暑假期間，青少年兒童溺水身亡事故頻發，已經引起社會各界的高度重視。作為學校家長，如何預防青少年溺水已顯得尤為重要。瞭解一些預防溺水常識，就很有必要了。

一、游泳安全要點：1.下水時切勿太餓、太飽，飯後一小時才能下水，以免肢體抽筋；2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳，這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物，以腳先入水較為安全；7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處，在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。

二、如何預防游泳時下肢抽筋：1.游泳前一定要做好暖身運動；2.游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳；3.游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中，不要立刻跳入水中；4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

三、夏季游泳溺水自救方法：萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：1.對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止；2.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；3.要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的法解決。

四、溺水急救：溺水後急救方法有：1.將傷員抬出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及汙物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣釦、領口，以保持呼吸道通暢，然後抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水，或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出，或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水；2.呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳，急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裡緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反覆並有節律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止；3.心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後鬆手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反覆有節律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

五、游泳時耳朵進水怎麼：耳內進水後應及時將水排出，最常見的方法是：1.單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出；2.活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反覆地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道面板不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出；3.外耳道清理法：用乾淨的細棉籤輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。由於游泳池或河水不乾淨，汙水入耳後引起外耳道面板及鼓膜感染，或耳內進水後處理不當，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳病：外耳道炎、外耳道癤腫、耵聹阻塞、鼓膜炎、化膿性中耳炎。如果耳內進水後出現以上症狀，應暫時停止游泳，並去醫院檢查，對症治療。

六、夏天游泳注意事項：1.飯後、飲酒不宜游泳；2.有開放性傷口、面板病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；3.雷雨的天候不宜游泳，水溫太低、太涼不宜游泳；4.游泳時禁止與同伴過分開玩笑，不要隨興下水，特別是野外；5.風浪太大、照明不佳不要游泳，不明水域不要游泳、跳水，水淺、人多不可跳水；6.要在有救生員及合格場所游泳，下水前先做暖身運動，下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡；7.水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂，平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救；8.露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水，海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

七、如何防溺水：為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：1.不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚；2.必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧；如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數，並指定救生員做安全保護；3.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳，要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管；4.對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳；5.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救；6.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助；7.在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最為重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

國家在70年代就已經普及游泳了，70後80後會水的比例，肯定要高過90後和00後，為什麼？以前的孩子是散養的，賤命一條，試問現在的孩子誰敢用敵敵畏洗頭？我們70後就這麼幹過，我們現在還活著的就是命比較硬。而現在的孩子是圈養的，命金貴，這不讓碰那不讓摸。這樣的孩子就是溫室裡的花朵，根本經不起風吹雨打。每每有人溺水死亡的新聞，我經常看到的評論是“淹死的都是會水的”。在我看來這就是旱鴨子的邏輯，好像在他們眼裡，不會水的掉水裡就不會死一樣。所謂不碰水不知水，不會水的會遠離水，一定程度上確實能避免溺水事故的發生。但是這些旱鴨子顯然沒有考慮到，意外落水怎麼辦，等待救援？等救援到來的這個時間，都夠死上好幾回了。就算是等待救援，會水的顯然要比不會水的堅持得更久。會水的掉水裡了不會慌亂，而不會水的在水深齊腰的地方，無法保持平衡，一旦踩不到底就會慌亂，然後亂凳亂抓，結果就是下沉得更快，只需要兩三分鐘，就只能呆在水裡和魚做伴了。

推行遊泳課是人類社會教育事業的巨大進步，這比應試式教育實用十二萬七千五佰三十六倍！

由於應試式教育對老師和學生壓力都很大，時不時會出現學生受壓過大選擇自殺釋壓，老師受壓過大選擇了不適當方法教學，造成教育事故經常發生。教育的宗旨是德智體全面發展，而游泳是所有體育運動中最適合最理想的一個專案。玩水是人類的天性，剛學會爬行的嬰兒就喜歡玩水。只要學校修建一簡單的泳池就能實施游泳課。小孩一經學會游泳技求就能終身受用，學會游泳後就是三四十年不再碰水也丟不了這游泳技術，也就是說，你六歲學會游泳，六十歲不小心掉到深水裡也還能活著爬上來，這是我的經驗。兒童溺亡事故年年發生防不勝防，這都是禁止兒童私自游泳造成的，我就有親身深刻體驗。我就生活在河邊，而我們這裡的男人可以說是百份之百都會游泳，而會游泳的人中，百分之九十以上是十歲前揹著家長偷學的(確實每年夏天都有兒童溺亡)，各家長教管得很嚴，而且有一個快速檢驗偷游泳的技術:只要在兒童身上用指甲劃一下，身上就會出現一條白色劃痕，這就鐵證如山，一陣抽打是肯定的，但過幾天還是去遊，我們誰都不怕被抽，這就是孩子的天性。還有件不想提及的事:我老婆的二妹，當年十三歲偷游泳被鄰居發現，為了不被發現，第二天她跑到離家遠一點的地方去，結果因水下地形問題溺亡，第二天才在下游幾公里找到屍體。後來我總結了這個教訓，我的兒子五歲時就鼓勵他在我家門前的地段自已下水玩，因為我知道這地段水下地勢平順，這裡從來未出過溺亡事故(後來我兒子十四歲被選入水球隊做運動員)。我女兒在六歲就鼓勵她去河裡玩，直玩到嘴唇發黑才回來。其實禁止兒童私自游泳才是兒童溺亡的原因，同吋這也是禁不住的，我們那個年代兒童學會游泳有百分之九十是偷學的。如果現在的學校設個游泳課，靠河的地方只要選好合適地點，那個護網，會遊的和不會遊的分開場地遊就可以了，不靠河的地方做個水池就更安全，因為它不象江水流動。希望這游泳課儘快在全國實施。這項運動不單能鍛鍊身體，還能鍛鍊意志。

每年各地幾乎都會溺水事故發生，2019年國家教育部等各級教育部門也相繼釋出溺水事故預警資訊，據中國疾病預防控制中心的資料顯示，溺水是中國1—14歲兒童的第一位致死原因。

開設游泳課，讓孩子們能學會游泳，減少溺水帶來的傷亡，這樣的想法很好。

但，全面推行遊泳課的客觀條件，目前還達不到。畢竟有的縣城，連個專業的游泳館都沒有。義務教育階段推行遊泳課基本上行不通！

還有，溺水事件的接連發生的主要原因，不是因為溺水的人不會游泳，一般野外的坑塘池窪，水情比較複雜，游泳技術再好的人一旦進去，可能都無濟於事，俗話常說：淹死的都是會水的。

溺水事件頻發的最主要的原因：整個社會對於溺水風險教育還不夠！儘管現在越來越重視，但是還遠遠不夠！

溺水風險教育主要應該包括以下幾個方面：一是：危險性；二是：溺水自救技能；三是：看到他人溺水科學的救助方法；四是：溺水案例的警示教育；……更多的，大家可以繼續補充！

這需要家庭、學校和社會各方合力才能做得更好。只有這樣，才能將溺水事故的傷亡，降到最低！