自卑是一種心理，所謂自卑屬於那些透過逃避和自欺欺人的方式來安穩地活著的人。但一切猶如一場大夢，再怎麼忘乎所以，潛意識裡仍然知道，這不是真的。所以連帶著偶爾還會自戀自憐自厭自棄。

人類的全部文化都是以自卑感為基礎的。我們每個人都有著不同程度的自卑感，我們都能發現自己所處的地位是我們希望加以改進的。一個人不管處在多麼有利，多麼優勢的情況下，都渴望追求更完美、更理想的狀態，但在現實中，當我們感知到自己不能達到自己理性的完的完美標準時，自卑感油然而生。

真正自卑的人是最瞭解自己的人，明白自己身處在什麼樣的位置，這與從生活環境及其家庭教育是分不開的，自卑的人大多家庭條件不好幼年被人欺負或者曾經貧困的生活自己逼得他們近乎崩潰。自卑的人幾乎沒有得到過肯定，或者肯定度不夠。長期積累，自卑會導致敏感，而敏感又出激發憤怒，往往自卑的人戾氣是很重的。

多培養自己的信心，心理換位不如身臨其境。

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什麼叫自卑呢？如果說自信是“內在的小孩對獲得內在的父母的愛充滿信心”，那麼自卑就是“內在的小孩對獲得內在的父母的愛沒有信心”

自卑與自信，其實是由我們小時候獲得的愛的多少決定的。如果從父母那裡獲得了足夠多的愛，那麼不管一個人的外在條件如何，他都會很自信。

相反，如果從父母那裡沒有獲得多少愛，甚至相反是被蔑視、被傷害甚至被虐待，那麼不管一個人的外在條件如何，他都會很自卑。

所以，不要被一個人的外在迷惑。

作為男孩，假若你以後想追求一個條件優秀的女孩，你不要以為，她條件如此優秀，所以她會很自信，所以她會很難追。你要看看她的童年，瞭解一下她的家庭背景。

同樣的，作為女孩，如果你想追求一個條件卓越的男孩，你也不要以為，他會很自信，所以很難追，你也要去看看他的童年。

通常而言，童年越是愛多，一個人就越是難追。他們是很難追到手的，他們會相信自己的感覺，憑感覺去找到適合自己的人。如果他們覺得你是他們想要的，那他們可能很快接納你。如果不是，那麼可能無論你怎麼努力，都是沒有用的。

相對而言，童年越是愛少，一個人就越容易追。只要你對他很好，他就很容易感動，而暫時接納你。但是，這樣的人一開始是容易追到，以後會很難相處，因為他們會過於敏感。

如果你是一個很自卑的人，你可以回溯一下自己的童年，明白它是如何形成的。明白自卑是源自缺乏愛後，你才有可能真正突破自卑，而走向自我接納。

自卑是一個人心裡缺少底氣，做事對自己沒有信心，所以心裡才會對外界事情產生抗拒過敏反應，的敏感情緒出來，才會導致自卑現象。有些人天生心裡素質差，心裡本身就膽小膽怯脆弱敏感。一般自卑的人，大部分都是性格內向之人佔多數，因為他們本身不愛說話，對人多的地方，心裡排斥反感，不喜歡與人接觸溝通交流，在人多的地方與人說話開玩笑，心裡感覺有點不自在一樣，心裡覺得彆扭不舒服，所以就越不願意與人接觸交流溝通。

但是在現實社會里，人本身就是屬於群居性動物，免不了與人打交道？正常的人情客往往來關係，親戚與親戚之間，或者朋友之間的正常關係，還是需要的，社會上的人際關係，如果沒有處理好，會給自己以後生活帶來，更多不方便與煩惱？一個人一旦脫離了正常的社交人際關係，必然資訊不靈通，就會被社會拋棄，孤立淘汰掉，所以說:正常的人與人之間，接觸溝通交流還是需要的，畢竟現在是新時代，不是原始社會，如果跟不上社會節奏，會給自己以後的生活帶來更多的不方便。不能任由自己心裡想法，要強迫自己去與人接觸交流溝通，俗話說:萬事開頭難，等慢慢養成一種生活習慣，習慣了就好，習慣成自然嗎？心態放鬆些，積極多參加一些的娛樂活，堅持鍛鍊身體，讓自己活得Sunny自信一點。

多學才藝，讓自己心裡充實一點，心裡素質得到增強提高，把臉皮修煉厚一點，俗話說:藝高人膽大嗎？心裡有了底氣，做事才有信心與自信的本錢，自卑要從小抓起，如果發現孩子，性格內向敏感，你不要罵他，要誇讚他，鼓勵他，讓他心裡得到大人的肯定，覺得自己是個有用之人，給他增強信心與勇氣，讓他走出心裡自卑情緒，慢慢培養他心裡素質，讓他變得勇敢堅強，自然就會自信起來，自卑的人都要是不相信自己，所以做事情，才會放不開自己，做事畏畏縮縮，怕事情做不好，如果得到家人的鼓勵肯定，對他走出自卑情緒，有極大的幫助，自卑的人主要原因，還是心裡膽怯膽小怕死，心裡沒有底氣，對自己不自信，沒有自信的能力？才會從心裡產生一種敏感情緒反應出來，導致自己自卑，害怕與外人接觸，怕人多的地方，自己心裡適應不了，那種熱鬧氣氛場所，害怕見人，時間久了越把自己封閉起來排除在外，只要敢大膽邁出第一步，慢慢養成一種生活習慣，心裡也就不會再產生自卑敏感情緒出來。

一個人的自卑是性格孤獨內向跟家庭社會環境有一定相關的影響所造成的缺乏自信感內心喪失底氣對生活工作看不到只要奮鬥努力拼博有機遇可以找回所屬自已的一片天地說白了一個自卑的人最大缺點就是除了埋怨缺乏勇氣但最終還是受傷害的還是自已。

自卑者潛力無限，有待有識之士開發，前途不可估量。

自卑是自我評價過低的痛苦的感受，自卑常常用在否定他人，我以為自卑最多是個中性詞，而在繪心橋眼裡自卑是個褒義詞，說明自卑的人可以被開發的潛力、空間無限。 自卑是自己瞧不起自己，誤以為他人也瞧不起自己，卻渴望被他人瞧得起。

自卑的人往往是非常敏感的人，思維活躍程度高，思維內容非常豐富，自卑的人本來可以成為強大的人，卻因為自己不會保護自己，而無畏的消耗了太多的心理能量，而心力透支、傷痕累累，為自己心裡做負功；自卑的人對自己要求太高，高到自己非常努力卻無法實現；自卑的人非常努力，因為沒有達到預期目標，常常自我否定、自我責備，為自己心裡做負功。自卑的人常常“對人不對事”，何為“對人不對事”？做某事沒有得到預期效果後，不是針對某事做文章、找根源、調整方式方法，而是直接否定做事情的人，包括自己。做事情本身應該被肯定（相對不作為者），自卑的人急於求成，往往希望一步登天，欲速則不達，所以說挫敗感常常纏繞著自卑者，自卑者被挫敗感纏繞。如果自卑者能夠從挫敗感中解脫出來，前途不可估量。

自卑者主要表現為自我價值感低，覺得自己一無是處，做事缺乏信心，很悲觀，是性格中的一個缺點。自卑者一般內向、沉默寡言，小時候受到家人的關注和認可較少，而且自卑的人在成長過程中，一般經歷的成功體驗也較少，所以造成自卑情緒。自卑的人在生活和工作中有時很想表現自己，但是又怕表現不好遭到他人恥笑，他們活得很糾結，甚至是痛苦。他們一般都很在意別人對自己的評價，活在別人的眼中，所以有時會表現出過度敏感，別人善意的打趣，也覺得是惡意的嘲笑，是故意針對自己的。

不過，自卑也不是完全沒有好處，適度的自卑可能會對自己是一種激勵。一個人健康與否不在於他是否自卑，而在於他的自卑是否過度，及他為擺脫自卑而做的努力的方向是否正確。新東方創始人俞敏洪曾說過，我曾經是一個自卑的人，後來透過自己的努力，重新找到了自信的支撐點。另外，自卑者細心，容易體諒別人，具有同理心。

人為什麼會自卑呢？自卑會對我們的生活造成什麼樣的影響？

自卑肯定不是一種健康的心理，但輕微的自卑或者一晃而過的自卑不僅不會產生負面情緒，反而具有積極的意義，可以讓人找到差距，不斷提升自己。

自卑的人，就是覺得自己不如別人，是一種不自信的表現。自卑的心理可以表現在各個方面，生活中的各種交往、職場上、戀愛中……

自卑的人大都性格內向，不善言辭，甚至有點悶騷。他們很少與人交往，不願參與集體活動，不願去湊熱鬧。所以一旦步入公眾視野，各種的不適隨之而來，感覺和別人彷彿兩個世界的人，自卑的心理更重。

要讓自己自信起來，首先要解決心理問題，要祛除內心對人的敬畏和神秘感，明白我們都是普通的人，你之所以在某個領域技不如人，是因為你沒關注、不熟悉這個領域，並不是你智商不夠、能力不足。

任何人都是有特長的，既使你沒發現自己有什麼擅長，但偶爾的不經意的一次小試牛刀，也可能讓人對你刮目相看，誰也不可能是全能超人，誰也不可能一無是處，關鍵是你自己有沒有信心，展示你的與眾不同，有沒有讓你展示的平臺，你給自己怎樣的一個定位。找清了自己的位置，就能有的放矢，展現自己的才能，得到別人的認可。

職場中的自卑會讓人失去很多上升的機會，我們經常會看到，許多並不太優秀的人走到了重要的崗位，而很多貌似人品和技能都不錯的人，卻在某一個位置停滯不前。拋卻潛規則等一些非正常手段，有些人善於經營自己、展現自己，敢於出頭和擔當，確實是一般人望塵莫及的。

一個人善於抓住機會，善於利用一切可以利用的條件，善於整合各種資源，他的機會一定比別人多的多，他們的信念就是：別人能行，我為什麼不行！別人能做的事情，我會做得更好！而自卑的人，似乎是知己知彼，凡事前思後想，幾乎把所有的後果都想到了，一旦遇事，反而是一塌糊塗。

過度的自卑，絕對是自己人生路上的大敵，它讓你做事畏手畏腳，前怕狼後怕虎，不能關鍵時刻一擊奏效，它讓你坐失職場機遇、美好姻緣。自卑的人，在競爭中還沒出手，就已註定是失敗的一方。

一個人是有氣場的，自信的人，從容坦然，面帶笑容，他們既重視對手，也藐視對手，所以，他們有強大的氣場，一見面就讓對方畏懼三分，心理上就先輸了。而自卑的人，氣場要小得多，一開始就被對方壓制，這樣的人，一般不會得到命運的青睞。

那麼，如何克服自卑呢？強健的體魄是強大心理和做好事情的前提。沒有一個好的身體，沒有一個好的精神狀態，就別想做好事情。

精神面貌好了，就能幫人提升信心，就能有能力和精力應對各種複雜的人生局面，長此以往，遇到相似的事情，別人就有了依賴心理，第一個想到的就是你，你就成了眾人眼中的主心骨，天長日久，自信來了，運氣就來了，機會也就自然而然的多了。

不要和比你優秀的人比能力，不要和比你能說的人比口才，否則你只能甘拜下風，產生自卑。要知道自己的長處和短板，揚長避短，才能在商場和職場上如魚得水。