腿部陽經和陰經各有三條，分別為：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經～足太陽膀胱經、足陽明胃經和足少陽膽經。每天經絡的巡行方向是不同的，建議根據自己的具體狀況，逐條透過穴位刺激來梳理經絡，效果更好！

順著經絡走向推，比較常見，可以起到疏通氣血、減少淤塞的效果。腿部經絡走向：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經：從下往上

足太陽膀胱經、足陽明胃經和足少陽膽經：從上往下

有幾種說法，有的說陰經由下往上，陽經由上往下。有的說無所謂補瀉都可以。個人傾向後者，因為針灸和刮痧不管陰陽經一律由上往下。

經絡上有順經為補、逆經為瀉的說法。腿上外側陽經從上走向足，內側陰經從足往上走。腿上推經絡，也要考慮操作的便利性。

腿部經絡陽經走頭到腳，陰經走腳到身，腿外側陽經應該（脛骨為界外側為陽）順經絡從腳往上是順補逆洩。陰經同理。根據自己身體虛實情曠這樣順補逆洩會更好些。希望熱心人在做補充指點。

推法是單方向的直線運動。

經絡循行是有方向性的，足三陰經在腿內側向上行，足三陽經在腿外側向下行。推法的方向和經絡循行方向相同，就起到補益的作用，反之則是瀉的作用，所以在使用的時候就要判斷患者的病情，確認需要補還是瀉，然後再有針對性的推.

腿上有肝脾腎三條陰經和胃膽膀胱三條陽經，一般來說：陰經從下往上揉陽經從上往下做。這裡必須配合陰陽表裡虛實寒熱八鋼和木火土金水五行的辯證施治，才能達到預期效果。

同事小滿因為這段時間老說腰痠背痛牽扯到大腿神經痛，她去醫院檢查，照了個片子，顯示她腰椎突出。

小滿跟我很要好，她的病情我非常清楚，她在醫院治療，打針吃藥一個禮拜，像多數人一樣，小滿的病情沒有緩解，她依然躬起身體，步伐緩慢，上班很吃力。

花去千八百，小滿不是心疼，而是花去了錢沒效果，這才是她真正痛心的。腰椎壓迫神經，讓左腿吃不上力，走久了就無法升直腰。

小滿休了半個月假，聽取各種各樣的方法試了又試，還是沒有多大改善。一天偶然間，小滿聽到兩位老人家在聊天說她腰椎給一位推拿師弄好了。

小滿聽了滿心歡喜，上前打聽之後便邀我跟她一起去拜訪那位推拿師。

我見證了小滿被治療的整個過程:

只見推拿師叫小滿趴在一張特製的推拿床上，推拿師問清小滿的情況就說小滿由於長時間的坐姿造成的血氣不通，淤堵。

第一步，推拿師開始在小滿的頸部按摩，接著在背上，再到腿上。第二步，推拿師拿起一個如錘子似的敲打器，他說開膀胱經，從背的兩側從上往下敲打至湧泉穴。之後推拿師說是開胸復位，也是從後背上至下推拿。

整個過程都一目瞭然，所以我才知道經絡推拿是從上到下的。小滿被推拿之後起身行走，她說比以前舒服多了，真的有點不敢相信！

中醫博大精深，有時候不得不佩服它的神奇。推拿師跟我們也說，平常從上往下推自己的經絡，有助於血氣的迴圈，幫助血氣暢通。

首先我們要清除一點：腿上的經絡按照走向分兩類，一種是從下往上走的足三陰經（足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經）；一種是從上往下走的足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）。

其次，關於調整經絡功能，有一個最基本的概念：就是補瀉理論，“補”就是增強的意思，適用於氣血陰陽不足和臟腑虧虛，“瀉”就是衰減的意思，比如洩火、解表、祛風、通腑等等。

中醫在對經絡調理上有一個說法：迎隨補瀉！啥意思呢？就是說順著經絡走形的方向是補，比如三陰經從下向上推，就是對相應經絡的一種“補”，可以增強所屬臟腑功能，產生健脾益氣、補益肝腎的作用；反之，逆著經絡方向的就是瀉，比如三陰經從上向下推，就是對經絡的“瀉”，產生利水、通經、活血的作用。

同理，足三陽經按照迎隨補瀉理論，從下往上推就是瀉，可以洩火、潛陽、解表通絡的作用；從上往下推就是補，可以健脾和胃、益氣通經的作用。當然這裡所說的“補瀉”只是相對而言，是一種理解方式，大家不要機械的理解，因為還需要考慮經絡臟腑本身的特點。

腿上往下推好，腳跟往上推好，腿往下是蘇通血管，就像是和水管一樣的往下順，腿往下推舒服的，腳跟上，往上推舒服，腿往上推感覺身子有種菲力的感覺重重，按摩或者推拉退到穴位地方最舒服了，不管是那個推或者是按在穴位是重要，推不到穴位效果不好沒有效果，腿推是一定往下推