水果麥片

水果堅果燕麥片：

水果類麥片一直是我的最愛，香甜的果乾搭配麥片，口感豐富也有嚼勁。

之前一直吃Calbee和ICA的，之前也寫過一篇對比文，後來的Calbee產地事件之後，就一直沒有買過他家的了。

ICA吃久了又難免有一點膩，所以陸陸續續嘗試了不少其他的水果麥片。

終於讓我發現了一款不錯的：

諾姿是來自瑞典的燕麥片品牌，超大量的果乾含量，達到了50%。

每100g 1576千焦熱量

開啟之後，就能看到袋中滿滿的果乾，如果是水果愛好者一定會覺得非常開心吧

將袋內麥片混合搖勻後，倒出一部分到盤中看下：

果乾種類很多，目測有：香蕉幹，葡萄乾，榛子，巴旦木，菠蘿乾，木瓜幹，椰子脆片，南瓜籽等。。。

且能發現果乾的品相和完整度很不錯：

諾姿水果堅果麥片

ICA水果堅果燕麥片

麥片中的燕麥分為兩種質地，一種貌似是原片的燕麥，一種貌似是烘烤過的，整體麥片的完整度很高，不是那種細細碎碎的，看起來就很舒服。

食用方法：

這種超大量的水果燕麥片，我一般會選擇用牛奶泡著吃，泡個一分鐘左右，水果乾不會那麼堅硬會變得比較柔軟，麥片口感也會變得更加順口。秋冬天更建議用溫牛奶搭配食用，早上來一份暖暖的水果燕麥片，感覺胃也會很舒服。

水果都沉到牛奶底部了，所以基本只能看到麥片和香蕉片了。

吃的時候可以從底部用勺子舀取，這樣就能吃到果乾了哈：

口感比ICA感覺要更柔和些，沒有那麼甜膩。

比起幹嚼，這款我還是更推薦泡牛奶食用：

草莓酸奶燕麥片：

因為水果堅果燕麥片真的很不錯，所以又了諾姿的草莓酸奶麥片。

熱量雖然比上面的水果燕麥片來的高一些，但口感是完全不同的享受，也值得一試。

每100克 1806千焦熱量

開袋就能聞到酸酸甜甜的味道，還有小麥和玉米的香氣。

同樣在盤中倒出一點觀察下：

穀物方面可以看到有完整的燕麥片，和玉米片，還有小麥和烤麥芽，配比的還是比較均衡的，也增加了不一樣的口感。

紅色顆粒狀的就是草莓幹了，鬆鬆脆脆，酸酸甜甜。

乳白色的自然就是酸奶的部分了，本來以為是酸奶塊，放到嘴裡才發現是包裹了酸奶的玉米片，所以吃到嘴裡也是脆脆的，而不是那種化成粉末的口感。

食用方法：

泡牛奶吃：

這款泡牛奶吃的話，注意要即泡即吃，也就是倒入牛奶之後直接吃，溼潤的牛奶搭配脆脆的麥片感覺非常搭調。

當然如果你就是喜歡吃軟軟的麥片的話，泡一泡也無妨。

拌酸奶吃：

這款拌酸奶吃真的很棒，因為酸奶的醇厚感，所以麥片不會馬上完全變溼，表面是溼潤的，但內裡吃起來依然脆脆的。

可以直接用市售的酸奶或者優酪乳，但如果是搭配自己家裡發酵的原味酸奶就更棒了，麥片本身有一定的甜度，這樣吃起來又好吃又健康。

幹吃：

這款幹吃味道相當不錯，酸甜的草莓乾和酸奶片在口裡融開，脆脆的複合穀物又不會太硬，並不需要完美的牙口才能享用。

可以在下午茶的時候搭配咖啡，也可以在晚上餓的時候抓個一把當零食。

巧克力麥片

如果你不喜歡吃水果麥片，或者偶爾感覺吃膩了想換換口味，巧克力麥片也是不錯的選擇。

有時早上時間多，我在早餐會弄一些新鮮的水果，就不會搭配水果麥片了，而是會選擇香濃的巧克力麥片換換口味，突然發現巧克力麥片也挺好吃的。

最近，海綿嘗試了3款不同的巧克力麥片，與各位分享下：

1.HAHNE巧克力香脆麥片

漢尼（HAHNE）是來自德國的品牌，旗下有各種麥片，玉米片等速食類食品，在京東超市，或者家樂福等賣場都能找到。

這款麥片含有54%的完整燕麥，和5%的巧克力：

每100g 1925KJ熱量

紙質外殼加透明內袋包裝，拆封後需要封口使用，免得回潮：

2.ZZWEE巧克力榛仁燕麥片

zzwee是來自捷克的品牌，這款麥片除了巧克力之外，裡面還添加了一些諸如榛子仁的堅果。

但總體風味還是巧克力的。

不含棕櫚油和膽固醇：

每100g 1836千焦熱量

麥片的顏色看起來非常的巧克力，包裝也是紙盒加透明內袋的設計：

3.SANTE巧克力燕麥片

三特是來自波蘭的品牌，成立於1992年，旗下也有眾多的類似燕麥片，早餐麥片，燕麥棒等產品：

這款的特色是含有巧克力塊：

每100克 1849千焦熱量

好了，介紹完了三款產品，我們取出適量的三款巧克力燕麥片，來簡單的做一下對比：

SANTE：

SANTE的燕麥都是聚集在一起的大塊顆粒，當然還有特別新增的巧克力塊：

幹吃的時候感覺偏甜，但如果沒有吃到巧克力的話，麥片顆粒嚼起來並沒有巧克力的味道，也就說巧克力味是完全依賴於巧克力塊的。

泡冷牛奶的話，巧克力塊並不會融化，所以每一口吃起來有沒有巧克力口味只能取決於你是否吃到了巧克力塊。

如果是溫牛奶的或者熱牛奶的話，巧克力塊會慢慢融化，牛奶中會帶到一點巧克力口味，但總體來說並不濃郁。

HAHNE：

麥片的完整度很高，小顆小顆的聚集到一起，麥片的表面均勻的裹著巧克力。

HAHNE的口味甜度適中，幹吃很好吃，有很棒的零食既視感。

泡在牛奶裡之後，可以從下圖看到，巧克力快速的溶於牛奶中，有點巧克力奶的趕腳。

混合著麥片入口有比較明顯的巧克力口味。

ZZWEE

ZZWEE的麥片也是比較明顯的結成塊狀的，顆粒大小不一，除了麥片上裹著巧克力之外，還會有單獨的塊狀巧克力，視覺上巧克力的含量挺高的：

幹吃的口感不錯，甜度適中，巧克力口感比較濃郁。

泡牛奶之後，會感覺到部分的巧克力溶於牛奶中，但吃的時候麥片上還是能看到明顯的巧克力漿，總體口感不錯。

簡單總結下：

甜度：HAHNE < ZZWEE < SANTE

幹吃口感：ZZWEE > HAHNE > SANTE

泡牛奶口感：HAHNE > ZZWEE > SANTE

玉米麥片：

除了各種花色麥片外，玉米麥片也會是很多人喜歡的早餐搭配。

因為玉米麥片的內容物簡單，口感比較單一，所以與其他的食材可以很簡單的融合。

搭配牛奶，酸奶，果汁，米粥等等都沒有問題。

HAHNE的玉米片味道就還不錯，簡簡單單的玉米原味：

每100克 1601千焦熱量

家樂氏的香甜玉米片也是我家中常備的，作為很早就進入中國市場的老品牌，這可能也是我吃的第一款玉米片麥片吧。家樂氏源於美國，不少國家有工廠，這款香甜麥片場地是在泰國。

每100克 1597千焦熱量

下圖左邊為家樂氏的香甜玉米片 ，右邊為HAHNE的玉米片：

顏色較深的是家樂氏的，玉米片上面還有白色的糖霜，香甜的味道就是從這裡來的，幹吃味道也挺好的。

家樂氏香甜玉米片

HAHNE的則偏重於原味，幹吃也不錯，就是沒什麼味道，基本就是玉米原味加上一點鹹鹹的口感。

HAHNE玉米片

早餐想吃清淡點的時候，可以用玉米片泡牛奶喝，用全脂奶或者奶粉都可以，冬天偶爾衝個奶粉喝喝其實也挺不錯的。

推薦大家一個非常規吃法，香甜玉米片搭配咖啡，竟然還不錯

其他麥片

日清宇治抹茶麥片

最近還有一款來自日清的宇治抹茶麥片，海綿私以為也挺好吃的，相信抹茶味的麥片也只有日本的商家會出了吧。

麥片的口感類似於卡樂比麥片的那種口感，因為裡面添加了抹茶粉，所以麥片香甜的味道中帶有淡淡的抹茶香氣。

抹茶豆乳顆粒，豆乳顆粒，甘慄顆粒，黑豆顆粒還有草莓幹。

幹吃的話層次會比較多，豆乳顆粒嚼開後味道也不錯。

溫牛奶泡開後，又有抹茶的味道又有點豆乳的味道，甜度適中，如果喜歡抹茶口味的可以嘗試看看。

總結：

燕麥起源於北歐，因為其健康與方便的食用方法深受大家喜愛。

相對於某些油膩的早餐種類，早上來一碗燕麥片穀物早餐會是比較健康的選擇。

如果初次嘗試的話，建議從水果燕麥片開始，相信你會從此愛上它的~

最後總結一下今天分享的麥片（括號內為產地）：

水果堅果麥片：

NODZE諾姿50%水果堅果仁燕麥片 （瑞典）

NODZE諾姿草莓酸奶即食燕麥片 （瑞典）

巧克力口味燕麥片：

HAHNE漢尼巧克力香脆麥片 （德國）

ZZWEE孜滋味巧克力榛仁燕麥片 （捷克）

SANTE三特巧克力燕麥片 （波蘭）

玉米麥片：

HAHNE漢尼玉米片 （德國）

家樂氏香甜玉米片

抹茶麥片：

日清抹茶豆乳麥片 （日本）

為什麼要推薦這款燕麥呢。第一，小份包裝，不超量，營養健康。第二，味道濃郁，甜甜的奶香味，好喝。第三，飽腹感強，牛奶和燕麥的結合，又香又甜，適合早餐。哦，對了，除了牛奶燕麥，還有紫薯味道的呢。

我吃這款產品將近一年多了，燕麥米稀，也就是燕麥糊。即衝即食，零新增，原味口感，喜歡其他口味的可以自己新增，像堅果、水果、蜂蜜、牛奶等等，也就是把燕麥加工成了粉狀，是衝調型別的，價格適中，營養含量高，很方便。

水果堅果燕麥片本身足夠優秀了，是白搭的，而且也單獨吃，直接幹吃都好吃。一般即食燕麥片都差不多吧，關鍵是和牛奶搭配，我試了很多牛奶最後覺得還是蒙牛的早餐奶最搭，一起煮幾分鐘，好吃到停不下來，我覺得比很多甜品還好吃