因為，當你你麻煩別人的時候，遇到好說話的人人家肯定會鼎力相助，遇到不好說話的，人家直接拒絕了。現在的人們都有這種觀念，我跟你無親無故的，我又不是慈善機構的為啥要幫助你，你能給我啥好處？就算有些人不說心裡也會這樣想的。所以，難免會被人拒絕。

要是你請朋友幫忙你們之間關係很好，偶爾麻煩一下人家到也沒啥，這樣別人有難處了你也可以幫助對方。但是，你經常麻煩別人幫你做啥的話，那就有點說不過去了，哪怕關係再好時間長了人家也會反感的。從而，導致關係緊張。

並且，你請求別人幫助，自己心裡也不踏實。這樣，你不如自己變得優秀起來，自己力所能及的事情就自己去做，免得老是麻煩別人也不好。要是實在搞不定的話，可以適當的請求幫助，態度一定要誠懇，語氣和善，不要擺出一副高高在上的樣子，這樣別人就會很反感，也不會幫助你。

在有些情況下，遇到一些比較難的問題，可以請專業人士幫助，一般專業人士都是要收費的，這樣你給別人報酬，別人理所應當的幫你那是應該的。

平時的時候，多學習多積累一些經驗和教訓。如果，你下次再遇到問題了自己就能輕輕鬆鬆的解決了。遇到問題的時候，首先不要急躁，要想清楚看看有沒有解決的辦法，要是自己能想到，就用心去做然後解決難題。如果，自己做不了，也要想清楚，看看要不要找人幫忙，要找啥樣的人幫忙。

另外，別人幫你忙了，你一定要及時的給予感謝，這樣人家才會心甘情願的覺得沒有幫錯你這個人，不會覺得你這人不知感恩。說到感恩，我們一定要懂得感恩，這樣，你麻煩了別人自己內心才不會感到焦慮。這世上除了你父母親人之外，沒有誰有義務幫助你，別人幫你是情分，不幫你是本分。即使，別人不想幫助你，你也不要感到埋怨，憎恨他人。

為什麼有的人認為“麻煩別人比自己親自做更焦慮”的人在心理學中被稱作“依賴無能者”和“心理輕微焦慮”者。他們會盡量避免向他人求助，即使萬不得已開口求助，他們也會因此感到強烈的尷尬和羞恥。同樣地，他們也不希望別人依賴自己，因為在他們看來，依賴本身就是可恥的，自己的事情應當自己解決，而不該讓他人代勞。那麼，在“麻煩別人比自己親自做更焦慮”的行為背後究竟是怎樣的心理呢？

首先，接受別人的幫助，會讓他們感到低人一等，依賴無能的人可能擁有一種脆弱的自尊感。

對於一般人來說，得到他人的幫助是心生溫暖的，但是對依賴無能的而言，接受幫助等同於承認自己的弱小和無力。對方高高在上，而他處在低位，需要他人“賜予”，這種低人一等的感受會刺傷他們的自尊，甚至使他們厭惡自己。這是他們寧可硬撐，也不願意麻煩別人的原因。

其次，不願意麻煩別人，是因為缺少這三種信任。

這裡的信任包含了三個方面：第一，相信有人是願意被我們“麻煩”的；第二，相信對方是有能力幫助自己的；第三，相信麻煩別人、提出需求這個行為不會給自己帶來負面影響。缺乏第一種信任的人害怕被他人拒絕，很容易將他人的一句話、一個表情理解成對他的拒絕，因而不敢提出需求；缺乏第二種信任的人不認為別人有能力幫到自己，因而麻煩別人只是徒勞，甚至還會欠下人情；缺乏第三種信任的人擔心求助會使人看輕他，也害怕有人利用他的脆弱對他造成傷害。

第三，不麻煩別人，是為了看起來自己“獨立”。

依賴無能者拒絕他人的幫助，逃避幫助他人，只是希望自己在別人眼裡是“獨立”的，這種“獨立”會讓他們獲得對自己的正性評價——我能照顧好自己，我不需要任何人。即使他們心中有對他人的需求，想要與他人建立更親密的關係，他們也強迫自己不去這麼做，因為那會破壞他們的獨立。但是值得注意的是，這種“獨立”並非發自內心，而是基於他人的評價，並不是真正的精神獨立。

我們身邊就會有這樣的人，他們看著很獨立，什麼事情都能自己解決，不喜歡麻煩別人。甚至也不喜歡去麻煩自己的伴侶。那麼反依賴者有哪幾種心理呢？

1、怕給他人帶來麻煩，自己會感到愧疚

我有個朋友就是這種型別，自己非常怕給他人帶來任何麻煩，哪怕是很小很小的事情。但是有的時候這是一種過度擔心，有時候小事情上請求別人的幫助，別人不會覺得是在麻煩自己，所以只是自己過度的去揣測對方的心理。有時會害怕對方不願意幫助自己，拒絕自己的請求，所以為了避免尷尬的情況乾脆就不去尋求幫助。

2、無法和他人建立一種親密的關係。

在他們眼中，所有的朋友都是普通朋友，他們覺得沒有什麼可以交心的，放心的吐露心事的朋友。他們不會主動和別人建立一種比較親密的關係，當然在別人主動示好的時候，往往都會選擇躲避，其實是缺乏一種信任，對自己和對別人都缺乏信任。不能夠敞開自己的心扉。就算他們和自己的伴侶在一起，伴侶也會覺得很難走進他的內心世界。

3、自卑心理。

乍看起來，這個問題好像和自卑沒什麼關係，其實不然。有一些人其實內心非常的脆弱，你覺得他很不錯，但是他就是覺得自己不如別人，就算他在某些方面比別人強，也得到了其他人的認可，但是他自己不肯去相信。他堅信自己能力不如別人，不斷否定自己。他不願意尋求別人的幫助，因為那樣會讓自己感覺跟弱。這種軟弱的情感會在別人幫助他時越來越強烈。

其實，在人際交往中，適當的“麻煩別人”和“被別人麻煩”是有助於人和人之間的互動交流的，通常非常好的朋友都是一來二去麻煩出來的。因為肯為你解決麻煩的人都是真心待你的人，你肯付出時間去幫助的人亦是你重要的人。

在做一件事情的時候，自己又沒有時間，或者自己沒有把握去做好，心裡感到很焦慮。那就只得麻煩別人來做。自己沒有時間，卻叫別人來做，心裡總是過意不去，別人一定很為難，一定不是甘願去做的，總拿自己的想法去揣摩別人的心思，雖然自己沒做，但比自己做還要焦慮。還擔心別人做不好，自己不會做的事要麻煩別人來做，難道別人就會做嗎？這種擔心和後悔交織在一起，就會使人焦慮不安。

因為自己親自做的話，結果無非就是做的好和做不好這兩種。我們會為自己可能做不好，而感到焦慮。

而麻煩別人幫自己做，一開始，我們就會為對方可能拒絕自己的請求而感到焦慮。

即使別人答應幫我們做事，我們也會擔心對方能不能做好這件事。在事情沒做完之前，我們也一樣是焦慮的。

除非我們沒心沒肺，抑或是完全相信對方的能力，我們才不會為此感到焦慮。

我們知道了產生焦慮的原因後，可以採取以下辦法消除焦慮。

首先，提高自己的實力，讓自己自信起來。這樣我們做事就更有把握，也能減少麻煩別人的次數。

當然，我們不可能做到事必躬親。有些事還是要麻煩別人的。

所以，其次，我們可以找那些辦事牢靠，成熟穩重的人幫忙。

最後，也是最重要的一點，就是不管是自己做，還是麻煩別人去做，都要在結果還沒出來前，儘量往好處想。

我們要相信自己，同時也要相信別人。對自己不要妄自菲薄，對別人也要做到用人不疑。

我想，這樣做的話，應該能消除那些不必要的焦慮。

麻煩別人比自己做更焦慮大概是因為:

讓別人替自己做事，首先欠別人的人情。

別人做好做不好自己不好掌握，也不便督促，心裡沒底，很可能別人最終沒替你做好，你還得付費或欠他人情，能不焦慮嗎？

我不知道題主指的是不是一般意義上請人幫忙辦事，但我卻聯想到社會分工和委託代理問題，也是令人焦慮。

人類社會發展到今天，分工越來細，這大大提高了效率，增加了社會福利總量。但也產生了一些問題，比如黑心食品、毒牛奶、假疫苗等。在社會生活、金融、法律等諸方面也產生了嚴重的"委託代理"問題。管家坑主家，物業欺負業主，甚至保姆坑害主人，都是委託代理產生的問題，也是社會分工的副作用。

我們越來越多的重要的事都不能親歷親為，例如教育孩子，打官司，買賣房產，甚至作為一個公民的憲法政治權利。代理人能忠於委託人意願，盡職守則，這是理想的狀況，可現實遠非理想。

分工和委託代理不可避免，由此產生的問題和焦慮能避免嗎？

為什麼麻煩別人比自己親自做更焦慮

一般這樣的人可以分幾類。

1、性格獨立

2、內向害羞

3、自尊心強

4、怕給別人添麻煩的人

一般這樣性格的人，都是自己能做的事情自己做，不到萬不得已絕對不麻煩別人。

而且這類人一般做事追求完美，他們如果把事情交給別人，反倒還會想東想西，覺得對方到底能不能做好？如果把事情給辦糟了怎麼辦？這事對於他們來說可能沒那麼著急，他們到底有沒有用心在幫我做事？

一般這樣的人，是很少去麻煩別人做事的。

第一是他們性格內向，平時可能連說話都不好意思和別人說，更不說請別人幫忙做事。

這樣的人可能會覺得，我把事情交給你做，你會不會看不起我，別人會不會也看不起我？

算了，還是我自己做吧。

不然讓別人知道了，肯定會覺得是我沒用。這麼簡單的事情，都還要交給別人去做。

這樣的人，其實和第二種內向害羞的人是有共同點的。

一般這樣的人大多內心敏感又善良，總覺得把事情交給別人去做，是給別人找麻煩，也害怕欠人人情。

甚至還會覺得，別人其實不一定想幫我，是因為我開口麻煩了人家，人家才不得已不幫我做事。

所以這類性格的人，也是很少麻煩別人的人。

麻煩別人如玻璃上噴灑上了霧揮之不去，這層霧必須自己去擦無人能代替。有道是求人不如求自己，自己動手豐衣足食。在說人情債是無法估量的，就算還償了也有心不平氣不和的那種感覺。現實莫用人，用人必是親。但凡狐朋狗友來幫忙，過後心焦慮。不如自己解決無煩憂。

求人不如求己。況且這個社會，每個人都有家庭，每個人都有自己的生活，別人不一定會幫你，可能身不由己，所以只有靠自己，才是最踏實，才是最靠譜的！還有你的父母！