孩子和老人屬於體質敏感人群，冷熱交替頻繁或過大，比較容易生病。尤其是孩子，嬰兒無法言語表達，照顧較困難；兒童頑皮，活動量大，且自制力較差，往往出完汗就去吹空調，容易生病，所以空調的正確使用就尤為重要，需要注意以下幾點:

1、看護好孩子，吹空調前有沒有出汗，倘若出汗，用毛巾擦乾後或晾乾後再吹空調，且避免空調溫度過低;

2、經常開窗換氣，以確保室內空氣的對流交換，開機1-3小時關機，然後開啟窗戶將室內空氣排出，使新鮮氣體流入，要多利用自然風使室內氣溫降低，最好使用負離子發生器；

3、室溫宜控制在26度左右，室內外溫差最好不要超過7度；

4、使用空調的房間應保持清潔衛生，避免汙染源；

5、如果先洗個溫水澡，做輕微按摩，晾乾後最好；

6、空調應該定期清洗，不要簡單的清洗過濾網，最好做一次請專業的師傅做深度清洗。

炎熱的夏季要想給寶寶一個舒適的生活環境，空調可以發揮作用，因為孩子大腦體溫調節中樞尚不完善，又處於生長髮育期，機體代謝旺盛，外部環境炎熱的情況下，只有通過出汗蒸發體內的熱量來調節體溫。

在相同狀態下，嬰幼兒比成年人更容易“汗流浹背”。 汗液主要是水分，佔99%；而固體成分則佔1%，固體成分中，大部分為氯化鈉，另含有少量尿素、氯化鉀、乳酸等。

如果嬰幼兒經常處在很熱的環境中，就會煩躁不安，汗液排出更多，帶走更多的水分，如果沒有及時補充充足的水分，可能會引起不同程度的脫水。在過於炎熱的環境中，嬰幼兒容易出現食慾不振、暑熱症、腹瀉、長痱子等症狀。因此，為寶寶適當地使用空調調節室溫是有必要的。

那麼，又有家長要問了，孩子能吹空調嗎？ 尤其是過敏體質的孩子，空氣中存在致敏物質，甚至空氣的冷熱交替都容易誘發疾病的發作。面對一有“風吹草動”就中招的這類孩子該怎麼辦？

其實，正確地吹空調就可以啦！人體內也在隱性蒸發水分，有時在空調房間裡我們會覺得乾渴，其實這時人體已經嚴重缺水了。

如何正確地吹空調？ 1 注意溫度適宜

嬰幼兒體溫調節中樞尚未完善，因此給寶寶吹空調，要注意空調溫度設定， 以 26℃~28℃為最佳 ，空調的風速不宜過強，一般調自動或者低速對寶寶更健康。

而且注意 不要對著空調出風口吹 ， 先進入房間後再打空 調，使室溫緩慢下降，要出去時應先關好空調等室溫接近常溫後再出去，避免頻繁的進出。過大過快的溫差使嬰幼兒難以適應，體溫調節反應不過來，容易生病。同時，空氣的冷熱交替對於本身存在過敏性患兒來說是個疾病發作的誘因，因此，要更注意室溫的緩慢升降。 2 注意通風透氣

開空調的環境至少是相對密閉的，首先需要保持環境的乾淨衛生，室內禁止吸菸。其次，由於空間密閉，內部空氣不流通，適時通風有必要。

據防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。室內如果長期開空調，需要定時開窗換氣， 至少早晚一次大通風。 如果寶寶是過敏體質，建議還可以配合空氣清淨機使用空調，能更好的減少空氣中可 能的致敏物質 （塵蟎等） 。 3 注意保溼補水，空調房中空氣大都是比較乾燥的，人體內孩子的面板嬌嫩，呼吸道粘膜免疫低下，更容易缺水損傷，補水很重要。在平時的基礎上， 給寶寶適當多喝水可以補充散去的水分 。若發現寶寶口唇乾燥，可以考慮在室內使用空氣加溼器使空氣溼度增加。

4 注意穿脫衣物

如何合適穿脫衣物很重要。 在空調房內，儘量不能讓面板較多裸露在外。

如果面板有汗液，需要擦乾汗液再進入空調房間，建議可著棉質薄款長袖長褲；如果已經入睡，需加蓋薄毯或薄被於腹部；需要出空調房間時，可將房間空調關閉後，開啟房門，房間內溫度上升後再換室外衣物。 5 注意清潔空調

長時間不清洗空調濾網，空調工作的時候透過濾網就會輸送較多細菌及粉塵在空氣中，嬰幼兒呼吸系統免疫發育不完善，經過鼻腔進入呼吸道，寶寶的鼻腔缺少鼻毛等除塵衛士，因此病菌直接就可以進入其呼吸道其他部位。然而其他部位的防禦能力也很有限，寶寶就會出現呼吸道不適等。因此更需要保持空氣的清潔，定期清潔濾網對於空調的長期使用很必要。如果家有過敏體質寶寶，當然建議清潔濾網需要頻率適當增多哦。

最近，天氣炎熱，吹空調就成為必不可少，但是如果空調使用不當的話，又會給身體帶來傷害。特別是小孩子抵抗力差，活潑好動，出汗較多，如果頻繁冷熱交替，會使孩子生病。那麼，如何給孩子正確使用空調就值得寶媽們注意了。我是這樣使用的：

1.設定適宜的溫度。一般在26℃――28℃之間。活動期間26℃，如果孩子睡著了，則升至28℃。

2.空調房間內孩子的穿著要得當，儘量穿長衣長褲，避免穿背心，短褲類。

3.及時通風換氣。每隔2~3個小時，開窗通風，保持室內空氣的質量。

我的做法不一定都對，希望和大家相互切磋，共同進步！

分享一下我的經驗，我女兒夏天都吹空調，但好像沒有感冒過。

1.進空調房之前開空調時間不宜過長，進去之前再開即可，慢慢適應溫度，避免溫差太大不適應。

2.溫度我一般是開到26度，睡覺的時候調到27度，風口別正對著床吹。

3.睡覺的時候給孩子穿長衣長褲，還有一點給孩子穿襪子，這是我的經驗，寒從腳起，我女兒穿襪子吹空調所以很少著涼，孩子睡覺容易踢被子，這樣即使半夜沒蓋被子也沒有太大問題。

4.窗戶不能全關，可以開啟一點讓新鮮空氣能夠進來。

5.睡覺之前可以適當地喝點溫開水。

炎炎夏日，好像只有空調才能緩解夏日的炎熱，但是寶寶吹空調非常得空調病，那麼寶寶夏天吹空調怎樣才不會得空調病？

1、避免空調直接對著寶寶吹

空調對著寶寶直吹，這樣會造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，寶寶就非常容易著涼感冒的，因此寶寶吹空調時，空調風力要調小，避免空調風直接吹向寶寶。

2、溫度不宜過低

寶寶夏天吹空調溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調為24-26度，室內溫度保持在27-28度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。尤其是睡覺時溫度不要太低，以免寶寶蹬被子後著涼。

3、定時給居室通風換氣

因為空氣不流通會造成室內病菌的滋生，令寶寶容易患上呼吸道疾病，因此建議早晚各一次關閉空調，開啟窗戶、電扇，通風15-30分鐘。新生寶寶使用空調時，宜開啟一扇窗，保持室內空氣流通。

4、出汗後不要馬上吹空調

寶寶從外面回家或者出汗後馬上開空調吹，因為身上的毛孔還是張開狀態，受到空調的涼風一吹，是非常容易著涼感冒的。因此建議在寶寶從外面回到家後，先將寶寶身上的汗擦乾，並換上乾爽的衣褲後，再開空調。

5、定期清洗空調過濾網

空調過濾網長時間不清洗，上面會有很多的細菌和蟎蟲，不清洗的話非常容易誘發疾病。建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調後，最好先進行清洗，保證空氣質量。

6、給寶寶及時補水

空調有很強的抽溼作用，如果一整天呆在空調房裡，也不給寶寶補水，容易導致寶寶口乾舌燥，加上細菌病毒的侵襲，很容易出現病毒性感冒。因此要多給寶寶吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。可使用加溼器或放置一盆水，增加室內溼度。

如何正確地吹空調？注意溫度適宜

嬰幼兒體溫調節中樞尚未完善，因此給寶寶吹空調，要注意空調溫度設定，以 26℃~28℃為最佳，空調的風速不宜過強，一般調自動或者低速對寶寶更健康。

而且注意不要對著空調出風口吹，先進入房間後再打空調，使室溫緩慢下降，要出去時應先關好空調等室溫接近常溫後再出去，避免頻繁的進出。過大過快的溫差使嬰幼兒難以適應，體溫調節反應不過來，容易生病。同時，空氣的冷熱交替對於本身存在過敏性鼻炎及支氣管哮喘患兒來說是個疾病發作的誘因，因此，要更注意室溫的緩慢升降。

開空調的環境至少是相對密閉的，首先需要保持環境的乾淨衛生，室內禁止吸菸。其次，由於空間密閉，內部空氣不流通，適時通風有必要。

據防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。室內如果長期開空調，需要定時開窗換氣，至少早晚一次大通風。如果寶寶是過敏體質，建議還可以配合空氣清淨機使用空調，能更好的減少空氣中可能的致敏物質（塵蟎等）。

空調房中空氣大都是比較乾燥的，人體內也在隱性蒸發水分，有時在空調房間裡我們會覺得乾渴，其實這時人體已經嚴重缺水了。

孩子的面板嬌嫩，呼吸道粘膜免疫低下，更容易缺水損傷，補水很重要。在平時的基礎上，給寶寶適當多喝水可以補充散去的水分。若發現寶寶口唇乾燥，可以考慮在室內使用空氣加溼器使空氣溼度增加。

如何合適穿脫衣物很重要。在空調房內，儘量不能讓面板較多裸露在外。

如果面板有汗液，需要擦乾汗液再進入空調房間，建議可著棉質薄款長袖長褲；如果已經入睡，需加蓋薄毯或薄被於腹部；需要出空調房間時，可將房間空調關閉後，開啟房門，房間內溫度上升後再換室外衣物。

長時間不清洗空調濾網，空調工作的時候透過濾網就會輸送較多細菌及粉塵在空氣中，嬰幼兒呼吸系統免疫發育不完善，經過鼻腔進入呼吸道，寶寶的鼻腔缺少鼻毛等除塵衛士，因此病菌直接就可以進入其呼吸道其他部位。然而其他部位的防禦能力也很有限，寶寶就會出現呼吸道不適等。

對於患過敏性鼻炎及支氣管哮喘患兒來說，空氣中的粉塵以及病菌也同時是致敏物質，可以誘發疾病的發作。因此更需要保持空氣的清潔，定期清潔濾網對於空調的長期使用很必要。如果家有過敏體質寶寶，當然建議清潔濾網需要頻率適當增多哦。

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白天活動時間儘量不開空調。

1防止溫度舒適導致白天躺多睡多。

2出汗很正常多消耗體力精力。

3渴了多喝水保持新陳代謝。

晚上休息時間必須開空調，除非身體不適。

1深度睡眠需要舒適的溫度。

2更好的恢復滿足第二天的精力。

3睡得好情緒更穩定。