每個人都有每個人的生活方式，有的人喜歡熱鬧，有的喜歡清靜。抑鬱症只是不願與人交流，活在自己的世界裡，可以慢慢的試著讓他或他最愛的人去引導她他，抑鬱症也是有原由的，或失戀情感受到傷害，或家庭因素，或工作問題，不被親人理解，時間長了，自己就迷茫走不出來了。最好能經常陪伴她他，讓愛溫暖她他，爬山，或玈遊，慢慢就走初來了。

“關心TA會很反感”說明關心的方式不對，親人不接受所謂的關心導致反感。我正處於抑鬱狀態，正在積極進行自我調整。到現在，我還是喜歡安靜，喜歡獨處，就結合自生感受來回答“怎麼辦”。

1.正確認識抑鬱症。抑鬱症是一種心理疾病，生病了就要看醫生，所以要向專業心理醫生諮詢，或者查閱相關文章、書籍，在對抑鬱症有了一定認知的基礎上，學習掌握方法技巧，這樣就能更好的和抑鬱症患者交流相處，起到事倍功半的效果。這裡要提醒大家，千萬別自以為是，你的好心好意關心，結果卻導致讓對方反感甚至更嚴重的後果。

（截圖來自《百科名醫》網址：https://www.baikemy.com/disease/kg/867?so=jb）

2.對“親人”全面分析。在掌握了一定的知識和方法的基礎上，充分利用掌握的知識和方法與“親人”交流相處，搞清楚“親人”抑鬱的原因，症狀等，只有找準癥結，有針對性給予關心和幫助，才是正確的關心陪伴。這裡我要說明，我就接受不了那些所謂勵志的“心靈雞湯”，我把給我灌輸“心靈雞湯”的人看作是“演說家”。大家都懂一個道理，說起來容易做起來難。

（截圖來自《百科名醫》網址：https://www.baikemy.com/disease/kg/867?so=jb）

3.積極接受治療。當自己的親人患了抑鬱症，任何人都不會束手旁觀，但自己又不是專業人士，要承認自己並不瞭解抑鬱症，當前又沒有切實可行的行動指南，所以要尋求幫助，一方面讓自己的陪伴成為抑鬱患者良師益友，能夠正確幫助“親人”戰勝抑鬱，走出困境；另一方面要想方設法讓抑鬱的“親人”進行專業心理諮詢，接受正規治療，對於抑鬱症患者而言尤為重要，真是可以挽救生命的。

可能你的意圖太明顯了。

順其自然。

親人得了抑鬱症誰都著急，但有時過分的關心會給病人造成心理壓力，反而不利於他的好轉。

雖然急在心裡，但對待他一定要用平常心，以前怎末對待，現在還怎末對待，絲毫不能把他當成病人。他的內心現在本來就敏感。

我個人覺得，親人反而有時起不到甚麼作用，可以求助他的朋友或他尊敬的人，在適當時機，開導他，會有些效果。

我覺得該投其所好，如果沒有所好，可以帶其出門轉轉，安靜一些的地方，多多給予關心，讓對方慢慢習慣有你們的生活，不能總讓自己一個人帶著，會越來越嚴重的，一定要越多越好的陪伴和和感動，驚喜，安全感。。

患抑鬱症的人，有些人的症狀是悶悶不樂，不願與人交往，愛獨處，對任何事無興趣，情緒悲觀低落，從表面上就可以看出來；但還有一種人，臉上是一派笑容，表面看不出來，但抑鬱症其實已經很嚴重了。我有個朋友，就是這樣的，從表面上看，你根本想象不到她是能患上抑鬱症的人，她一直給人的印象是樂觀、開朗、愛幫助他人，受歡迎的人，卻不幸患上了很嚴重的抑鬱症，在一次與家人的口角後，爬上了7樓，從樓頂上跳下來，死了，她兒子撲在她身上痛哭，嘴裡說：“爸爸，媽媽沒了”，真的為她和孩子痛心不已。

患抑鬱症的人，如有症狀出來，還好採取相應對策，能夠患上這種病的人，大多數心思細膩，性格敏感，親人勸說他們的話和道理，其實他們心裡都很明白，他們只是對自己無能為力，撥不出來自己的低落情緒而已，他對什麼都不感興趣，對什麼都高興不起來，失去了快樂的能力。在這種情況下，親人們是非常焦急和不安的，想幫助他們卻不知從何下手，因為任何的勸說和努力，彷彿油鹽難進，不起效果。這時不妨給他們一個寬鬆的氛圍：一是給他獨處空間，自己慢慢化解，實現自己與自己和解，因為有時親人的勸說和關心，反而會給他們更大的壓力；二是找專業的心理醫生為病人提供幫助，切忌找熟人、朋友去勸說，有可能會加重病情，找陌生的專業人生提供心理諮詢和治療，反而容易讓病人開啟心扉，減輕心裡顧慮，配合用藥，從而促進病程好轉；三是換換環境，或去旅遊、他地小住或長住等方法都可；四是讓他儘量動起來，做一些重體力活，或親人陪伴進行長跑等體育運動，有利於多巴胺的分解。

要陪著他，不要試圖講道理，做思想教育，這隻會加重他的病情。因為他比任何人都想擺脫痛苦，有些道理他都對自己講了好多遍了。本來他心情就不好，還要耐著性子聽你說廢話，甚至是一些他牴觸的道理，不急眼才怪。

講道理治癒不了心理疾病，因為道理都告訴我們應該怎樣。很多人教訓我們都說你應該怎樣怎樣，怎麼聽怎麼有理，可心裡就是不服氣。不是我們冥頑不化，而是這些應該的事情不符合我們的利益和感受。道理，立場，法律，道德，都只是為了維護一種平衡和某一方利益，說白了是拿來制約人和爭鬥用的，道理講不好，會把人推到對立面。所以，講道理，做思想工作是心理康復的大忌。

不要想當然的想著要陪伴他，治癒他，要順其自然，順著他的節奏去陪伴。

要試著去真正瞭解他的痛苦，抑鬱症患者都會感到孤獨，擺脫孤獨，是很重要的一步。

什麼是孤獨，就是放眼世界，無處訴說心中最緊要的感受，因為沒人真正理解。

真想幫他，可以試著抱著平等，平常，慈悲的心態，去看待他和他的所思，所為以及他的一切。記住這三個心態，缺一不可。平等，平常，慈悲，這在心理學上有個術語，叫愛的療愈。就算你是正常人，同時用這三種心態審視自我，也會舒服很多。

患者也可以用這三種心態去審視內心，很可能對康復有好處。

另外可以試試田森療法，就是帶著痛苦堅持去做事，去生活，堅持下去，會有好轉。就像平靜的湖面落進石子，激起層層漣漪，如果強行壓制，只會讓水波更多，最好的辦法是順其自然等其慢慢消退。

這是簡單的田森療法，田森療法還有一種住院療法，比較複雜，最好在專業人士指導下進行，網上可以先查查。

抑鬱症有多痛苦，四個字，暗無天日。我曾經摔短腿，拄根棍樂樂呵呵的去醫院做手術。後來強迫，焦慮，抑鬱卻把我整垮了。如果說心理障礙的痛苦是十級痛，那摔斷腿只能算二級。能堅持活下來都是勇士。

世上本來沒有抑鬱症，抑鬱久了，耽誤了正常生活，工作，甚至影響了身體，就成了病。主要是造成他抑鬱的根源在哪，這需要他自己去解讀內心，這個過程很痛苦，也可能很漫長。看見即是療愈，可以尋求一些專業人士，很大一部分心理醫生都是經歷過那種痛苦，才決心懸壺濟世的。

若是不知道說什麼，那麼就安靜的關注他，服務他，讓他知道你愛他。別對他說想開點，別胡思亂想之類的話，勸人勸不了心，說這話的人本身就戴著有色眼鏡，別把他當異類。

最好找專業人士測一下，看他是不是抑鬱症，看是不是別的症狀，心理症狀很難界定。

抑鬱症，最近經常接觸這個名詞，簡單聊聊——身邊有位朋友去年經歷這個糟心的過程，也在這個過程中自我救贖，自己有意識去接觸這方面的書籍，推薦《我們內心的衝突》這本書，最近一直在細讀，不知道有沒有幫助，最起碼在閱讀的過程中不會覺得世界只有自己一個人受著折磨，有種被理解的陪伴。

希望被認可，迫切需要勝利，卻又死死壓抑自己這種需求，經常表現出來一種很容易就妥協和無怨無悔的態度，總是不自覺的把所有錯誤都攬在自己身上，長期的自我否定心態，害怕為自己辯解、害怕面對質疑、明明想說的有很多，卻一直逃避，經常獨自鬱悶，時間久了整個人就變的邊緣化，身邊的朋友會覺得自己難相處、家人也會覺得“你怎麼這麼冷漠”，實質上內心很柔弱，向善。時常覺得周遭孤立無援、卑微、沒有安全感，過度依賴他人。——這種生活方式一直慢慢侵蝕著自己的精神和軀體，每天自己的內心都在獨自演戲。這種過度“親近他人”的表現，謝謝你一直一來的陪伴，現在要說——NO！

也希望那些正在經歷過度“疏遠他人”的生活方式的夥伴早日走出陰霾。請家人多給一些理解和理性陪伴。

我看了所有的回答。客觀的說，有兩個個還算有一點點靠邊，其他基本都不靠譜。

我曾經抑鬱過，也自殺過很多次，但感謝老天，讓我雖經坎坎坷，但終於得以康復。

我康復後，經過比較多的時間總結，反思，對抑鬱症有了比較專業的認識。曾經建立過一個群，心想可以幫助更多的人，但因為錯過一個病人的求助電話，沒有及時的給予幫助，導致她自殺成功，所以。。。我解散了群。

抑鬱症，現在這個時期，越來越多的出現，基本還算是能被接受了，在我抑鬱的那個年代，等同於精神病，家人除了專業知識的不夠帶來的迷惘之外，還得承受夠大的精神壓力。

現在，網咯上可以搜尋到一些抑鬱的測試、甚至治療措施，我也常常關注，在這裡我也不想多重複，針對題主的問題，談談以下幾點：

1、抑鬱症和抑鬱情緒是有本質的區別的，抑鬱情緒每個人都有過，最通常的表現就是失眠，可以透過簡單的調節恢復，如，安眠藥後加強睡眠或者散步、短暫的旅遊等等；抑鬱症不要透過網咯上的測試就確定，一定要透過醫院的專業診斷。

2、如果確診了抑鬱症，一定要給醫生了解大概屬於啥子程度，因為每個程度的表現、症狀的區別、治療、護理都有很大的不一樣。家人一定要特別重視，要了解抑鬱症的原理，危害，治療措施；很多人會認為抑鬱患者是因為感情脆弱、不堅強或者一個偶發事件導致患病，這就是最大的錯誤。然後所有的人都會勸說病人：你要堅強。。。挺一下就過去了。。。現在生活這麼美好，你不要悲觀。。。。

所有的類似的勸慰，就給讓一個雙腿粉碎性骨折的人說：你起來嘛，你起來跑個四百米就會一定好了的勸說是一個道理。

3、針對題主的問題

我只能說，作為親人，你們就是沒有在自己的親人得了抑鬱症之後，做該做的功課，你們現在根本是不瞭解抑鬱症，所以才會有這個問題。

抑鬱症康復的可能：一是必須正規治療，二就是親人的陪伴，病人之所以會反感，就是因為你們在喊他起來跑四百米。。。陪伴不是說教，是傾聽。陪伴不是說教，是傾聽。陪伴不是說教，是傾聽。