不是做人悲催，不要那樣想，你時常感到焦慮，是因為社會在變化，大家都在變化，你感覺自己還停留在原地旋轉，每個人想要的東西都很多，但有的人行動付出，不斷積累；而有的人每天想的很多做到的卻很少，導致自身壓力極大，精神焦慮。你可能屬於第二種，容易產生焦慮。

焦慮，是因為未來和預期不一致，對未來將要面臨的困難和挑戰沒有把握而產生的。因為理想很豐滿，現實很骨感。當下定決心去做一件事時，不要害怕嘗試，更不要害怕犯錯，世界上沒有完全筆直的道路，要準備走曲折的道路。做到這三點很重要，選擇，努力和堅持。

這是一種“少年維特的煩惱”。

人在年輕時，特別是性格內向的年輕人，在某個年齡段，會因為對社會、生活和自身開始有了一些朦朧的瞭解和認識，但同時由於閱歷不深，對很多問題的認識並不清楚，常常使得精神和思想都處於一種莫名的壓抑狀態。

苦悶的內心渴望獲得釋放，但是又由於自身的軟弱而時常處於一種消極、頹廢的生活狀態，使得自己陷入這種無名的自卑和焦慮情緒之中，不能自拔。

處於這種狀態之中是非常痛苦的！但這是很多人都會經歷的一個過程，是成長之痛。

是凡能體會到這種痛苦的人，一般都是比同齡人要成熟一些和勤于思考的人，所以不應該覺得悲催，而應該為自己自豪，因為你走在了他人的前面。

一個細膩、善感、不大條的人，在如今的社會中都很容易感受到壓力和焦慮，何況是年輕人呢？

焦慮是因為還沒有找到自己，一個人如果不能管理好自己的內心，那麼他一定是焦慮的，無論他多麼的有錢，在一定的時間裡肯定會變得焦慮。

沒事多問問自己，反思自己，雖不說“吾日三省吾身”，但是一日一反省是應該有的，不然真的會慢慢失去自我，那時候變得只不過是活著而已。

一切焦慮不是因為沒有朋友，一個人在社會上不是因為朋友多了人生就可以變得更美好了。恰恰相反，當你的內心不充實的時候，各種各玩各的朋友你都會遇上，到時候你不能把控自己的內心，弄不清楚自己的朋友是那一類，因為那時候也不知道自己到底是一個什麼樣的人。

每個人最應該學會的就是孤獨，而不是熱鬧，我們都是一個人來到這世上，然後一個人獨自離去，所以整個生命起始都是一個人。熱鬧只不過是給生命錦上添花，學會一個人獨處才是生命本該有的顏色。

焦慮是因為沒有找到自己的內心，沒有說話的朋友只不過想給自己找點熱鬧而已的藉口，悲催的人生，等到找到自己的內心，也許就沒有那麼悲催了！

沒有人能夠替代我們走完生命的路程，這些人的出現只不過是教會我們一些什麼，而最終我們要學會自己強大。

哪裡悲催呢？是因為憂慮悲哀還是因為沒有朋友聽我說話悲哀？

題主不妨換個方式思考。

什麼樣的人，才會理解我，願意聽我講話呢？

第一個你會想到父母。從小到大很多事情都先和他們講，他們是這世界上最關心你的人。

但是有時候會覺得，他們無法真正理解你，總有些問題 他們就是不明白，漸漸失去耐心，甚至還會批評你想太多。

之後你可能會想到朋友。作為朋友肯定有人願意分擔你的心事。

可是，身邊的朋友好像都很忙。好不容易有時間和他們聊聊天，剛剛準備像他們傾訴近來發生的事情，沒想到想拿到話茬的是他們，他們開始不停的講自己遇到的事，向你抱怨，向你發洩。

你才是需要得到幫助的人啊。他們好像都不關心你，只顧自己。

最後你可能會想，要是有個愛人就好了。 會關心你，分擔你痛快，無微不至的照顧你，成為你世界裡的Sunny。

然而這樣的人真的存在嗎。 即便是真正的摯愛，也無法做到全心全意的為對方考慮吧。

有沒有發覺，其實真正願意理解你，傾聽你的人，本來就不存在。

事實上每個人都是這樣的，越長大，經歷越多，越孤單。 有些人可能不會想太多，無所謂這些事情。多愁善感的人會更孤獨。

能怎麼辦呢? 發洩的方式很多種。不愉快的情感發洩出去就好了。至於那些你想說的話，可以寫下來，變成細水長流的文字，給自己看，給有相似經歷的人看。

時間久了，你會發現，好像有些東西不講出來，也沒什麼大不了的。即便講出來了 ，真正能解決問題的只有自己。

以上，抱抱你。

這位朋友，焦慮往往有原因。或者是工作壓力大，或者是社交不愉快，或者是感情不順利。看似莫名其妙的焦慮其實背後都有它的緣由。你談到的沒有可以說真心話的人，這一點我倒是有一些建議給你。

首先心裡的話要宣洩要表達，得由你親自來決定說與不說，怎麼說，說多少，而不是別人。其次所謂的沒有能聽你說這些話的人。無非是你認為“和他們說沒有用”，或者“他們不會想聽的”。而這都是你認為的。你沒有說，就不能確定他們不想聽。你怎麼知道他們聽後不能給你些合適的建議，哪怕至少讓你好些呢？

基於以上這兩點，你應該適當放下一些戒備，同時你需要更多一點的自信。

另外，勇敢表達並不代表口無遮攔，你所說的話也是需要篩選的。最好不要把自己特別不堪，特別脆弱的一面，展露在特別不知根底的人面前。

有些囉嗦，希望實實在在能幫到你。不要嫌棄！

不要以為別人都有.......

至於悲催不悲催，這個我覺得我們人類挺幸福的了，不悲催，哦也！

人的底色是孤獨

從你孤單的一個人呱呱落地

到你一個人無論是滿足也好，遺憾也罷的離開

這個你曾經熱愛過的地球

你的本質其實是一個人

既然沒人能陪你生，陪你死（劉關張除外）

你為什麼苛求一個和你本來不相識的人，要和你交心，還要二十年呢？

我們每個人都是他人世界裡的匆匆過客！

題主你能在這個年紀提出這個問題很好

世界上多少罪惡是由貪念而起

不要貪求親情，友情，物質

才能活的更瀟灑，死的時候也能無憾

有點跑題哈，不好意思，言歸正傳

我們從來不能強求別人給予我們友誼

我們要做的是明白順應自然

當我們在一段友情裡時，要珍惜，要維護

不時的打個電話，一起看個電影，送個小禮物啥的

當我們自己一個人的時候

你要明白，孤獨是一個人的常態，這樣有比較，

你才更能體會到友情的美好

自己一個人多看書，多鍛鍊，好好準備下一段友情的到來！

別因為自己太差，把喜歡的人搞丟了！

自我調節、自己尋找。焦慮、孤獨（無知心朋友）都是負面情緒、負能量，會影響我們的生活質量、情緒、幸福感……若處理不當、不妥會背上包袱，影響前進步伐、愉悅的心情。這些弱點、缺䧟、短處，不是每人都會有，是有些人獨特、獨自現免象，所以只能自己解放自己，自己的結自己來解，亦可選擇一個較好的環境，釋懷，讓其逐漸消失。如合群，在，其中尋覓朋友、知心朋友，必須要以心交心，以誠心換真心，……焦慮尋找問題的癥結節點，去除問題，焦慮也就會消失。……謂謝謝你的邀請。

人的一生總有這樣那樣的煩惱和焦慮，俗話說，人生不如意的事十有八九，如意才一二，人活著不要太擔心焦慮，有焦慮且沒有知心話的朋友，不用覺的自己很悲催，但適當的良好改變必不可少，心態變好了，生活就明朗了。這是我的一些感悟

一、人人都追求幸福的生活，每個人都有享受更好的生活權利，所以有時候我們必須扔掉一些不必要的心理和思想包袱，人的一生其實也是一邊慢慢收納整理一邊慢慢扔掉對自己身心不利事物的過程，不然每天滿腦子的東想西想，滿臉焦慮，困難還沒發生，自己就把自己焦慮瘋了，這樣得不償失。

二、其次，有些事情急不得，古話說的好心急和煩惱是吃不了熱豆腐的，熱的豆腐要慢慢喝，急的事情要緩辦，事情一急就倉促去辦，往往就辦成壞事了，導致另自己更好懊惱的局面，只會加重煩心，因為事情發生的整個過程，瞬息萬變，所以說在焦慮的時候儘量不要做急的決定。

三，其實每個人都大體差不多，也不要把自己想的太差，把別人想的高高在上，也不要把事情想的太難，就一邊看低自己，終日惶惶，焦慮愁心，一方面要看清自己是什麼樣的人，有怎樣的優缺點，有怎樣的優勢，平常心的發展自己的優勢，不要過大的看重自己，這樣也會少一些沒有達到自己目標而產生的失望感。

四，當然焦慮的本質是你想法太多，而行動太少，只知道乾焦慮，想法太多了，心也裝不下呀，古話說，嗜慾深者天機淺，焦慮太多，一個人就不靈光了，也沒有最開始的初心，當然就做不好事情啦，人一生能專心做的事情不多，我們只要專心去把它做到極致，也就不會有時間和心情去焦慮其他事情了，還會收穫快樂和成長。

五、人貴在專一，這樣的人往往令人另眼相看，人的時間和精力也是有限的，把時間拿去焦慮去了，就沒有其他的時間享受生活的幸福，煩惱的事情讓它過去吧，幹嘛要把它留在心間呢？烏雲烏雲快走開，因為後面是明媚的Sunny，它可暖你心房

最後，我想說，只要你處理好自己的焦慮，減去自己負能量狀態，朋友就會慢慢多起來，你若如花般盛開，沒有蝴蝶不愛這般美好呀，親愛的你，即使朋友不來，你也沒有什麼好悲催的，你不是一樣很美好，很幸福嗎？這就夠了，你說不是嗎？

⊙2019.02.09

時常感到焦慮，你應該注意了，這可能你己處在焦慮症的亞狀態或就是焦慮症了。

焦慮症的特徵是常有煩悶、苦悶、愁悶、鬱悶、沉悶、憂悶等之感，同時有失眠、懊惱、恐懼的情緒。

悶=門+心，心被關在門內，其實是心被沉封了，心扉不能開啟，心裡的話不願向別人講，與朋友的交往越來越少，自然感到孤獨，孤獨會產生寂寞，使焦慮越來越重。

焦慮症其實是負能量情緒的陰影遮蓋了心田，正能量的Sunny照不進來，心裡沒有光明，缺少溫度，失去了生機。

要消除悶的情緒，就要敞開心扉，讓正能量的Sunny照進心田，帶來光明，驅逐陰暗；帶來溫暖，消除陰冷。這樣就帶來了生機，讓心花開放。心花開在心裡，綻放在臉上，精氣神就來了，魅力就來了，朋友自然向你走來了。

順頌安康！

一一《養氣場》

經常走出去，看看外面的人和事，或者泡一杯咖啡，讀一會書。主動與周圍的人交流，學會欣賞他人，學會傾聽，你會越來越好。