舌頭有齒痕，中間有裂縫，早晨容易口乾舌燥是怎麼回事？

很多人都喜歡觀察自己的舌頭情況，有些細心的人就會舌頭有齒痕，有些甚至會出現裂縫。

站在中醫的角度，舌中出現裂縫，有裂紋的舌頭多因精血虧損，津液耗傷，舌體失養所致.所以多主精血虧損。

裂紋舌的出現一般都離不來“不足”二字，比如熱盛傷津，陰液不足，血不濡養等的都會導致我們舌頭出現裂紋，就像一片土地需要養料的滋養，水流的灌溉，我們人的舌頭也是反應我們身體的一個很好的晴雨表。

舌頭一般有齒痕，則是說明氣虛，氣虛從而導致脾氣不足，因此沒有充足的脾氣來運化水溼，所以就會在舌頭上出現齒痕，一般出現這種情況，就需要補氣，而補氣十分經典的方劑則是四君子湯。

四君子湯是由黨參，白朮，茯苓和炙甘草4味中藥組成，服用四君子湯可以有效補益脾氣，可以有效地保證人體內營養精微物質的運化和吸收，同時還可以及時地排除體內的水溼之氣，增強排洩能力。

中醫可以解釋是什麼原因

很多年輕的男女都會有這樣的症狀出現，舌頭有齒痕是脾胃、肺氣虛弱，人容易感覺沒力氣。而中間有裂痕和早期口乾燥是陰虛有火，耐不住性子，心煩失眠常有發生。年輕人通常這種情況是熬夜、酗酒造成的佔多數。

怎麼解決一下呢？

不管什麼方子，都不如找中醫大夫辯證一下，網上的藥方要慎重。如果非要我建議一下，小柴胡東加減。

不要自己亂吃藥，同一種症狀，可能有不同的起因，找個好醫生，問清前因後果，對症下藥，才行，有病不要網上問，小病可能問出絕症來，直接看醫生，才是最好的。

舌頭有齒痕一般都是脾氣虛，脾陽虛，兼有水溼。中間有裂紋，同時晨起口乾，一般來說是陰虛，陰液不足，以肝胃為主。所以治療既要健脾祛溼，同時也要補肝胃之陰液，攻補兼施，也要提醒患者白天多喝水，晚上少熬夜。

舌頭有齒痕，中間有裂紋，早晨口乾舌燥，這是脾虛溼浸的典型表現。

什麼是脾虛溼浸？

當各種原因導致脾虛之後，人體由於身體運化水溼的能力減弱而出現水溼積聚，這樣溼氣內侵就可以出現舌有齒痕。長期以住，溼盛又會化熱，熱極傷陰從而可引起中焦陰虛，因此也會出現舌中間裂紋及晨起口乾舌燥情況。

脾虛溼浸除了舌頭有齒痕，中間有裂紋，早晨口乾舌燥外，一般還會出現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力，舌淡、苔白或膩，脈緩而弱等表現。

脾虛溼浸在治療上主要是健脾除溼、補中益氣。這裡向大家推薦一個藥為參苓白朮散。

它可以治療脾肺氣虛，洩瀉，困憊無力，飲食不思，為和中化溼、行滯調氣、脾虛洩瀉之要方。

俗話說，舌頭是健康的窗戶，透過舌頭就可以看出來自身的身體狀況是否健康，這在中醫裡就是“望、聞、問、切”中的“望”了。在中醫體系理論裡，人的舌頭和五臟六腑是有一定關係的，透過舌頭可以看出臟腑的氣血變化。

一、舌頭有齒痕：

如果發現自己的舌頭邊緣有明顯的齒痕的話，那麼基本就可以確定自己體內有溼氣了。如果一個人體內溼氣過多的話就會損傷人的陽氣，造成陰陽失衡。士氣是萬邪之源，對人體會造成許多的傷害。

1. 傷害關節，比如說關節有炎症，時不時的疼痛；

2. 溼氣過重，也會導致人脾虛；

3. 對於女性來說，溼氣也可能會導致白帶過多和月經不調；

4. 溼氣還會使人覺得疲倦，渾身無力；

5. 溼氣入人皮下，會影響面板細胞的新陳代謝， 降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的溼 氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像 馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能， 嚴重的可繼發全身浮腫；

6. 溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數 增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫說，“溼氣如 裹”，溼氣重會影響細胞問的通透性，就像一床 溼棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、 無精打采的感覺。 二、舌頭有裂紋 在中醫看來，舌頭有裂紋是一種舌失濡養的表現。可能的病因有熱盛傷陰，血虛不潤和脾虛溼浸。

而在西醫看來，舌裂可能有以下幾個原因：

1. 缺乏核黃素：核黃素就是維生素B2，而維生素B2有促進身體生長髮育，保護面板毛囊粘膜及皮脂腺，參與細胞的生長代謝，促進鐵吸收和抗氧化等作用。

2. 菸草酸缺乏病：也叫糙皮病，這種病的病因是因為菸草酸的缺乏，而菸草酸也叫維生素B3；

3. 牛皮癬：得了牛皮癬的人也會出現舌裂的情況。而牛皮癬在醫學上稱為尋常型銀屑病，病因複雜，需要用激素，維生素和免疫抑制劑來治療。

4. 有的舌裂也可能是對某些東西過敏引起的，同時還伴有舌頭髮紅，水腫和疼痛感。

5. 最後，有些人的舌頭是先天性的，一般對日常生活沒有多大的影響，也不必過於擔心。

三、清晨口乾舌燥 ：

如果清晨起來口乾舌燥，又沒有什麼特別的原因，可能得了口乾燥症。而口乾症的直接原因是因為口腔內缺乏潤溼的唾液所導致的。在正常情況下人的唾液產生和消耗是平衡的，如果產生的少而消耗的多就出現口乾症。而口乾症還可能會引起舌頭有齒痕和裂紋。想要治療口乾症，一個是補充水分，再一個就是睡覺的時候不要用嘴呼吸，而是要用鼻呼吸。

最後總結：舌頭是人的重要器官，所以對我們的舌頭格外注意是應該的。如果舌頭出現了不適，要及時進行諮詢和治療。平時要注意口腔衛生，勤刷牙和漱口，消除汙垢和食物殘渣，有利於口腔和身體的健康。純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……

我們都知道中醫講究望聞問切，真的的老中醫在你走進來看一眼後再瞧一下舌苔就可以大致知道你的基本病情，古語有云：“望而知之謂之神”。其實這個不是我們在中醫人的自賣自誇，都是千百年的經驗總結出來的。

看舌苔怎麼得知疾病？就算你是零基礎可以大致知道。

1.舌尖對應心肺如果一個人的舌尖上有明顯的紅點，則可能是情緒變化過大，導致心肺有熱、心火旺盛、睡眠不好。遇到這種情況，應儘量靜心寧神，緩解情緒上的波動。可用竹葉、蓮心等中藥熬湯喝，同時少吃易引起上火的食物。

2.舌中對應脾胃如果一個人只有舌中位置的苔脫落，而整個舌其他地方都有苔，應該好好關注您的脾胃，儘快到醫院做胃鏡檢查。

3.舌根對應腎、膀胱、尿道舌根白膩、苔厚，多半為下焦（腹腔臍以下）溼熱，表現為尿頻、尿急、尿澀痛或小便變紅、身體消瘦、手腳怕冷、後背涼、大便溏稀，應儘快到醫院就診。

4.舌邊對應肝膽若舌邊顏色偏暗，則可能是肝膽功能異常。

不過，真正在中醫診斷上，並非分開來看，而是講求幾個部位代表的徵兆必須一起評估。而且並不是所有異常舌頭都是由疾病引起的，有時也可能吃了某種藥物或食物，舌苔的顏色就可能改變。尤其不同年齡的人舌象也不同，例如老年人舌頭表面會有裂紋，小孩則可能會有白屑等，還有些人的舌頭狀況是天生的，這些都不能作為疾病的診斷，因此，不能僅以一個現象來做為診斷依據。

我們分解一下題主問題，

1、什麼是齒痕舌？

齒痕舌的原因一般是就是脾虛、氣虛導致的體內溼氣鬱積體內，所以一般會覺得自己容易疲乏。睡不醒，老是想睡覺，而且大便稀且粘馬桶等脾虛溼困的現象，不過有很多是先天性的齒痕舌。

2、裂紋是什麼？是傷口嗎？

裂紋不是傷口，至少人不會感覺到疼痛感，除非伴潰瘍。傳統課本上敘述，舌面見多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋，稱裂紋舌。光有理性認識不夠，我們再次看圖說話。

下面就是舌質裂的示意圖。如圖所示，舌質裂往往伴有的就是無舌苔（乾裂土地上也很少植物）。

在教科書上所說的舌質裂：裂紋舌多為陰虛熱盛之證。翻譯過來就是，水少而熱太多。水，代表著一身陰陽當中的“陰”概念下的一部分，在人身上代表著血液、分泌液、淋巴液、組織間液等等，當“水少”時，人提呈出“幹”像。熱，在病理概念當中又分為內熱和外熱兩種，還是用地球來理解更方便——內熱代表地熱，外熱代表太陽日照熱。

但是患者的裂紋又只有一條，而且裂紋舌的陰虛是和齒痕舌的溼氣重衝突的，一個裂紋考慮是先天性的，也考慮是脾虛導致的溼困。

3、總結：綜上所屬，患者為薄溼苔+細裂紋”，整體舌頭看來正常，區域性有細小裂紋，血虛者的舌頭多為舌質淡（湖水水位下降），但是血虛再繼續加重，就會在淡白舌上長細裂紋（湖水乾涸初期雖有泥水潭但部分逐漸變幹）；脾虛溼浸的人，多舌質淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。

4、既然脾虛我們就要補脾祛溼，具體如下：

1、運動排汗祛溼

排汗是祛溼的最好辦法。可以透過運動來達到排汗的效果，比如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等有氧排汗運動都有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。

2、避免潮溼的環境

每天起床後開啟窗通風，保持屋內空氣流通，讓空氣帶走溼氣，地上有水漬立馬拖幹，洗完澡頭髮一定要吹乾，切忌溼頭髮睡覺，洗澡也要儘快擦乾身上水汽，儘量減少下雨天外出，保持衣物乾爽，被褥要經常曬。

3、睡前泡腳

每天晚上用艾葉泡腳，泡腳半個小時，水量保持在腳踝以上。艾葉具有很強的祛寒祛溼作用，能促進血液迴圈，讓溼氣排除體外。

4、飲食祛溼

很多中醫在面診時都會讓患者張嘴看看舌頭情況，通常稱之為舌診，主要看舌質和舌苔。

齒痕舌

這種情況往往稱之為齒痕舌，舌色淡紅色，舌邊有齒痕，則可能是氣虛或體虛。可以選擇茯苓泡水喝。

而舌色發白，溼潤有齒痕，則可能是有寒氣。注意保暖少吃高冷食物。

裂紋舌

舌色發紅，有裂紋屬於熱盛傷陰，主要滋陰潤肺，降火助消化。多吃清淡食物。

舌色發白，有裂紋可能是血虛。很可能是貧血等疾病，多吃補血食物。

舌質白而肥胖，有裂紋以及齒痕。多為脾虛。多吃薏仁紅豆，山藥等食物祛溼。