我們民間有句俗語叫做「想要小兒安，三分飢和寒」，這個老祖宗的說法還是很有道理的。

秋冬季節如果孩子穿了過多的衣服過度保暖，很容易導致一些相關的疾病。

比如在面板上，尤其對於溼疹寶Bora說，衣服穿太多，出汗多，面板乾燥就會加重溼疹與瘙癢；

比如由於孩子出汗多，導致尿少，更容易患有一些泌尿系統疾病；

比如孩子過度出汗，水分丟失過多，還會導致大便乾燥、排便困難等便秘的症狀。

過多的出汗也會因為呼吸道黏膜的乾燥，引起呼吸道感染機會的增加，有很多研究顯示，穿衣過多和兒童反覆呼吸道感染是呈正相關的。

我們都說孩子是個小暖爐，這是因為孩子的新陳代謝比較快，而且孩子天生好動，本身活動量就比成人大。如果穿太多出汗，冷風一吹，反而更容易感冒。

當孩子感冒的時候，有些父母常常擔心孩子會再受涼，使勁給孩子添衣，這會讓孩子非常難受，而且，發熱的時候如果還捂熱，甚至可能誘發高熱驚厥。

穿得過厚，就會降低身體對氣溫變化的適應能力，反而會讓孩子機體的調整能力變差，抗病能力反而變弱。



穿太多，警惕捂熱綜合徵！

衣服穿得太厚，最嚴重的後果就是捂熱綜合徵了，又稱為蒙被綜合徵。它常見於1歲以內的小嬰兒，原因就是過度保暖。

捂熱過久，會引起嬰兒缺氧、高熱、大汗、脫水，出現抽搐、昏迷甚至呼吸迴圈衰竭，所以千萬不要把孩子包得過厚、過嚴、過緊，或者給孩子蒙著頭睡覺。

我在急診輪轉的時候，就曾經碰到過一例捂熱綜合徵，印象十分深刻。

那個冬天，才幾個月大的孩子隨著媽媽坐長途大巴從老家到蘇州，媽媽擔心孩子冷，就給裹得嚴嚴實實。

在路上，媽媽由於旅途疲憊，睡著了，等到醒來的時候，發現孩子大汗淋漓、臉色蒼白，叫他也沒有反應。

到了蘇州，媽媽急忙將孩子送到兒童醫院急診室，然而經過盡力搶救，還是回天乏術。

這是一個非常慘痛的教訓，也希望其他的家長能夠引起警惕和重視。

冬天給寶寶穿多少才合適？

那麼秋冬季節，到底給孩子穿多少衣服合適呢？

這裡有一個非常實用的方法，是分年齡的：

1歲以內的嬰兒：在同等溫度下，應該比成年人覺得舒適的衣服厚度再多1層；

1歲以上的孩子：無論在何種氣溫條件下，應該與健康成人感覺舒適的衣服厚度上限相同。

這裡的健康成人，指的是父母，而不是祖父母，也就是說孩子最多和父母親穿得一樣多。

如果寶寶在運動增強或環境溫度較高的時候，應該比健康成人少半件。也就是說，如果你穿了一件毛衣加一個馬甲，那麼寶寶穿差不多厚的毛衣就可以了。

如果寶寶是早產兒和患病的孩子，或者是體質提別差的孩子，可以根據實際情況酌情增加衣物。



怎麼判斷給孩子穿的夠不夠？

冬天的時候，很多爸爸媽媽會摸孩子的手腳，覺得是冰的就覺得孩子冷，一味給孩子增加衣服，等孩子手腳暖的時候，已經被裹成了粽子了。

孩子的四肢迴圈較差，冬天常常是冰手冰腳的，但這時並不代表他是覺得冷的。

在此我也要提醒爸爸媽媽們，寒冬出門的時候要給孩子們戴上手套。

如果在戶外活動時間過長，要鼓勵孩子跑跑跳跳，適當運動，搓搓手，增加四肢血液迴圈，預防凍瘡。

判斷孩子穿多穿少，一個簡單的方法就是摸摸寶寶脖子和背部的交界部位的面板。

如果這個部位是溫熱的，孩子面色正常，適當運動不出汗，說明穿著適宜。

如果覺得這裡潮潮的，就說明保暖過度，應當適當減少衣物。

我還看到很多爸爸媽媽會給孩子用放在頸背部的吸汗巾，如果都已經汗多到要用吸汗巾的程度了，就說明穿得實在太多了！

寶寶若是冷，孩子自己會有感受，大一些的孩子會用語言表達出來，小寶寶的家長也是能夠看得出來的。

在確定孩子沒有生病的情況下，如果孩子手腳發冷，體溫不足36度，甚至四肢面板都有些發青，有小雞皮疙瘩，汗毛豎起，這些都說明保暖不夠，需要增加衣物，提高室溫。

冬天的溫度溼度多少合適？

那麼，秋冬季節，寶寶所在的環境應當是怎樣的呢？

睡覺的時候，室溫和20~23℃最為適宜，被窩裡的溫度在32~34℃是最容易入睡的。

不要給孩子蓋厚被子，不要穿厚衣服睡覺，因為這樣會妨礙面板的正常呼吸和汗液的蒸發。

室內的相對溼度，保持在40~60是比較合適的。



給寶寶穿衣服，還要注意什麼？

那麼，在給寶寶穿衣服的時候，還有什麼其他需要注意的地方呢？

第一個注意事項是，穿衣服要根據不同的季節、天氣選擇不同的衣物，還要根據氣候條件來選擇相應的布料，才會有利於身體健康。

第二個注意事項是，氣溫變化大的時候，以及冬天寒冷室外和有暖氣的室內轉換的時候，一定要及時根據周圍的溫度及時增減衣物。

如果孩子處於運動狀態，或者溫度較高的環境，應該及時給孩子擦汗，減衣服，並且給孩子補充水分。

第三個注意事項是，冬季穿衣服建議分層次。

內層穿一些舒適貼身，排汗功能比較好的衣物，對於寶Bora說，多為一些純棉的質地；中層衣服以保暖為主，比如冬天的話穿毛衣、羊絨衫和保暖背心；最外層建議穿防水防風的材料，比如羽絨服或戶外棉襖等等。

頭部是小寶寶主要的散熱部位，寒冷的天氣出門最好給寶寶戴上一頂帽子。但是戴帽子不宜過厚，如果過厚的話容易引起頭部的出汗，反而易受風寒。

爸爸媽媽們在給小寶寶穿衣服的時候還可以把它當成一個遊戲，有利於兒童良好的情緒發展，也是一個學習語言的好時機。

比如說，一邊給寶寶穿衣服，一邊說伸伸手，伸伸腳等等，等到孩子兩歲半到三歲的時候就可以鍛鍊孩子自己學穿衣服了，這樣同樣可以促進孩子的腦發育。

最後，孩子越來越多地成為了溫室裡的小花朵，我們大多數家長也並不敢嘗試非常極端的禦寒鍛鍊。

但是為了增強寶寶的體質，爸爸媽媽們在進入秋冬季節之前，可以進行一些冷刺激鍛鍊，比如可以在家給孩子用冷水給寶寶洗臉、洗手，這樣有助於鍛鍊孩子的體質。

另外我們在呵護孩子衣食住行的同時，更重要是幫助孩子增強自己的抵抗力，逐步、適當地少穿衣服，是一個比較可行的方法。

看體質

虛寒體質 可別“凍”

如果寶寶愛生病，消化不好，平時手腳也是冰涼的，喜歡你揉肚子，舌苔白，甚至有鼻炎、腺樣體肥等慢性症狀，說明體質是比較虛寒的，不能穿太少。

內火旺寶寶 慢添衣

有的寶寶體質屬於內火比較旺，手心腳心總是熱的，愛吃肉，愛出熱汗，舌頭比較紅而且還尖，晚上睡覺睡不穩，早上起來眼屎比較多，大便幹。這樣的體質，更怕熱，不用急著新增過厚的衣服，穿得太多反而一熱特別容易出汗，一出汗更容易著涼。

不同體質的寶寶，怎樣穿不生病？

要想寶寶安，三分飢和寒。

我們帶什麼樣體質的寶寶，都不能給穿的太多。

寶寶的活動量大，愛出汗，如穿的再多的話，那寶寶會很難受的。

判斷孩子穿多穿少，一個簡單的方法就是摸摸寶寶後脖子大椎穴部位的面板。

如果這個部位是溫熱的，孩子面色正常，適當運動不出汗，說明穿著適宜。

如果覺得這裡潮潮的，就說明保暖過度，應當適當減少衣物。

有些一模寶寶的小手小腳是涼的，就誤以為孩子冷了，殊不知，寶寶的手腳在身體的尾端，血運慢，所以寶寶的手腳溫度不代表體溫。不能用手腳的溫度衡量穿衣的多少。

寶寶的小肚子彆著涼了，其他的別捂著 即可。

體質不同和穿多穿少沒有關係吧！要怎麼增強寶寶抵抗力才是真。多些戶運動，不偏食，不挑食，飲食規律，營養均衡。至於穿衣保持三個原剛就好：

1：不能凍著肚子，肚子暖和了相當於保護了寶寶的脾和胃。冬天我喜歡給寶寶穿中長款的衣服。

2.後頸背，保護好寶寶的後頸背就是保護好寶寶的心臟

3.雙腳，雙腳離心臟最近血液迴圈比較慢，天冷一定要給寶寶穿上厚襪子。

寶寶平時穿衣和大人一樣就行，不要穿太多，寶寶活動量大，以摸後勃頸為準，如果偏涼就是穿少了，如果有出汗就是穿多了，要及時墊上汗背巾和合理的增減衣物。

不同體質的寶寶，怎樣穿不生病？

寶寶出生後六個月，有自身的免疫力，一般能夠抵抗多種病菌，六個月以後看寶寶的肚臍眼是否養好，肚臍凹䐄者為體質尚好，肚臍凸出來的體質稍弱些，平時穿著根據氣候變化來判斷，不要怕麻煩，冷了及時新增衣服，活動後微微出汗正常的，擦乾汗液避免寒氣進入，睡覺時穿上襪子。

首先，怎麼判斷寶寶穿衣是否適宜呢？

我一般都是先摸摸寶寶的後頸部位，或者是摸摸寶寶的小手，如果後頸或者小手冰涼那就說明寶寶穿的太少了，需要新增衣服；反之有虛汗或者很熱說明寶寶穿的有點多，這個時候就需要減少衣服了。這個方法是從老一輩傳下來的，很管用。

通俗點講，就是寶寶穿的過多了導致孩子“中暑”，有些老人甚至年輕人覺得孩子就得多穿點，穿厚點才好，殊不知，穿多了反而會危害孩子的健康。俗話說：“要想小兒安，三分飢與寒”，在這個小康時代，孩子一般是凍不著、餓不著的，相反過飽、過暖才是對孩子有害的。

我給我家孩子在秋冬的時候都是裡面穿一件貼身連體的純棉內衣，然後外面多穿幾層，切記一次穿太厚。穿連體衣的好處就是防止孩子腰部受涼，因為寶寶總愛動，不穿連體衣腰部很容易暴露，多穿幾層的好處就是熱的時候可以隨時脫下一層，涼的時候可以隨時穿上一層，大人方便，孩子也舒服。

春夏我一般是給孩子準備薄薄的襪子，防止寶寶春夏受涼，然後可以準備一個薄坎肩，早晚得時候穿，中午熱的時候拖也方便。