孩子吃鈣片容易長高，但主要還取決於父母的身高。孕婦在孕期要注意補鈣，多吃水果蔬菜，孩子生下來體質就能好些。孩子在0至10歲一定要注意鈣的補充，不然小孩3至6歲身高長得快的會伴隨著腿疼，以及痙攣。所以我們平時一定要注意小孩鈣的補充，那樣孩子就能茁壯成長，為我們的祖國家園增光添彩。但是鈣的補充也要適量，也不能補過量，那樣孩子骨質以及牙齒都會鈣化，對孩子身體健康也會造成嚴重的傷害。最後請注意給孩子補鈣一定要適量，也不能過量，至於怎麼個量才是適量呢？那就要根據孩子年齡大小去醫院詢問醫生，他們肯定會給出你合理的年齡，該補多少鈣了。

1有什麼辦法可以讓人長高嗎　　打籃球　　為什麼打籃球是排第一呢?因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。　　游泳　　為什麼游泳是排第二呢?因為，游泳除了能完美人的S曲線外。對於身高是非常有利的。尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。　　跳繩　　要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高　　睡姿要規範　　高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。　　早晚睡前一杯牛奶。　　千萬別讓肩膀被壓迫　　不能讓肩膀被壓，比如書包，比如背重的東西。這個長身體的孩子最有感覺了。老是被壓，後來就在這麼吃都長不高的。　　定期參加戶外運動　　參加戶外運動是讓孩子有個好心情。這樣才能快快長高　　要均衡營養　　身高這個問題，不是說你要偏食，一定要均衡營養，也就是說上個月他在長胳膊，下個月就有可能在長身高。總之，你不知道他何時要來長身高。2孩子吃什麼容易長高呢　　一、礦物質有重要作用　　鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，如鐵、鋅等微量元素的作用也不可以忽略，它可以調節孩子生長髮育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。　　二、補充蛋白質不可少　　寶寶吃什麼能長高?蛋白質必不可少，各種組織器官都由蛋白質構成，例如肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支援抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。家長烹飪的過程中，要力求化繁為簡，調味料要少放。油、煎、炸的做法最好減少，換作清蒸比較好。　　三、脂肪和脂肪酸是法寶　　身高的發展是生長髮育中重要的指標之一，可見充足的脂肪酸攝入是必要的。除非孩子本身的體重已經超過標準體重的25%，且達到肥胖的指標，否則不應該嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。當然，科學的選擇是必要的，應多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，建議不要過多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。　　四、維生素是必須品　　維生素是大家津津樂道的時髦物質。確實，別看這個家族的成員個個很小，卻對孩子的成長髮育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個道理。這個家族中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方面發揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜等尤其含量豐富。因此你得經常注意觀察，孩子是否僅愛吃“肉食”，而不吃這些重要的“蔬菜、水果”類有助長高的食物。　　關於孩子吃什麼易長高的食物有了一定的瞭解了，其實關於食物來說，多吃這樣的長高食物能夠促進孩子的身高的，有的孩子天生個子矮，不僅影響了美觀，也影響了孩子的情緒，讓一些孩子的自尊心受到了打擊，對於孩子來說應該多吃一些長高的食物有助於增高。3秋季如何讓孩子長高　　首先，寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的，與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。但很多人不知道寶寶的身高跟他脊柱骨的發育的時間息息相關的，過早過晚都不妙。也就是說寶寶不宜過早地學坐、學站，以免引起脊柱的過度屈曲，這將影響其身高。所以大家要記得，寶寶6-7個月大時才能讓他獨坐，8-9個月大時才能讓他爬，10-11個月大時才能讓他站立。　　其次就是睡眠。一般來說，寶寶最主要的工作就是吃喝拉撒睡。睡佔了很大的比重。睡眠充足的寶寶長得快。因為寶寶的生長受到腦垂體分泌的生長激素的調節，而人體生長激素的分泌在睡眠時量最高。俗話說，春困秋乏，秋風習習讓人乏力，寶寶也一樣會昏昏入睡。但我們的睡眠充足不僅僅指的是時間，更重要的是睡眠質量，寶寶入睡的時間要規律化，再來就是給寶寶穿寬鬆的長衣長褲睡，不要因為是秋季來臨而過早地給寶寶蓋上過多的被子。　　再來就是攝取的營養。這個不難理解了。秋季是豐收的季節，很多新鮮的蔬果上市，可適當用這些新鮮的蔬果給寶寶增加營養。　　第四就是疾病的控制。一般急性病影響體重，慢性病影響身高。一旦生病，寶寶身體健康受損，而且一般食慾不振，營養跟不上，肯定影響長個頭。秋季是寶寶咳嗽、腹瀉的高發季節，所以要多注意寶寶的健康，別患病了影響長個頭。　　最後就是運動了。別以為寶寶不需要規律性的運動。再說了，秋季多發疾病，多運動，多增加抵抗力。1歲以內的寶寶就應該以主動運動和被動運動相結合。主動運動即幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，這也有利於小寶寶的生長髮育。　　秋風習習，涼爽無比，相比較夏天而言對於細心照顧寶寶的父母來說非常舒適，起碼不再擔心寶寶太熱而無法入睡，食慾不振了。但千萬要記得還是要多費心，多幫寶寶們惦記長個頭的事，可別因為秋季是長個頭最緩慢的季節而不給寶寶更加貼心的照顧。您知道嗎?您越是細心，你家的寶寶越能贏在起跑線上哦!4揭開寶寶長高的四大秘密　　秘密1：春天是寶寶長高的季節　　據世界衛生組織地一項報告，兒童地生長速度在四季並不相同，生長最快地是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長高地最佳時間。　　秘密2：身高增長有規律　　寶寶身高地增長有一定規律，剛出生地新生兒身長平均約為50釐米，生後第一年身高增長最快，約為25釐米;第二年身高增長速度減慢，一年約增加10釐米;兩歲以後身高增長速度趨於平穩，平均每年增長5-7釐米。　　想知道寶寶將來地身高嗎?給你推薦一個2-12歲兒童平均身高估算公式：身高(釐米)=年齡×7+70　　透過這個公式，你能瞭解寶寶地未來身高情況，當然上述數值只是總體而言，每個寶寶地身高會受到胎齡、性別、母親營養狀況、宮內發育情況、遺傳等因素地影響而有所差異。　　秘密3：骨骼發育優劣決定寶寶高矮　　身高是反映兒童骨骼發育地一個重要指標，寶寶地高矮是由骨骼發育優劣決定地，與身高相關地骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢地長骨三部分。各部分地增長速度是不一致地，生後第一年頭部生長最快，脊柱次之;而到了青春期時則下肢增長最快。　　(1)顱骨的發育　　顱骨隨著腦地發育而增長。顱骨發育優劣可用頭圍地大小、顱縫和囟門閉合地遲早等標準來衡量。　　醫學提示：囟門在出生時過小或過早閉合，預示著寶寶地腦發育有問題;囟門過大、閉合延遲也可能是病理情況，都應請教兒科醫生，做進一步檢查。　　(2)脊柱的發育　　在寶寶出生後地第一年，脊柱地增長快於四肢。寶寶地動作發育應與脊柱地發育相適應，即寶寶2-3個月大時會抬頭，6-7個月大時能獨坐，8-9 個月大時會爬，10-11個月大時能站立，12-16個月大時能走路。若沒到相應地月齡，寶寶不宜過早地學坐、學站，以免引起脊柱地過度屈曲，這也將影響其身高。　　(3)長骨的發育　　肢體長骨結構分骨幹、骨骺和幹骺端三個部分。在寶寶地整個生長髮育過程中，骨地生長在長骨兩端骨骺地骨化中心和軟骨板內不斷進行，從而使骨地長度逐漸增長，身高也隨之增長。5如何幫助不同時期孩子長高呢　　一、孩子長高的關鍵時期　　孩子的身體發育一般分為三個階段，一個階段是嬰兒時期，一個階段是兒童時期，另外就是孩子的青春期。這三個時期是孩子長高的快速發展階段。孩子在這些關鍵時期中，需要注重營養的補充以及幫助長高的相關訓練。現在我們來看看不同時期的長高計劃。　　二、嬰兒期長高計劃　　處於嬰兒期的寶寶，飲食的選擇一般會選擇混合餵養的方式，以母乳餵養為主，配方奶粉餵養為輔。孩子的營養補給要合理安排，飲食要均衡。　　1. 適當搭配輔食　　我們都知道媽媽的奶水對於寶Bora說是最具備營養的，母乳中也含有特殊的營養成分，能夠讓孩子更有抵抗力。不過隨著孩子的身體發育，母乳已經不能滿足孩子的營養需求，輔食的搭配就需要合理了。當孩子在四個月到八個月的時候，需要適當新增輔食。除了配方奶粉之外，還可以讓寶寶食用水果泥或者是蔬菜泥。　　2. 飲食多樣化　　想要讓孩子更快的長高，飲食的多樣化是非常必須的。孩子的飲食選擇不要受到寶寶飲食方式的限制，要是孩子咬不動，我們可以選擇將食物弄成泥狀，方便寶寶食用。儘量選擇清淡且富含多種營養的食物，不要讓孩子出現挑食的情況。　　三、兒童期長高計劃　　面對兒童期的孩子，在飲食方面就需要隨之調整。這個時候，孩子已經七到八歲了，孩子的長高速度會更快一些。為了能夠更好的關注孩子的長高問題，我們建議家長們可以每一個季度為孩子量一次身高，記錄下孩子的身高增長情況。要是孩子的長高沒有達到了標準值，就需要看醫生進行治療了。　　除了要注意孩子的長高問題之外，對待兒童期的孩子時，我們需要注意看看孩子是否有出現性早熟的情況，我們要注意孩子身上的某些器官是否有明顯變化，要注意孩子的發育和成長。　　四、青春期長高計劃　　面對青春期的孩子，這個時期孩子處於叛逆期，有些女生可能會擔心自身身材的變化，出現節食的舉動，爸爸媽媽們需要勸告自己的子女，補充日常的飲食營養是非常有必要的。青春期長高計劃中，除了要注重飲食的選擇，還要鼓勵孩子多參加一些運動。　　1. 關注孩子發育以及身高增長　　孩子在青春期的時候，增長速度是非常快的。男生可能會出現變聲器，女生也會有初潮出現。另外男生和女生在這個階段多加運動，還是能夠繼續長高的。　　2. 運動和睡眠幫助長高　　青春期的孩子想要更快的長高，選擇補充足夠的睡眠，不要熬夜，要合理的安排運動的時間，這樣就能夠幫助自己更快長高。　　不同時期的孩子，仍舊要制定要日常的飲食計劃，合理的安排飲食，幫助孩子能夠更高更壯更強。