人生不如意，十常居八九。

當處於人生的低潮期時，要正常面對，不自卑。

我的做法是：出去溜達，到人多的地方走走，有意無意地跟人說說話；最好的辦法就是看看書，書是良藥，多讀可以醫愚，它能醫治人們一切精神上的空虛和不自在，當然要有選擇性地閱讀，要追求高尚，摒棄低階趣味。

相信，你的低潮期，透過讀書，會很快過去的！而迎來的必是光輝燦爛的明天！

祝你進步！

隨便搭乘一輛時間合適的火車，任憑火車把自己載到什麼地方，就在那裡下車，一直住到明天，靜等著新的命運向自己襲來……

所謂的“低潮期”，人們大概的指向都是事業進展不太順利呀，情感關係比較糾纏，或者有債務上的紛擾…等等吧。因此而心緒低落，人好像被困頓住了一樣！其實，你的思維在這個時候也被侷限被困頓了。如果站在山腳下看一顆巨石，又或是山腰上看同樣的這一顆巨石，還有山巔俯瞰這顆巨石，那完完全全是不一樣的。

山腳下，看到巨石很高，怪異嶙峋。覺得難以逾越，先就暗自心生恐懼，望而卻步了！山腰上，你比山腳時的位置更站高一線了，雖然覺得巨石巍峨高聳，但你仔細瞧去，發現它旁邊原來別有洞天，在旁邊繞過，完全可以另闢蹊徑！如果你來到了山巔，感受這天高氣爽雲淡風輕，帶著內心的這份壯闊和豪氣，再俯首看向巨石，不覺莞爾！巨石，原來只是一塊普通的石頭，在你此刻的眼裡是那邊的渺小和遙遠。

其實，每個人在某些人生的階段，都會或多或少的和“低潮期”不期而遇！如果你被困在裡邊，那所處的狀態跟山腳下仰望巨石的“高大”是一樣的心理狀態。有些事有些困難，我們必定會遇到，是苦難但同時也是資源。這個時候你能否開啟自己，對當下的生命狀態說“是”？！是的，這就是我，這就是現在的我！不過，那有怎樣？！挫敗、不甘，痛苦、怨恨。有這些情緒，再正常不過了。你是人，不是神！開啟你的手臂，來！跟我做這個姿勢：大大的張開手臂，對所有發生的說：是！是的。我很痛！我允許自己痛。我感覺挫敗，我允許自己感覺挫敗。我充滿了怨恨，我允許自己就是這個樣子的。我接納自己，～就～是～這～個～樣～子～的！！！

當你接納了，完整體驗了這個所謂的“低潮期”，你就真正走出來了，來到了山巔，俯瞰“巨石”，你還會被困住嗎？親愛的你，力量就在心底。加油！

我想每個人都有自己人生的低潮期吧。你是怎樣度過人生的低潮期的呢？我一個朋友說，他堅信真正的強者，是夜深人靜了就把心掏出來自己縫縫補補，完事了再塞回去，睡一覺醒來又是信心百倍。相信自己越活越堅強。我沒有靠山，自己就是山；我沒有天下，自己打天下；我沒有資本，自己賺資本；我弱了，所有困難就強了。我強了，所有阻礙就弱了。活著就該逢山開路，遇水架橋。生活你給我壓力，我還你奇蹟。一直拼搏，一直充實，一直快樂。

而我相信，每一次遇到困難，總以為自己走的是上坡路，走過之後，必定風光大好

在一生中，每個人都至少經歷一次低谷。你有沒有想過，其實是這些大大小小的起伏，大大地增加了生活的價值？ 或者說，人生就像過山車，有時候處在最高點，有時候落入低空，甚至還會360度旋轉，讓人找不著北。

老天爺總是愛開玩笑，所以才會有物極必反的說法。當你處在制高點的時候，危機四伏；當你處在低谷的時候，又送你一句話：天無絕人之路。在命運面前，太多人哭笑不得：

被遺棄；

被背叛；

離婚；

失業；

失戀；

重病；

破產，身無分文，無家可歸……

你的人生低谷是什麼？

沉淪還是整裝待發？

有的人在低谷中沉淪，有的人卻選擇養精蓄銳，對不幸做出漂亮的反擊。有句名言是這樣說的，困難是好景的機遇，是重任的墊腳石。也許有一天你會感謝一些暫時性的挫敗，當一扇門關閉時，一定會有另一扇門開啟。

為什麼說困難是好景的機遇？

1. 因為你會因此意識到，目前的窘境是由之前的錯誤選擇導致的。在沮喪的同時，也不甘心做一個平庸的人，這是振作的力量。

2. 處在人生低谷，你會對周邊的事物心生懷疑，會推翻所有一切曾經以為是正確的東西。質疑你的動機，信仰，為什麼做出這樣的選擇，為什麼應該做的事情沒有去做，為什麼失敗……你會把生活結構顛倒過來，細細地審視，重組生活，重新出發。

3. 為什麼會處在低谷，是不是行為模式出了問題？或許你習慣處在舒適區，一遍又一遍地做著同樣的事情，一次又一次地保持著同樣的習慣，沒有任何的挑戰，也沒有任何的改變，以至於在困難面前，翻了個大跟頭。這時候，仔細反思，就會發現之前的某些行為習慣不利於成長，必須改變。

4. 學會謙卑。為什麼會失敗？或許是態度出現了問題---不聽勸阻，一意孤行。聰明的人會告訴自己：下次有人提出建議的時候，一定要聽。

5. 得到同情和憐憫。接受別人的同情並不是一件可恥的事情，你永遠無法想象，外部的支援力量會有多強大。有人在艱難的時候陪著你，鼓勵你，是多麼的幸運。所謂的“患難見真情“，會讓人得到意想不到的收穫。

6. 你會認識到，這就是戲劇性的生活，人生，根本不會按照你設定好的劇本走，遇到困難是一件再正常不過的事情。生活處處是選擇，你會感謝這些困難的瞬間，讓你有機會選擇重新出發！

現在，就是現在

思考並不能戰勝恐懼，但行動可以。如果你正處於困境之中，那麼，此時此刻就是你放手重新開始的時間點。

首先，照顧好自己。

由於負面情緒（焦慮/憤怒/抑鬱等）會影響身體健康，所以，你不能被消極的情緒征服。每天留出一定的時間鍛鍊，做自己喜歡的事情，保持規律而健康的飲食，保證足夠的睡眠。身體是革命的本錢，也許這些很難做到，但是你得行動。

關於做你喜歡的事情：你可以拿出一張紙，寫出至少三件你喜歡做的事情，確保每天都做到其中的一件。如果你喜歡看書，就去星巴克點上一杯咖啡，堅持一個月，讓時間治癒你的傷。

和關係親密的人談談你的困境。

這些人可以是交心的朋友，親人，甚至男/女朋友。這個時候，你們相互分享那些困難的經歷，也許他們還會給你一些建議/幫助和鼓勵---至少，你並不孤單，友情/親情/愛情的力量，只有在困難的時候，才會顯得格外的偉大。

上網看看論壇。

很多人其實和你一樣，也遭遇了不幸。參考他們的做法，學習他們的心態，和他們交流，聽聽他們對人生低谷的認識。也可以收聽電臺，或許主播們訴說的故事會讓你產生新的想法，重拾信心。

最後，請遠離“噴子”朋友。

在大多時候，這類朋友都傾向於傳播負能量，不管對任何事情都喜歡先表達不滿，再加上幾句敷衍的讚美。由於人都是先入為主的，如果這個時候恰好你心情不好，又聽了他們的話，那麼，情況只會是雪上加霜。

---所以也應該學會過濾。也許會有人在你最糟糕的時候諷刺你，對你指指點點，甚至嘲笑你。這時候，你無需放在心上，專心做自己就好。

或者，有時候，你應該學會放棄，放棄那些原本不屬於自己的東西。

正如本文開頭所說，喜歡一個人本沒有對錯之分，假如你在一段感情裡迷了路，請及時放手，放過自己。

低潮時瘋狂吃，瘋狂睡，瘋狂哭，瘋狂鬧。我低潮期特別難受，整晚整晚失眠，整晚整晚不想活，頭髮整把整把的掉，但是調整後想到還有愛你的家人愛你的朋友，你必須替他們振作起來，人的一生其實都不是為自己而活。你要明白你有家人，你有夢想，你有想見的人，你有想要的東西。既然不能死，那就好好活著。不管為了誰。

整整抑鬱了一年，在這一年裡關在屋子裡什麼也不想，天天看電影玩遊戲，餓了就吃，困了就睡。整整宅了一年，突然有一天晚上發著呆感覺無聊到了極限。就狠狠煽了一巴掌問自己：你活著為了什麼？別人都在向前為生活為理想在努力在拼搏，你呢？你活著的意義是啥？你來世上一遭就這麼白來了嗎？我不甘心。別人都能活得那麼瀟灑那麼好，為啥你不能。至少父母你是必須要孝順的，於是第二天我就去報名學了跳舞，我感覺只要有事做我肯定就能慢慢好起來，找了份工作，下班後去健身，休息日去學跳舞，慢慢的朋友也多了，工作也越來越順心了，我也就慢慢的好起來了。我覺得不管怎樣，你都的去嘗試去學會放下很多東西，一個杯子就那麼點大，你不倒完裡面的水怎麼能去裝其他的飲料呢？學會放下才能得到更多。

有時候，會覺得自己很喪，做什麼事都提不起興趣，會很煩，很鬱悶。胸口就像堵著石頭，找不到開心的點。

有人說，吃就對了。鬱悶的時候點平時最捨不得又最愛的食物，或者著有治癒之稱的奶茶、蛋糕、火鍋等等。對於吃貨來說，沒有什麼是一頓吃解決不了。

可不是人人都吃貨，所以有的人更喜歡在不順心的時候找朋友吐吐苦水，把心裡壓抑的煩惱通通說出來。

可不是人人都有知心朋友，所以有的人更喜歡一個人獨處，喪到不想說話，就把自己一個人關在家裡，餓了就點外賣，困了就睡覺。無聊就發呆。幾天之後又是一條好漢。

可不是誰都喜歡宅，所以有的人更喜歡出門旅行，一個人一個揹包一處美景，在陌生的城市，想笑就笑，想哭就哭，沒有束縛，獨自享受自由帶來的快樂。

可不是誰都願意漂，所以有的人更喜歡做一些自己感興趣的事，比如，畫畫，聽歌，運動，看電影，追劇，打遊戲等等，甚至是躲起來狠狠的哭一場，沒關係，只要能治癒你的心，(不做過分的事)怎樣都行。

還有另一種方法，就是回家看看，跟爸媽聊聊最近的事，或者是年幼的兒女，你會發現他們不斷的變老和長大，唯一不變的是愛我們的心。再怎麼不如意，我們還有家。

有人說，覺得過不下去的話就去醫院看看，生離死別面前，你會更珍惜親情，友情，愛情。

或者去看看那些比自己不濟的人卻比自己更努力活著的人，你會發現自己不努力都對不起自己現在擁有的一切。

不管說什麼，做什麼，到最後你會發現，萬般皆苦，唯有自渡。陌生的你，喪可以，但不要放棄自己。

總之，在世之人，

一定要更努力的生活，

雖然偶爾會哭泣，但要笑得更多,活得更堅強,

這就是對所受的愛的報答。