人最大的競爭對手其實是自己，而焦慮就是自己同自己抗爭的過程，不管是輸還是贏，這場仗達的都很痛苦。基本上所有人都曾有過一過性的焦慮狀態，但是這種不安如果持續下去，會進一步扭曲一個人的心理和精神狀態，焦慮症狀是很多精神類疾病的診斷依據。人要是想不開了，最嚴重的莫過於自殺，或者作出危害社會的行為。

（圖片源於網路）

焦慮情緒往往給人造成明顯的生理、心理、社會功能以及生活質量的下降。

例如，驚恐障礙會導致身體和情緒健康的主觀感知惡化，增加酒依賴、婚姻問題和自殺企圖的危險性。

驚恐與恐懼性焦慮會增加男性初發心血管病的死亡率。另外驚恐障礙會增加不必要的醫療資源浪費，包括住院。

有研究顯示，驚恐病人的誤工日是普通人群的兩倍，約25%的驚恐病人會長期失業，而接受福利幫助或社會功能喪失的比例接近1/3。

焦慮的這個焦字形象的說明了問題，

焦慮就是緊張不安的意思，

很容易透過神經系統，

影響軀體，

進而誘發各種疾病，

所以治療焦慮症的根源就是，

學會放鬆，

把繃緊的神經舒展，

讓身心❤徹底放鬆！

我們的日常生活中都是“情緒”在左右著我們生活和工作。“情緒”的好壞同時也彰顯出一定的效率和身心健康質量。所謂焦慮的情緒也就是人的心態樂觀的一種表現方式。也就是傷害身心健康的武器。心和人的大腦又是緊緊相連的，如果人長期處於焦慮情緒會引發睡眠障礙，頭昏頭脹，注意力不集中，最終會引發神經衰弱，免疫力下降等問題。焦慮的情緒也會岀現心慌，心悸，胸悶，引發心絞痛，高血壓，心律不齊等病症。焦慮的情緒還會引發胃腸糸統疾病，例如胃腸官能症，植物神經紊亂，胃腸功能障礙，同時焦慮情緒也會出現性功能減退等症狀。

焦慮情緒最嚴重的會引發癌症發生率，人在遇到難事或受到挫折後長期處於焦慮情緒，精神壓抑，沮喪，恐懼，悲哀的人，它以一種慢性持續的刺激來影響和降低肌體的免疫力，人的免疫力下降，許多病變無法抵抗，這樣就會發生各種病態，同時也會增強癌變率上升。所以焦慮的情緒會引發嚴重的疾病發生，為此我們一定不能小看，要特別注重焦慮情緒，根本的治療方法是自己努力控制調節心態情緒。

焦慮的情緒如果長時間得不到改善的話的確會對身體造成影響。

人類的很多行為都是依靠情緒和情感來行動的。人類的情感多種多樣，而焦慮在人們的情緒中屬於比較嚴重的一種情緒，持續發展下去，有可能會誘發躁狂行為，這對自己和他人都是不安全的存在。在焦慮情緒下，一般會出現食慾下降、睡眠減退、身體緊張、語言障礙等症狀，長此以往，生病是必然的。

所以，我們要調節好自我情緒，在焦慮的時候不妨放下心中所想，坐下來清靜一下、深呼吸、靜靜的喝喝茶、聽聽音樂、散散步…這樣會緩解我們的焦慮情緒。

過度的焦慮會。

而適度的焦慮則促進我們成長改變。

可以把焦慮度， 想象成一個倒u型曲線，低焦慮度的時候 我們容易得過且過安於現狀。

高焦慮度的時候，因為我們能力無法承受如此大的壓力，我們就會開始保護自己，要麼陷入混亂，要麼陷入麻木，要麼透過病態化告訴外界我需要幫助。這些其實都是自我保護的反應機制。及時治療即可。

中度焦慮度的時候，這是最理想的啦，工作順利，積極樂觀，有條不紊，有壓力有動力，都在接受範圍內，進入一種愉快的狀態，很多人透過修行可以進入心流模式，有的人在工作中也可以進入這種狀態。

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病

生活之中總是會有很多的事情，讓我們異常的煩惱。但是，我們在煩惱的過程之中，就會使自己的情緒發生變化，同時我們知道人體的健康，由兩部分構成：一部分是生理健康，另一部分是心理健康。因此，當我們的身心發生變化的時候，也會對我們的身體產生巨大的影響。那麼就讓我們來看一下，情緒的變化，究竟會產生哪些疾病吧！

當我們的身體出現情緒變化時，第一個症狀就是我們的睡眠質量出現下降。睡眠對於每一個人的健康，都有著非常巨大的影響；若因為情緒的問題，讓自己的睡眠狀況長期不佳，就會引起免疫力下降，從而讓自己經常患病。若自己的免疫力長期下降，則會對自己的身體造成巨大的影響，並且在生活之中，會出現體弱多病的情況；雖然都是一些小病，但是在實際的生活之中，它們也會給我們產生困擾。

由於長時間的焦慮，還會導致頭暈、頭痛。自身情緒出現問題的時候，會出現一系列的問題，例如:自己的血壓會升高。這樣會使得顱內壓力增大，從而出現頭痛的情況。對於年老的人群來講，長時間的焦慮使得自身的血壓過高，從而導致血管受到的壓力過大，從而引發血管破裂的情況。

當自己的情緒出現變化的時候，可能會引發胃病。當人出現焦慮的時候，使得食慾食物控制中樞受到影響，其表現的症狀就是沒有胃口。長時間的低食慾狀態，會使得人的胃出現許多問題，嚴重的可能會引發急性胃潰瘍。人的胃出現了問題的時候，會給整個人的身體健康帶來巨大的影響；因為身體沒有能量補充，免疫力以及自我修復能力都會下降，使得自己的胃病不能夠在短時間內痊癒。

當個人情緒出現焦慮的時候，會引起內分泌出現失調。自己的口腔，也會因為體內環境的變化，而出現口腔潰瘍的情況；雖然自己僅僅只有一種心理因素在影響，可是它的病症，卻反映在自己身體上。

因此，在生活之中，一定要有一個良好的心態。不要去在意太多的事情，否則自己就會陷入到情緒的泥潭之中，自己想要走出來卻無能為力。因此，一個良好的心態，也是一個人能夠健康的保障。

焦慮的情緒真的能引發更嚴重的疾病嗎？

現在生活節奏的不斷加快，很多人感到越來越不適應，因此感到非常的焦慮。如果只是單純的感到太忙了焦慮，那麼放鬆一下就會感覺到好很多。但是嚴重的話就會患有焦慮症。很多人覺得焦慮症嘛，其實也沒有什麼，但是如果自己的焦慮症已經到了非常重的時候，就會造成很嚴重的疾病。

較為輕微的焦慮症會使人失眠，也就是我們通常所說的睡不著，往往都已經凌晨一兩點了，還是沒有一絲一毫的睡意。這樣晚上得不到良好的休息，白天還會感到很焦慮，長此以往下去，對身體造成很嚴重的損傷。另外，焦慮症還可能會使人患有抑鬱症。抑鬱症的危害想必大家都有所瞭解吧，這裡小編就不給大家著重介紹了。

嚴重的焦慮症可是可能會使人得癌症的。雖然得癌症的人總是因為各種各樣的原因，但是人的精神也是其中一個很重要的因素。一直處於一種情緒非常緊張的狀態，會使人的心情特別的不好和煩躁。時間長了，這個人的免疫力會降低，癌症就趁虛而入了。所以要減少得癌症的機率可就要保持每天的好心情了。

另外太過焦慮的話也會對心臟造成非常嚴重的傷害。這時就會有人說了焦慮嘛，只是一種情緒怎麼會對心臟造成傷害呢？其實當人感到焦慮的時候，心臟就回不自覺的加快它跳動的速度，身體裡的激素也會發生改變，這樣我們的心臟就會受到傷害。 根據一些研究所得的資料，得出焦慮會使得血栓的機率增加。原因就是一些人在做過心臟的手術之後，老感覺自己會出這樣或那樣的狀況。這時的焦慮情緒就會使這些做過手術的人的血液變得更加的粘稠。

關於焦慮，它最大的危害大概就是死亡了，因為嚴重的焦慮讓人的神經和情緒處於長期的緊張的狀態中，身體不敢有一點點兒的放鬆。這樣下去焦慮症就會讓人非常容易得躁狂症，死亡率也會比正常人高出好多。

所以說焦慮的情緒並不是只會使我們感到輕微的不適，而是真的可以讓人得更嚴重的疾病，對身體造成更多的損傷。所以大家在日常生活中一定要保持好情緒，不給那些病下手的機會，不讓他們傷自己的身體。

當感到面板過敏、日常焦慮、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？

其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。

只有當你擁有好情緒，你才能擁有好身體。

當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先被攻擊到的是身體的免疫系統。

70％ 以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同的器官，中國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……

此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。

再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。

研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名中，排前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多）。

因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳地察覺身體發出的訊號：

什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；

什麼時候將並未病時，你需要管理自己的免疫系統；

什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕；

什麼時候值得大膽、自信……

管理好自己的情緒，才能擁有一個健康的身體。

你好，病情較輕的人對生活造成的影響較小，更有可能不那麼沮喪，採取積極的應對策略，如堅持治療，並體驗更好的結果。研究檢查了情緒對慢性疾病患者，如癌症、糖尿病和心血管疾病患者如何應對疾病以及是否有效康復或生活的影響。廣泛地說，研究表明人們對疾病的看法會影響他們將要做的事情，重要的是他們的康復，或至少是他們治療疾病的程度。希望上述回答可以幫助到你，歡迎廣大朋友評論糾錯