c羅34歲的高齡仍然可以在歐洲五大聯賽中坐穩主力位置，確實不容易。一般球員到了這個年紀，體能和狀態都會開始出現下滑，c羅也同樣不例外，只不過c羅是那種自律得非常恐怖的人，或許是因為他有著極強的好勝心，才得以很好的延續他的職業生涯，總而言之，從職業球員角度出發，c羅是所有運動員的典範。如今36歲的誇利亞雷拉還在意甲踢球，最近更是入選了義大利國家隊，37歲的伊布也在美職聯踢得風生水起，就連我們國足老隊長鄭智，即將39歲還能跑滿全場，那34歲的c羅就更不用說了，只要c羅願意，按照目前的自律程度來看，c羅完全可以踢到40歲。只不過c羅似乎並沒有打算踢到40歲，或許在2022年卡達世界盃結束後，他就會選擇退役。c羅與尤文圖斯當然合同將於2022年夏天結束，屆時c羅或許會選擇回到他的夢想起航之地裡斯本競技，在這裡效力1-2個賽季後選擇退役，這也是一個非常不錯的選擇。當然，去曼聯結束職業生涯也是很好的，畢竟c羅就曾經在曼聯走上了人生巔峰，許許多多曼聯球迷都會非常想念他。從本賽季c羅的發揮來看，除了體能有所下降之外，其他方面並沒有明顯的改變，彈跳滯空、腳下技術與力量、球場意識和配合等等依舊是世界頂級，相信現時的c羅再次搭檔本澤馬、貝爾的話，還是那一組進球如麻的三叉戟組合。因為c羅的競技狀態還是一如既往的優秀，他依舊是當今優秀的左邊鋒球員。不知道有多少球迷跟我一樣，當c羅真正加入尤文後，才發現羅真的老了，雖然他至少還有幾年才退役，但對於我們來說並不多，比賽看一場少一場，也不知道未來c羅退役後，葡萄牙人背後的龐大球迷群體，將會怎麼樣，失去依靠和寄託的日子，任何比賽或許也不再精彩和熱血了。

報告顯示，葡萄牙人全身僅有7%的脂肪，而在他這個年齡的職業足球運動員的平均脂肪是10%，另外他身體50%部分是肌肉也遠遠高於職業球員平均46%的水平。

報告還顯示：C羅是2018年俄羅斯世界盃場上速度最快的球員，每小時達到33.98公里，如此快的速度甚至比“追風”少年姆巴佩(Kylian Mbappe)還要快。

他的身體年齡比實際年齡小13歲，但是這一切都歸功於他過去10年不間斷嚴格的飲食和訓練，而良好的身體素質無疑會為他在意甲新賽季的表現奠定一個良好的基礎。

自律性強、格外努力的C羅，表示能踢到40歲，從目前看並非不可能！

C羅還能踢多久這個誰也無法預測，不過以C羅的身體素質和生活習慣來說，C羅完全可以比肩五大聯賽中比較著名的球星謝林漢姆，當年謝林漢姆踢到了40歲以上。C羅是當今足壇的現象級球員，他在足球方面所取得的成績在此不再贅述！其球技、身體素質、意志品質、以及生活中飲食方面的自律、每天花在鍛鍊上的時間等等很多方面都是足球運動員的楷模。有一檔節目曾經專門介紹過C羅的日常，其十幾年如一日的食譜、作息時間、都令人讚歎！也正是得益於自己生活中的嚴格自律，C羅的身體素質一直保持在一個非常高的水平。《鏡報》曾經報道過C羅加盟尤文圖斯時的體檢報告，稱讚當時33歲的C羅身體素質就像一個20左右的小夥子，而C羅也多次聲稱自己完全可以踢到40歲。所以我們願意相信C羅，也願意相信C羅至少可以踢到40歲！

c 羅的球迷是幸福的，也是世界上最幸運的。因為他們的球星，還會在足球場上保持很多很多年。

c 羅即將帶隊出征葡萄牙和瑞士的歐國聯半決賽。《每日郵報》透露，C羅決心參加2020年歐錦賽以及2022年的世界盃，彼時C羅將37歲了。不過參考36歲的誇利亞雷拉還能夠入選了義大利國家隊，我們國足老隊長鄭智，即將39歲還能跑滿全場，也入選了國家隊。高度自律的c羅37歲依然可以處在巔峰狀態。

《阿斯報》曾報道稱， C羅的身體年齡更像是23歲。C羅的身體肌肉佔比達到了50%，也超過普通球員46%的水平，運動員提質大概在10%左右。而他的體脂率只有7%，原地可以跳高1米足以證明C羅的身體天賦。對陣尤文圖斯的時候，C羅的最高時速達到了33.73公里/小時，細化的話就是9.4米/秒，這個速度甚至比“追風”少年姆巴佩(Kylian Mbappe)還要快。

C 羅的成功源於高度自律的運動員生活也可以說是運動員訓練。他的訓練,無處不在。甚至在看電視的過程當中也要完成3000個仰臥起坐。有媒體採訪過c 羅，在他很小的時候，有人認為他身體太單薄，不適合做一個運動員，從此，c 羅展開了瘋狂的訓練。他每天都要擼鐵四五個小時,進行大概30分鐘的有氧運動和高強度短距離衝刺訓練。他的飲食非常的有規律，而且很有節制,瞭解希羅的人都知道，他絕對不喝酒，而且每天保證八個小時的睡眠。充足的睡眠能夠身體和肌肉迅速恢復狀態。

只要沒有重大的傷病，c 羅的巔峰或者說在葡萄牙國家隊效力的時日子應該會持續很久。最保守估計,也能超過40歲。所以Quattroporte的球迷是幸運的，也是幸福的。

這個賽季的皇馬在C羅轉會之後已經從一支頂級強隊淪落為一支偽強隊，強隊贏不到弱隊也能翻船，水平差距之大概細連他們自己都沒有想到這個賽季在失去了C羅之後竟然會如此的一落千丈。

話說在歐洲聯賽中剛剛結束的歐洲國家聯賽中，C羅又用一個帽子戲法把葡萄牙給抗進決賽，雖然決賽的結果誰都不知道，但這樣的神級表現也再次給皇馬打臉，誰說C羅老了不行還不是一樣照樣吧年輕人虐得不要不要，所以皇馬是否考慮一下回購C羅。

當然話是這樣說皇馬又怎麼會這樣給自己打臉，估計寧願再買錯十個人也不會再回購Quattroporte，哪怕現在的Quattroporte依然是老當益壯，不過以Quattroporte的性格哪怕你想尤文肯放人也未必會鳥你，畢竟Quattroporte就是Quattroporte一直都是那麼牛。

當然皇馬堅持他的更新換代也沒有什麼錯，畢竟這就是職業足球的常態，所以說目前最好的兩個年輕才俊就是內馬爾和姆巴佩，眼看大巴黎即使手握王炸那牌依然打得那麼爛，皇馬想要獲得他們其實也並沒有想象中需要花那麼多力氣。

不過就未來而言姆巴佩轉會到皇馬的機會更大，畢竟兩人在隊裡的關係也並不那麼友好，看來同處一隊基本夜不太可能了，而且姆巴佩已經向巴黎遞交了轉會申請，看來皇馬早就已經開始了工作，更何況姆巴佩更加年輕進步的空間更大，相信皇馬敲定這筆交易要比內馬爾更好。

畢竟內馬爾最近的行為已經將其推進了輿論的風口浪尖，哪怕是皇馬再想得到他也不遠自己捲進其中，況且現任皇馬主帥齊達內更加欣賞自己的同胞，估計這將會是皇馬重建過程中本賽季的第一筆重磅交易。

不瞞你說，我認為C羅最多火三年。

三年之後又三年，三年之後又三年，三年復三年，三年何其多。有證據，前腳才有人建議C羅退出國家隊，結果在對陣瑞士的歐國聯比賽中，C羅就完成了帶帽+三分鐘兩球+無解電梯球+世界波，幫助球隊3-1擊敗了瑞士殺進了歐國聯決賽！這是一個34歲的老球員應該有的表現嗎？

其實在不久前C羅已經開始參加慈善賽這種摸魚比賽，還面對布馮把守的球門準備複製一次倒鉤射門。老是肯定老了，但是越老越妖也是真的，在場上面對瑞士隊的時候，對手在C羅完成帶帽之後，發現這個球員的國際隊生涯進球數已經是自己場上球員的全部之和。一個人能抵得上一支球隊，這也是沒誰了。

當年C羅最多火三年的言論甚囂塵上，一度大家都以為C羅會和自己的前隊友魯小胖一樣在過了三十歲之後就狀態下滑，只能出走次級聯賽或者去美國、日本淘金。畢竟是靠身體吃飯的鋒線球員，過了三十歲身體機能下降是一定的事情，強如C羅也不得不被主教練摁在替補席上開始輪換。

但是！從皇馬離開後已經一年了，C羅一年又斬獲了多少粒進球？在俱樂部混的風生水起不說，到了國家隊層面上依舊是名副其實的大腿級人物，求求你不要再秀了，不然全都是檸檬味，都酸死了。

按照目前C羅的狀態可以大膽的預測，我認為C羅最多還能火三年，當然這是對比他的巔峰期。如果要是保持現在一線水準，怎麼也能踢到四十歲吧，不過也要看C羅球王的個人意願。

個人認為如果C羅繼續在尤文圖斯效力，他的巔峰期真的還能維持三年。

C羅今年34歲，看資料他也確實有所下滑，但是這跟他初到意甲聯賽有關，實際上C羅的下滑趨勢並不明顯，這從之前的歐國聯半決賽中也能看出來。客觀來說，尤文圖斯是真的很適合C羅延長職業生涯的地方，可以說C羅走的這步棋非常正確。

因為尤文圖斯在意甲聯賽中有絕對統治地位，C羅是不需要費心費力踢好每一場聯賽的，而且尤文圖斯到了賽季末大機率會提前奪冠，C羅一個賽季在聯賽中出場25-30場就已經足夠了。而且眾所周知意甲的節奏偏慢，尤文圖斯的節奏也比較慢，這對34歲的C羅來說絕對是好事，可以把更多的力氣放在歐冠賽場上。

也正是因為意甲聯賽的節奏偏慢，所以這裡盛產高齡神鋒，比如今年的意甲金靴誇利亞雷亞就已經36歲，當年託尼更是在38歲拿到意甲金靴，誇利亞雷拉和託尼能做到的事，C羅大機率也能做到，意甲一直都是老將們的樂園。

最後就是永遠不要低谷C羅的職業性和自律。C羅能夠達到今天這個高度，是他用常人想象不到的努力換來的，即便現在他已經34歲，但他依舊非常自律，外表看上去根本不像一個老將。只要C羅還有求勝欲，那他肯定會繼續保持狀態，直到自己真的踢不動了為止，另外三年後正好是世界盃，個人認為C羅還會想著拼一把的，所以他的巔峰應該還能持續3年，至於退役那就是更遙遠的事了。

C羅還能踢多久，其實這個問題本身就是個偽命題。因為可以選擇的餘地還很大，任何一個職業球員，只要他想踢，就可以找到他適合的級別球隊，歐洲五大聯賽提不了，考慮錢的話還可以去美國職業大聯盟、美國職業大聯盟去不了還可以選擇去亞洲的日本聯賽、中超、西亞聯賽，這些對於善於炒作的C羅來說不是難事，只要有一個善於包裝的經紀人就足夠了。如果對錢看得不那麼重要，也可以考慮歐洲二級聯賽，土超、葡超、比甲等，當然這樣也離不開經紀人的包裝操作。如果這種級別的聯賽也踢不了，還有更低級別的，像英格蘭有英超、英甲、英乙、英丁等多個級別，再不行還有業餘聯賽。所以能踢多久不是問題，以他的能力狀態能踢哪個檔次的比賽才是問題。米拉大樹40歲還能在世界盃進球，三浦知良現在還在踢，羅馬里奧也40多才掛靴，所以，能踢多久不牛逼，能夠在什麼級別踢到退役才是真牛逼。