

偏愛肉食的人群

隨著生活水平的提高，現代社會的年輕人偏肉食現象逐漸嚴重，研究發現，過多的動物脂肪是誘發某些癌症的主要原因，它會增加患腸癌的機率。

維生素缺乏人群

由於快節奏的工作環境，很多年前人偏向快餐生活，無暇顧及並進食水果及其他維生素類食物，導致維生素的缺乏，相關研究表明，人體內維生素含量低的人群容易引起癌症的悄悄進攻。如維生素A缺乏者，患胃癌的危險性增加3倍，患其他癌症的危險增加2倍多，維生素C缺乏者，患膀胱癌、食管癌、腎上腺癌的危險性增加2倍。

不良生活飲食人群

在飲食方面，如吸菸、酗酒、喜歡進食煎炸醃製食品。生活起居方面，比如長期熬夜、工作勞動強度過大、久坐不愛運動、常憋大小便、暴飲暴食或飲食不規律等。

情緒不穩定人群

如情緒易怒，易喜、突然大喜大悲、長時間猶豫、沉悶、悠思，這些都屬於癌性性格，如果長時間情緒得不到緩解，容易成為乳腺癌的導火索。

所以，為了遠離癌症，我們應該做到不偏食，飲食均衡，多進食蔬果，增加進食維生素類食物；保持良好的作息習慣，早睡早起，不熬夜；放鬆心情，保持良好的心態；適當運動，增強自身的免疫力和抵抗力，保持身體健康！

作為一名天天和各種癌症患者打交道的醫生，我來談談哪些年輕人容易得癌

（1）抽菸

抽菸會導致肺癌這是大家都知道的，其實，抽菸還與膀胱癌，肝癌，胰腺癌，口腔癌，喉癌等多種腫瘤密切相關。

（2）飲酒

最新的研究顯示，飲酒的危害性是非常大的，可增加肝癌，結直腸癌，乳腺癌，食管癌等癌症的發病率。

（3）肥胖

肥胖患者也是各種癌症的高危因素，肥胖可以增加乳腺癌，子宮內膜癌，結直腸癌，胰腺癌等癌症的發病率。

（4）常吃燒烤，油炸食品

燒烤，油炸食品屬於高脂飲食，而且肉類在燒烤的過程中，可產生一些有害物質，有致癌的作用。長期吃燒烤可增加食管癌，胃癌，大腸癌的發病機率。

（5）熬夜

長期熬夜會導致人的內分泌系統紊亂，不僅會引起心腦血管疾病，還是增加癌症的發病率，已經有研究證實，長期上夜班，會增加乳腺癌發病率。

（6）吃醃製食品和加工肉類

鹹魚，臘肉，醃肉，培根等加工肉類，已經被列為致癌物，這些食物含有較多的鹽分，而且醃製的過程中會產生亞硝酸鹽等致癌物質，長期大量的食用，會增加食管癌，胃癌，大腸癌等癌症的發病率。

（7）蔬菜水果吃的少

高脂低纖維素飲食是非常不健康的，蔬菜和水果中含有豐富的纖維素，維生素，都有一定的抗癌作用。長期蔬菜水果，可以降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生機率。

總的來說癌症喜歡酸性體質的人群！分類來說酸性體質中有性格暴躁，內向，不良生活習慣的人最容易得癌症，而且機率最大！至於年輕人來說得癌症最根本原因就是，不良生活習慣，比如，夜生活，白天睡，夜間歡，垃圾食品，特別油炸食品！抽菸喝酒也是年輕人的標誌！隨著社會發展，年輕人真的分不出男女性別了，男人沒有男人的樣子，紅毛綠毛的，染髮也是致癌的兇手！就個人來說這些習慣都會導致身體健康的損耗最後導致癌症！